Az ukránok látása számítógépes szindrómában szenved
Utolsó ellenőrzés: 16.10.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A nagysebességű internet és a magas technológiák világában senki sem gondol számítógépre és szabadidőre számítógép nélkül. Így kiderül, hogy a napi legalább 8 órát (normál munkanap) egy modern ember tölti a képernyő előtt. A szabadidő nem nélkülözheti a technológiát: e-könyvek, tabletták, virtuális barátok ... Régóta megszoktuk, hogy kommunikáljunk egy olyan számítógéppel, amely nem képes pozitívan befolyásolni a szervezet egészségét.
A szemgyógyászok tanulmányt készítettek, és kiderült, hogy az utóbbi időben egyre több ukrán az úgynevezett "számítógépes szindrómának" van kitéve, ami befolyásolja a látást. A számítógépes szindróma veszélyezteti azokat a személyeket, akik naponta több mint három órát töltenek a számítógépen, vagyis az ország lakosságának több mint 50% -át.
Az első jelek, melyeket számítógépes szindróma okoz: szem vörössége, szem hirtelen fájdalma, orrnyálkahártya-gyulladás, égő vagy viszkető érzés, szemszárazság érzése. E jelek után a látás azonnali romlása következik: ha észreveszed, hogy rosszabbodottál, hogy nehezebb összpontosítani a látásodat a kis részletekre, hagyd, hogy a szemed maradjon. Ha már szemüveget visel, és rosszabbodást észlel, akkor forduljon szakemberhez, mielőtt más lencséket rendelne.
A szakértők megtalálták a látás romlásának okait, a szemek problémáinak megjelenését az embereknél, akik a számítógép mögött dolgoznak. Az a tény, hogy a képernyő előtt egy koncentrált állapotban (például munka vagy tanulmány), egy személy villog 10-12-szer kevesebb, mint az idő, amit nem költ a számítógépen. Emiatt a szem külső héja megszárad, és nem elég nedves a nyirokcsomókkal. Több leleményes ember menteni a helyzetet "mesterséges könnyekkel", míg mások szenvednek először a szárazságból eredő kényelmetlenség miatt, és abból a tény miatt, hogy a látomás visszafordíthatatlanul csökken.
Egy másik ok, amiért a látás romlik, túlfáradt. Amikor a számítógépen dolgozunk, a szem izmainak állandó feszültsége van, így nyolc órán keresztül. Ennek eredményeként az izmok túlterheltek, kellemetlen fájdalmak merülnek fel, és ennek következtében a látásélesség csökken .
A számítógépes szindróma megakadályozása érdekében, melyeket a tudósok betegségnek minősítettek, kövesse a következő ajánlásokat:
- lerövidítse a képernyő előtti időt. Ha kénytelen dolgozni egy számítógépen, akkor szabadidejében próbálj meg másik tanulságot találni.
- helyesen szervezze meg a munkahelyet: kövesse a jó világítást, állítsa be a monitor fényerejét, hogy a szem ne fáradjon. - megszabaduljon a káprázás jelenlététől a monitoron: győződjön meg róla, hogy a nappali fény és a lámpák fénye nem érkezik a képernyőre.
- kap speciális szemüveget a számítógéphez való munkához. Mint helyes, védő és káros hatása van.
- próbálja el hagyni a képernyőt óránként legalább öt-hét percig. Pihentesse a szemét, menjen az ablakon, villogjon, tegye a szemgolyót. Az egyik legegyszerűbb gyakorlat, amely segít a látásélesség helyreállításában: menj az ablakhoz, többször is megnézheti az ablakból a legtávolabbi pontot az ablakon kívül.