Mellfájdalom a szoptatás alatt

A mellfájdalom etetés közben gyakori probléma a fiatal és tapasztalatlan anyák körében. Az okok nagyon különbözőek lehetnek - a kényelmetlen etetési testhelyzettől, amelyet meg kell változtatni, egészen a különféle mellbetegségekig. Fontos meghatározni, hogy miért jelentkezik mellfájdalom etetés közben, hogy az anya és a baba kényelmesen érezze magát. Erről bővebben.

[ 1 ], [ 2 ]

Kényelmetlen testhelyzet szoptatás közben

Az anyák gyakran tapasztalatlanságuk miatt rossz testhelyzetet vesznek fel a baba etetésekor, ami miatt mellkasi fájdalmat éreznek. Ennek elkerülése érdekében próbáljon ki különböző testhelyzeteket etetés közben – a sajátját és a babáját. Íme néhány tipp a kényelmes etetési pozíciókhoz.

• Győződjön meg róla, hogy a hátát jól megtámasztja egy szék, egy zsámoly vagy az ágy fejtámlája. Ez segíthet enyhíteni a mellfájdalmat etetés közben.
• A baba fejének szilárdan az anya karjának hajlatán kell nyugodnia.
• A baba pocakjának az anya pocakjával szemben kell lennie. Az arcának és a térdének az anya mellkasa felé kell néznie.
• Az anya ujjai, amelyek etetés közben a mellet támasztják, nem zavarhatják a baba szopását.
• A baba szájának etetés közben tágra kell nyílnia – jól kell megfognia a mellet.
• A babának a teljes mellbimbót és a bimbóudvar nagy részét a szájába kell zárnia.

Nehézség a tejáramlásban

A fiatal anyáknak gyakran nehézséget okoz a tej leadása. Ilyenkor a baba erőlködve próbálja kiszívni a tejet, ami súlyosbítja a mellfájdalmat etetés közben. Amikor a tej kiáramlása az emlőmirigyekből akadályozott, a fiatal anya fájdalmat vagy bizsergést, valamint nehézséget érezhet a mellében. Ne aggódjon - a testének hozzá kell szoknia ahhoz, hogy a baba szopja a mellet. Csak szigorúan időben kell lefejnie a tejet, vagy mellszívót kell használnia. Ez jó gyógymód az etetés közbeni mellfájdalomra.

[ 3 ], [ 4 ]

Túl sok tejfolyás

Nagyon jó, ha egy kismamának sok teje van. De ez fájdalmat okozhat a mellben etetés közben. A mell megduzzad a nagy mennyiségű tejtől, és akkor nagyon nehéz megetetni a babát. Ennek a problémának az elkerülése érdekében fontos néhány hasznos dolgot megtenni.

• A tejet szigorúan időben fejje le
• Kerülje a sok meleg vagy forró folyadék fogyasztását a nap folyamán.
• Kerüld az élesztős ételeket – ez fokozza a tejtermelést (kerüld a fehér kenyeret és a sört)
• Etetés közben lefejhetsz egy kis tejet, majd adhatsz belőle a babának. Ha túl sok a tej, és a baba szeszélyes, dobálja a mellét, vagy fullad, tegyél a közelbe egy kendőt vagy egy üveget, és fejj bele egy kis tejet, amíg a sugár híg nem lesz, hogy a baba kényelmesen tudjon szopni.
• Etetés közben próbáld meg nem nyomást gyakorolni a mellére az ujjaiddal, mert ez fokozhatja a tejáramlást és fájdalmat okozhat etetés közben.

Lapos vagy kicsi mellbimbók

A mell alakja is nagyon fontos a szoptatás során. Ha az anyának lapos vagy túl kicsi mellbimbói vannak, a baba kényelmetlenül érezheti magát a szopáskor, és fokozódhat a mellre nehezedő nyomás. Mellfájdalom jelentkezik etetés közben.

Szükséges, hogy az orvos vagy a nővér megmutassa, hogyan kell az ujjainkkal nyújtani a mellbimbókat etetés előtt a szülészeten (a mellbimbók általában nagyobbak lesznek). Ezt mellbimbó-stimulációnak nevezik. A mellbimbókat a megfelelő szögben kell a baba szájába irányítani - akkor a baba teljesen meg tudja fogni őket, és nem okoz kellemetlenséget és fájdalmat az anyának. Ha a baba időre született, energikus és aktív, akkor könnyedén ki tudja nyújtani a mellbimbót mindenféle segítség nélkül. Ha a mellbimbók kicsik, használhatsz mellszívót - az segít a kinyújtásukban. Jó módszer az etetés közbeni mellfájdalom megszüntetésére.

[ 5 ]

Túl nagy mellek és nagy mellbimbók

Egy másik, a mell formáját érintő szélsőség a túl nagy mellbimbók és a mell mérete. Emiatt az anya még jobban szenvedhet, mint a kicsi mellek miatt. A nagy mellek megtelnek tejjel, elnehezülnek, és etetés közben nagyon fájdalmasak lehetnek. A különböző típusú tőgygyulladások és a mellbimbóvérzés gyakrabban fordul elő nagy mellű vagy nagy mellbimbójú nőknél.

Kövesd ezeket a tippeket, és a szoptatás nem lesz kínzás számodra a mellfájdalom miatt.

• Győződjön meg róla, hogy a szoptatási pozíciója kényelmes, és a háta jól meg van támasztva. Ha a baba nem tartja megfelelően a mellet (túl szorosan), az anya fájdalmat fog tapasztalni. Mellbimbó-túltengés és -gyulladás, tőgygyulladás alakulhat ki nála. Ezért etetéskor ügyeljen arra, hogy kényelmesen üljön.
• Egy nagymellű anyának néha könnyebb lefeküdni etetés közben, mint ülni.
• Egy feltekert törölközőt helyezhetünk a könyöke alá, hogy könnyebb legyen tartani a babát etetés közben.
• Nem szabad túlságosan masszírozni a melleket etetés előtt és alatt, mert ez fokozza a tejáramlást. Mellfájdalom jelentkezik etetés közben.
• Etetés közben támassza meg a melleit a kezével, de ügyeljen arra, hogy az ujjai ne érintsék meg a bimbóudvart – ez zavarhatja a baba szopását és növelheti a mellre nehezedő nyomást. A melleket alulról, és nagyon óvatosan kell megtámasztani.
• Mellszívó használata esetén győződjön meg arról, hogy megfelelően van csatlakoztatva. Azt is ellenőrizze, hogy a megfelelő alakú és méretű mellszívót választotta-e.

[ 6 ]

Raynaud-szindróma

A Raynaud-szindróma a végtagok sápadtságában és görcsében nyilvánulhat meg. Különösen a mellbimbók sápadtsága és működési zavara jelentkezhet. Ez ma már gyakori probléma a szoptatás során, amely a fogamzóképes korú nők akár 20%-át is érintheti.

A Raynaud-szindrómát nem a szoptatás okozza, hanem a mellbimbókat vérrel ellátó artériák görcse, ami a véráramlás szűkületét, zsibbadást, égő érzést és fájdalmat okoz a mellben. A vérellátás kiesésének területén a bőr elkékül, majd vöröses színűre változik. A Raynaud-szindróma általában a nagyon forró vagy hideg víz vagy levegő hőmérsékletének változása, valamint érzelmi stressz esetén jelentkezik. Mi a teendő ezzel a betegséggel? Hogyan enyhíthető a mellfájdalom?

• Próbáljon meg kevésbé ideges lenni – ez csökkenti a Raynaud-szindróma valószínűségét
• Kerülje a hőmérséklet-változásokat
• Kerülje az alkoholtartalmú italok fogyasztását - ez súlyosbítja a betegség lefolyását
• Kiiktatjuk az étrendünkből a koffeint, mivel növelheti a Raynaud-szindróma kockázatát.
• A béta-blokkolók és a szájon át szedhető fogamzásgátlók fokozhatják a mellkasi fájdalmat Raynaud-szindrómában – kerülje ezeket, használjon más fogamzásgátló módszereket
• Végezzen aerob és kardió gyakorlatokat - ezek segíthetnek enyhíteni a mellkasi fájdalmat és a betegség tüneteit
• Szedjen B6-vitamint. Naponta egyszer 150-200 mg négy napon keresztül, majd napi egyszer 25 mg elegendő a Raynaud-szindróma okozta mellkasi fájdalom enyhítésére.
• Fogyasszon sok folyadékot a kiszáradás elkerülése érdekében, ami csökkent véráramláshoz vezethet az erekben és mellfájdalomhoz etetés közben.

Melltályog

Az emlőtályog egy fájdalmas csomó a mellszövetben. Ez az egyik legsúlyosabb szoptatási probléma, és a tőgygyulladásban szenvedő anyák 6%-ánál meglehetősen ritkán fordul elő.

Melltályog alakulhat ki, ha valaki már régóta mellfertőzésben (mastitis) szenved. Az anya teste úgy próbál megszabadulni a fertőzéstől, hogy kemény szövetcsomót képez a mell fertőzött területén, és a mellben lévő nagy mennyiségű tej csak súlyosbítja ezt a folyamatot. A baktériumok a tejjel táplálkoznak, így szaporodnak, és a folyamat, ha nem állítják meg megfelelő kezeléssel, egyre súlyosbodni fog. Ennek eredményeként az anyának rendkívül fájdalmas, duzzadt mellei lesznek, hidegrázása és láza is lehet. Ezek a tünetek az influenzára emlékeztethetnek. Mit tegyen?

• Először is, gondosan kell ápolnod a mellbimbóidat, minden etetés után és után is be kell kenned őket olívaolajjal, és alaposan meg kell mosnod. Ez megakadályozza a mellbimbók repedését, ami a tályog kialakulását okozza.
• Hagyja abba a kortikoszteroidok használatát, amelyek a tályog kialakulását okozhatják.
• Hagyja abba a dohányzást – a dohányzás növelheti az emlőtályog kockázatát.
• Masszírozza a melleit, és időben fejje le a tejet, hogy elkerülje a tályog kialakulását, amely fájdalmat okoz a mellben etetés közben.
• Ha a tályog rosszabbodik, orvoshoz kell fordulni, aki antibiotikumot ír fel a kezelésre.
• Ne menj ki rosszul öltözve, hogy elkerüld a melled megfázását. Ez segít megelőzni a mellfájdalmat etetés közben.

[ 7 ], [ 8 ]

Mellfájdalom megelőzése szoptatás alatt

A szoptatás alatti mellfájdalom megelőzése érdekében az anyának egyszerű szabályokat kell követnie. Ez segít elkerülni számos problémát mind az anyja, mind a baba számára.

Először is érdemes odafigyelni a mellhigiéniára. A mellet nem szabad gyakran mosni szappannal vagy gélekkel, mert ezek kiszárítják a mellbimbó finom szövetét, és repedések keletkezhetnek rajta, ami fájdalmat okozhat etetés közben. Mosás után a mellbimbót alaposan meg kell szárítani, hogy ne puhuljon meg a kelleténél jobban. Ha a mellbimbó gyakran nedves, akkor sebezhetőbbé válik a súrlódásra és a horzsolásokra.

Szoptató anyáknak speciális tartást adó melltartót kell vásárolni. Nem szabad szorosnak lennie (most az összes melltartó, amit a terhesség előtt viseltél, szűk, mindenképpen cseréld le őket megfelelőbbre). A melltartónak tisztának kell lennie, hogy elkerüljük a fertőzéseket, amelyek könnyen elszaporodhatnak a párás környezetben (a tej gyakran szivárog a mellbimbókból).

Amikor a baba jóllakott, simán kell kihúzni a cumit a szájából. Ha hirtelen húzod ki, károsíthatod a cumit. Akkor a te hibádból fájni fog a mell etetés közben. Ha a baba nem engedi el a cumit, finoman nyomd meg az orrát az ujjbegyeiddel, és tartsd így néhány másodpercig. A baba kinyitja a száját, és a cumi azonnal szabaddá válik.

Ha etetés közben fájdalmat érez a melleiben, semmilyen körülmények között ne tűrje azt. Ez negatívan befolyásolja saját egészségét és a gyermek állapotát. Mindenképpen forduljon orvoshoz vizsgálat céljából. Talán ez a fájdalom súlyos betegségekkel jár, amelyek előrehaladását időben meg kell állítani.

Az etetés közbeni mellfájdalom nagyon banális okból is előfordulhat - egyszerűen azért, mert az anya kevés információval rendelkezik a gyermek megfelelő etetésével kapcsolatban. Ne habozzon kapcsolatba lépni a szülészeti kórház orvosával, a klinika nőgyógyászával vagy egy mammológus szakorvossal, hogy a gyakorlatban is megmutathassa, hogyan kell helyesen szoptatni és gondoskodni az emlőmirigyekről. Ez kiküszöböli azokat az egészségügyi problémákat, amelyek mellfájdalmat okoznak etetés közben.