A túlkoros emberek agyának fehérállománya jobban ellenáll az öregedésnek és a kognitív hanyatlásnak

Az életkor előrehaladtával az agy szerkezeti és funkcionális változásokon megy keresztül, amelyek a kognitív képességek, különösen az epizodikus memória hanyatlásához vezethetnek. Ezek a csökkenések gyakran összefüggenek olyan neurodegeneratív betegségekkel, mint az Alzheimer-kór. Az idősebb felnőttek egy egyedülálló csoportja, az úgynevezett „szuperagerek” azonban immunis erre a tendenciára, és erős epizodikus memóriát tart fenn, amely összehasonlítható a sokkal fiatalabb egészséges egyénekével.

Korábbi kutatások kimutatták, hogy a szuperagerek képesek ellenállni az agy szürkeállományában bekövetkező, életkorral összefüggő tipikus változásoknak. A The Journal of Neuroscience-ben megjelent új tanulmányban a tudósok öt éven keresztül elemezték a szuperkorúak fehérállományát, összehasonlítva őket a tipikus idősebb felnőttekkel. P>

Bár nem volt szignifikáns különbség fehérállományuk általános egészségi állapotában, a szuperadgerek mikrostruktúrája jobb volt egyes fehérállomány-rostokban, különösen a frontális régióban. Ez a megállapítás azt jelzi, hogy képesek ellenállni az öregedéssel jellemzően összefüggő kognitív hanyatlásnak.

A szuperidősek és a tipikus idős emberek agyának összehasonlítása

A tanulmányban 64 szuperfelnőtt és 55 tipikus idősebb felnőtt vett részt a Vallecas Project kohorszból, amely egy longitudinális vizsgálat 1213 kaukázusi felnőttet vont be Madridban, Spanyolországban. A kutatók MRI-adatokat gyűjtöttek az agy fehérállományának és mikroszerkezetének felmérésére, a fehérállomány térfogatára, a lézió térfogatára és a fehérállomány hiperintenzitásának számszerűsítésére összpontosítva a Fazekas-skála segítségével.

A diffúzióval súlyozott képeket feldolgoztuk, beleértve a mozgáskorrekciót és a voxelenkénti diffúziós térkép kiszámítását. A szuperidősek kezdetben jobban teljesítettek a kognitív teszteken, de mindkét csoport hasonló arányú kognitív hanyatlást mutatott az idő múlásával, kivéve egy bizonyos tesztben (állati verbális fluencia) a Superagerek esetében.

A szuperkorúak lassabb fehérállomány-csökkenést tapasztalnak

A fehérállomány állapotát tekintve nem volt szignifikáns különbség a csoportok között a teljes fehérállomány-térfogat, a fehérállomány-léziók vagy a léziók súlyossága tekintetében. Mindkét csoportban nagy volt a fehérállományi elváltozások gyakorisága, hasonló súlyosságúak. A fehérállomány mikroszerkezetének részletes elemzése azonban azt mutatta, hogy a szuperaderek nagyobb frakcionált anizotrópiával és alacsonyabb átlagos diffúzióval rendelkeznek egyes agyi régiókban, különösen a frontális régiókban.

A tanulmány első szerzője, Marta Garo, PhD, a Madridi Politechnikai Egyetem Orvosbiológiai Technológiai Központjának Klinikai Idegtudományi Laboratóriumának idegtudósa ismertette a legfontosabb eredményeket.

Garo azt mondta, hogy „a tanulmány a fehérállomány mikroszerkezetének jobb megőrzését mutatta idővel a Super Agers-ben, mint egy kontrollcsoport, amely idősebb felnőttekből áll, akiknek az életkoruknak megfelelő memóriájuk volt.”

"Ez úgy értelmezhető, hogy a szuperagerek elkerülhetik a fehérállomány mikroszerkezetében fellépő normális, életkorral összefüggő változásokat, ezért a címben azt mondjuk, hogy a szuperidősek ellenállnak a fehérállomány tipikus korral összefüggő szerkezeti változásainak." tette hozzá.

„A Superager paradigma megmutatja, hogy egy idős ember hogyan tud természetes módon öregedni kiváló memóriával. Ez akkor fontos, amikor megpróbáljuk leküzdeni a kóros memóriacsökkenést, mert a szuperidősek agyának tanulmányozása segít megérteni, mely agyi struktúrák fontosak a jó memória szempontjából, ahogy öregszünk. Ezeknek a struktúráknak az azonosítása potenciálisan segíthet az agystimulációs módszerek kifejlesztésében” – jegyezte meg Garo.

Mi járul hozzá a kognitív hanyatláshoz?

Dr. Paul Psychogios, az igazgatótanács által okleveles orvosgenetikus és a Providence Clinical Genetics and Genomics Program társigazgatója Burbankban, Kaliforniában, aki nem vett részt ebben a tanulmányban, megjegyezte: „Ez egy jelentős tanulmány, amely kiegészíti a szerzők korábbi kutatásait a szürkeállomány változásainak fontossága az agy egészsége és az öregedés szempontjából."

"Részletes betekintést nyújt abba, hogy az agy hogyan védekezik az életkorral összefüggő memóriavesztés és végső soron a demencia kialakulásával szemben, többek között kiemelve az érrendszeri egészség fontos szerepét a korábban leírtaktól eltérő öregedési folyamatokban" - magyarázta Psychogios..

Dr. Ben Raine idegtudós és tudományos kommunikátor, aki szintén nem vett részt a tanulmányban, azt mondta: „Ez egy érdekes és hasznos tanulmány, nem utolsósorban azért, mert „nagy az érdeklődés és hasznosság annak megértésében, hogy egyes emberek miért öregszenek kecsesen., míg mások hajlamosabbak a kognitív hanyatlásra."

Hogyan őrizhetjük meg az agy egészségét az életkor előrehaladtával?

Garo megjegyezte, hogy „egy korábbi tanulmányban, ugyanazt a szuperidős csoportot használva, megvizsgáltuk, hogy milyen életmódbeli és egészségügyi tényezők különböztetik meg a szuperidőseket a korukhoz képest normális memóriával rendelkező idősebb felnőttek kontrollcsoportjától.”

"Azt találtuk, hogy a Super Agers jobb mozgékonysággal, jobb mentális egészséggel, kevesebb glükózszinttel és magas vérnyomással rendelkezik, és nagyobb érdeklődést mutat a zene iránt" - mondta.

Garo azonban figyelmeztetett, hogy „nem mondhatjuk, hogy ezen tényezők ellenőrzése segít szupersportolóvá válni, mivel ebből a tanulmányból nem következtethetünk ok-okozatra.”

"Ezek az eredmények azonban azt mutatják, hogy a jó mentális és fizikai egészség, valamint a hobbik elősegíthetik az egészséges öregedést" - tette hozzá.

Rain egyetértett, és felsorolt néhány tippet az egészséges öregedéshez, többek között:

• a jó alváshigiénia fenntartása
• rendszeres testmozgás
• társadalmi interakció
• szellemi gyakorlatok.

"Az alvás és a testmozgás bizonyítottan az agy egészségének pillérei, de a szociális interakció nem kap elég figyelmet" - mondta Raine. „Ahogy öregszünk, egyre több időt töltünk egyedül, és az elszigeteltség káros az agyra. A másokkal együtt töltött idő nagyszerű módja annak, hogy gyakorolja és megvédje agyát.”

„A mentális gyakorlat azért fontos, mert az agyműködést támogató inger. Ha hetekig fekszel az ágyban, a lábizmok elsorvadnak a használat hiányától. Az agy hasonló, különösen idős korban. Van egy mondás az idegtudományban: „Használd, vagy elveszíted”. – Ben Rein, MD

"A kognitív tevékenységekben és kihívásokban való részvétel – például olvasás, fejtörők, hobbik – olyan utakat edz az agyban, amelyek egyébként érzékenyek lehetnek az atrófiára" – magyarázta. "Ha ezeket az útvonalakat betanítják, az agy nagyobb valószínűséggel megtartja őket... És itt közvetlen kapcsolatot láthatunk a tanulmányozással."

„Azok, akik gyakrabban használják agyukat, különösen magas szintű kognitív feladatokra, nagyobb valószínűséggel mutatnak nagyobb fehérállományt. Bizonyos áramkörök aktiválása szó szerint megőrzi szerkezetüket” – mondta Raine.

Az idegtudós arra a következtetésre jutott, hogy „természetesen sok más fontos befolyás is van ezekre a szuperaggerekre (genetika, életmód stb.), de az agy olyan, mint egy izom: minél többet használod, annál erősebb lesz, és annál inkább. Rugalmas lesz.” sorvadáshoz vezet.”