Lehet enni tojás a terhesség alatt?

Tojás a terhesség alatt - olyan termék, amely a jövőbeni anya étrendjének fontos eleme a hasznos anyagok kiegyensúlyozott aránya miatt. A tojás gazdag az A, D, B2, B6, E vitaminokban, vasban, foszforban, rézben, kalciumban, kobaltban és más anyagokban, amelyek szükségesek bármely személy, és különösen a terhes nő számára.

[1]

Lehet-e a terhes tojás?

A fehérjékben sok fehérje könnyen felszívódik. Nagy bónuszuk az, hogy használatuk nem befolyásolja különösen az ábrát. És sok terhes nő számára fontos, hogy a jövő anyák kiegyensúlyozott módon próbáljanak enni, hogy ne nyerjen túl sok súlyt.

Ezenkívül a fehérje építőanyag az anya és gyermeke organizmusai számára.

A tojásban sok kolin van, és ez az elem felelős a születendő gyermek mentális fejlődéséért, és hozzájárul ahhoz, hogy a neurális csőhiba ne alakuljon ki, ezért csökken a deformitás és a rendellenességek kialakulásának kockázata.

A csirke tojás koleszterint tartalmaz, így sok terhes nő azon gondolkodik, vajon lehet-e fogyasztani. A természetes termékekben azonban valójában nem magas a tartalma: 45 gramm egy tojás esetében a koleszterin 1,5 gramm, kalóriatartalma attól függ, hogy egy tojást pontosan főzzenek, és egyébként is minimális lesz.

Tehát a tojás terhesség alatt biztonságosan fogyasztható. Az egyetlen kivétel a tojásokra vonatkozó élelmiszerallergia.

[2],

Csirke tojás terhesség alatt

A nyers tojás (fehérje) 53 mg koleszterint tartalmaz, a főtt tojásfehérjében - 43 mg.

A tojássárgája tojása 1,5-2% koleszterint, lecitin, amelynek hatása ellentétes - több mint 10%.

Főtt tojás a terhesség alatt

A szakértők azt javasolják, hogy a várandós nők biztosak legyenek abban, hogy a csirke tojást a napi étrendbe foglalják, egy tojás naponta elég. A csirke tojást nem kell naponta elfogyasztani - több tojásból rántotta áll rendelkezésre, és néhány naponta egyszer eszik, vagy egyszerre többször eszik főtt tojást.

Nyers tojás a terhesség alatt

Nyers tojás a terhesség alatt - olyan termék, amelyet feltétlenül ki kell zárni az étrendből. Az a tény, hogy a Salmonella-hoz hasonló betegség kockázatát jelentik. A cézár saláta fogyasztása, nyers tojás, tojássütés, puding felhasználása. Kívánatos, hogy a terhes nők egyáltalán ne fogyjanak meg őket, vagy van mód arra, hogy a nyers tojást ne használják fel a recepteket.

[3]

A vízimadarak tojása a terhesség alatt

Sokan szeretik a vízimadarak tojásait, de a szakértők azt tanácsolják, hogy ne fogyasszanak, még ha nem is terhes. Az a tény, hogy ők miatt élelmiszer-toxinfekció alakulhat ki. Ha a madárnak bármilyen betegsége van, a véráramlás biztosíthatja a mikroorganizmusok behatolását a petefészkekbe, így kialakulása során bejuthatnak a tojásba. A vízimadarak gyakran a petefészek gyulladásának vannak kitéve, amelynek kórokozója a szalmonella. Ezen túlmenően az ilyen tojások héja porózusabb, így a fertőzések könnyebben behatolnak a tojásba. Ezért nem ajánlott liba- és kacsa tojást használni rántotta vagy rántotta. Néha tészta termékekhez (zsemle, sütemény, muffin) használják. Ha még mindig úgy dönt, hogy egy vízimadarak tojását eszik, fontos, hogy bizonyított beszállítója legyen, emellett figyelmet kell fordítani a hőkezelési mód betartására: főzés előtt alaposan mossuk le a héjat és főzzük a tojást több mint 15 percig. A várandós nők azonban még mindig nem veszélyeztethetik a vízimadarak tojásait.

[4],

Fürjtojás terhesség alatt

Fürjtojás - vitaminokban és nyomelemekben gazdag, esszenciális aminosav termék. A csirke tojásaitól eltérően a fürjnek nincs koleszterinszintje. Emiatt a keringési rendszer munkája normalizálódik, és ez nagyon hasznos tényező egy terhes nő számára. A fürjtojások sok foszfort és káliumot tartalmaznak, ami segít a fogászati és csontrendszer erősítésében.

A terhességet gyakran a hemoglobinszint csökkenése jellemzi. A fürjtojásokban nagy mennyiségű vas is jelen van, és ez a nyomelem növeli a vörösvértestek számát és normalizálja a hemoglobint.

A terhes nők gyakran szenvednek elterelőt, a memóriavesztést és a hangulati ingadozásokat. Az ilyen körülmények gyakran vezet a hiány bármely B-vitamin csoport. A fürjtojások segítenek növelni a vitaminok tartalmát ebben a csoportban. Amikor fürjtojásokat fogyasztanak, a vért tisztítjuk, és a vérnyomás normálisra emelkedik. Ráadásul a radionuklidok eltávolítása, és ez pozitív hatással van a magzat kialakulására és a gyermek fejlődésére.

[5], [6]

Allergia a fürjtojás terhesség alatt

Gyakran felmerül az a kérdés, hogy a fürjtojás allergiás reakciót okoz-e egy terhes nőnél? Végül is, ha egy terhes nő allergiás táplálékot eszik, akkor a születendő gyermek allergiára hajlamosít. De a fürjtojások csak ellenkezőleg hatnak. Nagy mennyiségű ovomoccidot tartalmaznak, és ez csak az antiallergiás készítményekben használt fehérje. A fürjtojás használata miatt a várandós anya egyáltalán nem aggódhat - nem okoznak allergiát.

[7], [8]

Tojáshéj terhesség alatt

Sokan hallották az öreg nagymamának a módját - a zúzott tojáshéjak használatát, hogy feltöltsék a testet a kalcium tartalékaival. Íme néhány pont. Először is fennáll annak a veszélye, hogy a szalmonella fertőzött. Másodszor, korunkban több civilizált módszer van a kalcium megszerzésére. A kalcium-glükonátot például minden gyógyszertárban értékesítik. Ezen kívül vannak olyan termékek, amelyekben elég magas kalciumtartalom - mák, szezám, sajt, tejtermékek és még sok más.

[9]

A rothadt tojás terhesség alatt

A rothadt tojások bosszantásának oka hidrogén-szulfid (H2S). A kéntartalmú fehérjék a gyomorban vagy a belekben történő felosztáskor gázot képeznek.

Annak érdekében, hogy elkerüljék az ilyen kellemetlen állapotot, mint a rothadt tojásokkal való elrontás, elutasíthat bizonyos ételeket, különösen a kéntartalmú összetevőket. Az éttermekben, szárított gyümölcsökben, gyorsételekben és húsokban találhatók. A kéntartalmú főbb termékek:

• tejtermékek;
• tojás;
• vörös hús;
• paradicsom;
• cékla;
• édesburgonya;
• petrezselyem;
• hagyma;
• mustár;
• fokhagyma;
• káposzta, brokkoli, spárga;
• hüvelyesek: hikame, szójabab, bab, lencse, borsó;
• gyümölcs: görögdinnye, banán, avokádó;
• magok és diófélék;
• kávé és tea;
• aminosavak metionin és cisztein;
• H (biotin) és B1 (tiamin) vitaminok;
• egyes gyógyszerek;
• kénbaktériumok.

Ha egy olyan terméket azonosít, amely rothadt a rothadt tojásokkal, néhány nap elteltével lemondott a használatáról.

Továbbá még mindig vannak olyan tényezők, amelyek a rothadt tojásokat terhesség alatt megrémíthetik. Például a Helycobacter pylori baktérium jelenléte. Általában diagnosztizálják, majd antibiotikumokkal eliminálják. Ennek a kellemetlen állapotnak az oka lehet a bél Giardia, bélbaktériumok jelenléte a szervezetben.

Mindenesetre érdemes utalni arra a gasztroenterológusra, aki legpontosabban meghatározhatja, hogy mi okozza pontosan a rothadt tojásokat.

[10]