A társadalmi aktivitás elősegíti a fogyást
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A társadalmi aktivitás elősegíti a zsírtartalékok átadását a barna zsírszövetbe, amelyben a felesleges zsír gyorsan és időben ég.
A testünk zsírszövetének két típusa van: fehér zsír és barna zsír. A fehér zsírszövet részaránya a legtöbb esetben elszámolható; sejtjeit egy csepp zsírhoz hasonlítják, amelyet vékony réteg citoplazmával borítanak. Az elhízás és a túlsúly társul a fehér zsírszövet-tartalom növekedéséhez.
A barna olajról régóta tudta, hogy csak az újszülöttekre vonatkozik. A sejtek megnövelt mennyiségű mitokondriumot tartalmaznak, ami a barna zsírszövetek számára jellemző színt kap. A mitokondriumok a barna zsírszövet egy intenzív lipid égő hőt, és a fő funkciója a barna zsírszövet már régóta tekintik a test alkalmazkodását az újszülött az új környezeti feltételek. De nem is olyan régen volt meggyőző bizonyíték arra, hogy a barna zsír is létezik a felnőttekben. Különösen az emberi testben való részesedése hideg éghajlaton emelkedik.
Nyilvánvaló, hogy ha megtanulod, hogyan változtatjuk a kétféle zsírszövet közötti arányt a barna javára, ez megoldja az elhízás problémáját. Ezért, mint kiderült, nem kell az Északi-sarki szélességi területekre költözni: elegendő aktiválni a saját társadalmi életét.
A kutatók a Ohio State University (USA) végzett a következő kísérletet: néhány egerek élt homebody családos és egyéb rágcsálók tartjuk 15-20 egyének egy „közösségi”, felszerelt egy labirintus, lyukakban, alagutak, fajátékok, stb Bár mindkettő. Ugyanúgy táplálják, gyorsan mutattak különbséget a testtömegben. Kiderült, hogy a barna adipocyták aránya a zsírszövetben jelentősen nőtt a kollektív életben lévő egerekben. De ahogyan a munka szerzői hangsúlyozzák, a csoportok életkörülményei nem annyira különböztek a fizikai erőfeszítés lehetőségétől, mint a társadalmiasság szintjétől. A 15-20 fős kollektív házat oly módon tervezték, hogy az egerek folyamatosan ütköztek és kommunikáljanak egymással. Ez egy élő kommunikáció „face to face”, a tudósok szerint a lapban Cell Metabolism, volt az oka, hogy a zsír a szervezetben pumpálják barna zsírszövet és éget hatékonyan.
A zsíros egerek túlsúlyuk felét elvesztették, miután átkerültek egy szociálisan aktív környezetbe. Sőt, ilyen körülmények között még a zsíros étrend sem volt tehetetlenebb: az intenzíven közölt rágcsálók rendkívül vonakodtak a túlsúly megszerzéséért. Az állatok testhőmérsékletének növekedése azt mutatta, hogy a barna zsír gyorsan és időben égeti meg a felesleges lipideket.
A kutatók bizonyították, hogy a barna zsírszövet arányának növekedését az agy neurotróf tényezője (BDNF) váltja ki. A fehérje tartalma az agyban nő a társadalmi ingerléssel, az egyik funkciója az idegsejtek növekedésének ösztönzése. Valószínűleg ugyanaz a kapcsolat az agy neurotróf tényezője és a barna zsír között van az emberben. Ha igen, akkor ez új, nem invazív és általában nem gyógyászati módot nyit az elhízás kezelésére.
A kutatók szerint a kiterjedt társadalmi kapcsolatok és az "élő kommunikáció" fenntartása kedvező stresszhelyzetet teremt a test számára, amely mind az agyműködés javítására, mind pedig a felesleges zsír eltávolítására képes. De a hatás nem a "barátok" számától, hanem az egyes társadalmi kapcsolatok mélységétől és alaposságától függ. A tisztán formális kommunikáció, legalább száz ismeretséggel a szó szerinti értelemben, sem az elmét, sem a szívét nem érinti. Nem nagyon boldog foglalás azok számára, akik reménykedtek, hogy megszabaduljanak a felesleges súlytól a Facebook hálózatának ezer "barátai" nevű barátlistáján.
[