Új kiadványok
Egy személy társadalmi aktivitása elősegíti a fogyást
Utolsó ellenőrzés: 30.06.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A társas aktivitás elősegíti a zsírtartalékok barna zsírszövetbe történő átalakulását, amelyben a felesleges zsír gyorsan és azonnal elégetésre kerül.
Testünkben kétféle zsírszövet található: a fehér zsír és a barna zsír. A fehér zsírszövet teszi ki a legnagyobb részt; sejtjei egy vékony citoplazmaréteggel borított zsírcsepphez hasonlíthatók.Az elhízás és a túlsúly a fehér zsírszövet tartalmának növekedésével jár.
Sokáig a barna zsírról csak annyit tudtak, hogy kizárólag az újszülöttekben található meg. Sejtjei megnövekedett számú mitokondriumot tartalmaznak, ezért nyeri el a barna zsírszövet jellegzetes színét. A barna zsír mitokondriumában intenzív lipidégetés történik hőfelszabadulással, és a barna zsírszövet fő funkciójának sokáig az újszülött szervezetének az új környezeti feltételekhez való alkalmazkodását tekintették. De nem is olyan régen meggyőző bizonyítékok jelentek meg arra vonatkozóan, hogy a barna zsír felnőttekben is jelen van. Különösen az emberi szervezetben való aránya nő meg hideg éghajlaton.
Nyilvánvaló, hogy ha megtanuljuk a kétféle zsírszövet arányát a barna javára eltolni, az segít megoldani az elhízás problémáját. Mint kiderült, ehhez nem kell az arktiszi szélességi körökre költözni: elég, ha aktiváljuk a saját társasági életünket.
Az Ohio Egyetem (USA) kutatói a következő kísérletet végezték: egyes egerek magányos otthonülőként éltek, míg más rágcsálókat 15-20 egyedből álló csoportokban tartottak egyetlen „közösségi lakásban”, amely labirintusokkal, üregekkel, alagutakkal, fajátékokkal stb. volt felszerelve. Bár mindkettőt ugyanazzal az étrenddel etették, a testsúlykülönbségek gyorsan megjelentek. Kiderült, hogy a barna zsírsejtek aránya a zsírszövetben jelentősen megnőtt a csoportban élő egereknél. De, ahogy a tanulmány szerzői hangsúlyozzák, a csoportok életkörülményei nem annyira a fizikai aktivitás lehetőségében, mint inkább a társasági szintben különböztek. Egy 15-20 fős csoportos otthont úgy terveztek, hogy az egerek folyamatosan találkozzanak és kommunikáljanak egymással. Az élő „szemtől szembeni” kommunikáció, ahogy a tudósok a Cell Metabolism folyóiratban állítják, okozta, hogy a szervezetben lévő zsír a barna zsírszövetbe pumpálódott és hatékonyan elégett.
Az elhízott egerek akár a felét is elvesztették túlsúlyukból, miután társasan aktív környezetbe kerültek. Ráadásul ilyen körülmények között még a zsíros étrend is hatástalan volt: az intenzíven szocializált rágcsálók rendkívül vonakodtak a túlsúlytól. Az állatok megemelkedett testhőmérséklete arra utalt, hogy a barna zsír gyorsan és időben elégeti a felesleges lipideket.
A kutatóknak sikerült megállapítaniuk, hogy a barna zsírszövet arányának növekedését az agyból származó neurotróf faktor (BDNF) váltja ki. Ennek a fehérjének a tartalma az agyban a társas ingerekkel együtt nő, egyik funkciója az idegsejtek növekedésének serkentése. Valószínűleg az agyból származó neurotróf faktor és a barna zsír között az emberekben is fennálló kapcsolat létezik. Ha így van, az egy új, nem invazív és általában nem gyógyszeres módszert nyit az elhízás kezelésére.
A kutatók szerint a kiterjedt társas kapcsolatok és az „élő kommunikáció” kedvező stresszt okoz a szervezet számára, ami egyrészt javítja az agyműködést, másrészt eltávolítja a felesleges zsírszövetet a szervezetből. A hatás azonban nem a „barátok” számától, hanem az egyes társas kapcsolatok mélységétől és kidolgozottságától függ. A tisztán formális kommunikáció akár száz ismerőssel is szó szerint nem tesz jót sem az elmének, sem a szívnek. Nem túl boldogító ok azok számára, akik egy ezer „ismerősből” álló Facebook-ismerőslista segítségével remélték, hogy megszabadulnak a túlsúlytól...
[