A legfontosabb 5 vitamin, amely a bőr szépségéhez és egészségéhez szükséges
Utolsó ellenőrzés: 16.10.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A vizsgálatok azt mutatják, hogy bizonyos tápanyagok jótékony hatással lehetnek a bőrre és az öregedés elleni küzdelemre.
Természetesen a vitaminok egy része a kiegyensúlyozott táplálkozásnak köszönhető, de a szervezet képes "csak" bizonyos vitamin- és tápanyagtartalmú "ételt" fogyasztani. Ezért a vitaminok helyi alkalmazása mélyebb gondosságot és a legjobb eredményt ad.
A-vitamin
Az A-vitamin felelős a bőr rugalmasságáért és rugalmasságáért, ezáltal a sejtek több fehérjét termelnek, semlegesítik a szabadgyököket és szabályozzák a zsír felszabadulását, valamint eltávolítják a barna foltokat és szabálytalanságokat rendeznek. Az A-vitamin megtalálható az éjszakai krémekben (A-vitamin származékok - retinoidok), valamint a szérumokban.
B3-vitamin
A B3-vitamin növeli a bőr hidratálódását és csökkenti a bőrpírt. A kerámiák és a zsírsavak a külső védőburok két fő összetevője. Ennek a gátnak a hatékonyságát erősítheti a B3-vitamin, amelyet a lotionok, krémek és szérumok tartalmaznak. Gyakran a címkéken niacinamid néven említik.
C-vitamin
A C-vitamin képes a gyököket okozó szabad gyökök semlegesítésére. A bőrgyógyászoknak ajánlott olyan készítményeket használni, amelyekben a C-vitamin koncentrációja legalább 5%. Ez a vitamin megtalálható krémek, maszkok és szérumok. Ezenkívül meg kell jegyezned, hogy ha csak egy C-vitamint adsz hozzá egy kozmetikai termékhez, akkor gyorsan össze fogsz bukni anélkül, hogy bármilyen előnyed lenne a bőreden. A kapszulákban lévő speciális összetett komplex megkönnyíti a C-vitamin átjutását a lipidrétegbe.
E-vitamin
Az E-vitamin eltávolítja a szárazságot és megnöveli a bőr UV-védelmet. Az E-vitamin a napégés előtt és után, valamint az öregedésgátló gyógyszerekben található. Szintén kapszulák formájában kerülnek forgalomba, amelyek tartalmát belsejében vagy felhasználásuk során bőrre alkalmazzák.
K-vitamin
A K-vitamin segít csökkenteni a szétszóródott kapillárisok láthatóságát, kevésbé láthatóvá teszi a sötét karikákat a szeme alatt, valamint küzd a korfoltokkal szemben és megakadályozza a gyulladásos folyamatokat a bőrön. A K-vitamint tartalmazó készítmények átlátszatlan palackokba vannak helyezve, mivel fokozott fényérzékenységgel rendelkeznek.