A stressz enyhítése: tanácsok a világ minden tájáról

A stressz határozottan belépett az életünkbe. A tudósok úgy vélik, hogy a stresszes helyzetek nem olyan szörnyűek, mint a képtelenség ellenállni nekik. Ilive szeretné megosztani olvasóival a stressz enyhítésének módjait, és hangsúlyozni fogja, hogy az emberek a világ minden tájáról használják.

Olvasson is: 6 módja annak, hogy megszabaduljon a stressztől

Franciaország

Mindenki tudja, hogy a franciák sokat tudnak a borról, szóval aligha meglepő, hogy a bor a stressz elleni remedy, amelyet szinte minden nap használnak. Természetesen egy pohár borról beszélünk, de nem egy palackról, amely leeshet.

Olvassa el: A borok titkos titkai

Romantikus Franciaország lakói, egy fárasztó nap után hazatérve, kényelmesen elrendezve egy karosszékben, és egy pohár bor társaságában pihenjen. A vacsorára gondolhatsz.

Orosz Föderáció

Ha az oroszországi megemlítésnél olyan társaságok vannak, mint a vodka, a balalaika és a medvék, akkor tévedsz. Az oroszok különösebben enyhítik a stresszt, nevezetesen a fürdőben való túrázást. A burkoló hőség minden kellemetlen gondolatot felülbírál, és a hideg zuhanyzat azonnal felkiált és hangot ad a fáradt testnek.

Dánia

Dániában a tél elején sötétedik, így nem csoda, hogy a dánok gyakran hajlamosak a lépre és a rossz hangulatra. De a lakosok megtanultak megbirkózni ezzel. Azt mondják, hogy a legfontosabb dolog, hogy ne rohanjon bárhol, és csak töltsön kellemes estéket a barátokkal és rokonokkal.

[1], [2], [3],

Thaiföld

Sokan hallották a thai masszázst, ezért turisták tömegei jönnek ide, hogy megtapasztalják gyógyító tulajdonságait saját tapasztalataik alapján. Thais jól tudja, hogy a masszázs kiváló természetes antidepresszáns. Pihentető hatása van az idegrendszerre, és serkenti a boldogság hormonjának szekrécióját - a szerotonin.

Argentína

Argentínában nagyon népszerű a forró, gyógynövényes ital, amelyet társaknak hívnak, ami szokás szerint baráti társaságban inni, átadva. Jól hangzik, igaz? De ez a felkészületlen utazó, ez a látszólag megnyugtató eljárás, amely lehet egy igazi kihívás, mert társ jóllakott elég (ez főzött nagy mennyiségben), és ezért meg kell szokni, hogy ne köpje a keserűség után az első kortyot. De az argentinok nem panaszkodnak, és azt mondják, hogy a szülők segítségével megszabadulni minden stressztől.

[4], [5], [6], [7], [8],

India

Az indiánok számára kötelező reggeli rituálé a pozitív energia és a jó hangulat feladata. És ezt a következő módon csinálják: mosolyogva, karjaikkal és ugrással. Talán egy szokatlan módon, de az indiánok szerint nagyon hatásos. A hasi izmok összehúzódnak és az endorfinok szabadulnak fel. Még néhány perc nevetés pozitívan befolyásolhatja egy személy hangulatát és enyhíti a feszültséget.

Svédország

Pihenni egy kicsit a munkából és enyhíteni a fáradt fáradtságot, a svédek gondoskodnak a kávészünetekről, amelyek során egy kellemes társaságban ízelítőt kapnak a tejföllel, a tea vagy a koktél fahéjjal. A Massachusetts Egyetem kutatóinak tanulmányai azt sugallják, hogy azok a személyek, akik megengedik magukat a munkanap folyamán szüneteltetni, 15% -kal produktívebb munkát végeznek, mint azok, akik keményen dolgoznak a váltáson anélkül, hogy fejüket felemelték volna.

Kína

Alvás előtt a kínai nők kellemes lábfürdőt töltenek be. 2 evőkanál tengeri sót helyezett a vízbe, és lazítson egy érdekes könyv vagy izgalmas film társaságában. Az ilyen tálcák segítségével javul a vérkeringés, és a feszültség eltűnik.

Írország

Még a hideg, fagyos napokban az írok nem rejtenek el egy meleg takarót.

Olvassa el:

• Séta a levegő közepén megakadályozza a myopia kialakulását
• Rendszeres séták a szabadban javítják a prosztatarák prognózisát

Bátran járnak a sétákhoz, és élvezik a friss levegőt, amelyről azt mondják, díjazza a testet, és az agyat sugározza. Séta a szabadban csökkentheti a szorongást és csökkentheti a stresszes helyzetek következményeit.