A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Nehézség a lábakban
Utolsó ellenőrzés: 05.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Amikor valaki nehézséget érez a lábaiban, az nem csupán fáradtság. Ez egy összetett betegség jele lehet, amelyet azonnal kezelni kell. A „nehéz lábak” sajátossága, hogy ez a tünet már akkor is megnyilvánulhat, amikor a rejtett betegség még ismeretlen.
Miért reagálnak először a lábak?
A lábak a legnagyobb terhelést viselő szervek, mivel az egész testsúly rájuk nehezedik. És nem titok, hogy sokan szenvednek a túlsúlytól. Ráadásul a lábak állandó mozgásban vannak. Egy ember átlagosan napi hat-nyolcezer lépést tesz meg. Amint a lábak fájni kezdenek, átfogó diagnózisra van szükség, amely már a kezdeti szakaszban képes kimutatni más betegségeket is.
Miért fordul elő a vér stagnálása?
A végtagok vénáiban a vér pangása azért következik be, mert a folyadék, ami a vér, nem tud önállóan felemelkedni a szívbillentyűhöz, és keringeni a testben. Ez a gravitáció törvénye. Ez duzzanatot okoz a lábakban, és trombusokat (vérrögöket) a vénákban. Ahhoz, hogy ezek ne alakuljanak ki, a vérnek kellően folyékonynak kell lennie, és elég gyorsan kell áramolnia a vénákban anélkül, hogy pangna bennük.
A lábfájdalom okai
A vénákban és az alsó végtagokban jelentkező fájdalom az artériák károsodásának, sérülésének vagy gyulladásának jele lehet. A vénák, valamint a csigolyák, az erek, az inak, az izmok és a nyirokcsomók betegségei is okozhatják.
A vénákban jelentkező fájdalom okai lehetnek az idegrendszer betegségei is, amelyeket még nem diagnosztizáltak. A vénákban jelentkező fájdalom akkor jelentkezhet, ha az ízületek, nyirokcsomók, csontok és inak deformálódnak vagy gyulladnak.
A vénákban érzett fájdalom jelezheti, hogy valami nincs rendben a vérrel. Az egyik betegség, amely lábfájdalommal, lábnehézséggel kezdődhet, a cukorbetegség lehet. Sőt, az orvosok magas vércukorszintet is diagnosztizálhatnak, miután a beteg alsó végtagokban jelentkező nehézségre és fájdalomra panaszkodik.
Diabéteszes láb
A cukorbetegség tünetei közé tartozik az izomgörcs a lábakban, az alsó végtagok gyengesége álláskor, az általános gyengeség, a bőr fokozott szárazsága, amelyet még krémek sem enyhítenek. A lábak megdagadhatnak, és ödéma jelenik meg rajtuk. Az ödémás lábat diabéteszes lábnak nevezik. Ez egy nagyon súlyos tünet. Ha a diabéteszes lábat nem kezelik, végül amputálni kell.
A diabéteszes láb további jelei a száraz, sőt túlzottan kiszáradt bőr, a bőrirritáció, a viszketés, a hámlás, a pattanások (kicsi). Nagyon gyakran az embert zavarhatja az alsó végtagokban, különösen a vádliban jelentkező fájdalom, valamint a görcsök. Éjszaka a görcsök még fokozódhatnak a vénákban jelentkező fájdalommal kombinálva.
Ezeken a tüneteken kívül a lábak hideggé, zsibbadttá válhatnak, és a személy még egy könnyű tűvel való szúrás esetén sem érezhet bennük semmit. Ez azt jelenti, hogy az idegvégződések érintettek. A személy azt is érezheti, mintha apró bogarak mászkálnának a lábán, ami nagyon irritáló.
Az alsó végtagokban jelentkező fájdalom lehet enyhe és állandó, vagy éles és fokozódó. Nem függ az évszaktól vagy a napszaktól. Ha a fájdalom éles és változó – néha enyhe, néha erős –, az érelzáródás jele lehet, különösen egy nagy artéria esetében. Ilyenkor a láb tápanyag- és oxigénhiányban szenved, amelyet a vér szállít. Csak akkor lehet megmenteni, ha a személy azonnal sürgősségi orvosi ellátást kér. Ellenkező esetben a lábat 4-5 órán belül amputálni kell.
[ 1 ]
Nehéz lábak diagnózisa
Ha nehéznek érzed a lábaidat, legalább két dolgot kell tenned. Először is, csökkentsd a duzzanatot és a gyulladást (ehhez vegyél be vízhajtót és gyulladáscsökkentő gyógyszert), és segítsd a vér megfelelő keringését a vénákban - telítsd tápanyagokkal vitaminkomplexek segítségével.
Ha ezt nem teszik meg a betegség kezdeti szakaszában, akkor a lábat sokkal tovább és nehezebben kell kezelni. Sajnos szinte mindig az ember nem kér időben orvosi segítséget, és a lábak nehézségének eseteinek 90%-ában elszalasztják a betegség megelőzésének pillanatát. Ezért ne habozzon orvoshoz fordulni az első napokban, mivel a következő tünetek zavarhatják:
- Nehézség a lábakban
- Fokozott izzadás, hideg verejtékezés
- Fájdalom a lábakban
- Libabőr a bőrön
- Görcsök, különösen éjszaka
- Az alsó végtagok zsibbadása
[ 2 ]
Óvintézkedések
Ne habozzon orvoshoz fordulni, mielőtt bármilyen eszközt használna a lábak nehézségének enyhítésére. Ezek károsak lehetnek, ha egyidejűleg betegségei vannak, és a krémek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek elfogadhatatlanok ezeknél a betegségeknél.
Szükség lesz belső szervek vizsgálatára is, különösen ultrahangra (ultrahang diagnosztika). Szükség lesz vér- és vizeletvizsgálatokra, valamint a lábak vénáinak és artériáinak ultrahangvizsgálatára.
Ezek a vizsgálatok segítenek azonosítani az erek, vénák és más szövetek szerkezetében bekövetkező esetleges változásokat. Meg kell érteni az ér lumenének szűkületének mértékét, hogy az artériák elzáródtak-e. Ha vannak ilyen területek, az orvos azonosítja azokat, és javaslatot tesz az alkalmazható kezelési módszerekre.
Angioszkennelés
Ez a szkennelési módszer lehetővé teszi a vénák állapotának megtekintését – mind a mély, mind a felületes vénákét teljes hosszukban. Az orvosok ezt „vénák vizualizálásának” nevezik. Az orvosok képesek lesznek meghatározni a véna trombus okozta elzáródásának mértékét, ha van ilyen. Az angioscanning segít meghatározni, hogy vannak-e szövődmények.
A phlebitis súlyos következménye a lebegő trombózis formájában jelentkező szövődmény. Fennáll annak a veszélye, hogy a trombus leszakad az artéria faláról, és hatással lehet a tüdőartériára, elzárva azt. Ez a kifejezés embóliára hasonlít.
Endokrin szervek kutatása
Ezek a szervek, különösen a pajzsmirigy, felelősek azért, hogy a kalcium hogyan szabályozódik a szervezetben, mennyi marad a vérben, és mennyi jut az izmokba és a csontokba. Ha nincs elég kalcium a szervezetben, a szerepét a fogak, a körmök, a haj töltik be, amelyek elkezdenek morzsolódni, kihullani és szétesni. Ekkor csontritkulás alakul ki, görcsök jelentkezhetnek a vádliizmokban vagy a lábak más részein, az izmok és az ízületek nagyon fájhatnak.
[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]
A nemi szervek ultrahangvizsgálata
Nőknél a medencében található szerveket vizsgálják - ezek a petefészkek és a méh. Férfiaknál - a prosztata ultrahangvizsgálata. Ezek a vizsgálatok segítenek meghatározni, hogy a személynek vannak-e urogenitális rendszeri betegségei, amelyek miatt nehézséget és fájdalmat tapasztal a lábakban, mivel a medencecsontok és a lábszárcsontok össze vannak kötve.
Ha problémák vannak a medence csontjaival vagy ízületeivel, deformálódtak vagy túl nagy terhelést viselnek, akkor összenyomhatják a lábak nagy ereit. Ekkor a vérkeringés az összenyomott erekben zavart szenved, a lábak elnehezülnek és fájdalmassá válnak. Ilyen esetben azonnal orvoshoz kell fordulni.
Vérvizsgálat a gyulladás kimutatására
Léteznek vérvizsgálatok, amelyekkel kimutatható a gyulladás a láb vénáiban vagy kis ereiben, valamint az artériákban. Ez lehetővé teszi a phlebitis (vénagyulladás) vagy arteritis (artériagyulladás) korai stádiumban történő felismerését és kezelésük időben történő megkezdését. Ha ezeket a betegségeket korai stádiumban észlelik, sokkal könnyebb lesz megbirkózni velük, mint ha a folyamat krónikussá és akuttá vált.
Mi a teendő vénás pangás esetén?
Ennek megelőzése érdekében segítenie kell az izmok összehúzódását és az erek tehermentesítését. Az ülő életmód vagy a „talpon élés” megakadályozza ezt, akárcsak a szűk cipők, a természetellenes zoknik, a magas sarkú cipők. És persze a megnövekedett súly, ami járás közben nyomja a lábakat, és nem hagyja őket pihenni. A lábak szív- és érrendszeri betegségekben is szenvedhetnek.
Sokáig tart, mire a vér a szívből eljut hozzájuk. És ha a szív nem tud megbirkózni a funkcióival, például szívelégtelenség esetén, akkor először a lábak szenvednek. Tehát a lábakban érzett nehézség a szívbetegség tünete lehet. Minél előbb diagnosztizálják, annál könnyebb lesz kezelni. Ezért, ha nehézséget érez a lábaiban, és akár kisebb fájdalmat is érez a szívében, mindenképpen forduljon orvoshoz.
A "nehéz lábak" kezelése
A lábakra legmegfelelőbb kezelés kiválasztásához ismernie kell az összes kapcsolódó betegséget. Például, ha a lábakban jelentkező nehézséget cukorbetegség okozza, a kezelés során ki kell zárnia azokat az ételeket és gyógyszereket, amelyek súlyosbíthatják a helyzetet. Ha a lábakban jelentkező nehézséget beteg szív okozza, olyan kezelést kell választania, amely nem károsítja a vérpumpáló fő szervünket.
Más szóval, a kezelést egyénileg választják ki. Az életkori jellemzők és az azzal összefüggő állapotok is szerepet játszanak a kezelés kiválasztásában. Ha valakinek magas vérnyomása van, akkor a lábak kezelésekor ki kell zárni a vérnyomást növelő gyógyszereket.
Napi rutin a lábak nehézségének kezelésére
A gyógyszerek kiválasztása mellett nagyon fontos, hogy milyen életmódot folytat a beteg, amikor megszabadul egy ilyen tünettől, mint a lábak nehézsége.
Kerülni kell a túlterhelést - mind fizikai, mind mentális szempontból. A lábakra nehezedő terhelés fokozza annak kockázatát, hogy még jobban fájni fognak.
Ne üljön gyakran keresztbe tett lábbal, hogy elkerülje az erek összenyomódását. Ne válasszon alacsony székeket és foteleket a helytelen ülési testtartás elkerülése érdekében.
Nagyon rossz a lábaknak és a bennük lévő vénáknak, ha valaki hormonális fogamzásgátlókat használ - fokozhatják a gyulladásos folyamatokat a vénákban, különösen akkor, ha valaki orvosi javaslat nélkül szed gyógyszereket, és nem veszi figyelembe a hormonok adagjait és arányait.
Ha valaki lábfájdalomtól szenved, jobb, ha nem teszi ki hőstressznek, például hosszasan ül a tengerparton a hőségben, és nagyon óvatosan jár a szaunázással és fürdőzéssel. A fagyást is kerülni kell.
Fontos a megfelelő cipő viselése – bőr vagy természetes anyag, hogy a láb lélegezni tudjon. Érdemes lemondani a 4 cm-nél magasabb sarkú cipőkről is. Ha egy nő buliba megy, vigyen magával egy sarok nélküli váltócipőt, hogy azt le tudja cserélni arra, amiben érkezett, magas sarkúra. A cipőnek elég széles orrúnak és stabilnak kell lennie.
A masszázs sem mindig hasznos, különösen, ha mély cellulit elleni masszázsról van szó, és ha a lábakon végezték. A helytelenül elvégzett masszázs lelassíthatja a véráramlást a vénákban, összenyomhatja a vénákat vagy artériákat, megfosztva azokat az oxigéntől, károsíthatja azokat, és tromboflebitist okozhat. Ezért nem szabad a masszázst nem szakemberre bízni, különösen a térd alatti lábmasszázst - itt a vénák a legsebezhetőbbek, és a bőr felszínéhez közel helyezkednek el.
Ellenőriznie kell az étrendjét, friss zöldségeket és gyümölcsöket kell hozzáadnia, hogy telítse a vért hasznos anyagokkal. Ez kiváló megelőzése a lábak vénáinak és artériáinak elzáródásával járó betegségeknek.
[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]
Fontos, hogy figyelemmel kísérd a testsúlyodat
Ha a súly meghaladja a normát, ez fokozott stresszt okozhat a lábakon, ami a lassú véráramlás, a vér stagnálása és az artériákban lévő vérrögök következtében betegségeiket okozhatja.
Minden este ellazítanod kell a lábaidat, 15-20 cm-rel a szíved fölé emelve őket. Ehhez tegyél egy párnát a lábad alá, vagy támaszd a falhoz. Negyed óra ebben a pozícióban - és a lábaid sokkal kevésbé fognak elfáradni, és jobban fognak kinézni. Csökken a vénák terhelése, amelyek nem fognak kidudorodni a vékony bőr alól.
Mivel a lábak viselik a legnagyobb terhet az összes szerv közül – a lábaknak kell viselniük az egész testet –, gondoskodni kell róluk, és időben orvosi segítséget kell kérni, ha egy látszólag ártalmatlan tünetet – a lábak nehézségét – érzed.