A multivitamin készítmények veszélyesek lehetnek
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A multivitamin tabletták, amelyek bőségesek bármely gyógyszertárban, károsíthatják az emberi egészséget. Paradox módon ez a dán tudósok által levont következtetés.
Ha egy személynek javítania kell az egészségét és meg kell tartania az immunitást, akkor a legtöbb esetben a vitaminkészítmények gyógyszertárába kerül. Ezek az úgynevezett mesterséges vitaminok, amelyek csak hasznos tulajdonságokkal rendelkeznek.
A tudósok azonban teljesen más következtetésekre jutottak. A lényeg az, hogy a legtöbb szintetikusan létrehozott vitamin nem szívódik fel az emberi testben - kiderül, hogy átmenetileg elhagyják a testet, és nem hoznak hasznosságot. Akár természetes vitaminok, akár természetes fehérje szerkezeteik. Az ilyen struktúrák segítik a vitaminok minél minőségibb asszimilációját.
A szintetikus vitaminok a legjobb esetben a testből ürülnek ki, és nem hoznak neki semmilyen hasznot. A legrosszabb esetben szövetekben és folyadékokban halmozódnak fel, amelyek idővel különböző betegségeket okozhatnak.
A szakértők erőteljesen tanácsot adnak: a felépülés felgyorsítása és a test védelmének erősítése érdekében nagy mennyiségű zöldséget, fűszernövényt, gyümölcsöt és bogyót kell fogyasztani. Csak az ilyen vitaminok vitathatatlan egészségügyi előnyökkel járnak.
Korábban ez a tudósok következtetése csak hipotézis formájában létezett, de az utóbbi években számos tanulmány készült, ami megerősítette az elméletet. Például a Glasgow-i Egyetem kutatói elterjedték az információkat arról, hogy a multivitamin tabletták nincsenek megfelelően adagolva. Vagyis az ilyen készítményekben lévő egyes vitaminok mennyisége kezdetben túlbecsült. Így az átlagos aszkorbinsavmennyiség naponta egy felnőtt számára kb. 40 mg lehet, és a tokoferol esetében elegendő, ha a férfiak napi 4 mg-ot fogyasztanak, a nők pedig 3 mg-ot. Ugyanakkor bármely vitaminkomplex tartalmaz ésszerűtlenül nagy dózisú ilyen vitaminokat.
Fürdőzés után egy összehasonlító elemzést a korábbi vizsgálatok során a kutatók arra a következtetésre jutott, hogy a vevő a multivitaminok nem tudja megakadályozni a fejlődés olyan tumorok vagy szívroham, és sajnos nem tud hozzájárulni a kilábalás ezen betegségekre. Ezért egy teljesen tápláló személy számára a multivitaminok teljesen haszontalanok és felesleges tabletták.
Számos orvos szerint a vitamin-tabletták bevitele csak akkor igazolható, ha az emberi táplálékban bármilyen anyag tartós hiánya megfigyelhető, vagy a vitamin felvétele károsodott. Például a lakosok a messzi északon lehet egy krónikus hiánya az aszkorbinsav és a terhes nők gyakran nem elég az E-vitamin.
Jelenleg az emberiség valódi "boom" -vitint tapasztal. Az emberek teljesen az egészséges életmódtól, a megfelelő táplálkozástól és a testmozgástól függenek. És ez rendben van. Azonban, tekintettel a kiegészítő multivitamin tabletták előnyeire, ez a kérdés már régóta nyitott.
[