Székrekedés és terhesség

Számos interjú a nőkről, akik gyermekeket születtek, tájékoztatást adnak arról, hogy a terhesség alatt 50% -uknak székrekedés volt tapasztalható. Ezek a fiziológiai rendellenességek, mint kiderült, meglehetősen érthetőek. Milyen okai vannak a székrekedésnek a terhesség alatt és mit kell csinálni?

[1],

Miért van székrekedés a terhesség alatt?

A terhes nőknél a rendszeres nehézségeket egyszerűen magyarázzák. Az a tény, hogy az anya, aki hordozza a baba, növeli a méh. Ennek következtében a hasüreg térfogata élesen csökken, ezért a belek szorulnak. Ennek következtében a széklet nem annyira szabad, hogy előre haladjon a végbélben. És akkor ott vannak a hasfalak, amelyek nyúlnak, de nem ösztönzik a bélműködést, vagyis a széklet kiürítését.

Ezenkívül a székrekedés megjelenését a hormontermelés változása is befolyásolja. A terhesség alatt a hormonális változások miatt a vastagbél nem működik olyan aktív módon, hogy stimulálja a székrekedést.

Székrekedés szülés után

A szülés utáni időszakban a nő is székrekedéshez vezethet. Ez azzal magyarázható, hogy a peritoneum izmai húzódnak, így már nem vehetek részt a széklet kiirtásának folyamatában, mert ez túl gyenge. Ezért van egy nő a terhesség alatt és a születés utáni időszakban szükségszerűen kontrollálni étrendjét.

Ha a bél rendellenességeket észlel, akkor az asszonynak azonnal konzultálnia kell egy orvossal további vizsgálatra. Ezenkívül olyan gyakorlatokat is igényelünk, amelyek stimulálják a bélrendszert, valamint támogatják a peritoneális izmok egészségét.

[2], [3], [4]

Miért olyan sok várandós nő szenved a székrekedésben?

A hasfájás, a merev széklet és a kiszökítési nehézségek - mindezek a székrekedés jelei. Habár nem szükséges teherbe esni székrekedés, azonban nagy valószínűséggel van, hogy ha egy nő teherbe esik, akkor a terhesség egyik pontján fogva szenved.

A terhesség hormonjai, különösen a progeszteron általában a gasztrointesztinális traktus izmainak pihenését szolgálja. Ez lelassítja az élelmiszer feldolgozását, és hosszabb ideig tart, amikor a széklet elhagyja a végbélnyílást. Ezenkívül a növekvő méh a hasüregben minden szervet megnyomva megnehezíti az ürülék elhaladását.

A fogyatékosság hiánya, a táplálék elégtelen mennyisége és ideges szorongás hozzá lehet adni ehhez a problémához.

Vas kiegészítők és székrekedés

A vas táplálék-kiegészítők, amelyek terhesség alatt nem mérsékelt mennyiségben használatosak, szintén székrekedéshez társulnak. Fontos, hogy nagy mennyiségű folyadék fogyasszon vasvesszőnél, ez a terhesség alatt szükségessé válhat. A vas adagjának megfelelő kiszámításához fontos, hogy beszélje meg kezelőorvosával a vas-kiegészítők megváltoztatását terhesség alatt, ha a székrekedés tartós vagy nehezen tolerálható.

A székrekedés okainak meghatározására a terhesség alatt sokféleképpen lehet. Szükséges figyelembe venni, hogy teste élettani változásokon esik át, és ez befolyásolja egy nő testét, de nem befolyásolja a másik testét. De amikor az orvosok keresik a kellemetlenség okát, a nő összpontosíthat néhány gyakori okra, és megnézheti, megfelelnek-e a helyzeteteknek.

Étrend és székrekedés

Először is, a leggyakoribb ok, amikor a belek nem működnek megfelelően a diéta. Mivel a terhes nő teste sok változáson megy keresztül, és befolyásolja a gyermek belsejének létrehozása, ez már nem olyan módon működik, ahogyan hozzászokott hozzá. Ez azt jelentheti, hogy nem kap elegendő tápanyagot, ami szükséges ahhoz, hogy a szervezet megfelelően működjön, és ezért a hatás székrekedés. De kisebb változások után megkönnyebbülést kaphat, ami könnyen segít a székrekedés kezelésében.

Sok várandós nő enyhítheti székrekedésüket egyszerűen hozzáadva az étrendhez több rostot, ha több vizet isznak és több gyümölcsöt fogyasztanak. Ez általában néhány napig tart, hogy megnézze és mérje az étrend eredményeit, és kicsit megváltoztathatja a diétát. És amikor meghallgatod a testedet, képes leszel megérteni.

[5], [6]

Fizikális képzés és székrekedés

A székrekedés másik gyakori oka a terhesség alatt a testmozgás hiánya. Nem érezheti magát olyan motiváltnak ahhoz, hogy mozogjon, mint korábban, amikor nem volt terhes, de a testmozgás nagyon fontos szerepet játszik az Ön emésztőrendszerében. Egész idő alatt, miközben terhesség alatt dolgozol magadon, segítesz a tested mozgásában. Ha abbahagyja a gyakorlást, ez a folyamat lelassul, és a jövőben problémákat okozhat az emésztőrendszerben.

Tekintsen csak csak egy kis időt a napról, hogy felkeljen, sétáljon, kerékpározzon vagy csináljon valamilyen finom gyakorlatot. Nem csak energikusabbá válik, de a bél sokkal jobb lesz.

Figyelembe kell venni, hogy mit is szed a kiegészítőkből. A megfelelő mennyiségű kalciumot és vasat csak orvos tanácsára szabad felhasználni. Ha túl sok ilyen ásványi anyagot szed, akkor a székrekedés tapasztalható. Ellenőrizze kezelőorvosával, hogy mennyit kell napi rendszerességgel bevenni, és ennek megfelelően változtatni kell a diétán. Győződjön meg róla, hogy ha az antacideket szedik, és hogy nem tartalmaznak alumíniumot, akkor Önnek székrekedését tapasztalhatja.

Ha nem tudja megállapítani, hogy miért van szüksége a székrekedéshez, forduljon egészségügyi szakemberéhez. Ő képes lesz arra, hogy megadja Önnek a helyzetében szükséges ajánlásokat, és olyan kezelést kínáljon, amely az Ön számára fog működni.

Melyek a leghatékonyabb módszerek a székrekedés kezelésére a terhesség alatt?

A székrekedés megakadályozásának lépései és a székrekedés számára megengedett pénzösszegek szinte ugyanolyanok a terhesség alatt minden nő számára. Egy nő a következő lépések listáját teheti a székrekedés megelőzésére, vagy inkább lojálisan kezelheti, ha már problémái vannak vele

• Szálak hozzáadása a táplálékhoz. Az egész szemek, a gyümölcsök, főleg az aszalt szilva, a korpa és a zöldség jó rostforrás.
• Igyál sok vizet. Szinte minden folyadék segít a székrekedésben, de a víz a legjobb eszköz a test általános rehidrációjához.
• Kezdje és tartsa karban a fizikai gyakorlatok programját, amelyet az orvos jóváhagyott.
• Néhány kiegészítés terhesség alatt hasznos lehet a székrekedés elleni küzdelemben.
• Ne állítsa le a vas kiegészítőket magas adagokban. A legtöbb nő úgy találja, hogy a terhesség alatt az egészséges táplálkozás után még mindig vas-kiegészítőkre van szükségük. Az orvos ellenőrizheti a vas szintjét, és elmondhatja, hogy szükséges-e a kiegészítéseket folytatni.

Vannak-e olyan jogorvoslatok, amelyeket terhesség alatt nem szabad alkalmazni?

Ne szedje a hashajtókat semmilyen körülmények között, csak orvos utasításai szerint. A laxatives a székletet túlságosan folyékony és puha, és kiszáradáshoz vezethet. Serkenthetik a méhösszehúzódásokat is, és idő előtti születéshez vezethetnek.

Ne használjon ásványi olajat, mivel ez zavarhatja a táplálék felszívódását a várandós anya testében.

[7]

Szilva juice, székrekedés és terhesség

Amikor a terhesség alatt a székrekedés kezelésére kerül sor, sok nő azt javasolja, hogy próbálja meg a szilva lé. A szilva juice mindenki számára jó, korától függetlenül, és még csak nem is kell terhesnek lennie ahhoz, hogy élvezze a szilva lé előnyeit. A legtöbb orvos az egész országban javasolja szilva juice székrekedésben szenvedő betegeknek, lehet nagyon olcsó és hatékony kezelés. Ennek oka, hogy olyan jól működik, hogy megszünteti a székrekedés a terhesség alatt, hogy a szárított szilva (szilva), tartalmaznak egy csomó rostot - ez a módszer valóban segíteni mozgatni az ügyet a földről.

Természetes székrekedés

Ha nem tudsz rendszeres bélmozgást végezni, úgy érzed, hogy székrekedésed van. A végbélben lévő széklet, amely nem mozog rajta, kényelmetlenséget okozhat Önnek és a meg nem született gyermeknek. Terhesség esetén korlátozott hely van a szervezetben, amikor egy kisgyerek nő, és mindkettő számára fontos, hogy a bélmozgás rendszeres legyen. A legtöbb ember számára, akiknek jó az emésztése, a bél egészségének azt jelenti, hogy napi legalább egyszer székre van szüksége. A másik véglet az, ha szerencséje van, hogy napi háromszor többször is bélmozgást végezzen, és ez problémát jelenthet.

Bár ez nem feltétlenül kényelmesnek tűnik, hogy nem rendszeresen jársz a mosdóba, ez a feltétel nem feltétlenül vezet következményekhez. A terhesség néhány leginkább észlelhető tünete, a székrekedés kivételével, tartalmazhat szennyezett légzést és fokozott szagot.

Egyéb terhességi tünetek lehetnek emésztési rendellenességek, fejfájás, varikózis és aranyér. Tartós székrekedéssel növelheti a vastagbélrák kialakulásának kockázatát. Ha a szilva juice nem segít a székrekedés elleni küzdelemben egy hét használat után, javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz, hogy segítséget kapjon az Ön állapotában.

[8]

Miért olyan jó a szilva juice a terhes nőknek?

A szilva lé nagyon sok hasznos hatással rendelkezik, amelyek segítenek az emésztőrendszerben a bélmozgás megőrzésében, a jó bélmozgás érdekében. Látni fogja, hogy a szilva lé segít a szervezetnek folyadékot a belekben. Ez lágyítja a székletet, és segíti neki, hogy a rektuson átmenjen anélkül, hogy beöntés lenne. Lehetővé teszi az élelmiszer-hulladék megszabadulását, és hatékony módszer lehet a székrekedés ellenőrzésére a terhesség alatt.

Más haszonnal is rendelkeznek az ivóvízlevek eledelére. Tanulmányok kimutatták, hogy segítik a koleszterin szintjének szabályozását és segítik a túl magas koleszterinszintet. A bél állapotával együtt dolgozik, hogy segítse az ösztrogén felszívódását a vérben, és pozitív hatással van a mellrák kialakulásának kockázatának csökkentésére.

A székrekedés állapota fájdalmas lehet a terhes nők számára, de a szilva lélegezhető lehet a probléma megoldására. Próbálja meg inni a szilva lé a székrekedés enyhítésére. Ha ez nem egy héten belül működik, győződjön meg róla, hogy konzultál az orvosával - képes lesz arra, hogy a helyzetével kapcsolatos ajánlásokat nyújtson, és segítsen a megfelelő választásnak, amely megfelel Önnek és jövőbeli gyermekének.