Új kiadványok
Top 5 vitamin, amely elengedhetetlen a szép és egészséges bőrhöz
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Kutatások kimutatták, hogy bizonyos tápanyagok jótékony hatással lehetnek a bőrre és segíthetnek az öregedés elleni küzdelemben.
Természetesen a kiegyensúlyozott étrendből is juthatunk bizonyos vitaminokhoz, de a szervezet a táplálékkal bevitt vitaminoknak és tápanyagoknak csak egy bizonyos százalékát tudja „felvenni”. Ezért a vitaminok helyi alkalmazása mélyebb ellátást biztosít és jobb eredményeket hoz.
A-vitamin
Az A-vitamin felelős a bőr rugalmasságáért és feszességéért, elősegíti a sejtek fehérjetermelését, semlegesíti a szabad gyököket és szabályozza a zsírkiválasztást, valamint eltávolítja a barna foltokat és kisimítja az egyenetlenségeket. Az A-vitamin megtalálható az éjszakai krémekben (A-vitamin-származékok - retinoidok), valamint a szérumokban.
B3-vitamin
A B3-vitamin fokozza a bőr hidratáltságát és csökkenti a bőrpírt. A ceramidok és a zsírsavak a bőr külső védőrétegének két kulcsfontosságú alkotóelemei. Ezt a védőréteget a B3-vitamin erősítheti, amely testápolókban, krémekben és szérumokban található. Gyakran niacinamidként szerepel a címkéken.
C-vitamin
A C-vitamin képes semlegesíteni a ráncokat okozó szabad gyököket. A bőrgyógyászok olyan termékek használatát javasolják, amelyekben a C-vitamin koncentrációja 5% vagy magasabb. Ez a vitamin krémekben, maszkokban és szérumokban található. Ezenkívül fontos megjegyezni, hogy ha egyszerűen csak C-vitamint adunk egy kozmetikai termékhez, az gyorsan lebomlik anélkül, hogy bármilyen jótékony hatással lenne a bőrre. A kapszulákban található speciális anyagkomplex elősegíti a C-vitamin átjutását a lipidrétegen.
E-vitamin
Az E-vitamin megszünteti a szárazságot és erősíti a bőr UV-védelmét. Az E-vitamin megtalálható a napozás előtt és után használandó fényvédő krémekben, valamint az öregedésgátló termékekben. Kapszula formájában is kapható, amelyek tartalma szájon át bevehető vagy a bőrre kenhető.
K-vitamin
A K-vitamin segít csökkenteni a sérült kapillárisok láthatóságát, kevésbé feltűnővé teszi a szem alatti sötét karikákat, valamint küzd a pigmentfoltok ellen és megállítja a bőr gyulladásos folyamatait. A K-vitamint tartalmazó termékeket fényálló üvegekben helyezik el, mivel fokozott fényérzékenységet okoz.