Fájdalom a sarokban járás közben

Mechanikai sérülések, kényelmetlen vagy tűsarkú cipők, a test bizonyos betegségei, biomechanikai tényezők - mindez fájdalmat okoz a sarokban járás közben. Amikor az első kellemetlenség megjelenik, figyeljen a riasztójelre, és ne hagyja, hogy a helyzet elcsússzon.

A sarok egy puha, szivacsos csont, amely vérerekkel és idegvégződésekkel van ellátva, amelyek rajta keresztül a láb más részeibe jutnak. Ez a tény határozza meg a maximális érzékenységét a különféle típusú sérülésekkel szemben. A sarok a teljes talppal együtt lengéscsillapító funkciót lát el. A láb legnagyobb csontja a fizikai aktivitás során különféle, néha jelentős terheléseknek van kitéve.

[ 1 ], [ 2 ]

A sarokfájás okai járás közben

A mozgás közbeni kellemetlen érzések hirtelen jelentkeznek, vagy fokozatosan fokozódnak, és a saroktájékban jelentkező akut és állandó fájdalom jellegét öltik. Akárhogy is van, a talpi fájdalom teljes tehetetlenség, kisebbrendűségi érzést okoz, és hosszú időre kizökkenti a megszokott életritmusból. Természetesen nehéz optimistának maradni, amikor minden lépés égő, szúró, lüktető fájdalomként tükröződik az egész testben.

A sarokfájás okai járás közben a következők lehetnek:

• gyulladásos folyamatok vagy a talpon a saroktól a lábujjívig található rostos kötőréteg integritásának károsodása;
• sarkantyú – krónikus típusú talpi fascia gyulladásos és degeneratív változásai;
• plantáris fasciitis - a kötőszövet megvastagodása, általában nyújtás következtében, ez az állapot megelőzi a sarkantyút;
• Az eritromelalgia egy érrendszeri betegség, amely megzavarja a perifériás vazomotoros reflexeket, és amelyet a vénák és artériák tágulása jellemez;
• az örökletes szenzoros neuropátia egyfajta polineuropátia (a perifériás idegrendszer betegsége, amely diffúz károsodással jár az idegrostokban);
• sarokfájdalom-szindróma - hosszan tartó feszültség a lábban, ami fájdalmat okoz a sarokban járás közben;
• tendinitis – az Achilles-ín sérülése/gyulladása;
• ínhúzódás/szakadás;
• a szervezet egyes fertőzései, például gonorrhoea, klamidia stb. A reaktív ízületi gyulladás kialakulása a húgyúti rendszer, a belek vagy az orrnyálkahártya fertőző elváltozása utáni szövődmény;
• A reumatoid artritisz az ízületek krónikus gyulladása.

A sarokfájás oka lehet a reumatológus vagy traumatológus felkeresésének.

A sarokfájás tünetei járás közben

A sarkantyú következménye helyi fájdalom lesz, amely reggel felerősödik. Napközben a fájdalom intenzitása csökken, és egy újabb rohamként emlékezteti magát magára, amikor egy ideig mozdulatlanul feküdtünk, és terhelést helyeztünk a lábra.

A lábszár hátsó részén és a sarok feletti fájdalom az Achilles-ín problémájára utal. A talpi ín sérülését a lábfej alatti saroktájék fájdalma fejezi ki.

Égő érzés, hasonlóan a körömfájáshoz - a sarokfájás tünetei járás közben, ínsérüléssel összefüggésben. A nyújtás/szakadás oka lehet mind a magas sarkú cipő, ami kifejezett lúdtalpat okoz, mind egy erős ütés.

Az eritromelalgia jellemzője a saroktájékban (gyakran a kezekben) jelentkező égő fájdalom, valamint a reggeli nyugalmi helyzetben jelentkező fájdalom, amely a melegítéssel fokozódik. A folyamat a fájdalmas területek bőrpírjával (néha cianózissal) és hőmérsékletük emelkedésével jár.

A sarokban járás közben jelentkező égő és fájdalmas érzés a polyneuropathia különböző típusait határozza meg. Az örökletes szenzoros neuropátia húzó jellegű izomfájdalommal jelentkezik, görcsökkel kísérve. Hasonló érzések érintik a vállakat, a medencét és a karokat. A kellemetlen érzések nyugodt állapotban gyengülnek.

Különösen súlyos fájdalom, főként éjszaka, jellemző a fertőző betegségekre.

Sarokfájás járás után

Az Achilles-ín fertőző-reaktív gyulladását mozgás közbeni fájdalom, valamint nyugalmi állapotban járás utáni sarokfájdalom jellemzi. A betegek a reaktív ízületi gyulladás fájdalmas megnyilvánulásait észlelik, különösen éjszaka. A betegséget a szemek, az ízületek gyulladása és a nemi szervek területén jelentkező kellemetlen érzés jellemzi.

A reggeli fájdalom szindrómát a talpi fasciitis okozza. Különösen fájdalmas, ha az ember lefekvés utáni első pillanatokban a talpára támaszkodik.

Az idegösszenyomódás (tarsális alagút szindróma) minden betegnél más tünetekkel jelentkezik. Egyes betegek járás közben akut fájdalmat észlelnek a sarokban, ami a láb teljes mozgásvesztéséhez vezet, mások érzékenységi zavart. A neuropátiák csoportjába tartozó betegségre a járás utáni bizsergő fájdalom is jellemző.

A sarokfájás diagnosztizálása járás közben

A vizsgálat során az orvos ellenőrzi az izomreflexeket, az idegvégződések állapotát. Az erősségük felmérésekor az érzések erősségére is rákérdez. A kezdeti vizsgálat és a tapintás alapján a szakorvos további vizsgálatokat - röntgent, teszteket - ír elő.

Minden egyes betegség saját műszeres és laboratóriumi vizsgálatokat igényel.

A sarokfájdalom diagnosztizálása gyanús plantáris fasciitis és sarkantyú esetén röntgenfelvétel segítségével történik.

Az ultrahang és az MRI segít azonosítani az Achilles-ín problémáit.

Az Achilles-ín nyáktömlőjének gyulladásos folyamatai (Achillobursitis) esetén a röntgendiagnosztika mellett laboratóriumi vizsgálatokat is alkalmaznak. A röntgenfelvétel a gyulladás forrását jelzi, amely törés vagy degeneratív elváltozások következtében alakult ki. A következő vizsgálatokat végzik el:

• vér (általános);
• vérvizsgálat a húgysavszint meghatározására (a köszvény kizárására/megerősítésére);
• Fertőző bursitis esetén az Achilles-tömlő folyékony környezetét bakteriológiai és bakterioszkópos módszerekkel vizsgálják.

A sarokfájást járás közben, idegösszehúzódás miatt, műszeresen és laboratóriumban határozzák meg. Az első esetben a következőket teszik:

• röntgenfelvétel, amely a csontszövet változásait (elvékonyodás/ritkulás) mutatja, valamint az ideget esetleg összenyomó csontkinövések azonosítására;
• Az elektromiográfia az idegek és az izomstruktúrák kölcsönhatásából származó elektromos impulzusokat rögzíti;
• az idegek vezetőképességének azonosítása;
• Ultrahang/MRI a daganatok kimutatására.

A laboratóriumi diagnosztika magában foglalja a vércukorszint vizsgálatát a neuropátia diabéteszes jellegének kizárására.

Sarokfájás kezelése járás közben

Ha járás közben fájdalmat érzel a sarkadban, az elsősegélynyújtás két napig tartó jég. Napközben legalább négyszer kell jégkockával masszírozni a sarkadat, amíg elzsibbad. Két nap elteltével váltogathatod a hideget és a meleget. Jég 15 percig, pihenj 15 percig, majd melegvizes palack ugyanennyi ideig. Ezt a manipulációt naponta egyszer ajánljuk.

Néha szükséges fájdalomcsillapítót, például ibuprofent szedni. Jobb, ha a gyógyszerek alkalmazását egyénileg megbeszéli az orvossal.

A fájdalom szindrómát gyakran le lehet küzdeni ortopéd talpbetét használatával (ortopéd szakorvos választja ki) és bemelegítéssel. Például ez a gyakorlat:

• állj a fal elé úgy, hogy amikor kinyújtod a karjaidat, megérintsd azt;
• helyezze a tenyerét a falra;
• lépj egyet hátra a jobb lábaddal, és hajlítsd be a bal térded;
• hajoljon a fal felé, és engedje le a jobb lába sarkát a padlóra (érezze a feszültséget a vádlijában);
• tartsa a pozíciót 15 számolásig;
• ugyanezt tedd a bal lábaddal is (összesen: tíz mozdulat mindkét lábbal);
• FONTOS! Kerülje a hirtelen mozdulatokat, ne helyezze teljes testsúlyát a lábára, vigyázzon a sérülésekre.

A járás közbeni sarokfájás kezelése hosszú folyamat, amelyet orvosra kell bízni. A terápiás hatás fokozása érdekében az orvos javasolhatja a fizikai aktivitástól való tartózkodást, sín felhelyezését vagy a láb merev kötésével történő rögzítését alvás közben.

A vérkeringés javítására használjon só-, szóda- és szappanfürdőt. A sarkantyú okozta fájdalom csillapítására használjon réti legyezővirág tinktúrát, amelyet gyógyszertárban vásárolhat, vagy otthon készíthet el (1 evőkanál növényt egyharmad pohár vízhez). Folytassa a szedését legalább 20 napig (étkezés előtt, naponta háromszor).

A pihenést, a fizioterápiás eljárásokat és a masszázst az orvos írja fel. Egyes betegségek antibiotikumokkal, sebészeti beavatkozással (ragasztási folyamatok, szöveti hegesedés) vagy lökéshullám-terápiával történő kezelést igényelnek.

A traumatológus és reumatológus mellett az idegösszehúzódás miatti sarokfájdalommal küzdő betegeknek flebológus/érsebész konzultációra is szükségük lehet, ha a fájdalom oka visszér. Ha szöveti hegesedés vagy mechanikai sérülés miatt nyomás nehezedik az idegekre, sebészhez kell fordulni. Az alagútszindróma problémájában neurológus segíthet.

Hogyan előzhető meg a sarokfájás járás közben?

A sarokbetegségek megelőzése sokkal könnyebb, mint a gyógyításuk. Sportágválasztáskor előnyben kell részesíteni a kerékpározást és az úszást, a gyaloglást és a futást pedig el kell felejteni. A túlsúly szintén fontos tényező, amely befolyásolja a sarokfájás kialakulását.

Mindig csak kényelmes cipőt válasszon. Az ortopédiai betétek, amelyek a lábak szalagos és izomszerkezetét támogatják, nem lesznek feleslegesek.

A sarokfájás megelőzése járás közben a következő intézkedésekből áll:

• vércukorszint-ellenőrzés, bőrkeményedés/tyúkszem megelőzése;
• Terhesség alatt rendkívül fontos, hogy a nők kényelmes, alacsony sarkú cipőt viseljenek, ortopéd talpbetéteket használjanak a lábizmok megtámasztására és az ütésterhelés csökkentésére;
• egyenletesen növelje a testmozgás intenzitását, az aktív edzés előtt mindenképpen melegítse be az izmokat, hogy megelőzze a rándulásokat és a ficamokat;
• a lapos lábak időben történő diagnosztizálása és kezelése;
• a szervezet ellenőrzése rejtett fertőzések szempontjából;
• védje a talpat a túlterheléstől (például az ugrástól);
• terápiás gyakorlatok alkalmazása;
• a vénák állapotának monitorozása;
• racionális táplálkozás.

A járás közben fellépő sarokfájást soha nem szabad figyelmen kívül hagyni. Ez a tünet idővel gyakran erősödik, és nehezen kezelhető formává alakul.