A rostok javítják az agyműködést
Utolsó ellenőrzés: 07.06.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Prebiotikus kiegészítők - Az étrendi rost-inulin és a növényi fruktooligoszacharidok megváltoztatják a bél mikrobiomáját, segítik a neuroinflammation csökkentését, javítják az agykárosodásból való gyógyulást és enyhítik az Alzheimer-kór kialakulását az agyban a béta-amiloid szintek csökkentésével, és javítják a memória javítását.
Az Egészségügyi Világszervezet szerint a világ népessége gyorsabban öregszik, mint a múltban, és az emberek sokkal idősebb korban élnek. A 60 éves vagy annál idősebb emberek száma 2022-ben körülbelül 1,4 milliárd volt, és várhatóan 2050-re eléri a 2,1 milliárdot.
Bizonyos esetekben olyan betegségek, mint a demencia és alzheimer-kór, kognitív hanyatlást okozhatnak. Ez komolyabb problémákhoz vezethet, ideértve a memóriavesztést, a problémák megtervezésének vagy megoldásának képtelenségét, a beszédet vagy az írást, a hangulatváltozásokat, a szorongást, az alvási problémákat és a helyek, dátumok és idők zavarát.
Noha jelenleg nincs gyógymód a demencia vagy az Alzheimer-kór számára, egészséges életmódválasztás, és bizonyos gyógyszerek elősegíthetik a progresszió lelassítását.
Most a London King's College kutatói azt találták, hogy az étkezési rost-kiegészítők szedése elősegítheti az agy működését az idősebb felnőtteknél.
Ehhez a tanulmányhoz a kutatók 36 páros ikreket toboroztak 60 éves kor felett. Mindegyik párban az egyik iker napi 12 hétig kapta a szálkiegészítőt, míg a másik iker placebót kapott.
A tanulmány egy kettős vak tanulmány volt, amelyben sem az analitikus csoport, sem a tanulmány résztvevői nem tudták, mit kapnak, amíg a vizsgálat befejeződött.
A tanulmány végén a kutatók megállapították, hogy a szálkiegészítőt kapó csoport javította a teljesítményt az agyi funkció felmérésére, ideértve a páros asszociációk memóriatesztjét, az Alzheimer-kór korai markerét, valamint a reakcióidő és az információfeldolgozás sebességének tesztelését.
"Kellemesen meglepett voltunk, hogy azok, akik a prebiotikus kiegészítést kapják, javulást mutattak a memóriában és a gondolkodási tesztekben a placebóval összehasonlítva egy 12 hetes időszak alatt"-mondta Dr. Steves. "Tudjuk, hogy van kapcsolat a bélbaktériumok és az agy között, tehát ez a tanulmány további bizonyítékot szolgáltat erre a kapcsolatra, és rendkívül ígéretes."
"Arra bátorítanám az olvasókat, hogy gondolkodjanak a rostról a táplálkozás holisztikus megközelítésének részeként, azaz ez csak egy alkotóeleme az összes tápanyagnak és változatos vegyületnek, amelyre szükségünk van az egészséges bélhez. A répa, az édeskömény, a zöld borsó és a káposzta. rost. " - mondta Richard, az egyik kutató. "
A cikk részletei megtalálhatók a folyóirat weboldalán a nature Communications.