Koenzim Q10 vitamin

A sok szerves anyag közül a test normál működéséhez szükséges kis mennyiségben kiemelkedik az úgynevezett Q10-vitamin-koenzim.

Mire a testnek szüksége van a Q10-vitaminra

A Q10 koenzim (CoQ10) vagy a mindenütt jelen lévő koenzim (mindenütt jelen lévő kinon), amelyet természetesen a testben termelnek, nem vitamin.

Vitaminszerű anyagként elismerték, amelyet olyan tápanyag-termékekre utaltak, amelyeket nem szabályoznak és nem teszteltek a gyógyszerek szintjén, és biológiailag aktív kiegészítőt - a Q10 koenzimet vagy egyszerűen a Q10-vitamin-vitamint - előállítják.

Az Ubiquinone, a mitokondriális enzimek zsírban oldódó kofaktorja, amely magas redox aktivitást mutat, kulcsfontosságú kapcsolatnak tekintik a transzmembrán elektron transzportját a mitokondriális mátrixból az intermembrán térbe a celluláris légzés során. Alapvető fontosságú az oxidatív foszforilációs reakcióhoz is a mitokondriumokban, amely az adenozin-trifoszfát (ATP) szintézisének kritikus biokémiai eljárása, amely minden élő sejt által megkövetelt fő energiaforrás.

Ezenkívül a Q10 koenzim részt vesz a zsírsavak oxidációjában és az N-acetil-glükozamin (uridin) szintézisében, amely a kötőszövet extracelluláris mátrixának fontos alkotóeleme. A mitokondriumokon belül a COQ fenntartja belső membránjaik és lipofil antioxidánsként működő funkcióik fehérjéjét: csökkenti a reaktív oxigénfajok káros oxidatív hatásait - szabad gyökök, a celluláris aktivitás során képződött. [1], [2]

Az emberi testben ezt a koenzimet metabolikusan állítják elő az aminosavak - tirozin és fenilalanin (élelmiszerfehérjékkel) származtatott származékaiból, és a legmagasabb koncentrációi megtalálhatók a szív-, máj- és vese-szövetek sejtjeiben.

Mire van szüksége egy nőnek Q10-hez? Többek között a hormonális háttér normalizálása, a lassítás a bőr biológiai öregedése, és korrigáljuk az életkorhoz kapcsolódó változásokat, javítani a haj állapotát és megakadályozni azok veszteségét.

Miért kell a férfiaknak Q10-re? A fizikai fitnesz és az általános hang fenntartása (különösen a megnövekedett fizikai aktivitás mellett), valamint a férfiak termékenységének javítása (a spermatogenezis normalizálása).

Az elsődleges COQ10 hiány egy ritka autoszomális recesszív betegség, amelyet a COQ bioszintézisében részt vevő gének hibái okoznak, a szteroid-rezisztens nephrotikus szindróma (SNHL), optikai atrófia, retinopathia és incephalopathia klinikai megnyilvánulásaival. A COQ10 helyettesítő terápiát ebben a ritka betegségben jelzik. [3]

Jelzések Koenzim Q10

Noha a tanulmányok még nem nyújtottak be meggyőző adatokat az exogén q10 koenzim feltétel nélküli pozitív terápiás hatásáról, az orvosok azt javasolják, hogy szedjék a Q10-vitamin-koenzimet: amikor:

• Immunhiány és krónikus fáradtság szindróma;
• A szív- és érrendszeri betegségek (pangásos szívelégtelenség és miokardiális ischaemia) és súlyos artériás hipertónia jelenléte; [4]

Bizonyítékok vannak arra is, hogy a szelénnel kombinálva az egészséges idős betegek és a cukorbetegségben, magas vérnyomásban és koszorúér-betegségben szenvedő idős betegeknél a COQ10 kiegészítés csökkentheti a szív- és érrendszeri halálozás kockázatát. [5]

• Krónikus zsigeri diszfunkciók;
• Fejfájáshoz;

A CoQ10 ígéretes hatékonyságot is kimutatott a migrén megelőzésében. A fejfájással rendelkező 1550 gyermek és serdülő kohort-vizsgálata azt mutatta, hogy ennek a populációnak alacsony a COQ10 szintje. [6] A kiegészítés úgy tűnt, hogy csökkenti a fejfájás gyakoriságát. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy a COQ10 hasznos a migrén megelőző kezelésében gyermekekben, jelentős mellékhatások nélkül. [7] Érdekes módon a COQ10 szintek csökkenthetők az akut influenza fertőzésben szenvedő embereknél. [8]

• Gyomor-bélrendszeri betegségek;
• Bipoláris rendellenességek (ha a Q10 koenzimet a standard pszichiátriai terápiával együtt adják hozzá, ez csökkenti a depresszió tüneteit bipoláris rendellenességben szenvedő betegekben); [9]
• Izomdisztrófia;
• Metabolikus szindróma és különféle endokrin patológiák;
• Peyronie-kór (a férfiakban a COQ10 kiegészítés csökkentheti a pénisz plakkok méretét, csökkentheti a pénisz görbületét és javíthatja az erekciós funkciót); [10]
• Dermatológiai és szemészeti betegségek;
• Fibromyalgia; [11], [12]
• Neurodegeneratív betegségek, beleértve az érzékenységet.

Az olyan állapotok, mint a fibromyalgia, a cukorbetegség, a rák, a szívelégtelenség, a neurodegeneratív, a mitokondriális és az izombetegségek, a Q10 csökkentett vérszintjével járnak. [13], számos tanulmányt végeztek annak meghatározására, hogy a szisztémás COQ10 szintjének növekedése javítja-e a test működését. [15], [16]

Kiadási űrlap

Biológiailag aktív élelmiszer-kiegészítő a Q10 koenzimmel (Ubiquinone) kapszulák és tabletták formájában kapható orális beadáshoz, rágható tabletták és folyadék (oldat) az orális beadáshoz.

Íme néhány név: kapszulák - Doppelherz Active Coenzyme Q10, Coenzyme Q10 Ultra Healthyway, Coenzyme Q10 A Naturel, CoQ10 Now Foods, MegaSorb CoQ-10 Solgar; Elit-Pharm koenzim Q-10 (tabletta); Folyékony COQ10 C & amp-vitaminnal (folyékony) és másokkal.

Gyógyszerhatástani

Mivel az étrend-kiegészítőket és a vitaminokat nem vizsgálják gyógyszerekként, ezeknek a termékeknek az utasításaiban nincs információ a hatásmechanizmusukról - farmakodinamikáról -. És a koenzim Q10 hatásainak tartományát a testre leírtuk.

Farmakokinetikája

Abszorpció: A CoQ10 egy hidrofób (lipofil) molekula, nagy molekulatömeggel; Az étrendi COQ10 felszívódása lassú, de javítja a zsíros ételek lenyelését. A CoQ10 szolubilizált készítményei javított biohasznosulást biztosítanak, a Plazmakoncentráció csúcspontja általában 5,80 és 8,10 óra között van, a specifikus készítménytől függően. Különböző készítményeket, például liposzómákat, nanokapszulákat és nanoemulziókat vizsgálnak a jobb biohasznosulás érdekében. A plazma második csúcsát az enterohepatikus újrahasznosítás és a máj véráramba történő újraelosztása miatt is megfigyelhető.

Eloszlás: A COQ10 elsősorban a vékonybélben abszorbeálódik, és a COQ10 beépül a chilomikronokba, és újraelosztják a véráramon keresztül, elsősorban az LDL, az LDL és a HDL részeként. A preklinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy a CoQ10-et nagy dózisoknál minden szövet veszi fel, beleértve a szív és az agy mitokondriumait; Ezért a szív- és érrendszeri és neurodegeneratív betegségekben kedvező hatások figyelhetők meg. Az emberi szövetekben a CoQ10 legmagasabb szintje megtalálható a szívben, a májban, a vesékben és az izmokban (nagy energiaigény). [17]

Metabolizmus: A COQ10 az összes szövetben metabolizálódik, a kapott metabolitokat foszforilálják a sejtekben és a plazmán keresztül szállítják. A CoQ10 a vékonybélben történő abszorpció alatt vagy után ubiquinolra redukálódik, és a csökkentett forma az emberekben a keringő COQ10 kb. 95% -át teszi ki.

Kiválasztás: A kiválasztás fő útja az epe és a széklet. Egy kis frakció ürül a vizeletrel. [18]

Adagolás és beadás

A Q10 koenzim szokásos adagja napi 50-60 mg, az átlagos terápiás dózis napi 100-200 mg. A vitaminszerű gyógyszert étkezéskor (kis mennyiségű egészséges zsírokkal) veszik figyelembe.

Gyermekek iránti kérelem

Ennek az étrend-kiegészítőnek a biztonságát sem hozták létre a gyermekek számára, ezért nem ajánlott venni.

Terhesség Koenzim Q10 alatt történő alkalmazás

Nem ajánlott, mert a CoQ10 kiegészítés biztonságát a terhes és a szoptató nők számára nem határozták meg. A közelmúltbeli metaanalízis azonban azt mutatta, hogy a COQ10 kiegészítés javíthatja a klinikai terhesség arányát (CPR) az asszisztált reproduktív technológiában (ART). [19]

Szoptatási ajánlások: A gyártó szerint a COQ10 nem ajánlott szoptatás során. Az ubiquinonolot endogén módon szintetizálják, és ez a nők tejének standard alkotóeleme. A CoQ10 koncentrációja a koraszülött csecsemők anyáinak anyatejében kissé alacsony. A CoQ10-nek nincs specifikus szoptatásával kapcsolatos felhasználása; Hiányzik a szoptatás során a biztonsági adatok. Ezért a használat általában nem ajánlott. [20]

Ellenjavallatok

Az ellenjavallatok magukban foglalják a kiegészítő összetevőinek egyéni intoleranciáját. [21]

Mellékhatások Koenzim Q10

A Q10-vitamin mellékhatásai között szerepelnek: gyomorpanaszok, émelygés, hányás, hasmenés, étvágyvesztés, bőrkiütés, alsó BP. [23]

Ezenkívül a CoQ10 lefekvés előtti bevétele néhány embernél álmatlanságot okozhat, [24] Tehát a legjobb, ha reggel vagy délután elviszi.

A kiegészítő jól tolerálható, napi 1200 mg-ig. [25]

További ritka mellékhatások között szerepelt a szédülés, a fotofóbia, az ingerlékenység, a fejfájás, a gyomorégés, a megnövekedett akaratlan mozgások és a fáradtság. [26]

Overdose

Nincs információ a q10 koenzim adagolásának hatásairól.

Kölcsönhatás más gyógyszerekkel

Az ubiquinon egyidejű használata a következőkkel:

• Antikoagulánsok (warfarin, plavix, klopidigrel stb.);
• Béta-adrenoblockers (amelyeket hipertóniára szednek);
• Sztatinok (gyógyszerek a vér koleszterinszintjének csökkentésére).

Q10 koenzim: kompatibilitás vitaminokkal és ásványi anyagokkal

A Q10 koenzim és a D3-vitamin (kolekalciferol) együtt lehet szedni, és A, C, E, B6, B9 és B12 vitaminnal.

Nem találtunk kölcsönhatást a CoQ10 és a magnézium, a cink és a kalcium között.

Tárolási feltételek

A koenzim Q10 étrend-kiegészítőt szobahőmérsékleten kell tárolni.

Milyen ételek tartalmazzák a Q10-vitamint?

A Q10 koenzim leginkább a halat (tonhal, lazac, makréla, szardínia) tartalmaz; hús (borjúhús, csirke, sertéshús); tojás; növényi olajok. Meg kell jegyezni a növényi eredetű termékek között: fehér káposzta és karfiol, éjszakai shadok (burgonya, paradicsom, padlizsán); hüvelyesek (szójabab, borsó, földimogyoró), saláta petrezselyem.