A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Száraz lábbőr: Mit tegyünk?
Utolsó ellenőrzés: 04.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Száraz bőr a lábakon, a kezeken, az arcon. Nem tudjuk, hogyan szabaduljunk meg ezektől a kellemetlen hámlástól, rengeteg krémet és hidratálókrémet vásárolunk. De sajnos ezek csak ideig-óráig segítenek - a bőr továbbra is száraz marad. Mi okozza ezt a problémát, és mit tehetünk?
[ 1 ]
Mi irritálja a lábad bőrét?
Nemcsak irritál, hanem szárazságot is okoz, mikrorepedések jelennek meg a lábakon, ez akár fertőzéshez is vezethet, mert a sebeken keresztül fertőzés juthat az izomszövetbe.
Medence
A fertőzések elkerülése érdekében a medence vizét nagyon bőségesen klórozzák. Ez elpusztítja a baktériumokat, de kiszárítja az egész test bőrét. Ezért a medence után zuhanyozni kell, és hidratálókrémmel kell bekenni az egész testet. Fordítson különös figyelmet a lábak bőrére.
Hosszú napsugárzásnak való kitettség
Ha valaki nem használ védőtermékeket, a láb bőre idővel egyre szárazabbá válik, majd ez a szárazság állandósul. A megoldás az, hogy figyelemmel kísérjük a folyamatot, és ne hagyjuk ki azt a pillanatot, amikor a sarkaink csiszolópapírra hasonlítanak, és kellemetlen pikkelyek jelennek meg a sípcsontunkon. És használjunk hidratáló olajokat.
Vitaminhiány
Ez a sors télen sújt minket, ráadásul a napfény hiánya miatt a bőrünk állandóan ruhákba van béklyózva. Irritálódni kezd, hámlik, a térdek és a sarkak túl érdessé válnak, sok elhalt hámsejt marad rajtuk - ezek a testrészek akár meg is vakarózhatnak!
A megoldás a rendszeres szaunázás (és jó a keményedésre!), valamint a vitaminok, különösen az A-vitamin, valamint az E-, C- és D-vitamin kötelező bevitele. És mindenképpen a cink! Ez a vitamincsoport két-három hét bevitel után megszabadít a száraz bőrtől.
Korral összefüggő száraz bőr
Igen, az életkor néha okolható azért, hogy lábaink, karjaink és arcunk bőre egyre szárazabbá válik. És ha valahogy krémekkel óvjuk az arcunkat, akkor a karok és a lábak nem mindig kapnak elegendő tápanyagot ahhoz, hogy a bőrük sima és egyenletes maradjon. Nézzük meg, miért nem olyan szép és hidratált az életkorral a lábak bőre, mint korábban.
40 év után olyan folyamatok mennek végbe a szervezetben, amelyek kiszárítják a lábak bőrét. Kivéve, ha egy nő elegendő folyadékot iszik (és nem iszik). Jó lenne, ha a szervezetet a szükséges vízkészletekkel ellátnánk, akár napi két liter tisztított víz elfogyasztásával – és ezzel elkerülhető lenne a lábszárazság problémája.
Mire utalhat a száraz bőr a lábadon?
Hogy egy személy vérkeringése a keringési rendszerben nincs rendben. Ha a szív- és érrendszer nem tölti be a vér keringésének szerepét a testben, a szervezet száraz bőrrel reagál. Az izzadság- és faggyúmirigyek rosszul kezdenek működni, így a bőr elveszíti természetes kenését.
Ennek a szerencsétlen helyzetnek a korrigálásához edzeni kell az ereket, bedörzsölni a vizet, gyakorlatokat végezni és megkeményíteni magad. És azt is, hogy ne ülj egész nap egy mozdulatlan pózban, ne állj egész nap a lábadon, mint a fodrászok és a tanárok.
Amikor a vérkeringés helyreáll, a bőr elegendő tápanyagot és hasznos oxigént kap a vér által. Azonnal "virágozni" fog a szépségtől, megszűnik a szárazság, és nem lesz többé szükséged krémek és gélek tonnaszámára.
Érdekes tény: A sötét bőrű emberek sokkal kevésbé hajlamosak a száraz bőrre, mint a világos bőrűek. A tudomány még nem talált magyarázatot erre a tényre.
Hogyan hidratáld megfelelően a bőröd?
Nem szabad azonnal krémet kenni rá, a bőr egyszerűen nem fogja tudni megfelelően felszívni. A pórusai nincsenek nyitva, a bőr még nem áll készen egy szépészeti beavatkozásra. Előtte gőzölni kell, ellazítani, hogy a pórusok kinyíljanak, és fel tudják venni a tápanyagokat a krémekből vagy olajokból. Ideális esetben erre egy fürdő vagy szauna alkalmas. De a mindennapi eljárásokhoz elegendő lesz egy kontrasztzuhany vagy lábfürdő.
Íme egy kis titok: a lábad túlzott kiszáradását elkerülendő, ne használj szappant. Még akkor sem, ha a csomagoláson az áll, hogy krémet tartalmaz és hidratáló tulajdonságokkal rendelkezik. Ha mindenképpen szappant kell használnod, figyelj az összetevőkre: alacsony lúgú legyen (a címkén fel kell tüntetni, hogy ez a higiéniai termék csökkentett lúgtartalmú).
A legjobb, ha szappan nélkül, de erős vízsugárral mosod meg a lábad. Ez kiváló hidromasszázst biztosít a lábadnak, edzi a kis ereket, megerősödik a faluk, ez lehetővé teszi a véráramlás normális áramlását. Ezután bekenheted a lábad bőrét gazdag krémmel vagy olajjal. Ülj így egy percig, hogy a termék felszívódjon, majd egy szalvétával távolítsd el a maradványokat. Ennyi az egész eljárás. Ha minden nap csinálod, idővel a lábad bőre simaságával és bársonyosságával fog elragadtatni, mint egy gyereké.
Lábápolás
Ezek a termékek nagyon egyszerűek és nem igényelnek anyagi áldozatokat. De ha használod őket, a lábaid simaak, egyenletesek és reprezentatívak lesznek.
[ 7 ]
Lábfényezés
A legegyszerűbb megoldás, ha lábfürdő vagy zuhanyozás után rendszeresen átpolírozod a teljes lábadat egy speciális pedikűrreszelővel. Használhatsz keményebb szivacsot vagy fürdőkesztyűt is. Ezek az egyszerű eszközök segítenek simábbá tenni a lábad bőrét, eltávolítani a bőrkeményedéseket, az érdes és elszarusodott hámsejteket.
A bőr jobb tisztítása érdekében a beavatkozás előtt használhat hámlasztó krémet.
Miután a saját örömödre bántalmaztad a bőröd, meleg zuhany alatt le kell mosnod az elhalt hámsejtek maradványait, majd természetes anyagból készült törölközővel itatnod fel, hogy az jól felszívja a vizet és eltávolítsa az elhalt hámsejtek maradványait. Ezután használhatsz bőrpuhítót - krémet, gélt, olajat.
Citrom a térdre
A térd bőre nagyon gyorsan érdessé válik, különösen 40 év felett. Ennek a bosszantó problémának a megoldásához a térdeidet legalább annyira kell ápolnod, mint a lábaidat. Vásárolj egy citromot erre a célra. Vágd kétfelé, és mindegyiket nyomd ki egy külön szalvétára.
Ezután kend be a citromleves papírzsebkendőket a térdedre, dörzsöld be őket, majd hagyd a papírzsebkendőket a térdeiden 10 percig. A citromlé „megeszi” az elhalt hámsejteket, amelyek maradványait egy sima nedves törülközővel eltávolíthatod. Most már bekenheted a térdeidet hidratálókrémmel. Két előnye is lesz: a térdeid finom illatúak lesznek, és simák, egyenletesek és szépek lesznek.
Uborkavíz
Nagyon könnyű elkészíteni, és segít a száraz bőrön. Friss uborkát kell venni, szeletekre vágni, majd egy üvegbe tenni, és a tetejére vodkát önteni. Az uborkás edényt 14 napig erős fényben kell állni (lehet a lakás napos oldalán is).
A száraz bőr eltávolításához a megmosott lábfej bőrét át kell törölni egy folyadékkal átitatott törülközővel. Ettől a lábfej (különösen a sarok és a térd) bőre sokkal puhább és rugalmasabb lesz. Az eljárás hatásának megszilárdítása érdekében naponta legalább fél órát kell sétálni.
Gyógynövényes fürdők
A gyógynövényeket, például a lestyánt, a mentát, a citromfűt forró (80-90 fokos) vízzel kell leönteni. Hagyjuk állni 1-2 órán át, majd felmelegíthetjük a vizet, és áztathatjuk benne a lábunkat 10-15 percig.
A lábad bőre hidratált lesz, hasznos anyagokkal telített, és ezzel egyidejűleg az irritáció és a viszketés, ha van ilyen, enyhül.
Ha rozmaringot adunk egy ilyen infúzióhoz, és egyenlő arányban összekeverjük ürömmel, akkor a vérkeringés jelentősen javul. A lábak bőre sokkal frissebbé válik, javul a tónusa, valamint az erek tónusa.
Ha komlót és kamillát adsz a főzethez, enyhítheted a lábad fáradt bőrének gyulladását, és növelheted a baktériumokkal, vírusokkal és megfázással szembeni ellenálló képességet. Az orvosok a komlót és a kamillát ajánlják a túl száraz és mikrorepedéses bőrre.
A tölgyfakéreg és a zsálya segít összehúzni a pórusokat, és segít megszüntetni az izzadó lábakat is.
Ha íriszt és fenyőtűt keverünk egy főzetben, az idegrendszer éberebb lesz, a bőr tónusosabb lesz, a fáradt ember pedig éberebbé és vidámabbá válik.
A bőr puhítására használjon cickafarkot. Forraljon fel forrásban lévő vizet, öntsön rá néhány kanál cickafarkot, és ezzel a főzettel mossa meg a lábát.
A vérkeringés javításához vadgesztenye infúzióra van szükség. Ez segít megerősíteni és tartósabbá tenni a kapilláris falakat.
Ha a lábad bőrén mikrorepedések és gyulladt sérülések vannak, használhatsz körömvirág-főzetet. Segít a sebek gyorsabb gyógyulásában.
Bármely gabonaféle, például kukorica, zab, búza korpája kiválóan alkalmas a gyulladt és irritált bőr megnyugtatására. Meglágyítja a bőr megkeményedett és érdessé vált területeit. Az elhalt hámsejteket áztatja, majd könnyen eltávolítja, megszüntetve az irritációt a gyulladt bőrön.