A növényi alapú étrend csökkenti a prosztatarák progressziójának valószínűségét
Utolsó ellenőrzés: 14.06.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A San Francisco-i Kaliforniai Egyetem új tanulmánya szerint a prosztatarákos férfiak jelentősen csökkenthetik betegségük rosszabbodásának esélyét, ha több gyümölcsöt, zöldséget, dióféléket és olívaolajat esznek.
Egy több mint 2000 lokalizált prosztatarákban szenvedő férfi bevonásával végzett vizsgálat megállapította, hogy a túlnyomórészt növényi alapú étrend 47%-kal alacsonyabb a rák progressziójának kockázatával, mint akik a legtöbb állati terméket fogyasztották.
Ez azt jelentette, hogy naponta egy vagy két adag egészséges ételt kellett hozzáadni, különösen zöldségeket, gyümölcsöket és teljes kiőrlésű gabonákat, miközben csökkentette az állati termékek, például a tejtermékek és a hús bevitelét. A vizsgálat során a férfiakat, akiknek átlagéletkora 65 év volt, idővel követték, hogy megvizsgálják, hogyan befolyásolják az étrendi tényezők a rák progresszióját.
A növényi alapú étrendek közé tartoznak a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, diófélék, hüvelyesek, növényi olajok, tea és kávé. A kutatók növényi alapú élelmiszer-index segítségével mérték a bevitelt, és összehasonlították a felső 20 százalékba tartozó férfiakat az alsó 20 százalékban lévőkkel.
„Ezek az eredmények segíthetnek az embereknek abban, hogy jobb, egészségesebb döntéseket hozzanak az étrendjük során, ahelyett, hogy egyszerűen hozzáadnának vagy elhagynák az egyes ételeket” – mondta Vivian N. Liu, az UCSF Osher Center for Integrative Health korábbi klinikai kutatási koordinátora. A JAMA Network Open-ban megjelent tanulmány szerzője.
"A betegség előrehaladottabbá válása a prosztatarákos betegek, családjaik, gondozóik és orvosaik körében a sok fontos aggodalom egyike" - tette hozzá. "Ez a túlnyomórészt növényi alapú étrend fogyasztásával összefüggő számos egyéb egészségügyi előnyhöz járul hozzá, például csökkenti a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát és az általános mortalitást."
Antioxidánsok és gyulladásgátló vegyületek
A növényi alapú étrendek egyre népszerűbbek az Egyesült Államokban, és egyre több bizonyíték támasztja alá előnyeit a prosztatarákban szenvedő betegek számára, amely a férfiak körében a nem melanómás bőrrák után a leggyakoribb rák az országban.
A gyümölcsök és zöldségek antioxidánsokat, valamint gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmaznak, amelyekről kimutatták, hogy védenek a prosztatarák ellen, és a korábbi kutatások folyamatosan igazolták az étrendi tényezők fontosságát az általános egészség és jólét szempontjából.
Az étrendben minden nap végzett kis változtatások előnyösek. A prosztatarák diagnosztizálása után a növényi eredetű élelmiszerek magasabb bevitelét a közelmúltban az életminőség javulásával is összefüggésbe hozták, beleértve a szexuális funkciót, a húgyúti működést és a vitalitást, tehát mindkét fél számára előnyös."
Stacy A. Canfield, MD, vezető szerző, az UCSF urológiai professzora és a Helen Diller család urológiai rák populációtudományi tanszéke.