Méz diétán

A legtöbb ember odafigyel a külsejére. A túlsúly a nassolás, az őrült élettempó, a problémák „elevezése” és a stressz eredménye, esznek – nem azért, mert akarnak, hanem mert az étel kellemes a szemnek. És ennek eredményeként – ahhoz, hogy visszaállítsák a normális súlyukat, különböző diétákat kell keresniük. Alkalmas-e a méz egy diétába? Ebben a cikkben megpróbálunk válaszolni erre a kérdésre.

Engedélyezett a méz diéta alatt?

A méz egy hihetetlenül egészséges és magas kalóriatartalmú termék. Az édesség szerelmeseit és ennek a tápláló anyagnak a támogatóit gyakran érdekli a kérdés: „Használható-e a méz diétában? Felhasználás a táplálkozásban.” Ez a kérdés meglehetősen találó, mivel magas kalóriatartalma megkérdőjelezi a böjtnapokon való használatát. Kiderült, hogy lehetséges, sőt szükséges is. Ezek a „helyes” szénhidrátok egyfajta kiváltó mechanizmusként működnek, amely aktiválja az emberi szervezetben a korábban a bőr alatti zsírrétegekben felhalmozódott energiatartalékok felhasználásának folyamatát. A magas szénhidráttartalmú diétákat nem azért nevezik így, mert nagy mennyiségben tartalmazzák ezt az összetevőt, hanem éppen ellenkezőleg, kis mennyiségű fehérjét és zsírt.

Ez a természetes termék vitaminok és ásványi anyagok tárháza, amelyekre a szervezetnek még a korlátozás időszakaiban is szüksége van. Serkenti a szervezet immunvédelmét, szabályozza az anyagcsere-folyamatokat, és hatékonyan kezel számos betegséget. A méhek által előállított termék használata helyreállítja a hasnyálmirigy normális működését, jótékony hatással van a gyomornedv-termelésre, normalizálja annak savasságát (alacsony - növekszik, magas - csökken). Ennek a hatásnak köszönhetően csökken a gyomor lipáz aktivitása, amely a zsír fő "akkumulátora" az emberi szervezetben. A méz mértékletes fogyasztása elősegíti a felesleges zsírsejtek fokozott lebomlását. Ez a tulajdonság teszi lehetővé az édességgel való fogyást. A természet egy másik felbecsülhetetlen értékű ajándéka, hogy a méh a virágról gyűjtött virágport mézzé dolgozza fel. A virágporban található fitoszterolok védőgátként működnek a vörösvértestek számára, megvédve őket a koleszterintől. A vér koleszterinszintjének csökkentése pedig a fogyás fokozott hatékonyságához vezet.

A méz étrendben való használatának egyetlen ellenjavallata a szervezet allergiás reakciója lehet erre a termékre.

Mennyi mézet lehet enni diéta alatt?

A korlátozott táplálékbevitel időszakában a méz nemcsak az állandó evési vágy leküzdésében segít, pótolja a szervezet vitaminhiányát, hanem energiatárolóként is szolgálhat, ami annyira szükséges egy éhező ember számára.

A pollengyűjtés helyétől függően a termék energiaértéke 100 grammonként 300 és 500 kalória között mozog, ami hasonló a csokoládééhoz. Például a hegyvidéki területekről származó fanyar, enyhén kesernyés, sötét méz magasabb kalóriaértékkel rendelkezik, mint a mezőkről és rétekről származó világos termék. Tekintettel azonban arra, hogy a természetes termék ásványianyag-vitamin komplexe hasonló az emberi vérszérum-koncentrátum szerkezetéhez, és ezen felül körülbelül 22, a szervezet működéséhez elengedhetetlen szerves savat tartalmaz, amelyek részt vesznek a fehérjeszintézisben, a termék előnyeit nehéz túlbecsülni.

Azt is érdemes megjegyezni, hogy a méz fő „édessége” nem a cukor, hanem a fruktóz, amely az emberi szervezetben inzulin nélkül is lebontható, ami csökkenti a hasnyálmirigy terhelését, lehetővé téve a cukorbetegek számára a használatát. De ebben az esetben meg kell győződni arról, hogy a méhész nem adott cukrot a méheinek, és a méz valóban természetes.

De mértékkel minden hasznos. Mennyi mézet fogyaszthatunk diéta közben? Hogy a várt eredményt elérjük anélkül, hogy károsítanánk a szervezetet? Kiderült, hogy napi egy-két evőkanálnyi elegendő lesz a szervezet napi vitamin-, aminosav- és mikroelem-szükségletének pótlására. A több édesség nem tesz jót, mivel zsírszövetként rakódik le a bőr alatti rétegekben.

A diéta során a természetes nektár segít a szervezetnek gyorsabban leadni a felesleges kilókat, mivel a mézes diéta nemcsak serkenti az emésztést, hanem katalizátorként is működik a májban az epe felszabadításában, ami az élelmiszerekben található zsírok hasításának és feldolgozásának folyamatának aktiválódásához vezet. A zsírsejtek, hasadásuk után elégnek, energiát adva az emberi test szerveinek és rendszereinek a gyümölcsöző működéshez.

A szénhidrátok az öröm enzimjei. Több diéta is korlátozza a szervezetbe jutásukat, ami depressziós állapotba taszítja a fogyókúrázót. Az étvágy elnyomásával és a fogyás serkentésével a méz kiváló természetes antidepresszáns is, így az ételkorlátozás nem próbatétel, hanem csak kisebb kellemetlenség.

Méz a Dukan-diétában

A Dukan-diéta iránti kereslet ma minden rekordot megdönt. Különlegessége, hogy nehéz a szokásos megszorításokkal járó diétának nevezni. A Dukan-diéta nem jelent élelmiszer-megszorításokat, csupán az adott személy étrendjének felülvizsgálatát javasolja. Dukan ajánlásai alapján olyan étrendet kell kidolgozni, amely alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, de jelentős fehérjetartalmú termékeken alapul.

A diéta koncepciója négy szakaszban kerül bemutatásra:

• Az első szakasz egy „támadás” magas fehérjetartalmú ételekkel. A fehérje összetett szerkezete arra kényszeríti a szervezetet, hogy lényegesen több energiát fordítson a hasznosítására, ami arra kényszeríti, hogy korábban felhalmozott tartalékokat használjon fel.
• A második szakasz a "körutazás". Ez a szakasz lehetővé teszi a fehérjetartalmú ételek zöldségekkel való diverzifikálását, kizárva azokat, amelyek magas szénhidráttartalmúak: borsó, hüvelyesek, burgonya és mások.
• A harmadik szakasz a „konszolidáció”. Ebben az időszakban a súly stabilizálódása és az eredmény megszilárdulása történik. Gabonaféléket, tejtermékeket, kenyeret, édességeket és gyümölcsöket adnak az étrendhez. A szervezet „hozzszokik” az új súlyához.
• A negyedik szakasz a „stabilizáció”. Ebben a szakaszban az étkezési korlátozások feloldódnak, de az étrend kiegyensúlyozott marad, és a túlsúly nem tér vissza.

A méz nem része a Dukan-diétának. A „konszolidációs” szakaszban azonban kényeztethetjük magunkat kis mennyiségben ezzel a termékkel. Elég, ha elfogyasztunk néhány teáskanálnyit, hogy „levegyük a feszültséget”, és hasznos vitaminokkal és aminosavakkal támogassuk a szervezetet, enyhítsük a pszichológiai problémákat, kihasználva a méz antioxidáns tulajdonságát. De nem szabad visszaélni vele. Egyedülálló tulajdonságai ellenére a táplálkozási szakértők nem javasolják a méz használatát a Dukan-diétában.

Citrom és méz diétán

A citrom és a méz diéta közben meglehetősen szokatlan módszer a fogyásra. Azonban létezik. Ezt a kiváló ízkombinációt régóta használják a főzésben, és a táplálkozási szakemberek is átvették.

A citrom jótékony tulajdonságai mindenki számára ismertek, és nem kell külön beszélni a méz csodálatos összetételéről: vitaminok, nyomelemek, 22 egyedi aminosav - csodálatos dopping a szervezet számára. A méz és a citrom kombinációja egyszerűen egy vitamin "bomba" az emberi szervezet számára. Ez a kombináció aktiválja az anyagcsere- és anyagcsere-folyamatokat, elősegíti a méreganyagok, salakanyagok és a felesleges folyadék hatékony eltávolítását a sejtekből és a sejtek közötti térből.

A táplálkozási szakemberek számos fogyókúrás technikát kínálnak citrom és méz használatával diéta közben. Az egyik legegyszerűbb a tea fogyasztása éhgyomorra:

• Főzzön cukor nélküli zöld teát. Adjon hozzá egy kevés mézet és egy szelet citromot a meleg folyadékhoz.
• A második lehetőség, hogy egy fél citrom levét és egy teáskanál méhészeti terméket adunk hozzá tiszta, tiszta vízhez.

Ez a napkezdés lehetővé teszi, hogy „felébredj” és megtisztítsd a tested, tompítsd az étvágyadat. Ennek köszönhetően a reggeli is kíméletesebb lesz. Ugyanazt a pohár vizet mézzel és citrommal isszuk meg este.

Ha egy fogyni vágyó személy türelmes ahhoz, hogy este hat óra után ne egyen, akkor akár havi négy-öt kilogrammot is leadhat. Érdemes megjegyezni, hogy a nagy testtömeg-csökkenés káros az emberi egészségre, és a lehető legrövidebb időn belül könnyen helyreállítható, amint az ember visszatér a szokásos étrendjéhez. Ezért a 4-5 kg-os fogyás a felesleges zsír normális eltávolítása, és a szervezet jobban megszokja az új súlyt anélkül, hogy megpróbálná visszaállítani az elvesztett formákat.

Ha fontos eseményt terveznek bőséges lakomával, vagy ha az előző nap volt, érdemes böjtnapokat tartani, amelyek során a "Bacchus áldozata" csak teát vagy vizet fogyaszthat mézzel és citrommal. Az ilyen napok nemcsak az emésztőrendszer pihentetését teszik lehetővé, hanem segítenek a zsírpárnák leadásában is.

Létezik egy szigorúbb diéta is, amely limonádé ivásán alapul, amelynek összetevői ugyanaz a citrom és egy egyedi méhészeti termék. Zöld tea és víz is megengedett. Ez a korlátozás talán egy radikális böjt, amelyet hosszú ideig nem ajánlott tartani. A diéta időtartama egyéni: egytől hét napig, amely alatt akár tíz kilogrammot is le lehet adni.

Limonádé a fogyáshoz

Adjon egy citrom levét egy pohár vízhez, és oldjon fel benne egy teáskanál mézet. Igyon meg tíz pohár italt a nap folyamán. Minden adagot közvetlenül használat előtt készítsen el, hogy a termék ne veszítse el jótékony tulajdonságait. Az ital savanyú, ezért konzultáljon orvosával, különösen, ha problémái vannak a gyomor-bél traktussal (ez a koktél szigorúan ellenjavallt azoknak, akiknek a kórtörténetében magas savasságú gyomorhurut szerepel).

Mézes tea diéta alatt

Édes, aromás, forró mézes tea – ki ne szeretné napközben „üldözni”? De a méz kalória, nagy kalória. Naponta többször fogyasztva milyen diétáról beszélhetünk? De ha ennek az értékes terméknek az adagjait kimérjük, akkor az ilyen összetevővel készült tea nemcsak ínyenc élvezetet tesz lehetővé, feltölti a szervezetet a normális működéséhez szükséges vitaminokkal, aminosavakkal és mikroelemekkel, hanem a szervezet belső tartalékainak serkentésével hozzájárul a hatékonyabb testsúlystabilizáláshoz is.

A mézes tea a diéta alatt tökéletesen kiegészítheti a főként fehérjékből álló étkezést. Egy ilyen ital az étkezések között fellépő éhségérzetet is tompítja, a lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba az édességekkel: egy csésze tea egy kanál mézzel elég. Ellenkező esetben maga a fogyókúrás diéta elveszíti értelmét, és a fogyás helyett az ellenkező eredményt érhetjük el.

Csupán egy finomságra kell odafigyelni. A mézet közvetlenül fogyasztás előtt kell a teához adni, körülbelül 40°C-ra hűtött folyadékban. Ha ezt a pillanatot figyelmen kívül hagyjuk, és a víz forróbb, a méz részben vagy teljesen elveszíti értékes tulajdonságait. Az ital hívei nem értik, hogyan lehet meleg teát inni. Nincs mit. Ha élvezetből fogyasztjuk - miért ne, kevesebb hasznos tulajdonság - több élvezet. De ha a cél a fogyás vagy az egészség javítása, akkor nem szabad eltérni a hőmérsékleti ajánlásoktól.

Diéta vízen, mézen és citromon

Több száz diéta létezik a világon, és ezek többsége bizonyos termékek fogyasztásának korlátozásán alapul. Emiatt a diétázó szervezet elkezdi felhasználni a tartalékait, kimerítve önmagát. A víz, méz és citrom diéta, bár nem old meg minden problémát, de a méz egyedi tulajdonságainak és a citrom vitamintartalmának köszönhetően stabilizálja a szervezet vitamin-ásványianyag-egyensúlyát, és lehetővé teszi az éhségérzet csökkentését is, ami ilyen helyzetben elkerülhetetlen.

A citromos mézes italok csillapíthatják az éhséget az étkezések között, növelve az emberi teljesítményt. Ez a természetes termék nem irritálja a bélnyálkahártyát, serkenti a gyomrot, és nem "telepszik le" a szervezetben, gyorsan összetevőkre bomlik.

Szinte minden diéta jelentős mennyiségű folyadék fogyasztását javasolja, és miért ne helyettesíthetnénk azt nemcsak ízletes, hanem egészséges italokkal is.

Elkészítéséhez vegyen meleg, forralt vizet, adjon hozzá egy teáskanál mézet és egy kis darab citromot vagy citromlevet. Kap egy csodálatos limonádét, amely javítja az emésztőrendszert, eltávolítja a salakanyagokat és a méreganyagokat a szervezetből.

A citromot és a mézet gyakran használják számos fogyókúrás programban. Itt nemcsak a citrom vitamintulajdonságaira emlékezhetünk, hanem vízhajtó és epehajtó tulajdonságaira is. A mézet, mint mikroelemek és aminosavak tárházát, egyszerűen nehéz túlbecsülni.

A tiszta vízből, mézből és citromból álló étrend meglehetősen megterhelő a szervezet számára, és szigorú korlátozást jelent. Sok diéta azonban ezt a kombinációt használja komplexumának egyik összetevőjeként. Például a gyomor-bél traktus falainak a savas környezet irritációjától való védelme érdekében ajánlott sok rostban gazdag zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani. Ez a kiegészítés nemcsak a citromsav hatását enyhíti, hanem az étvágyat is mérsékli, miközben kis mennyiségű kalóriát juttat a szervezetbe.

A mézes-citromos reggeli tea tökéletesen ráhangolja a gyomrot a további munkára és növeli a hatékonyságot. Nyugtatóként lefekvés előtt is bevehető. Ugyanakkor az anyagcsere-folyamatok serkentésével a limonádé aktiválja az ételekben található zsírsejtek lebontását.

Érdemes megjegyezni, hogy ezt az italt, amelyet „vitaminbombának” nevezhetünk, óvatosan kell fogyasztaniuk azoknak, akiknek kórtörténetében gyomor-bél traktussal kapcsolatos problémák szerepelnek, különösen, ha ez a gyomornedv fokozott savasságával jár.

Fahéj és méz diéta

A fahéjjal való fogyás valós. Végül is jó zsírégető tulajdonságokkal rendelkezik. Ennek a csípős fűszernek a hatóanyagai jótékony hatással vannak az emberi szervezet emésztési folyamataira és anyagcsere-tulajdonságaira. A fahéj képes szabályozni a vérplazma cukorszintjét. Ennek köszönhetően fogyasztása segít elnyomni az éhségérzetet, ami nagyon fontos a diéta során.

A fahéjas-mézes diéta pedig egyszerűen egyedülálló kombináció. A méhtermék gyógyító tulajdonságai lehetővé teszik a fűszerben rejlő lehetőségek teljesebb feltárását. Nincs monodiéta fahéjjal és mézzel, ez a kombináció inkább más fogyókúrás programok egyik elemeként található meg. Végül is problémás a teljes étrendet csak ezekkel a termékekkel helyettesíteni. De meglehetősen látható eredményt érhetünk el, ha a hasonló termékeket fahéjjal és mézzel helyettesítjük, de kalóriatartalmuk szempontjából „károsabbak”.

Az alábbiakban a legnépszerűbb recepteket találod, amelyek nemcsak finomak, de számos fogyókúrás programban is felhasználhatók.

• Fogyókúrás tea mézzel és fahéjjal. Mielőtt elkezdenéd a főzést, vásárolj két zacskót ebből a tengerentúli fűszerből a szupermarket fűszerosztályán, és friss, kiváló minőségű természetes mézet a méhészeti osztályon. Az elkészítési mód egyszerű: adj egy teáskanál fahéjat egy pohár forrásban lévő vízhez, fedd le, és hagyd állni körülbelül egy órán át. Az idő elteltével szűrd le a keveréket, és adj hozzá egy evőkanál méhészeti terméket. Az ital készen áll. A fahéjas-mézes diéta meglehetősen egyszerű: étkezés előtt 30 perccel (reggel és este) igyál meg fél pohár elkészített keveréket. Célszerű ezt szisztematikusan csinálni. A megfelelő, kiegyensúlyozott táplálkozás mellett az ital fogyasztásának eredménye egy hét múlva látható lesz.
• Mézes-fahéjas paszta. A paszta elkészítése: egy evőkanál méhészeti termékhez adjunk egy teáskanál őrölt fahéjat (ha nem szeretjük, csökkenthetjük a fahéj mennyiségét). 10-20 perc elegendő, hogy a keverék beázzon. A paszta készen áll, könnyedén kenhetjük egy szendvicsre, és élvezettel fogyaszthatjuk, aromás teával leöblítve. Ez a reggeli különösen hasznos lesz, ha korpás kenyeret is fogyasztunk.

Ebben a helyzetben le kell mondani a süteményekről, süteményekről és édességekről, és helyettük egy egészségesebb mézes-fahéjas pasztát kell használni. Az egyetlen dolog, amit nem szabad elfelejteni, hogy ez egy meglehetősen magas kalóriatartalmú termék, és nem szabad elragadtatni magunkat vele. Mérsékelt fogyasztással ilyen kombinációban gyorsan megszabadulhatunk mind a kilóktól, mind egyes betegségektől, miután elvégeztük az „édes egészségterápiát”.

Diéta túróval és mézzel

A túró egy erjesztett tejtermék, amelyet mindenki gyermekkora óta ismer, kalciumban, laktózban és fehérjében gazdag. Meglehetősen sok túródiéta létezik, és mind monodiétaként, mind egy összetettebb korlátozások részeként alkalmazzák őket. Monodiéta esetén a túrót egész nap lehet fogyasztani, 150-200 grammot öt-hat adagban. De a túrós-mézes diétát is gyakorolják - ez kevésbé ismert, de nem kevésbé ízletes és hatékony.

A diéta lényege, hogy egyszerre legfeljebb 150 gramm, egy teáskanál mézzel ízesített túrót fogyaszthatunk. Ha naponta ötször-hatszor eszünk ebből a finomságból, akár 10 kg-ot is leadhatunk öt-hét nap alatt. Sokan, akik fogyókúráznak a túrós-mézes diéta során, „egészséges édességnek” nevezik. Végül is a túróban található kalcium az egészséges haj és körmök, a gerinc és a csontok erőssége. A természetes méz biológiailag aktív anyagok, vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok, mikroelemek, aminosavak és oligoszacharidok tárháza.

[ 1 ]

Hajdina diéta mézzel

Sok gabonafélét eltávolítanak a legtöbb diéta engedélyezett termékeinek listájáról, de ez nem vonatkozik a hajdinára. A táplálkozási szakemberek különleges hozzáállást tanúsítanak iránta. Végül is alacsony szénhidráttartalmú fehérjetartalmú étrendi termékként van besorolva. A hajdina gazdag folsavban, amely nélkülözhetetlen a vérképzésben. Képes serkenteni az ellenállást és a kitartást számos betegséggel szemben.

A mézes hajdina diéta előnyösebb, mivel ennek a gabonapehelynek nincsenek ellenjavallatai, és egyedi szerkezetének köszönhetően a táplálkozási szakértők korlátlan mennyiségben fogyasztják. Vagyis az ilyen diétát követő személyt egyáltalán nem fenyegeti az éhség. A zabkása főzése ebben az időszakban nem nehéz - elkészítése meglehetősen egyszerű.

Ha követed a fogyókúrás program egyszerű szabályait, tényleg 8 kg-ot fogyhatsz egy hét alatt.

A mézes hajdina diéta alapja a párolt gabonapehely.

Fogyás közben tilos fogyasztani a következő termékeket:

• Só, mivel képes megtartani a vizet a fogyókúrázó személy szervezetében.
• Különböző fűszerek és fűszerek, amelyek serkentik a gyomornedv termelését, és ennek következtében az étvágyat.
• Egyéb élelmiszeripari termékek.

Az étrend változatosabbá tétele és a vitaminok, ásványi anyagok, tápanyagok hiányának pótlása, a depressziós állapotok megelőzése érdekében ebben az időszakban teát vagy csak egy pohár vizet fogyasztanak, amelyhez egy kis kanál mézet adnak. Ásványianyag-tartalma miatt a méz pótolja a tápanyagok hiányát az emberi szervezetben, és egyúttal javítja a hangulatot.

Jobb mézes teát reggel, éhgyomorra inni, amint felébredünk. Párolt hajdina kását tanácsos legkorábban másfél órával a tea után fogyasztani. Az utolsó étkezésnek legkésőbb 18 órakor kell lennie. Az ilyen korlátozások időtartama egy hét. Csak egy hónapos szünet után alkalmazható újra.

A hajdina diéta mézzel történő alkalmazásának ellenjavallatai közé tartozhat a méhészeti termékekkel szembeni túlérzékenység, a cukorbetegség vagy a szív- és érrendszeri betegségek.

[ 2 ], [ 3 ]

Kreml diéta mézzel

Úgy tűnik, hogy nem is olyan régen minden, ami a Kremlhez kapcsolódott, a legjobb és legminőségibb dolgokkal volt összefüggésben. És ha a diéta kremlini, akkor az a leghatékonyabbat jelenti. Ez a vélemény nem áll messze az igazságtól. Az ország legjobb táplálkozási szakértői dolgozták ki, azon az elven alapulva, hogy mindent meg lehet enni, de az étrendnek racionálisnak és szigorúan kiegyensúlyozottnak kell lennie, csak a szénhidrátok tartoznak a korlátozások alá. De ha már nincs erőd, és nagyon valami "édesre" vágysz, a mézes kremlini diéta segít megbirkózni ezzel, helyettesítve vele az édességeket, süteményeket és péksüteményeket. De ennek a terméknek a napi mennyisége csak egy evőkanálra korlátozódik.

Ennek az egyszerű, mézes Kreml-diétának köszönhetően hét nap alatt megszabadulhatsz 5 plusz kilótól. Az elv a szervezetben zajló fizikai és biológiai folyamatokon alapul. A szénhidrátok hiánya a megfelelő energia elvesztését jelenti, és a pótláshoz a szervezetnek máshol kell felvennie azt - a zsírtartalékaiból. Elkezdi elégetni a korábban felhalmozódott zsírt, alkotóelemeire bontva azt. Ennek eredményeként: a személy fogy, miközben energiát kap.

Mézes és vízes diéta

Bármilyen korlátozás erőszak a testtel szemben, a diéta pedig egyszerűen stressz a pszichoszomatikus és biofizikai folyamatai miatt. Sok nő, a lehető leggyorsabb eredmény elérésére törekedve, kész egyszerűen éheztetni magát, elfelejtve, hogy testének energiára és tápanyagokra van szüksége a normális működéshez.

Végül is senki sem kételkedik a méz csodálatos tulajdonságaiban és képességeiben, az emberi szervezetre gyakorolt jótékony hatásaiban. Fákról, bokrokról és virágokról gyűjtött pollenből készül, mindent magába szívott, amiben az Anyatermészet gazdag. Ezért az étrendben való fogyasztása nemcsak a vitaminok, ásványi anyagok és különféle aminosavak egyensúlyának fenntartását teszi lehetővé, hanem fogyáshoz és az egészség javításához is vezet. Az ilyen diéta hívei úgy vélik, hogy lehetővé teszi a test "megtisztítását", eltávolítja belőle a salakanyagokat, méreganyagokat, és megakadályozza a koleszterin plakkok kialakulását a vérben.

Egy ilyen diéta időtartama a várható hatástól függ. A szigorú víz-méz diétát, amikor nem lehet más termékeket használni, sürgős fogyás esetén alkalmazzák (pár nap múlva lakoma van, és nagyon bele akarunk férni a kedvenc ruhánkba). De ilyen terhelést adnak a testnek legfeljebb három napig.

Annak érdekében, hogy a méz ne veszítse el az összes tápanyagát, a teához vagy tiszta vízhez kell adni, miután az utóbbi hőmérséklete elérte a 40 °C-ot. Mézes-vízes diéta esetén a teát a nap folyamán fogyasszuk. A lényeg, hogy a méz napi adagja ne haladja meg a 150 grammot, és vizet korlátlanul igyunk, de legalább 2 litert.

Azok a gyermekek és serdülők, akiknél a növekedés és a test kialakulásának folyamata még nem fejeződött be, nem étkezhetnek így. Az ilyen korlátozások negatívan befolyásolhatják a gyermek mentális és fiziológiai fejlődését. A nőknek terhesség alatt sem szabad ezt a módszert alkalmazniuk (ugyanebből az okból kifolyólag).

Érdemes fokozatosan elhagyni egy ilyen diétát. Nem szabad hússal, tejjel és liszttel kezdeni, azonnal "nehéz" termékekkel terhelni a szervezetet, először gyümölcsökre és zöldségekre kell áttérni, és csak utána fokozatosan a húsételekre.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

A mézes diéta értékelése

Élete során minden nő legalább egyszer fogyókúrázott valamilyen diétán, és a gyengébbik nem egyes képviselői életük jelentős részét ennek a tevékenységnek szentelik. Ahogy sok válaszadó megjegyzi, a diéta és az élvezet összeegyeztethetetlen fogalmak. De a mézes diétával kapcsolatos vélemények nem ennyire kategorikusak.

Az egyik fórumtag panaszkodott, hogy már rengeteg diétát kipróbált, de „semmi sem változott”, amíg rá nem bukkant a mézes-citromos diétára. Kellemesen érdeklődött, hogy ez csak két napig tart, és csak mézre, citromra és tiszta vízre van szüksége hozzá. Miután elkészített egy mézes-citromos italt, készen állt a kétnapos gyötrelemre. De az ital nagyon finomnak bizonyult, a diéta stressz és rosszkedv nélkül telt, és amikor a befejezése után a mérlegre állt, 2 kg-mal kevesebbet fogyott. Az is meglepő, hogy a súly a korlátozások lejárta után sem tér vissza, kivéve persze, ha korlátlan mennyiségben eszik.

De vannak olyan lányok is, akik egy hétig ülve rajta, testüket fizikai gyakorlatokkal terhelve, „nem édesnek” érezték magukat, és az eredmény kissé kiábrándító volt: a várt 5-6 kg helyett körülbelül kettőt híztak.

Túlsúly és diéták – ezek a kérdések minden fórumon ott vannak. De ennek ellenére a fogyás utáni vágy nem írhatja felül a józan észt. Végül is az étkezés szigorú korlátozásának időben jelentéktelennek kell lennie. Ellenkező esetben a várt eredmény ellentétes hatást érhet el. A méz a diéta alatt hatalmas kincs a táplálkozási szakemberek számára. Ez a termék kis mennyiségben képes pótolni a szervezet napi tápanyagszükségletét, miközben serkenti az immunrendszert és az anyagcsere-folyamatokat, ami hatékonyabbá teszi a fogyást. Érdemes megjegyezni, hogy mielőtt bármilyen diétába kezdene, konzultáljon orvosával vagy képzett táplálkozási szakértővel.

Fogyj örömmel, légy szép, de ne feledkezz meg az egészségedről!