Az alváshiány jobban érinti a túlsúlyos tinédzsereket?

A közelmúltban a JAMA Neurology-ban megjelent tanulmányban a kutatók azt vizsgálták, hogy a serdülőkori alvás időtartama hogyan befolyásolja a kognitív funkciók és az elhízás közötti kapcsolatot. Az eredmények azt mutatták, hogy a túlsúlyos vagy elhízott serdülők nagyobb kognitív károsodást tapasztaltak az alváscsökkentés után, mint a normál súlyú serdülők.

Az

Elhízás gyorsan komoly problémává válik a gyermekek körében az Egyesült Államokban. A neurobiológiai bizonyítékok és a kognitív tesztek eredményei az elhízást kognitív nehézségekkel kapcsolják össze. Ennek az összefüggésnek a multifaktoriális természete megnehezíti a kognitív károsodás ok-okozati mechanizmusainak azonosítását. A neuroanatómiai károsodások fokozott táplálékfelvételhez és elhízáshoz vezethetnek. Az olyan biológiai tényezők, mint az inzulinrezisztencia és az alacsony fokú gyulladás, szintén kognitív károsodást okozhatnak.

A rossz alvásminőség erősen összefügg a megnövekedett zsírtömeggel, a megnövekedett étvágygal a magas kortizol és ghrelin, valamint az alacsony leptinszint miatt. Rossz ételválasztás. Az alvási zavarok a kognitív funkciókat is befolyásolják, de nem világos, hogy a csökkent alvás pontosan hogyan befolyásolja a zsírtömeg és a kognitív funkciók közötti kapcsolatot.

Ebben a tanulmányban a kutatók azt feltételezték, hogy a csökkent alvás rontja a kognitív funkciók különböző aspektusait, és ezek a negatív hatások kifejezettebbek lesznek a magas testzsírszintű serdülőknél, mint a normál testsúlyú serdülőknél.

Eltérően a korábbi tanulmányoktól, amelyekben csak a testtömeg-indexet (BMI) használták az elhízás felmérésére, ez a tanulmány a testzsír százalékot (TBF%) is használta. A 14 és 19 év közötti serdülőket akkor vonták be a vizsgálatba, ha egészségesek voltak, és nem volt alvászavaruk, étkezési zavaruk, értelmi fogyatékosságuk vagy étkezési nehézségeik.

A vizsgálat három laboratóriumi látogatást tartalmazott serdülőknél és szüleiknél. Az első látogatás alkalmával a szülők táplálkozási és demográfiai kérdőíveket töltöttek ki. A résztvevők kiindulási mérései közé tartozott a bioelektromos impedancia analízis, a kognitív tesztek elvégzése, valamint a súly és a magasság felmérése. A következő két látogatás során két véletlenszerű sorrendben két aktigráfiával igazolt alvási körülmény szerepelt: az alvás korlátozása 4 órára és a megfelelő alvás 9 órára.

Az eredmények azt mutatták, hogy az alváscsökkentés negatív hatásai a kognitív funkciókra nagyobbak voltak az elhízott vagy túlsúlyos serdülőknél. Egy éjszakai elégtelen alvás után rosszabbul teljesítettek a globális kognitív funkciók, a kognitív rugalmasság, a folyékony kogníció és a figyelem terén.

A TBF% használata rávilágított az elhízás felmérésére szolgáló BMI használatának korlátaira. Azt találták, hogy a magasabb TBF% alacsonyabb kognitív rugalmassággal, folyékony kognícióval és feldolgozási sebességgel jár egy éjszakai elégtelen alvás után. A TBF%-os küszöbértékek mindhárom kognitív tartományban szignifikánsan magasabbak voltak a korábban gyermekeknél használt értékekhez képest, ami azt jelzi, hogy a kognitív károsodás kockázata csak az elhízott vagy súlyosan elhízott serdülőknél nő szignifikánsan.

Megfelelő alvás mellett nem volt különbség a kognitív funkciókban a túlsúlyos és a normál súlyú serdülők között. Hasonlóképpen, normál súlyú serdülőknél az alvás csökkentése nem gyakorolt jelentős hatást a kognitív funkciókra.

A tanulmány megállapította, hogy az elhízott vagy túlsúlyos serdülőknél az elégtelen alvás kedvezőtlenebb hatással volt a kognitív funkciókra, beleértve a folyadék-kogníciót, a kognitív rugalmasságot, a figyelmet és a feldolgozási sebességet, mint a normál súlyú serdülőknél.