Dadogás felnőtteknél: otthoni kezelés, pszichoterápia

A felnőtteknél a dadogás meglehetősen ritka, de nem kevésbé vonzó jelenség, amelynek különböző gyökerei lehetnek. Nem véletlenül fordítanak ekkora figyelmet az ókori orvosok és tudósok, valamint a modern orvostudományi világítótestek is, amikor a lehetséges okokat és hatékony módszereket keresik a beszédzavar problémájának megoldására mind a gyermekek, mind a felnőttek esetében.

[ 1 ]

Járványtan

A modern nem fertőző epidemiológiai módszerek lehetővé teszik számunkra, hogy a lehető legpontosabban meghatározzuk a dadogás előfordulási gyakoriságát a lakosság különböző szegmenseiben. Különböző szerzők szerint a dadogók aránya az iskoláskorúak körében 1,5 és 2,2% között mozog. Serdülőkorra ez a beszédzavar a gyermekek körülbelül 1%-ánál fennáll.

A felnőtt lakosság körében ez a szám 1-3% között ingadozik. Sőt, a férfiak körében a dadogás 3,5-4-szer gyakrabban fordul elő, mint a nőknél.

A felnőttkorban előforduló dadogás, ha nem kapcsolódik szervi agykárosodáshoz, csak másokkal való kommunikációban nyilvánul meg. Az „önmagunkkal” való beszélgetésnek már nincsenek beszédhibái, a személy mentálisan szabadon kommunikál. Ez arra utal, hogy az ilyen dadogásnak könnyen kezelhetőnek kell lennie.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Okoz felnőtt dadogás

A gyermekkori dadogás, mondhatni, gyakori jelenség. Különböző források szerint ez a beszédzavar a 2-4 éves gyermekek 2-9%-ánál figyelhető meg. Ennek oka lehet mind a test fejlődésének fiziológiai jellemzői, mind stresszes körülmények. Néha a gyermek dadogását a szülők helytelen cselekedetei okozhatják a gyermek beszédének fejlesztése terén. De ha a korai gyermekkori beszédtevékenységgel kapcsolatos problémák nem okoznak különösebb problémákat a gyermek szocializációjában, akkor idősebb korban a dadogás pszichológiai zavarokat okozhat: a gyermek visszahúzódóvá, kommunikációképtelenné válik, kitaszítottnak érzi magát a csoportban.

A felnőtteknél jelentkező dadogásnak kissé eltérő következményei vannak. Nemcsak pszichológiai kellemetlenséget okoz a kommunikációban. A folyékony beszéd és a szavak helyes kiejtése a sikeres ember imázsának egyik összetevője. A dadogás a legtöbb esetben komoly akadályt jelent a karrierépítésben, valamint a családalapításban és a személyes boldogság elérésében.

És mégis, a dadogás még felnőttkorban is meglehetősen gyógyítható. Nem is olyan ritka jelenség, és sok híres ember, valamint hétköznapi ember már régóta búcsút intett a dadogás problémájának, amely gyermekkora óta kísérti őket, vagy felnőttkorában vált ismertté.

A dadogás egy beszédzavar, amely a beszédkészülék izmainak többszöri rövid távú görcsével jár. Az emberi beszédkészülék a következőkből áll:

• légzőrendszer (tüdő, hörgők, légcső),
• aktív beszédszervek (nyelv, ajkak, lágy szájpadlás, hangszálak, nyelvcsap),
• passzív szervek (fogak, garat, gége és a szerv egyéb mozdulatlan részei, amelyek részt vesznek a hangok és szavak képzésében).

Beszélgetés közben a beszélgetőpartnerrel a hangkészülék izmai görcsbe rándulnak, és a beszéd szakaszossá válik. A helyzet súlyosbodik, ha valaki gyorsan próbál beszélni, vagy aggódik, valamint érzelmi túlingerlékenység esetén.

A felnőtteknél a dadogás fő okai a következők lehetnek:

1. Szerves agykárosodás. Egyes fej- és központi idegrendszeri betegségek (stroke, agydaganat, agyhártyagyulladás stb.), valamint fejsérülések dadogáshoz vezethetnek az idegimpulzusok elégtelen vezetése miatt. Ennél a dadogási formánál az arc- és légzőizmok görcsös szindrómájának megnyilvánulásai különösen kifejezettek. A betegek beszélgetés közben aktív műveleteket végezhetnek a testük különböző részeivel: ujjazhatnak, ringathatják vagy bólogathatnak a fejükkel stb.
2. Neurotikus okok. A felnőtteknél a dadogás stresszes helyzet vagy súlyos érzelmi élmények hatására jelentkezhet. Az ember nagyon megijedhet valamitől, bűncselekmény szemtanúja lehet, aggódhat rokonai miatt vagy átélheti halálukat, olyan helyzetbe kerülhet, amely sokkos állapotot okoz. Előfordul, hogy beszédzavar lép fel az előadás vagy verseny előtti erős szorongás miatt. A dadogás neurotikus formája általában rövid lefolyású.
3. A korai gyermekkori dadogás elégtelen kezelése. Néha a szülők, tapasztalt emberek tanácsaira hallgatva, azt gondolják, hogy a dadogás magától elmúlik, de nincs javulás, és a betegség krónikussá válik, izomgörcsökkel jár. Az ilyen állapotok kezelése hosszabb időt vesz igénybe, kellő türelemmel kell rendelkezni ahhoz, hogy győztesen végigcsináljuk.
4. Öröklődés. Ez magában foglalhatja mind a genetikai fiziológiai jellemzőket, mind az agy bizonyos betegségeire való örökletes hajlamot, amelyek zavarokat okoznak a beszédkészülék működésében, sőt akár az idegesség miatti dadogás kialakulásának hajlamát is.

A felnőtteknél jelentkező dadogás oka gyakran befolyásolja a kezelés időtartamát. És természetesen a beteg kitartása és vágya is.

[ 8 ], [ 9 ]

Pathogenezis

A dadogás patogenezisét felnőttekben, valamint gyermekekben még nem vizsgálták kellőképpen. Különböző elméletek léteznek: pszichogén, genetikai, szemantikai, amelyek megpróbálják megmagyarázni a kóros folyamat eredetét és fejlődési mintázatát. Az utóbbi időben a tudósok hajlamosak azt hinni, hogy a dadogás kialakulásában általában több tényező is részt vesz. Ez megnehezíti a helyzetet a dadogás pontos okának meghatározásában.

A legújabb tanulmányok azonban megerősítik az örökletes tényező hatását a dadogás kialakulásának valószínűségére. A neurotikus dadogásban szenvedő betegek 17,5%-ánál genetikai hajlam van a kialakulására.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Tünetek felnőtt dadogás

Egyszerűen lehetetlen nem észrevenni a dadogás kezdetét egy felnőttnél. Végül is, ami egy kisgyermek számára normális, az egy felnőtt számára eltérés lehet ettől a normától. A dadogás első jelei: gyakori habozás, mielőtt mondana valamit, bizonytalanság és a hosszú beszélgetések elkerülésének vágya, a hangok és szavak szakaszos kiejtése. Gyakran ebben a szakaszban az emberek megpróbálják, ha lehetséges, egy bólintással megúszni, kerülik a nyilvános beszédet.

A felnőtteknél a neurotikus dadogás fő tünetei a következők:

• Bizonyos szavak, egyes szótagok vagy akár hangok többszöri ismétlése.
• A hangok szokatlan megnyúlása a szavakban.
• A beszéd hangerejének növekedése, különösen egy szó elején, amely nem kapcsolódik szemantikai vagy érzelmi terheléshez.
• Észrevehetően feszült arckifejezés és túlzottan feszült nyakizmok beszéd közben.
• Légszomj beszéd közben, görcsös légzés.
• Gyakori vágy a kommunikáció elkerülésére.

Nagyon gyakran egy dadogó személy észrevehetően idegessé válik, mielőtt beszélgetést kezdene, vagy felháborodik, ha nyilvánosan kell kommunikálnia.

Forms

A felnőtteknél a dadogás a következő jellemzők alapján több típusra osztható:

• A betegség lefolyása.
• A betegség klinikai tünetei (etiológia).
• A beszédizmok görcseinek jellemzői.

A betegség jellegétől függően a következő típusú dadogás különböztethető meg:

1. Állandó.

Ha beszédzavar lép fel, az minden olyan helyzetben jelen van, amely beszéd útján történő kommunikációt igényel.

1. Hullámos.

Az ilyen típusú dadogásra jellemző, hogy a beszédproblémák időszakosan eltűnnek, majd újra megjelennek. Ez általában érzelmi helyzetekkel, erős izgalommal jár.

1. Ismétlődő vagy visszatérő.

A dadogás hosszú időre tünetmentesen eltűnhet, majd újra visszatérhet.

A görcsrohamok jellemzői alapján 3 típusú dadogás létezik:

• Klónusos dadogás felnőtteknél, amikor a beszédizmok többszöri, egymás utáni görcsei a mássalhangzók, az egyes szótagok és akár a szavak akaratlan ismétlődését okozzák.
• A tónusos dadogás a száj és a torok izmainak hosszan tartó, erős összehúzódásával jár, ami késleltetett beszédhez, a szavak közötti hosszabb szünetekhez, a magánhangzók és egyes mássalhangzók ismétlődéséhez vezet (oroszul szonoránsoknak nevezik őket).
• Vegyes típus az előző két típus tüneteinek megnyilvánulásával.

És végül, a klinikai tünetek szerint a dadogás két típusra osztható:

• Neurotikus dadogás felnőtteknél vagy logoneurózis, amelyet stresszes helyzetek okoznak.
• Neuro-szerű (organikus) dadogás, melyet organikus agykárosodás (oxigénhiány, születési sérülések, stroke, daganatos és gyulladásos folyamatok az agyban stb.) okoz. Az ilyen dadogás tünetei stabilak és nem függenek az érzelmi állapottól. Általában az ilyen betegeknél a beszédkárosodást görcsök és az arcizmok rángatózása, a fej, az ujjak és az egész test további mozgásai kísérik, amelyeknek nincs érzelmi megerősítésük.

A logoneurózis lehet tartós vagy átmeneti, a beteg pszichológiai állapotától függően. Ha valaki ideges vagy aggódik, a dadogás tünetei fokozódhatnak. És fordítva, a nyugalmi állapot csökkenti a beszédpatológia megnyilvánulásait. Néha ahhoz, hogy egy személy abbahagyja a dadogást, elegendő meleg teát vagy kis mennyiségű alkoholt adni neki, hagyni, hogy relaxációs zenét hallgasson, vagy egyszerűen csak pszichológiailag támogatni és megnyugtatni.

A neurotikus dadogás könnyen korrigálható és kezelhető, azonban időben történő szakmai segítségre van szükség a nem kívánt következmények és szövődmények elkerülése érdekében. Ha a kezelést nem kezdik meg időben, a dadogás krónikussá válhat, amikor a személy helytelen viselkedési mintákat és beszédkészségeket alakít ki. Idővel a betegnél kommunikációs félelem alakulhat ki, ami súlyos szorongást és a dadogás tüneteinek megjelenését okozza. Ezenkívül a beszédzavarokat az arc és a test ideges reakciói kísérhetik, önbizalomhiány és a beszédtől való gyors fáradtság jelentkezhet, és a hangulat is romlik.

Talán ez az oka annak, hogy a felnőtteknél jelentkező dadogás, amelynek gyökerei gyermekkorban keresendők, sokkal nehezebb és tovább tart a kezelése. Bármi legyen is a kezdeti ok, legyen az neurotikus vagy szervi, a betegség az életkorral nem múlik el magától, hanem tartóssá válik, ami jelentősen megnehezíti a kezelést. Ez azt jelenti, hogy a kezelést a gyermekkori dadogás első jeleinél meg kell kezdeni.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Diagnostics felnőtt dadogás

Ne siessen azzal, hogy dadogással diagnosztizálja magát vagy családját. A beszélgetések során előforduló rövid szünetek a szavak között, a szavak és szótagok ritka ismétlődése nem jelzi a felnőttek dadogását. Az ilyen kisebb beszédzavarok erős izgatottságra, sietségre vagy éppen ellenkezőleg, átgondoltságra utalhatnak. A beszéd egyes aspektusai (éneklés, hosszú szünetek a szavak között) egy adott faj vagy földrajzi régió jellegzetességei lehetnek. A temperamentum is hozzájárulhat a beszédjellemzők változásához.

A dadogás előzetes diagnózisa néhány teszt elvégzésével felállítható vagy cáfolható:

1. Számold meg a felesleges szünetek számát egy 100 szavas szöveg kiejtésével. Legfeljebb 7 szünet normális. 10-nél több szünet esetén nagy a valószínűsége a beszédpatológia kialakulásának.
2. Figyeld meg az arckifejezést. Ha az arc izmai beszéd közben nagyon feszültnek tűnnek, fennáll a beszédkárosodás lehetősége. Erre utalnak a szavak közötti 1-30 másodperces szünetek is.

Ezek a tesztek nem egzakt kutatási módszerek, csupán okot adnak egy alaposabb szakmai diagnosztika megkezdésére. Sőt, nem elég a „dadogás” diagnózisa, azt is meg kell határozni, hogy milyen típusú (neurotikus vagy neurózisszerű) beszédzavar tartozik, mivel ettől függ a választott kezelési módszerek helyessége és hatékonysága.

A helyes diagnózis felállításához a szakorvos különféle vizsgálatokat (vér és vizelet), valamint instrumentális diagnosztikát írhat elő, amely lehetővé teszi a szerves agykárosodás azonosítását különböző szakaszokban. Az instrumentális módszerek ebben az esetben az agy MRI-je (tomográfia) és az elektroencefalogram (EEG).

És mégis nem elég különbséget tenni a felnőtteknél jelentkező két dadogástípus között. Fontos azonosítani a beszédzavar okát annak megértéséhez, hogy melyik kezelési módszer lesz a leghatékonyabb. A teljes anamnézis, valamint a műszeres és laboratóriumi vizsgálatok eredményei alapján logopédus, pszichológus, neurológus és pszichiáter részvételével végzett differenciáldiagnózis képes újraalkotni a betegség teljes képét, megállapítani vagy cáfolni a dadogásra való örökletes hajlamot, és kidolgozni egy tervet a patológia hatékony leküzdésére.

[ 18 ], [ 19 ]

Kezelés felnőtt dadogás

A dadogás problémájának megoldásában számos aspektus merül fel, amelyek összefüggésben állnak az ember fiziológiájával, szocializációjával és mentális állapotával. És csak a komplex, mindezen szempontokat lefedő kezelés adhat jó eredményt. Az otthoni, gyógynövényekkel és varázslatokkal végzett kezelés, amelyre a dadogó gyermekek sok szülője hajlamos, ahhoz vezet, hogy a problémát csak súlyosbítja a felnőttkorba való átmenet, amikor a kezelést már amúgy is bonyolítják az évek során kialakult rossz szokások és kommunikációs készségek.

A felnőtteknél a dadogás kezelési módszereinek megválasztása attól függ, hogy a beszédzavar neurotikus vagy organikus eredetű-e. Az organikus típusú dadogás külön beszélgetés témája. Kezelése az azt kiváltó probléma leküzdésére korlátozódik. És mivel az ilyen dadogás oka az agyműködés súlyos zavarai, amelyeket gyakran genetikai tényező bonyolít, a dadogás és kiváltó okának kezelése hónapokig, sőt évekig is elhúzódhat.

A felnőtteknél a neurotikus dadogás sokkal könnyebben és sikeresebben kezelhető. Ehhez azonban nagy jelentőséggel bír az átfogó megközelítés, amely magában foglalja a neurológus által felírt gyógyszeres és népi kezelést, valamint a logopédussal, pszichológussal és pszichoterapeutával való szisztematikus munkát, akik segítenek a betegnek visszaállítani a normális beszédritmust, leküzdeni a félelmeit, visszatérni az élet normális ritmusához és kommunikációt kialakítani.

A gyógyszeres kezelés célja a görcsös szindróma enyhítése és a központi idegrendszer munkájának stabilizálása, amely felelős a különféle idegi reakciók kialakulásáért. A felnőtteknél a dadogás elleni tabletták 3 csoportra oszthatók: nootrop (javítja az agyműködést), nyugtatók (csökkentik az idegfeszültséget) és görcsoldók (görcsgátló hatásúak).

Az első gyógyszercsoportba tartozik a "Phenibut" nootropikus gyógyszer, amely nyugtató, pszichostimuláló hatású. Ezenkívül a "Phenibut" megakadályozza a vérrögök kialakulását az agyi erekben, a testsejtek pusztulását és elősegíti azok regenerálódását (megújulását).

Az orvosok ezt a gyógyszert terápiára írhatják fel mind organikus, mind neurotikus dadogás esetén, hogy enyhítsék a szorongásos-neurotikus állapotokat, amelyek félelmek, arcrángások, kommunikációs félelem stb. formájában fejeződnek ki.

Adagolás és alkalmazás módja. A Phenibut tabletták a nap bármely szakában bevehetők, lehetőleg étkezés után, a tablettát egészben lenyelve. A gyógyszer adagját (a szokásos egyszeri adag 1-3 tabletta), a napi adagok számát (az alkalmazás gyakoriságát) és a kezelési kúrák számát, valamint a kezelés időtartamát azonban csak a kezelőorvos írhatja fel, a javallatok, a beteg életkora és a gyógyszer összetevőinek toleranciája alapján.

A gyógyszer alkalmazásának ellenjavallatai a terhesség és a szoptatás, a májelégtelenség, a gyógyszer összetevőivel szembeni túlérzékenység. A gyógyszernek gyakorlatilag nincsenek mellékhatásai. A tabletták szedésének kezdetén álmosság figyelhető meg. Ugyanez a tünet, különösen hányingerrel és hányással kombinálva, a gyógyszer túladagolására utalhat.

A Phenibut hosszú távú szedése esetén ellenőrizni kell a vér morfológiai paramétereit és a májfunkciót. Ez befolyásolhatja a reakciósebességet.

A nyugtatók közé tartozik a glicin, az afobazol és a grandaxin. A glicin az agy anyagcsere-folyamatainak szabályozójaként működik, míg a grandaxin és az afobazol kifejezett nyugtató hatású (trankvillánsok).

Az „Afobazol” egy nyugtató, amely nem okoz függőséget. Hatása a szorongás, a félelem, a szorongás és a kapcsolódó idegi, izom- és légzőszervi reakciók kiküszöbölésére irányul. A gyógyszert étkezés után ajánlott napi háromszor 1-2 tabletta (10 mg) mennyiségben bevenni. A kezelés általában 14-28 napig tart, de szükség esetén az orvos növelheti az adagot (napi 60 mg-ig) és a kúra időtartamát (legfeljebb 3 hónap).

Az Afobazol alkalmazásának ellenjavallatai közé tartozhat a terhesség és a szoptatás, a gyógyszerrel vagy annak egyes összetevőivel szembeni egyéni intolerancia, valamint a 18 év alatti életkor. A mellékhatások közé tartozhatnak az immunrendszer lehetséges reakciói a gyógyszerrel szembeni fokozott érzékenységgel.

A gyógynövényes nyugtatók, például a Dormiplant és a Novo-Passit szedése szintén pozitív hatással van az idegrendszerre.

A „Novo-Passit” egy gazdag gyógynövénygyűjteményen (macskagyökér, citromfű, orbáncfű, galagonya stb.) alapuló készítmény, amely jó nyugtató (altató) és szorongásoldó (szorongásoldó) hatású. Tabletták vagy oldat (szirup) formájában kapható.

Adagolás és alkalmazás módja. A szokásos egyszeri adag 1 tabletta vagy egy teáskanál szirup (5 ml), tisztán vagy vízzel hígítva. A gyógyszert naponta háromszor, étkezés előtt kell bevenni. Ha a gyógyszer szedése depressziót és elnyomottságot okoz, a reggeli és esti adagot a felére kell csökkenteni, a nappali adag változatlan marad. Szükség esetén az orvos megduplázhatja a szokásos adagot. Hányinger esetén jobb a gyógyszert étkezés közben bevenni.

A Novo-Passit alkalmazásának ellenjavallatai: 12 év alatti életkor, myasthenia (genetikai neuromuszkuláris betegség), a gyógyszerrel vagy annak összetevőivel szembeni egyéni intolerancia. Mellékhatások: gyomor-bélrendszeri rendellenességek (gyomorégés, néha hányinger és hányás, a széklet sűrűségének változása), ritkábban szédülés és álmosság, valamint allergiás reakciók és gyengeség.

Óvintézkedések. A gyógyszerrel történő kezelés alatt nem szabad alkoholt fogyasztani. Óvatosan kell eljárni máj-, gyomor- és bélbetegségben szenvedő betegeknél. A gyógyszer negatívan befolyásolja a koncentrációt.

Ha egy héten belül nem tapasztalható észrevehető javulás, vagy a tünetek rosszabbodnak, azonnal forduljon orvoshoz, aki más gyógyszert ír fel.

A felnőttek dadogásának görcsoldói közül az orvosok leggyakrabban a "Mydocalm", a "Magnerot" és a "Finlepsin" gyógyszereket írják fel a B csoportba tartozó vitaminkészítményekkel kombinálva.

A "Magnerot" görcsoldó gyógyszer pótolja a szervezet magnéziumhiányát, ami a görcsök és a fokozott ingerlékenység oka. A gyógyszer szedése két szakaszra osztható:

• Hétnapos kúra: 2 tabletta naponta 3 alkalommal,
• A második héttől kezdve: 1 tabletta naponta 2-3 alkalommal.

A teljes kezelés 2-4 hétig tart, néha több is. A tablettákat étkezés előtt, kis mennyiségű vízzel kell bevenni.

Ellenjavallatok: vese- és májbetegségek, hólyagkő, laktózintolerancia és laktázhiány, 18 év alatti életkor, valamint a gyógyszerrel szembeni egyéni intolerancia. Mellékhatások: a leggyakoribbak közül kiemelhetjük: a széklet gyakoriságának és minőségének változásait, valamint az immunrendszer reakcióit.

A gyógyszeres kezelés mellett a logoneurosisban szenvedő betegeknek pszichoterápiás foglalkozásokat is ajánlanak nyugtató módszerekkel, hipnózissal és akupunktúrával. Az ilyen foglalkozások segítenek a betegeknek megbirkózni a beszédtől való félelemmel, növelni az önbecsülést, helyesen elfogadni a problémájukat, és felelősséget vállalni annak leküzdéséért.

Ezután a terápiát logopédussal végzett foglalkozások egészítik ki, akik vagy korrigálják a meglévő beszédkészségeket, vagy új, helyes beszédkészségeket alakítanak ki. Körülbelül fél órával az órák után masszázskezeléseket írnak elő. A felnőtteknél a dadogás masszázsa reflexológia (pontmasszázs) és oszteopátia (lágy masszázshatás az izmokra) formájában történik, amelyek pozitív hatással vannak az artikulációs hangképző rendszerre és a légzőrendszerre.

A felnőttek dadogásának kezelésének harmadik szakaszában a fenti eljárásokhoz terápiás gyakorlatok, úszómedence és szauna is társul.

A dadogás problémájának komplex kezelésére számos különböző módszer létezik, különféle beszédtréning rendszerekkel, az egyéni kommunikációtól kezdve a csoportos nyilvános beszédig (egyetlen problémával küzdő betegek csoportja).

A dadogás fizioterápiás kezelése a reflexológia és az oszteopátia mellett a következőket foglalja magában:

• Az arcizmok tónusát normalizáló eljárások (az arc és a nyak izmainak darsonvalizációja - nagyfrekvenciás és feszültségű váltakozó áramú izmok kezelése, de alacsony erősségű és rövid távú szinuszáramokkal való érintkezés a gége területén)
• Eljárások a központi idegrendszer működésének helyreállítására és optimalizálására (elektroalvásterápia, terápiás fürdők és masszázs, franklinizáció, alfa-masszázs, különféle relaxációs típusok).

A dadogás kezelése felnőtteknél otthon

Sok beteg, és leggyakrabban rokonaik, hajlamosak otthon kezelni a dadogást. Az ilyen, őszintén szólva, felelőtlen hozzáállás a beszédzavar problémájához a helyzet súlyosbodásához vezethet. Végül is otthon nincs lehetőség a felnőttek dadogásának átfogó kezelésére. Ezenkívül az orvosi kontroll hiánya befolyásolhatja a beteg kezeléshez való hozzáállását, a gyógyszerek szedésének és a beavatkozások elvégzésének szisztematikusságát.

Ha azonban ragaszkodik az otthoni kezeléshez, először el kell sajátítania az önsegítés néhány elemét, például az auto-tréninget (önhipnózis), az arc és a nyak önmasszázsát (terápiás!), valamint a légzőgyakorlatokat, például a Strelnikova-módszer szerint, amely a jógaelemek használatán alapul.

A légzőgyakorlatok célja az orr- és orális légzés normalizálása, mivel a beszélgetés során a légzés optimalizálásának készségei nélkül a beteg nagyon nehezen birkózik meg a dadogással. A felnőtteknél a dadogás kezelésére szolgáló különféle légzőgyakorlatoknak Strelnikova rendszere szerint a mozgások végrehajtása során a helyes légzésen kell alapulniuk: éles belégzés és hosszú, nyugodt, csendes kilégzés, a rekeszizom aktív részvétele a légzési folyamatban. Minden aktív mozgást (guggolás, fejfordítás, törzshajlítás) csak belégzésre végeznek.

Beszédgimnasztika otthon. Az ilyen gimnasztika segít a helyes légzés kialakításában beszélgetés közben.

1. Próbáld meg elolvasni az orosz népmesét, a „Répa”-t, és vegyél egy mély lélegzetet a szavak között.
2. Vegyél egy rövid lélegzetet nyitott szájjal, és kilégzés közben ejtsd ki az egyik magánhangzót, amíg elegendő levegő nem lesz a tüdődben.
3. Próbáld meg ugyanezt több magánhangzóval, egymás után kiejtve őket.
4. Kilégzéskor próbálj meg 10-ig számolni, fokozatosan növelve a számot.
5. Olvass el különféle mondásokat, közmondásokat és nyelvtörőket egyetlen lélegzettel, ami segít a légzés edzésében és abban, hogy gyorsabban megszabadulj a dadogástól felnőtteknél és gyermekeknél.

Példák a nyelvtörőkre a beszéd és a légzés gyakorlásához:

• Fű van az udvaron, és tűzifa a füvön: egyszer tűzifa, kétszer tűzifa – ne apríts tűzifát az udvaron lévő füvön.
• A konyhai edényfogók hirdetésén egy varrás van egy fogós részgel, de a fogó nélküli edényfogókat felkapkodták.
• A fejünk a fejed fölé, a fejed fölé került.

A közmondások és a nyelvtörők mellett megpróbálkozhatsz olyan dalok éneklésével is, amelyeket gyerekkorodból ismersz. Vidámak és kedvesek, felemelik a hangulatot, segítenek a lehető legjobban ellazulni, és megtanítják a helyes légzést beszéd közben.

Népi gyógymódok a dadogás kezelésére felnőtteknél

Mit kínál a hagyományos orvoslás a felnőttek dadogásának gyorsabb gyógyítására? Aromaterápia, önmasszázs, keverékreceptek, gyógynövények és gyümölcsök forrázatai és főzetei, mézes receptek, valamint varázslatok és imák - ezek a dadogás kezelésének főbb módszerei, amelyek már az ókortól ismertek.

Érdemes megjegyezni, hogy önmagukban valószínűleg nem lesznek képesek hatékonyan megbirkózni a dadogás problémájával, de a hagyományos orvosi módszerekkel kombinálva kétségtelenül pozitív hatást fognak elérni. Egyes népi módszerek, mint például a varázslatok vagy az imák, sokak számára kétesnek tűnhetnek, de ezeknek is joguk van létezni. Mivel a logoneurózis lelki traumán alapul, a hit fontos tényező a kezelésben. A betegnek hinnie kell abban, hogy ezekkel a módszerekkel meggyógyítható. A varázslatok és az imák egyfajta bizalomkeltés az emberben és képességeiben. Ha valaki nem hisz ezeknek a módszereknek a hatékonyságában, akkor nincs értelme alkalmazni őket.

Az aromaterápia már más tészta. Itt nem kell hit, minden munkát az illóolajok végeznek el, amelyek nyugtató hatásúak, képesek enyhíteni az idegfeszültséget, csillapítani a félelmeket. Ilyen hatással bírnak a bergamott és a fenyő, a rózsa és a szantálfa, a rozmaring és a bazsalikom, a kakukkfű és az üröm, a zsálya és a geránium, és természetesen a levendula olajai. Ehhez cseppentsen olajat egy zsebkendőre, és egy ideig lélegezze be az aromáját. Ezt az eljárást naponta háromszor kell elvégezni.

A kefirrel kevert aromás olajok fürdőhöz is használhatók. Ehhez vegyen 100 g erjesztett tejterméket, és adjon hozzá 5-6 cseppet a fenti illóolajok bármelyikéből. Az olaj-kefir keveréket közvetlenül a meleg vízzel teli fürdőhöz adja.

A felnőttek dadogását gyümölcsfőzetekkel lehet kezelni. Az 5 percig tiszta vízben forralt almahéjból készült kompótnak kifejezett nyugtató hatása van. Adhatunk hozzá citromfűforrázatot, vagy egyszerűen cukorral vagy mézzel is ihatjuk.

A méznek egyébként figyelemre méltó nyugtató hatása is van, amely már az ókorban ismert. Például Avicenna azt javasolta, hogy naponta háromszor kenjük be a nyelvet méz és múmia keverékével (a keverék aránya 5:1).

Hasonló kezelési lehetőség található a "nagymama" receptjeiben. Kétféle múmijó és méz keveréket kell elkészíteni különböző arányban (1:8 és 1:5). 0,2 gramm múmiót kell bevenni. Az első keveréket (koncentrált) reggel, a másodikat (gyengébbet) este kell bevenni 4 hónapig.

A dadogásra pozitív hatással van a viburnum, citrom, fehér káposzta és csipkebogyó levek egyenlő arányban vett keveréke is, kétszeres mennyiségű méz hozzáadásával (1:1:1:1:1:2). A keveréket naponta kétszer kell bevenni: reggel és este 1 evőkanálnyit, magokkal vagy mandulával lemosva.

A főzetek és infúziók formájában lévő gyógynövények szintén hatékony gyógymódok a felnőttek dadogására. És számos gyógynövényes recept csak megerősíti ezt. Íme néhány közülük:

• 1. recept. Illatos ruta. Öntsön 2 csésze forrásban lévő vizet 5 g apróra vágott gyógynövényre, és forralja 5 percig. Szűrje le a főzetet, és hagyja kissé lehűlni. Tartsa a forró főzetet a szájában, amíg teljesen ki nem hűl (2-3 óra). Ismételje meg az eljárást nagyon gyakran (legalább napi 6 alkalommal).
• 2. recept. Fehér kőris. Öntsön forrásban lévő vizet a növény leveleire, és hagyja ázni 20 percig, majd szűrje le. A forrázattal öblítse ki a száját (3-5 percig) naponta 5-6 alkalommal.
• 3. recept. Nyugtató gyűjtemény. Készítsen kamilla, menta, csalán és valeriana gyógynövényes gyűjteményt, öntsön egy teáskanálnyi gyógynövénykeveréket egy pohár forrásban lévő vízzel, és tartsa melegen 15 percig. Naponta kétszer fél pohárral igya meg a főzetet.
• 4. recept. Gyógynövénygyűjtemény az idegrendszeri reakciók gátlására. Nyírfalevél, édesgyökér, citromfű, édes lóhere és körömvirág egyenlő arányban. Az apróra vágott gyógynövényeket forrásban lévő vízzel leöntjük, és vízfürdőben forralás nélkül melegítjük. A 2 órán át áztatott és gézen átszűrt infúziót étkezés előtt, naponta 5-6 alkalommal vesszük be.
• 5. recept. „Mágó” főzet. Az agygörcsöket enyhítő gyógyszer elkészítéséhez vegyünk egy pohár bármilyen bort, és forraljuk fel egy csipetnyi lúdvirággal együtt. Hagyjuk ázni teljesen, majd szűrjük le. A főzetet melegen fogyasszuk el. Bor helyett tejet is használhatunk a főzethez, de semmiképpen sem vizet, mert ez nullára csökkenti a szer terápiás hatását.

Ez csak egy kis része azoknak a népi gyógyászati recepteknek, amelyeket őseink különböző hatékonysággal használtak. És az a tény, hogy ezek a receptek napjainkban is léteznek, mellettük szól.

Számos népi gyógymód és hagyományos orvoslási módszer létezik, amelyekkel komplex terápia részeként gyógyítható a felnőttek dadogása. Látható pozitív eredményt azonban csak akkor lehet elérni, ha a beteg erősen vágyik arra, hogy megszabaduljon a ritmikus beszédhibától. A rokonok és a barátok jelentős pszichológiai támogatást és segítséget nyújthatnak a beszédzavarral küzdő beteg kezelésében. Egy felnőtt kezelése hosszú távú lehet, és erre fel kell készülni, türelmesnek kell lenni, és aktiválni kell az akaraterőt. És akkor biztosan eljön a győzelem a betegség felett.

[ 20 ]