A vitaminok nem mindig hasznosak a szervezet számára
Utolsó ellenőrzés: 16.10.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Jelenleg sok ember nem biztos benne a tápanyagok természetes forrásairól, ezért egyre inkább szakemberek felé fordulnak, hogy meghatározzák a szervezet számára szükséges vitaminokat vagy ásványi anyagokat. Egyre népszerűbbek a tablettázott vagy oldható vitaminkomplexek.
Az európai tudósok legújabb tanulmányai kimutatták, hogy bizonyos vitaminok túlságosan nagy koncentrációban való alkalmazása helyrehozhatatlan károkat okozhat az emberi szervezetben. Az orvosok úgy vélik, hogy túl sok C vagy E vitamin vezethet az egészségi állapot romlásához és még a várható élettartam csökkenéséhez is. A C-vitamin, valamint az E-vitamin is szükséges az ember számára, de a koncentrációk meghaladása veszélyes lehet.
A C-vitamin, amelyet más néven aszkorbinsavnak is neveznek, egy szerves vegyület, amely az emberi élet egyik legfontosabb anyaga. A C-vitamin függ a csont és kötőszövet normális működésétől, valamint a szuperoxid gyökök semlegesítésétől. A máj és az epevezeték méregtelenítése nem lehetséges az aszkorbinsav jelenléte nélkül az emberi táplálkozásban. Az emberi test nem képes önálló C-vitamint termelni, de a napi adagja körülbelül 40 milligramm. Számos vitaminkészítmény tartalmaz aszkorbinsavat, de a probléma az, hogy gyakran a szükséges adagot túllépik többször.
Az E-vitamint néha vitaminnak nevezik, amely fiatalokat és szépségeket biztosít. Az ilyen összehasonlítás a legvalószínűbb után keletkezett vált tisztában helyreállítják vitamint napi szükséglet egy felnőtt körülbelül 3-4 milligramm, de a vitamin dózisát komplexek gyakran meghaladta tízszeresére.
Több hónapig kutatók Skóciából kutatást végeztek, amelynek eredményei azt mutatták, hogy a túlságosan koncentrált vitaminkészítmények károsíthatják az egészséget. A kísérletezés végeztük kis rágcsálók, ami két hónapig naponta kaptak nagy mennyiségű E-vitamint és C meglepetésére a szakértők, vitaminok, amelyek védeniük kell az élő szervezetet a betegségek, erősíti az immunrendszert, és biztosítja a jó egészséget, a nagy adagokban halált. A tudósok sikerült megállapítaniuk, hogy a fenti vitaminok napidíjának meghaladása hátrányosan befolyásolja az egészségi állapotot és a várható élettartamot. A kísérlet befejezése után kapott adatok azt mutatják, hogy a túl sok vitamint fogyasztó rágcsálók várható élettartama 25-30% -kal csökkent.
Kutatásvezetői azt állítják, hogy abban az esetben használatát kisszámú elismert tápanyagok, a hatás nem várható: C és E vitaminok részt vesznek a méregtelenítő az emberi test, erősíti az immunrendszert, ami szükséges a mai környezetben, pozitív hatással van a szabad gyökök semlegesítése. A vitaminok csak káros hatással lehetnek az egészségre, ha nagyon koncentrált formában fogyasztják őket.