A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
A csontritkulás 9 legfontosabb oka
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A csontritkulás egy olyan betegség, amelyben a kalcium kimosódik a csontszövetből, és a csontok törékennyé válnak. Ezt a betegséget rejtett fenyegetésnek nevezik, mivel a folyamat az ember számára nem észrevehető, amíg túl messzire nem megy - a test súlya alatt a csontok elkezdenek törni.
Hogyan kerülhetjük el ezt a veszélyt, és hogyan ismerhetjük fel a csontritkulást korai stádiumban?
Törékeny csontok
Egy csontritkulásban szenvedő személy akár ágyban forgolódva vagy a lépcsőn lefelé menet is eltörhet egy csontot. A betegeknek azonban csak 1%-a tudja, mi okozza a csontok törékenységét, míg a többiek a törés bekövetkezte után értesülnek a diagnózisról. Ha a törések nem ritkák, akkor a csontritkulás kialakulásának kockázata megnő. Ahhoz, hogy biztosan megtudja, fennáll-e Önnél a veszély, csontdenzitometriát kell végezni - egy vizsgálatot a csontszövet sűrűségének meghatározására.
Vékony csont
Mint tudják, vannak vékony csontú és széles csontú emberek. Az előbbieknél a csontritkulás sokkal veszélyesebb, mivel a csontokban már eleve kevesebb a kalcium. A csontokat már fiatal kortól erősíteni kell - sűrűségük 25-30 éves korig növekszik, 40 éves korig változatlan marad, majd évente 1%-kal csökken.
Kortikoszteroidok
Bizonyos gyógyszerek szedése fokozott kalciumkimosódást okozhat a csontokból. Ilyenek például a kortikoszteroidok, például az autoimmun betegségek kezelésére használt prednizolon, valamint a pajzsmirigyhormonok és egyes antidepresszánsok. Ha szükséges az ilyen gyógyszerek szedése, akkor szükség lehet kalcium- és D-vitamin -kiegészítők párhuzamos felírására.
[ Dohányzó
Bár a dohányzás csontszövetre gyakorolt hatásának mechanizmusa nem teljesen ismert, az orvosok megállapították, hogy a dohányosok nagyobb valószínűséggel alakulnak ki csontritkulást. Ha régóta dohányzik, a szokásról való leszokás jótékony hatással lesz a csontsűrűségre.
Alkohol
Ha a napi alkoholfogyasztás meghaladja az egy italt – többet, mint egy üveg sör vagy egy pohár bor –, akkor megnő a csontritkulás kialakulásának kockázata. Az alkoholos italok kimossa a kalciumot, a magnéziumot és más ásványi anyagokat.
Tejtermékek
A tejtermékek az emberi kalcium fő forrásai, és ha valamilyen okból korlátozott a fogyasztásuk ( laktázhiány vagy egyszerűen a tejtermékekkel szembeni intolerancia), kalciumhiány léphet fel. Ebben az esetben kalcium-kiegészítőkre és D-vitaminra lehet szükség. Azonban jobb, ha legalább egy olyan tejterméket választasz, amely a legmegfelelőbb számodra.
Alulsúlyú
A csontritkulás következő kockázati tényezői léteznek: emésztési zavarok, szigorú diéták, bulimia, anorexia vagy bármilyen más okból eredő alsúly. Mindez csak súlyosbítja a kalciumhiányt a szervezetben. A kalciumegyensúly helyreállításához csontsűrűség-mérés és kalciumtartalmú készítményeket tartalmazó vitaminkomplexek szedése válhat szükségessé.
Átöröklés
A csontritkulás és a törések kialakulásának kockázata megnő, ha a szülőknél vagy közeli hozzátartozóiknál 50 éves kor előtt diagnosztizáltak csontritkulást. A betegség kezeléséhez a lehető leghamarabb kivizsgálásra van szükség.
Szabálytalan menstruációs ciklus nőknél
A rendszertelen menstruációs ciklusok az alacsonyösztrogénszint jelei lehetnek, ami segíti a csontok építését. Ezért tapasztalnak gyors csontvesztést az alacsony ösztrogénszintű nők a menopauza alatt.