Mítoszok és igazságok a krónikus székrekedésről

A székrekedés, a leggyakoribb emésztési panasz, megkeserítheti az ember életét. A székrekedés puffadást, fejfájást és ingerlékenységet okoz, de a székrekedés tüneteinek enyhítése, különösen hosszú távon, vagy a krónikus székrekedés tüneteinek csökkentése időigényes és költséges.

Krónikus székrekedés: mi is ez valójában?

A krónikus székrekedés definíciója különböző embereknél és egészségi állapotoknál változó. Egyes embereknél a krónikus székrekedés hetekig tartó ritka székletürítést jelent, ami nehéz időszak számukra. Mások számára a krónikus székrekedés erőlködést jelent a székletürítés során, és száraz székletet.

Például sokan nem tudják, mi a krónikus székrekedés, milyen érzést tapasztalnak a székletürítés során, de hiába ülnek a WC-n, a székletürítés egyszerűen nem történhet meg.

Krónikus székrekedés esetén nehézségekbe ütközhet a széklet ürítése, amely lehet kis térfogatú és súlyú, ceruzavékony, vagy ritka, kemény székletmasszák kombinációja.

A krónikus székrekedést jellemzően hetente kevesebb mint három székletürítés esetén definiálják, és az állapot több hónapig tart. A szakértők azonban úgy vélik, hogy sokan azt hiszik, hogy krónikus székrekedésük van, de valójában alábecsülhetik a székletürítés gyakoriságát, így ez a meghatározás nem biztos, hogy pontos.

Az Egyesült Államokban a krónikus székrekedés évente körülbelül 2,5 millió orvosi vizsgálatot eredményez, és a krónikus székrekedés kezelésére vásárolt gyógyszerek több százmillió dollárba kerülnek.

A krónikus székrekedés előfordulása

Az emberek egyre fogékonyabbak a székrekedésre. A múltban azok, akik krónikus székrekedésben, hasmenésben, irritábilis bél szindrómában vagy akár vizeletinkontinenciában szenvedtek, ezeket a problémákat magukban tartották. Az idő nagy részét otthon töltötték, és kellemetlen tünetektől szenvedtek. Manapság az emberek nem hajlandók elfogadni az olyan problémákat, mint a krónikus székrekedés. Tudják, hogy a gyógyszeres eszközök nagyszerű módszert jelentenek, és ezek az egészségügyi problémák sikeresen kezelhetők.

Az orvosok a következőképpen magyarázzák a krónikus székrekedés tüneteit:

• Túlzott erőlködés a székletürítés során.
• Kemény szék.
• A széklet hiányos kiürülésének érzése.
• Az ilyen evakuálási módszerek alkalmazása a medencei szervekre gyakorolt hatásként.
• Úgy érzi, mintha nem tudna járni, vagy nem tudna székletet üríteni (bélelzáródás miatt).
• A székletürítés gyakoriságának csökkenése.

A krónikus székrekedés összefüggésben állhat a széklet normális vagy lassú ürítésével, a székletürítés funkcionális zavaraival (diszszinergikus székletürítés), vagy mindkettő kombinációjával. Lassú székletürítés vagy a székletürítés elhúzódó késése esetén a személy székrekedést kap. A végbélben lévő elzáródásokat a székletürítés nehézsége vagy képtelensége jellemzi. A medencefenék működési zavara (gyenge energia a székletürítéshez), az alsó medence izmai, amelyek a végbelet körülveszik, és a medencefenék izmai nem működnek normálisan. A székrekedés harmadik típusa az irritábilis bél szindróma (IBS) esetén fordul elő, ahol a székrekedés hasmenéses rohamokkal váltakozik.

Krónikus székrekedés: mi okozza?

Evés után az étel áthalad az emésztőrendszeren. A belek vizet és tápanyagokat vesznek fel az ételből. Ez a folyamat általában addig folytatódik, amíg a széklet meg nem képződik. A belek mozognak és összenyomódnak, hogy eltávolítsák a székletet a szervezetből.

Mivel a székrekedés gyakran kemény széklettel jár, az egyik elmélet szerint túl sok víz szívódik fel a székletből, ami miatt az száraz és kemény lesz. Egy másik elmélet szerint a szervezet vízre adott rendellenes hormonális válasza krónikus székrekedést okozhat. További kutatásokra van szükség ahhoz, hogy jobban megértsük, hogyan történik a székrekedés, és hogy feltárjuk a bélrendszer, a hormonok és az agy közötti titokzatos kapcsolatot.

Krónikus székrekedés: mi a normális és mi nem?

Ha Ön vagy egy szeretett személy krónikus székrekedésben szenved, a probléma ismeretének hiánya sok szorongást és szorongást okozhat. Nemcsak az emberek túlzott félelmekkel viseltetnek a probléma lehetséges okával kapcsolatban, de maga a krónikus székrekedés kellemetlensége is elsöprő lehet.

A székrekedés ronthatja a munkateljesítményt, sőt szabadidős tevékenységekhez is vezethet (ezek különböző típusú tevékenységek, mint például a túrázás, amatőr előadások, festészet, testnevelés - az egészséget, a kezelést és a kulturális nevelést célzó tevékenységek). Ezért fontos ismerni a krónikus székrekedéssel kapcsolatos tényeket, és megbeszélni személyes egészségügyi helyzetét orvosával.

Vessünk egy pillantást néhány tévhitre a krónikus székrekedéssel kapcsolatban, majd állapítsuk meg a valós tényeket.

Krónikus székrekedés – 1. tévhit Ha nincs legalább napi egyszeri székletürítésed, az nem normális.

Az igazság Az emberek kevesebb mint 50%-ának van napi egynél kevesebb széklete.

Krónikus székrekedés - 2. tévhit Hetente kevesebb, mint öt vagy hat székletürítés krónikus székrekedésnek minősül.

Az igazság az, hogy a felnőttek 95%-ának hetente három és 21 közötti a székletürítése. A heti háromszori székletürítés normálisnak számít.

Krónikus székrekedés - 3. mítosz A székletürítés során a belekben felhalmozódó méreganyagok nem ritkák.

Az igazság A közhiedelemmel ellentétben nincs bizonyíték arra, hogy a székletürítés során – ritka székletürítés vagy székrekedés esetén – felhalmozódó „méreganyagok” olyan betegségekhez vezetnének, mint a rák. Ha azonban hashajtók vagy magnéziumtej kipróbálása után is székrekedést tapasztal, itt az ideje orvoshoz fordulni a diagnózis felállításához.

Krónikus székrekedés - 4. mítosz A székletürítések száma az életkorral növekszik.

Az igazság Valójában a székletürítések száma az életkorral csökken.

Krónikus székrekedés - 5. mítosz A krónikus székrekedés nem befolyásolja az emberek egészségét.

Az igazság A krónikus székrekedés komoly probléma, amely a lakosság 15-20%-ának egészségét érinti.

Krónikus székrekedés - 6. mítosz Ha helyesen étkezik, mozog és sok folyadékot iszik, soha nem fog krónikus székrekedésben szenvedni.

Az igazság Néha pszichológiai problémák válthatnak ki krónikus székrekedést. Például a gyermekkori szexuális vagy fizikai bántalmazás... vagy a szülői válás, különélés vagy halál okozta stressz krónikus székrekedéshez vezethet felnőttkorban. A székrekedés gyakran társul depresszióval.

A krónikus székrekedést autoimmun betegségek is okozhatják, például a pajzsmirigyhormonok alacsony termelése.

[ 1 ], [ 2 ]

Krónikus székrekedés: miért van veszélyben a szervezet?

Ha 1946 és 1964 között született, meglepődhet, ha megtudja, hogy a krónikus székrekedés az életkorral általában fokozódik. Számos oka lehet annak, hogy az emberek öregedésével székrekedés alakul ki.

„Idősebb felnőttként hajlamosak vagyunk kevésbé aktívak lenni, kevesebbet eszünk és iszunk, és sokkal kevesebb rostot fogyasztunk a napi étrendünkben” – mondják az idősek –, „mindegyik szokás hozzájárul a krónikus székrekedéshez.”

A betegek visszajelzései szerint további problémák merülnek fel, ha már volt székrekedése. A hashajtók bevitelétől függően elmúlik és rosszabbodik. Néhány napon belül ez a hashajtó szokás súlyosbíthatja a krónikus székrekedést, és meg kell változtatni a hashajtó típusát, majd újra és újra alkalmazni.

[ 3 ]

Rossz szokások

A székrekedést nemcsak az életmód okozza, hanem a krónikus székrekedés kockázatát növelő szokások is. Számos vényköteles gyógyszer vált ki székrekedést, például azok, amelyeket általában ízületi gyulladás, hátfájás, magas vérnyomás, allergia kezelésére szednek. Sőt, még a depresszió is krónikus székrekedéshez vezethet.

Amikor az idősebb felnőttek több gyógyszerhez is fordulnak egészségügyi problémáik miatt, krónikus székrekedés alakulhat ki. A székrekedést leggyakrabban súlyosbító gyógyszerek a narkotikus fájdalomcsillapítók, mint például a kodein és a Tylenol, valamint az oxikodon, a proposzifén és az acetaminofen, amelyeket néha osteoarthritis, gyulladásos ízületi gyulladás, porckorongbetegség és más problémák okozta súlyos fájdalom kezelésére használnak.

Mivel a fájdalomcsillapítókról ismert, hogy krónikus székrekedést okoznak, sok orvos hajlandó kezelni a székrekedést, ugyanakkor a krónikus székrekedés kezelésére felírt fájdalomcsillapítók súlyosbítják azt, és komoly egészségügyi problémává válnak.

[ 4 ], [ 5 ]

Székrekedést okozó gyógyszerek

Bizonyos gyógyszerek minden korosztálynál krónikus székrekedést okozhatnak, beleértve többek között néhány fájdalomcsillapítót, antidepresszánsokat és magas vérnyomás elleni gyógyszereket. A vaspótlók, amelyeket sok fogamzóképes korú nő szed a napi multivitaminja részeként, növelik a krónikus székrekedés kockázatát, különösen terhesség alatt.

Mit javasol az orvostudomány a krónikus székrekedés enyhítésére? Aktív pihenést és napi testmozgást. Figyeljen oda a folyadékbevitelére is, és igyon akkor is, ha nem érzi szomjasnak magát, mert az idősebb felnőtteknél néha elveszíti ezt a mechanizmust, amely figyelmeztet minket a bőséges folyadékfogyasztásra. Igyon több rostot az étrendjébe, és szükség esetén fontolja meg egy hashajtó szedését.

Az egészségügyi szakemberek a krónikus székrekedés enyhítésére alacsony dózisú magnézium-hidroxidot (magnéziatej vagy Ducolax® magnéziatej) is javasolnak betegeiknek.

[ 6 ]

Krónikus székrekedés: Forduljon orvoshoz

Ha krónikus székrekedése van, vagy ha a székrekedés új keletű, vagy megváltoztatja a szokásos székelési szokásait, forduljon orvosához. Mivel a krónikus székrekedés súlyos problémák, például vastagbélrák korai tünete lehet, orvosa kikérdezi Önt a kórtörténetéről, fizikális vizsgálatot végez, majd laboratóriumi vizsgálatokat javasol szűrővizsgálatok céljából. Bizonyos betegségek, például a pajzsmirigy-alulműködés, az irritábilis bél szindróma, a Parkinson-kór, a cukorbetegség és mások szintén okozhatnak krónikus székrekedést. Magának az alapbetegségnek a kezelése segíthet a krónikus székrekedésen.

Kezelőorvosa végbélvizsgálatot fog végezni aranyér felderítésére vagy a végbél záróizom működésének ellenőrzésére. Ha a kórtörténetében szerepel fizikális vizsgálat, és a laboreredmények nem adnak támpontot a krónikus székrekedés okára vonatkozóan, orvosa vastagbél- és végbélröntgenvizsgálatot rendelhet el a súlyosabb problémák kizárása érdekében.

[ 7 ], [ 8 ]

6 lépés a krónikus székrekedés enyhítésére

A krónikus székrekedés a következőképpen enyhíthető:

1. Rendszeresség

Minden reggel ugyanabban az időben menj WC-re. Az a dolgod, hogy ezt reggeli szokásoddá tedd, mivel a vastagbél ilyenkor a legaktívabb.

2. Hallgass a testedre

Ne hagyja figyelmen kívül a székletürítési ingert. A perisztaltika – a székletürítést kiváltó mozgások – jönnek és mennek. Ha figyelmen kívül hagyja ezt a ingert, elveszítheti a székletürítés képességét.

Minél tovább marad a széklet a belekben, annál nehezebb ezt megtenni, mivel több víz szívódik fel a belekben, és a széklet nehezebben ürül ki a szervezetből. Az étkezés után a székelési inger is fokozódik, ezért használd ki a tested jelzéseit.

3. Pihenj

Mivel a stressz zavarhatja az egész test, beleértve a beleket is, ellazulását, fontos, hogy naponta alkalmazzunk valamilyen relaxációs technikát. Sok beteg nem érti meg helyesen ezeket az információkat, mert túl gyorsan vonnak le következtetéseket. Orvosi szakértők szerint még nem fordítottak elég időt a szerveik ápolására.

4. Növelje a folyadékbevitelét

Fogyassz sok folyadékot. Naponta legalább nyolc pohár folyadék (lehetőleg víz) fogyasztása ajánlott. Forró napokon és munka közben többet kell inni. Ez az éhségérzetet is csillapítja.

5. Tartalmazzon rostot az étrendjében

A cellulóz összetételében található élelmi rost természetes hashajtó. Segítségükre lesznek a banán vagy metilcellulóz tinktúrái - sok folyadékot adnak, így a belek jól működnek a krónikus székrekedés enyhítésében.

A búzakorpa a leghatékonyabb a krónikus székrekedés enyhítésében. A búzakorpa növeli a széklet térfogatát, és felgyorsítja a széklet mozgását a belekben.

6. Beszéljen orvosával a gyógyszerekről

A gyógyszerek, hashajtók segíthetnek a székrekedés enyhítésében, de ezeket óvatosan és rövid ideig kell bevenni. Bármely gyógyszer szedése előtt konzultáljon orvosával.

[ 9 ], [ 10 ]

Orvosi tanács

Miután orvosa diagnosztizálta Önt, a krónikus székrekedés enyhítésére szolgáló kezelési lehetőségek közé tartozhatnak a multidiszciplináris megközelítés, az étrendi és életmódbeli változtatásokkal, valamint a vény nélkül kapható és vényköteles gyógyszerek szedésével.

Ha orvosa úgy gondolja, hogy krónikus székrekedése rendszeres orvosi kezelést igényel, érdemes lehet felkeresnie egy székrekedésben jártas nőgyógyászt. A székrekedés kezelése hosszú távon is sokat segíthet az életminőség javulásában a krónikus székrekedés kezelésében.

Amikor találkozik orvosával, egy kérdéssort kap, amely részletesen ismerteti a krónikus székrekedés jeleit és tüneteit. A fő probléma az, hogy az orvosok hogyan tájékoztatják Önt a székrekedésről.

Az orvosok néha túlságosan is közömbösek a tünetekkel szemben, amikor a betegek krónikus székrekedésükről számolnak be, és a betegeknek meggyőzőbbnek kell lenniük a székrekedési problémáik leírásakor. Az orvosoknak viszont több kérdést kell feltenniük, hogy kiderítsék, mi is történik valójában a szervezetben.

A krónikus székrekedés mechanizmusának megértéséhez az orvostudomány specifikus vizsgálatokat alkalmaz, beleértve a kolonoszkópiás vizsgálatokat, a székletürítést és az anális vizsgálatot.

[ 11 ], [ 12 ]

Az orvosi vizsgálat után

Az orvosok becslése szerint a krónikus székrekedésben szenvedő betegek egyharmada normális eredményeket érhet el a székrekedés kezelésében, a vastagbél és a végbél állapota normalizálódik, de a székletürítést célzó székletürítés során továbbra is fennáll a túlérzékenység, a fájdalom és a kellemetlen érzés.

Az orvosok szerint azonban a krónikus székrekedésben szenvedők közel egyharmadának gyenge a széklete. A gyenge széklettel küzdők nem tudják kiüríteni a székletet a belekből, vagy nehezen tudják használni a széklet eltávolítására szolgáló további mechanizmusokat. Sok bélproblémákkal küzdő ember nem tudja, hogy a székrekedés az állapot oka, és gyakran nem keresnek orvosi segítséget a hashajtókon kívül.

Krónikus székrekedéssel és székelési problémákkal küzdők számára az orvosok a biofeedback módszerét javasolják. Ez egy egyszerű, nem invazív kezelési módszer, amely segít korrigálni a medencefenék izmainak helytelen összehúzódását és az anális záróizom külső összehúzódásait a székletürítés során. Az ilyen terápiát kategorikusan az egyetlen hatékony módszernek tartják a személy viselkedésének korrigálására, és amikor a betegek rájönnek, hogy helytelenül viselkednek, megkérdezhetik az orvostól, hogyan korrigálják azt.

A hagyományos hashajtók enyhíthetik a krónikus székrekedést. Az orvosok szenna, magnézium és rosttartalmú termékeket ajánlanak. Ezek a gyógyszerek fokozzák a bélfolyadék-kiválasztást, és segíthetnek a krónikus székrekedés enyhítésében is.

[ 13 ], [ 14 ]

A krónikus székrekedés figyelmeztető jelei

A bélrendszeri egészségügyi szokások változásai figyelmeztető jelei lehetnek annak, hogy vírusos vagy bakteriális fertőzése, elzáródása, gyulladásos bélbetegsége (IBD) vagy vastagbélrákja lehet. Ha az alábbi tünetek közül egyet vagy többet tapasztal, forduljon orvosához:

1. Székrekedés, amely több mint két hétig tart.
2. Súlyos hasmenés, amely több mint két napig tart.
3. Mérsékelt hasmenés, amely egy hétig tart.
4. Képtelenség a székletürítésre.
5. Véres hasmenés.
6. Fekete vagy kátrányos színű széklet.

Orvosa segíthet azonosítani a székrekedés típusát – időszakos vagy krónikus –, és előírhatja a megfelelő kezelést.