Orrmosás sóval

Az orrmosás vagy orrmosás sóval, pontosabban annak oldatával egy olyan eljárás, amelynek során az orrüreget és az orrmelléküregeket megtisztítják a felesleges nyálkától, a leülepedett idegen részecskéktől (beleértve a xenobiotikumokat is), valamint az orrfolyást okozó mikrobáktól és vírusoktól.

[ 1 ], [ 2 ]

Javallatok és ellenjavallatok

Az orrüreg nyálkahártyája, amely csillós sejtekkel és nyálkaváladékkal rendelkezik, az emberi légzőrendszer védőrendszere – a mukociliáris clearance, amelynek köszönhetően a belélegzett levegő megtisztul és nedvesedik. Ahhoz, hogy az orr elláthassa védőfunkcióit, nyálkahártyájának tisztának kell lennie, és a csillós sejtek ciliáris (motoros) aktivitásának magasnak kell lennie. Ezt segíti elő az orr időszakos sós öblítése.

Az orr sóval történő mosása különösen hasznos orrfolyás esetén, mivel az orrnyálkahártya akut gyulladása ebben az időszakban a csillók ciliáris aktivitásának gyengüléséhez vezet, és jelentősen csökkenti védő tulajdonságait. Ennek eredményeként a baktériumok és vírusok az orrüreg nyálkahártyáján maradnak, ami a sejtek fertőző elváltozását okozza.

Az otolaryngológiában a következő indikációk vannak erre az eljárásra:

• nasopharyngitis (ARI vagy akut vírusos rhinitis);
• akut és krónikus arcüreggyulladás;
• arcüreggyulladás;
• allergiás nátha (szénanátha);
• atrófiás rhinitis.

Az orrmosásnak vannak ellenjavallatai is, különösen nem ajánlott az orrmosás, ha az orrjáratok átjárhatósága elzáródott (beleértve a choanális atresiát is); az orrüreg és az orrmelléküregek adenomájának, papillomájának vagy oszteómájának jelenlétében; akut és krónikus középfülgyulladás esetén, valamint orrvérzésre való hajlam esetén.

Felkészülés a sós orröblítésre

Az eljárás előkészítése az összes szükséges eszköz és az öblítőoldat előkészítéséből áll. Az eljáráshoz szükséges eszközök közül fecskendőt vagy tű nélküli fecskendőt használnak, a jógatechnikákban jártasak számára pedig egy klasszikus kis teáskannát.

Szükséged lesz még desztillált vagy tisztított, +37°C-ra melegített forralt vízre, egy pohárra, egy teáskanálra és asztali sóra.

Miért használják az orröblítéshez a konyhasót? Az orrüreg nyálkahártyájának és váladékának pH-értéke normális esetben 5,5-6 között van; amint a savasság az OH felé tolódik el (pH 6,5-7,8), a csillós sejtek működése leáll, és a kórokozó mikrobák megtelepednek az orrüregben, orrfolyást okozva. A konyhasó oldata egyrészt antiszeptikus hatású, másrészt segít csökkenteni a pH-értéket, azaz segít helyreállítani a mukociliáris rendszer védő tulajdonságait.

Milyen arányban kell sót és vizet használni az orröblítéshez?

Napi higiénikus öblítéshez készítsen 0,9%-os izotóniás nátrium-klorid-oldatot: oldjon fel 9 g nátrium-kloridot egy liter vízben. Ha arcüreggyulladás vagy akut bakteriális arcüreggyulladás esetén sóval kell öblítenie az orrát, 5-10%-os hipertóniás oldatra van szüksége: 5 g só (fél teáskanál) vagy 10 g só (egy teáskanál) 100 ml vízhez.

Erős orrfolyás esetén a szóda-sós orröblítés segít: 1/3 rész szódabikarbóna és 2/3 rész étkezési só, vagy 1:1 arányban. A szóda szárítja a nyálkahártyát, ezért nem ajánlott ilyen eljárásokat naponta egynél többször (4-5 napig) végezni. A fül-orr-gégészek azt tanácsolják, hogy poháronként három csepp jódot adjunk a mosóoldathoz: az ilyen jód-sós orröblítés alkalmas krónikus arcüreggyulladás, orrgaratgyulladás és genny jelenlétével járó arcüreggyulladás esetén az orrváladékban.

A tengeri sót orröblítésre is használják (étkezési sót kell bevenni, fürdőzéshez nem). A jódtartalom fokozza antibakteriális hatását. Ezenkívül a tengeri só a NaCl mellett nátrium-szulfátokat, kálium-, kalcium- és magnézium-kloridokat és -szulfátokat is tartalmaz. A káliumvegyületek szabályozzák a nyálkahártyák savasságát, a kalcium erősíti az orrüreg nyálkahártya hámsejtjeinek membránjait, a magnézium pedig segít helyreállítani a nyálkahártya csillós sejtjeit.

És végül, milyen só használható az öblítéshez. A Jadran Galenski Laboratorij (Horvátország) cég az Adriai-tenger vizéből gyárt orrtisztító termékeket - Aqua Maris-t, beleértve az orröblítéshez használt Aquamaris sót is. A szakértők megjegyzik, hogy az Adriai-tenger vizének sótartalma alacsonyabb, mint a Földközi-tengeré, mivel több mellékfolyóból származó édesvízzel hígítják.

Az orrmosásra használt Achilles-só, amelyet Szolikamszkban (Oroszország) állítanak elő, és amelyet az „ősi Permi-tenger tengeri sójaként” tartanak számon, egy fosszilis kősó (halit), amely a paleozoikum permi geológiai korszakában (252-298 millió évvel ezelőtt) keletkezett egy ősi óceán helyén. Mivel tengeri eredetű, az általunk használt összes kősó (más néven asztali só) több százmillió éven át csak NaCl-t tartalmazott összetételében.

Sós orrmosási technika

Az orrfolyás esetén az orr sóval történő öblítését minden orrjáratnál felváltva kell elvégezni (nem lehet egyszerre mindkét orrlyukba beszívni vagy önteni az oldatot).

Az orr sóval történő öblítésének legegyszerűbb módja: vegyen egy maréknyi oldatot (hőmérséklet +35-37°C), fogja össze az egyik orrlyukát az ujjával, hajoljon a mosogató fölé, öntse az oldatot a szabad orrlyukba, és lélegezze be, majd szívja fel az orrába. Tartsa kissé nyitva a száját, hogy a víz szabadon kifolyhasson. Ezután lélegezzen ki az orrlyukon keresztül. A második orrjáratot ugyanígy öblítse ki.

Kényelmes az orrot egy kis fecskendővel vagy fecskendővel öblíteni, amelybe az oldatot felszívják, és felváltva az orrjáratokba is befecskendezik (a vizet a szájon keresztül is ki kell önteni). Nem szabad elfelejteni, hogy a beáramló folyadék áramlása ne legyen erős - hogy az oldat ne kerüljön az orrgaratot és a középfület összekötő hallócsövekbe (Eustach-kürtbe), amelyek nyílásai az orrgarat oldalsó falain helyezkednek el.

Arcüreggyulladás esetén az orr sóval történő öblítése ajánlott egy teáskannával, amelybe az oldatot töltjük. A mosogató előtt állva döntsük előre a fejünket, és kissé oldalra fordítsuk: jobb orrjárat öblítésekor balra, bal oldali orrjárat esetén jobbra (azaz a mosandó orrlyuk legyen feljebb). Belégzés és lélegzet visszatartása esetén az oldatot a teáskanna kiöntőjén keresztül a felső orrlyukba öntjük, és a gravitáció hatására az ellenkező orrlyukon folyik ki. A maradék oldatot orrfújással távolítsuk el: először fejjel döntve, majd nyakkiegyenesítve. A második orrjáratot hasonló módon mossuk.

A fül-orr-gégészek figyelmeztetnek: ezt a beavatkozást követően nem szabad azonnal elhagyni a szobát. A hideg évszakban legalább két-három órát kell várni, ha meleg van kint - legalább 40-45 percet.

Ezenkívül, ha az orr sóval történő öblítése helytelenül történik, szövődmények léphetnek fel, amelyek a középfül gyulladásának - középfülgyulladásnak - a kialakulásában fejeződnek ki.