Hogyan kerüljük el a vérzést aranyérrel?

Az aranyér kialakulhat a végbélben, vagy kitüremkedhet a testen kívülre. Az aranyér a végbélnyílás vagy a végbél duzzanatának eredménye, magyarázza a FamilyDoctor.org. Ez az állapot gyakran székrekedést, gyakori hasmenést, valamint a hasi és bélrendszeri nyomást okoz. A tünetek közé tartozik a fájdalom, viszketés és vérzés. Hogyan kerüljük el az aranyér okozta vérzést?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Székrekedés

A székrekedés aranyeret okozhat az erőlködés és a kemény széklet miatt. Ha az aranyér már kialakult, a székrekedés irritálhatja a szöveteket és vérzést okozhat. A vénák nagyon érzékennyé válnak, és a további erőlködés és a kemény széklet a végbélen keresztül történő ürítése felszakíthatja a bőrt, ami a vénák vérzéséhez vezethet.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Hasmenés

A gyakori hasmenés irritálhatja a végbélnyílás körüli bőrt, különösen, ha az aranyér gyorsan kialakul. Ha már kialakult az aranyér, az csak ront a helyzeten, és a bőr megrepedhet és vérezhet. Az orvosok elmagyarázzák, hogy székletürítéskor a szervezet vért juttat a végbélnyílás területére, hogy aktiválja az emésztőrendszert. Ez növeli a vénákon keresztül áramló vér mennyiségét. A vér közel van a vénák felszínéhez, így még a legkisebb repedések is meglehetősen bőségesen véreznek.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Viszkető

Az aranyér gyakran okoz viszketést. Számos természetes gyógymód segíthet csökkenteni ezt a kellemetlenséget. A végbélnyílás rossz típusú durva papírral való áttörlése székletürítés után, vagy az aranyér területének vakarása a bőr felrepedését okozhatja, ami viszont vérzéshez vezet.

A szövetek gyengülése

A BleedingHemorrhoids.org azt írja, hogy a rossz testtartás, a végbélvénák meggyengült falai és a gyenge izomtónus az aranyér vérzésének lehetséges okai. A terhesség és a túlsúly a végbél területén lévő szövetek gyengülését okozhatja. Ez megnehezítheti az aranyér gyógyulását, mivel a végbél összehúzódásai gyengülnek. Amikor a vénák megduzzadnak, például a túlsúly miatt a belekre nehezedő nyomás miatt, a vérzés meglehetősen gyorsan kialakulhat.

Gyakorlatok

Bár bizonyos testmozgások súlyosbíthatják az aranyér tüneteit, és kerülendők, a mérsékelt és rendszeres testmozgás valójában a legfontosabb megelőző intézkedés az aranyér megelőzésére és a már meglévő tünetek kezelésére.

A fizikai aktivitás csökkenti a végbélvénákra nehezedő nyomást azáltal, hogy fokozza a véráramlást, ami erősítheti az ereket és csökkentheti a gyulladást. A testmozgás segíthet a túlsúly leadásában is, ami az aranyér oka lehet. Az orvosok az úszást, futást, jógát, sétát és aerobikot javasolják az aranyér enyhítésére.

Kerülni kell a kerékpározást és a lovaglást, amelyek fokozzák a végbél területére nehezedő nyomást. A nehéz testmozgás szintén súlyosbíthatja az aranyér állapotát, különösen, ha emelés közben visszatartjuk a lélegzetünket, ami nyomást gyakorol a rekeszizmora, és ezáltal a hasra és a végbél vénáira.

Ételek a vérzés elkerülésére Bizonyos ételek az étrendben hozzájárulhatnak az aranyér okozta vérzéshez és kellemetlen érzéshez. A kávé és más magas koffeintartalmú italok a leggyakoribb étrend-kiegészítők, amelyek hozzájárulnak az aranyér okozta kellemetlenségekhez. A hidratálás mellett a koffein hashajtóként is működik, így a bélmozgás csak mesterséges stimuláció esetén következik be. Ez székrekedést vagy híg székletet okozhat, ami nagyon bosszantó az ember számára.

Az alkoholfogyasztás az aranyérrel kapcsolatos tüneteket is súlyosbítja. Az alkohol dehidratálja a szervezetet, kevés folyadék marad a szövetek kenésére, ami nyomást gyakorol a gyulladt területekre, ami erőlködéshez vezethet a székletürítés során. Más ételek, például a diófélék, a pirospaprika és a mustár szintén hozzájárulnak az aranyér okozta vérzéshez. Ezek az ételek csak részben szívódnak fel a vastagbélen keresztül.

Segíthet megelőzni az aranyér irritációját és fájdalmas tüneteit.

[ 11 ], [ 12 ]

Kerülje a székrekedést

1. Minden nap fogyasszon gyümölcsöket, zöldségeket, babot és teljes kiőrlésű gabonákat. Ezek magas rosttartalmú ételek.
2. Fogyassz sok folyadékot, annyit, hogy a vizeleted világos sárga vagy vízszerű tiszta legyen.
3. Végezz minden nap kezelhető testmozgást. Próbálj meg legalább heti 2 és fél órát mérsékelt intenzitású testmozgást végezni. Vagy próbálj meg legalább heti 1 és negyed órát intenzív testmozgást végezni. Fontos, hogy a testmozgást a nap és a hét folyamán legalább 10 perces aktív blokkokban végezd.
4. Iktasson be extra rostot az étrendjébe, például Citrucelt vagy Metamucilt, és szükség esetén szedje minden nap. Kezdje kis adagokkal, és egy hónap vagy több alatt nagyon lassan növelje az adagot. Ütemezze be és jelöljön ki egy adott időpontot a székletürítésre minden nap. Ez segíthet a problémamentes székletürítésben. Ne siessen és ne erőlködjön székletürítés közben.

[ 13 ], [ 14 ]

Egészséges bélrendszeri szokások gyakorlása

• Menj a WC-re, amint kedved tartja, ne tartsd magadban.
• Kerüld az erőlködést székletürítés közben. Lazíts, és adj magadnak időt arra, hogy a dolgok természetesen történjenek.
• Kerülje a lélegzetvisszatartást, miközben a székletet a végbélnyíláson keresztül üríti.
• Kerüld az olvasást a WC-n ülve. Olvasás után azonnal hagyd el a WC-t.
• Változtasd meg a napi tevékenységeidet
• Kerülje a hosszú ideig tartó ülést vagy állást. Tegyen gyakran rövid sétákat.
• Ha lehetséges, kerülje a nehéz tárgyak gyakori emelését. Ha a munkája megköveteli a nehéz tárgyak emelését, mindig lélegezzen ki, amikor felemeli a tárgyat. Ne tartsa vissza a lélegzetét, amikor valamit felemel.
• Terhesség esetén oldalfekvő helyzetben kell aludnia – ez csökkenti a medencei területen lévő erekre nehezedő nyomást. Ez segíthet csökkenteni az aranyér előfordulását.

Aranyér vérzésének kezelése

Dr. Lawrence J. Brandt, a New York-i Albert Einstein Orvostudományi Egyetem orvos- és sebészetprofesszora szerint a belső aranyér okozta kisebb vérzések általában jól reagálnak a széklet síkosítókra és lágyítókra, például ásványolajra és nátrium-dokuzátra. Orvosa javasolhat hashajtókat is a nedves, rendszeresebb széklet elősegítésére, magnézium-szulfátot tartalmazó ülőfürdőket, cink-oxid krémeket, gyógyhatású törlőkendőket és gyógyhatású kúpokat.

Súlyos esetekben endoszkópos beavatkozásokra vagy gumiszalagos lekötésre lehet szükség. A fájdalmat és a duzzanatot vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókkal kezelheti, kivéve, ha olyan körülményei vannak, amelyek kizárják azok alkalmazását. Súlyos esetekben orvosa narkotikus fájdalomcsillapítót írhat fel.

Orvosi ellátás vérzés esetén

Beszéljen orvosával, ha az aranyér súlyos fájdalmat, gyakori vagy túlzott vérzést okoz. A MayoClinic.com figyelmeztet, hogy azonnal forduljon orvoshoz, ha a széklete fekete vagy lilásvörös, vagy kátrányszerű csíkok láthatók rajta. Ezek a tünetek emésztőrendszeri vérzésre utalhatnak. Ha túlzott végbélvérzést, szédülést vagy gyengeséget tapasztal, kérjen sürgősségi orvosi ellátást.