Új kiadványok
A leghasznosabb gyakorlatok a libidó növelésére
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Nem titok, hogy a testmozgás nemcsak az egészségnek tesz jót, hanem fokozhatja a partner szexuális vágyát is. Ez azonban nem jelenti azt, hogy napokig izzadnod kell az edzőteremben, épp ellenkezőleg, a testmozgásnak érzékiséggel kell feltöltenie az embert, és nyitottabbá kell tennie a szexuális kapcsolatokra.
Egy Marian Brandon szexológus vezette pszichológusokból és szexológusokból álló csapat bemutatott egy listát azokról a gyakorlatokról, amelyek változatosabbá tehetik a szexuális életet.
Salsa órák
Salsa órák alatt az emberi test fél óra alatt 200 kalóriát éget el. Ez már jó kezdet. Ráadásul nem kell nagyszerű táncosnak lenned ahhoz, hogy ismételd azokat a mozdulatokat, amelyeket világszerte rajongók milliói szeretnek. Sőt, nem valószínű, hogy a lányok visszautasítanák, hogy színes ruhát vegyenek fel és magas sarkú cipőre álljanak, hogy igazán tüzes táncot táncoljanak.
Hastánc, hastánc
Lehet, hogy már több éve házasok vagytok, és kívülről-belülről ismeritek egymást, de ha úgy döntötök, hogy hastáncot fogtok mutatni a házastársatoknak, az biztosan nem marad észrevétlen. Egy titokzatos keleti nő imázsa vonzerejével, ismeretlenségével és egyszerűségével vonzza majd a figyelmet. Nem véletlenül tanulják az indiai lányok már kiskoruktól fogva a tánc művészetét. A rendszeres órák jótékony hatással vannak az alakra, karcsúbbá teszik a derekat és kerekebbé a csípőt. Ez kihat a partnerek intim kapcsolataira, mert a nő felszabadultnak és szabadnak érzi magát az ágyban.
Meztelen jóga
Ez egy modern jógafajta, amely egyre népszerűbb. A gyakorlatok egyénileg és csoportosan is végezhetők, az egyetlen feltétel a ruházat hiánya. Az ilyen órák rajongói azt állítják, hogy az edzés során semmi sem akadályoz meg abban, hogy a szexre koncentrálj, és minél többet gondolsz rá, annál inkább el akarsz merülni a szexuális érzések világában.
Zumba
Ezt a táncos fitneszprogramot Alberto Perez kolumbiai oktató fejlesztette ki. Az órák ritmikus, zenére előadott mozdulatokon alapulnak. A gyors tempó és a salsa, merengue vagy reggaeton hangjaira emlékeztető zene kombinációjának köszönhetően az ember adrenalinlöketet kap, de nem érzi magát fáradtnak.
Indiai táncok
Vagy ahogy Bollywood táncoknak is nevezik őket. Ez a tánctípus képes felébreszteni az érzékiséget, és óránként körülbelül 200 kalóriát is eléget. A tánc mozdulatainak plaszticitása egyszerűen lenyűgöző és magával ragadó, különösen mivel témájuk legendákon és mítoszokon alapul, és a saját test irányításának művészetét tanítja.
Hula karika
Fél óra hulahopp karika körzés 250 kalóriát éget el, és mellesleg a szexualitás a karcsú testben születik. Amikor egy nő a tükörképére néz, és egy magabiztos hölgyet lát, az önbizalmat ad, és befolyásolja a szexualitás szintjét.