Új kiadványok
Az alváshiány nagyobb hatással van az elhízott tizenévesekre?
Utolsó ellenőrzés: 02.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A JAMA Neurology folyóiratban megjelent friss tanulmányban a kutatók azt vizsgálták, hogy a serdülők alvási időtartama hogyan befolyásolja a kognitív funkciók és az elhízás közötti kapcsolatot. Az eredmények azt mutatták, hogy a túlsúlyos vagy elhízott serdülők nagyobb mértékű kognitív károsodást tapasztalnak az alvás csökkentését követően, mint a normál testsúlyú serdülők.
Az elhízás rohamosan egyre nagyobb problémává válik az Egyesült Államokban élő gyermekek körében. Neurobiológiai adatok és kognitív teszteredmények összefüggést mutatnak az elhízás és a kognitív nehézségek között. Ennek az összefüggésnek a multifaktoriális jellege megnehezíti a kognitív károsodás ok-okozati mechanizmusainak azonosítását. A neuroanatómiai károsodás fokozott táplálékbevitelhez és elhízáshoz vezethet. Biológiai tényezők, mint például az inzulinrezisztencia és az alacsony fokú gyulladás, szintén okozhatnak kognitív károsodást.
A rossz alvásminőség szorosan összefügg a megnövekedett zsírtömeggel, a magas kortizol- és ghrelinszint, valamint az alacsony leptinszint miatti fokozott étvággyal, valamint a rossz ételválasztással. Az alvászavarok a kognitív funkciókat is befolyásolják, de nem világos, hogy pontosan hogyan befolyásolja a kevés alvás a zsírtömeg és a kognitív funkciók közötti kapcsolatot.
Ebben a tanulmányban a kutatók azt a hipotézist állították fel, hogy az alváshiány a kognitív funkciók különböző aspektusait károsítja, és hogy ezek a negatív hatások kifejezettebbek lesznek a magas testzsírtartalmú serdülőknél a normál testsúlyú serdülőkhöz képest.
A korábbi, csak a testtömegindexet (BMI) használó tanulmányokkal ellentétben az elhízás felmérésére ez a tanulmány a testzsírszázalékot (TBF%) is alkalmazta. A 14 és 19 év közötti serdülőket akkor vonták be a vizsgálatba, ha egészségesek voltak, és nem voltak alvászavaraik, étkezési zavaraik, értelmi fogyatékosságuk vagy étkezési nehézségeik.
A tanulmány három laboratóriumi látogatást foglalt magában serdülők és szüleik számára. Az első látogatás során a szülők étkezési és demográfiai kérdőíveket töltöttek ki. A résztvevők alapmérései magukban foglalták a bioelektromos impedanciaanalízist, a kognitív tesztek teljesítményét, valamint a testsúly és a magasság felmérését. A következő két látogatás során két randomizált sorrendben, aktivográfiával igazolt alvási körülmény között került sor: 4 órás alváskorlátozás és 9 órás megfelelő alvás.
Az eredmények azt mutatták, hogy az alváshiány negatív hatásai a kognitív funkciókra nagyobbak voltak az elhízott vagy túlsúlyos serdülőknél. Egyetlen alváshiányos éjszaka után rosszabbul teljesítettek a globális kognitív funkciók, a kognitív rugalmasság, a folyékony kogníció és a figyelem terén.
A TBF% használata rávilágított a BMI elhízás felmérésére való felhasználásának korlátaira. Megállapították, hogy a magasabb TBF% összefüggésben áll az alacsonyabb kognitív rugalmassággal, folyékony kognícióval és információfeldolgozási sebességgel egy elégtelen alvás után. A TBF% határértékei mindhárom kognitív domén esetében szignifikánsan magasabbak voltak a korábban gyermekeknél használt értékekhez képest, ami azt jelzi, hogy a kognitív károsodás kockázata csak az elhízásban vagy súlyos elhízásban szenvedő serdülőknél emelkedik szignifikánsan.
Megfelelő alvás mellett nem volt különbség a kognitív funkciókban a túlsúlyos és a normál testsúlyú serdülők között. Hasonlóképpen, a normál testsúlyú serdülőknél az alváshiánynak nem volt szignifikáns hatása a kognitív funkciókra.
A tanulmány megállapította, hogy az elégtelen alvás nagyobb negatív hatással volt a kognitív funkciókra, beleértve a folyadékmegértést, a kognitív rugalmasságot, a figyelmet és a feldolgozási sebességet az elhízott vagy túlsúlyos serdülőknél, mint a normál testsúlyú serdülőknél.