Új kiadványok
A tudósok felfedték, mi történik az emberrel alvás hiányában
Utolsó ellenőrzés: 02.07.2025

Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.

Mi történik egy emberrel, ha nem adunk neki lehetőséget az alvásra: egy napig, kettőig, egy hétig? Ez a kérdés gyakran felmerül azokban, akik aggódnak az egészségükért, de bizonyos okok miatt alváshiányban szenvednek - például a műszakban dolgozók vagy a kismamák. A tudósok kísérleteket végeztek, hogy információkat szerezzenek az alváshiányban a szervezetben zajló folyamatokról. Mi történhet egy alváshiányos személlyel?
- Első nap. Ha egy napig sem alszol, semmi szörnyűség nem fog történni: csak a bioritmusod fog felborulni, ami elkerülhetetlenül fokozott fáradtságérzetben, átmeneti memóriavesztésben és gyengült koncentrációban fog megnyilvánulni.
- Második nap. Ha két napig nem alszol, az agy koncentrációs képessége és a látásfunkciók károsodnak. Az ember gyakorlatilag képtelen lesz bármire is koncentrálni – mind mentálisan, mind vizuálisan.
- Harmadik nap. Ha három napig nem alszik, nehézségei lesznek a mozgáskoordinációval, idegrendszeri problémákkal. A személy gátlásossá válik, beszéde monotonná és érzelemmentessé válik. Étvágytalanság lép fel, ami leggyakrabban elfojthatatlanná válik: elvész a jóllakottság érzése. Paradox módon ebben a szakaszban a személy már nem lesz képes önállóan elaludni az idegrendszer meghibásodása miatt.
- Negyedik nap. Ha négy napig nem alszik az ember, könnyen izgatottá, ingerlékenyé válik. Megjelennek az első hallucinációk. A gondolatok nagy nehezen jönnek létre: még egy hétköznapi probléma is megoldhatatlan lehet egy első osztályos számára.
- Ötödik nap. Ha valaki öt napig nem alszik, a beszéde teljesen összefüggéstelenné válik. A hallucinációk a valóság részévé válnak számára.
- Hatodik nap. Ha hat napig nem alszol, a hallási hallucinációk is csatlakozni fognak a vizuálisakhoz.
- Hetedik nap. Ha egy hétig nem alszol, az ember kontrollálhatatlanná, alkalmatlanná válik, és állandó fejfájása lesz.
1963-ban hivatalosan is rekordot állítottak fel az ébrenlét terén: a 18 éves amerikai középiskolás Randy Gardner állította fel. Tizenegy napig sikerült alvás nélkül kibírnia. Egy ilyen kísérlet következményei azonban nagyon lesújtóak voltak: a srác súlyosan károsította az egészségét. Mindössze hat nap álmatlanság után Randynél megjelentek az Alzheimer-kór első jelei, súlyos paranoia jelentkezett: a fiatalember idegen tárgyakat embereknek hitt, nem reagált megfelelően mások beszédére. Elvesztette a gondolatai kifejezésének képességét, végtagjai folyamatosan remegtek. A hetedik napon májproblémák jelentkeztek, és az immunitás meredeken lecsökkent. A srác gyakorlatilag elvesztette az emlékezetét. Ennek eredményeként tizenegy nap után az orvosok ragaszkodtak a kísérlet leállításához: Randynek hosszú és nehéz rehabilitációs kezelésen kellett átesnie. Csak egy következtetés van: az alvás valóban nagyon fontos az emberi szervezet számára. Az alváshiány, valamint az alváshiány súlyos egészségügyi következményekkel járhat. Ezért időben le kell vonni a megfelelő következtetéseket, és biztosítani kell a minőségi és teljes értékű alvást.