Helyes éhezés a vízen a testsúlycsökkenésért: szabályok, kilépés

A vízzel való böjtölés módja a test gyógyulásának, tisztításának és fiatalításának egyik leghatékonyabb módja. Segít abban, hogy megszabaduljon a túlsúlytól és sok betegségtől, és néha - életmentéshez. A döntés a böjt időtartamát jelenti. Egyes emberekben az elhúzódó éhezés később életformává válik.

[1], [2]

Jelzések

Az éhínség (száraz, vegyes, kirakodási napok) közül több lehetőség közül a böjtölés a vízen - a legkevésbé extrém. Magában foglalja a szilárd termékek elutasítását és a szokásos hőmérsékletű elegendő mennyiségű vizet. A gyakorlatban bebizonyosodott, hogy az éhezés több vizet igényel, mint a normál étrend. A számra nincs pontos ajánlás, ez egyéni kérdés. Az éhezést gyakrabban kell fogyasztani, legalább néhány kortyot, mert a folyadék segít a méreganyagok eltávolításában, és megakadályozza a szövődményeket.

A kinevezéssel kapcsolatos orvosi adatokat szakember határozza meg; az éhezési program időtartama attól függ. Meg lehet adni a főbb jelzéseket:

• a máj és az epehólyag betegségei;
• fekélyek;
• nőgyógyászati problémák;
• elhízás;
• allergiás betegségek;
• súlyosan gyengült immunitás;
• atherosclerosis;
• neurotikus betegségek;
• fertőzések és gyulladásos megbetegedések;
• a könnyű szakasz skizofréniája;
• kardiovaszkuláris és légúti patológiák.

Egyes szakértők úgy vélik, hogy az éhezés mások számára hasznos lehet, beleértve a súlyos patológiákat. Ezt a kérdést egyéni alapon döntenek.

A terápiás célok mellett az éhségsztrájkot a test súlyának javítására és megfiatalítására használják. Az éhezés különböző feltételei lehetővé teszik, hogy mindenki választhassa a leghatékonyabb megoldást.

[3]

Böjti a vizet pajzsmirigy betegséggel

A páciensben a vízben való böjt kérdése aktívan tárgyalja a fórumokon: így az éhesek különösen arra törekednek, hogy megszabaduljanak e szerv csomópontjaitól és a túlsúlytól. Bár nem minden szakember látja a hatékony kapcsolatot az éhezés a víz és a pajzsmirigy kezelés. Néhányan ellenben hangsúlyozzák az éhínség pajzsmirigyre gyakorolt negatív hatását.

• A pajzsmirigy egyik legfontosabb funkciója az anyagcsere szabályozása. Amikor az éhezés megkezdődik, a mirigy érezheti, hogy menteni kell, így kevesebb aktív hormont szállít a véráramba, mint máskor. Nélkülük az anyagcsere a szervezetben lelassul, és sokáig.

Még az éhezés megszűnése után a pajzsmirigy továbbra is tehetetlenséggel megtakarítható. Ennek eredményeként a szénhidrátok és zsírok, amelyek az élelmiszerekkel együtt kerülnek elfogyasztásra, és többségük a "tartályokba" kerül, vagyis a szervezet tartalékkészletei.

Így egy személy, a súlycsökkenés helyett súlynövelést kap. Ezt a jelenséget a Ricochet hatásnak nevezik. Időbe telik az anyagcsere-sebesség teljes helyreállítása, és senki nem tudja előre megjósolni, hogy a páciens mirigye milyen hosszú lesz az éhezés, hiszen ez egyéni jellemzők.

[4], [5], [6]

Felkészülés éhezésre a vízen

Holodoterápia már régóta használják az orvostudományban. Találta meg a keleten, a módszerek és a rendszerek tökéletesek voltak az évszázadok során. Ma az orvosok javasolják a bőrt a sebészeti beavatkozások előtt és után, a testsúlycsökkentésre, a mérgező komponensektől való tisztításra, bizonyos szervek és rendszerek kezelésére. A vízen való böjt egy egyszerű, ezért népszerű kezelés, valamint fogyás és testtisztítás.

• A kizárólag víz használata esetén a szervezet először stresszhelyzetbe kerül, de egy idő után alkalmazkodik az új körülményekhez és mobilizálja a belső tartalékokat, vagyis a bejövő élelmiszerek szokásos emésztése helyett a zsírtartalmakból származó élelmiszereket tartalmaz.

Olvassa el azt is: Milyen vizet kell jobban inni a víz éheztetése során?

A felszabadult szervek kapnak esélyt a pihenésre és a helyreállításra; van egy tisztítás a felesleges és a szervezetre káros, beleértve a koleszterint is.

Felkészülés az éhezésre a vízen - az éhezés bármilyen módjának legfontosabb lépése. Az időtartam függ az eljárás választott időtartamától.

Két vagy három nappal a böjt kezdete előtt az éhes személy könnyebb diétát folytat - hús, édességek, zsíros ételek, gabonafélék, kenyér nélkül. Ezekben a napokban zöldség-gyümölcs ételeket, növényi teákat kell fogyasztanod. És pszichológiailag is felkészülni, hogy ne féljenek a kedvezőtlen következmények, a sikernek és a szerencsének hinni.

Ideális esetben a jó szándékú éhezést szükségszerűen családtagok és barátok támogatják. Előfordul, hogy az éhínség között vannak félreértések és még agresszív idegenek is. Ehhez fel kell készülni, és nem szabad elszenvednie a rossz kívánságosok provokációját.

• Fontos a megfelelő előkészítési idő kiválasztása. Aligha indokolt elkezdeni a kezelést abban az időszakban a megnövekedett stressz a munkahelyen vagy iskolában során az országos, illetve a személyes szabadság, amikor az elkerülhetetlen bőséges lakomák, és a télen, amikor napok rövidek és fagyos időben tart.

A nyár jobb, mert könnyebb megzavarni - a természet, a séta, az úszás, a nyári pihenés, és a nyári nap sokkal gazdagabb az energia és a melegség számára, amit az éhezés nem kap az ételekkel.

A vízben való böjt időtartamát fokozatosan növelni kell. Nem hagyhatja el az élelmiszereket először két hétig. Ajánlatos egy nappal kezdeni, majd szünet nélkül többször egymás után két vagy három napig éhen. És csak egy szünetet követően, néhány héten át, hogy egy 2 hetes vagy annál hosszabb távú vízhiányt töltsön.

Egyesek az idő múlásával képesek 40 napra növelni az étkezéstől való tartózkodást, feltárva az emberi test határait. Azonban a többség 14 napos határidőig áll meg, ami elég ahhoz, hogy gyógyító eredményt érjen el.

Általános információ éhezés a vízen

Az éhség lényege a test öntisztítása, amelynek működése elkerülhetetlenül káros hulladék keletkezéséhez, salakoknak és toxinoknak nevezik. Az ilyen anyagok felhalmozódása a szervek betegségét okozza, hátrányosan befolyásolja egy személy egészségét és megjelenését.

A víz éheztetésének lényege, hogy a test el van látva egy halogatással, ami nem történik rendszeres étellel, és elindítja az öntisztulás folyamatát. Az úgynevezett belső táplálkozás be van kapcsolva, ami miatt a test számára szükségtelen összetevők elhelyezésére kerül sor.

• Vagyis az éhezés a vízen - a gyógyító technika teljes egészében; egyszerűen elindítja azokat a folyamatokat, amelyek e cél eléréséhez vezetnek. A dietetikusok évente legalább kétszer javasolják a víz éhínségét.

Az ilyen diétáknak gyakorlatilag nincsenek ellenjavallatai, viszonylag könnyen elviselni az embereket az első alkalommal, és jó eredménnyel jár, még rövid időtartamú is.

Ajánlott 1, 3, 7, 10, 14 napos éhgyomorra. Több mint kéthetes böjtölés nem ajánlott, mert ebben az időben az egészségügyi folyamatok teljesen helyreállnak, az anyagcsere normalizálódik, és javul a belső szervek működése.

Olvassa el:  Orvosi éhezés a vízen 1, 3, 7, 10, 21, 40 nap

Az egyéni aggodalmak sokkal hosszabb ideig éheznek, de nem ez a helyzet, amikor minden válogatás nélkül utánozni. A hosszú távú éhezés ellenjavallt azok számára, akik soha nem éheztek, és minden mást gondos átfogó előkészítésre van szükségük.

Éjszakai éhezés a vízben

A böjtölésnek a vízen való böjtje használata vitatható kérdés. Számos szakértő úgy véli, hogy az eljárás szerves részét képezi a víz éheztetésének, és a böjt gyakorlók megjegyzik a beöntés pozitív hatását. Nem számít, milyen kellemetlen volt ez az eljárás.

A pozitív okok miatt vannak okok. Különösen a salakok és a széklet kövek víztisztításának köszönhetően a szervezet sokkal kevésbé alkoholos. Nem semmi sem, miután a beöntés jobban érzi magát. Különösen fontos az elhúzódó éhínségű enyém, naponta történik az acidotikus válság kialakulásáig.

• A böjtölés megkezdése előtt a bélben az éjszakai magnézium-szulfátot mossuk, és másnap reggel vízelválást használunk. Ha a gyógyszer provokált hasmenést vagy más szövődményeket okoz, akkor ez jelzés lehet az éhgyomorra adott ellenjavallatokról.

Az eljáráshoz használjon felforrt vagy sima vizet, másfél-két liter mennyiségben. Egy egyszerű beöntéshez szobahőmérséklet szükséges, székrekedéssel - hideg: akár 20 fok. Kevésbé felszívódik. A vékony gyomor-bél traktus tisztításához a folyadékot 35-40 ° C-ra melegítik.

• A tiszta víz mellett a céltól függően az adalékokat is használják: mangán, glicerin, szóda, tengeri só, olívaolaj. Segítenek abban, hogy megtisztítsák a testet, amely az éhezés idején újraépíti a szervek működését, és minden lehetséges módon elkezdi a salakot kiválasztani: a bőrön, a vizelettel, a pórusokon, a nyálkahártyákon.

Az eljárás előtt a betegnek sok vizet kell inni -, hogy a piszkos fürtözött víz ne felszívódjon a falakba, és ne gyengítse a testet. És a bőséges italral telített test nem veszi fel ezt a vizet.

A legalkalmasabb az eljárás végrehajtása a fürdőszobában speciális berendezésekkel. Fel kell készülnie arra a tényre, hogy a beöntés által okozott defecáció többször megismételhető. Ezért egy beöntés történik egy ingyenes napon. Utána ismét sok vizet kell inni.

Azonban a híres író az éhezés Paul Bragg támogatja az éhezés nélkül erőszakos mosás a bél. És nem minden vízzel éhes éhínség, és ha száraz, teljesen ellenjavallt.

Nem javasoljuk a beöntéseket, mint valójában az éhezést, az emberek gyomor-bélrendszeri problémákkal, veseelégtelenséggel, fertőző betegségekkel, szívroham és stroke után. Az eljárás megfelelő előkészítéséhez ezeket a pontokat orvosával folytatott konzultáció során kell megvitatni.

[7], [8]

Előnyök

Az éhezésnek a vízre gyakorolt előnyeiről szólva egyes táplálkozási szakemberek az illusztráló példát mutatnak az állatvilágról. Mindenki tudja, hogy egy beteg állat nem hajlandó enni, és senki sem képes arra kényszeríteni, hogy enni. Még a víz is beteg, a mi kis testvéreink nem mindig inni. Az állat nem eszik, de sokat alszik, és ez az intuitív cselekedet gyakran visszaszerzéshez vezet - anélkül, hogy gyógyszereket és állatorvosi ellátásban lennének, amelyek nem fordulnak elő a természeti környezetben.

• A böjtölés a vízen nem nagyon bonyolult gyógyulási mód. Az élelmiszerből való tartózkodás során a bejövő folyadék eltávolítja a salakot, és tisztavá teszi a testet. Ez kiváló eredményekhez vezet - javítja a teljesítményt és a megjelenést.

Sok éhes párhuzamosan megszabadul a túlsúlytól, de nem mindenki tudja elkerülni a visszatérését. Ez attól függ, hogy gondosan betartják-e a test ajánlásai és anyagcsere-jellemzői.

Ahhoz, hogy a böjt hatékony legyen, az embernek motiválnia kell a helyes felkészülést, beleértve a pszichológiai és a szabályokat az eljárás minden szakaszában. Ebben az időszakban a betegek nem kapnak gyógyszert, a dohányzás és minden ital, kivéve a víz kategorikus tiltása.

 

[9], [10]

Mit tehet és mit nem?

A klasszikus éhezés a vízen minden termék teljes elutasítása. A legjobb, ha a "reggeliről a reggelire" kerül, és nem vacsorázni, ha ez egy napi eljárás. És pontosabban - vacsorától reggelig holnap. Beszélhet olyan ételről, amelyet csak az éhségsztrájk előkészítésével vagy befejezésével lehet enni.

• Néha a vízhiányt fogyásnak nevezik a lusta emberek számára. Nem egészen világos, hogy miért, mivel az élelmiszer visszautasítása sokáig nem kapható bárki számára. Szükségünk van az akaratra, a motivációra, a feltételekre és az illetékes tanácsadókra. Ráadásul, ha a tényleges éhezés már megtörtént, időtartamától függően még több időt kell szedni szelektíven, kivételesen könnyű ételeket, nem mindig ízletesek, de hasznosak.

Az első dolog, amit egy éhségsztrájk után lehet enni, a zöldség és a gyümölcs. Ahhoz, hogy hatékonyan töltse az éhezést, segít "panicle" - az úgynevezett gyümölcs és zöldség saláta a káposzta, alma, sárgarépa, körülbelül egyenlő arányban. A reszelt gyümölcsöket és gyökérzöldségeket citromlével főzzük. Ez az étel visszatér a normális étrendre a böjt után - vízen vagy anélkül: egy saláta, mint egy seprű söpör a szennyeződést a bélből és a test egészéből.

A nehéz élelmiszereket nem csak az eljárás után, hanem a következő napokban tiltják. A pozitív eredmény javítása pedig segít a tisztítási eljárások szabályosságában. Például sokan ugyanazon a napon minden héten éhesek.

Böjtölés közben a vízen nem lehet enni. Soha ne egyen, ne rágja el a gumit, és ne nyalogatja a cukorkát, mint a csupa faszokat, és ne dohányozzon, és ne iszasson semmilyen folyadékot, mint a víz. A gyógyszerek, a vitaminok és a különféle kiegészítők is tiltottak. A várban lévő száj pontosan ez a helyzet. Bizonyos esetekben a gyógyszerek a vallomás szerint orvosok.

Beszélhet arról is, hogy mit nem tudsz enni az éhezés előkészítésében és kilépésekor, ha enni, de csak könnyű, egészséges ételeket. Az étrend céljától függetlenül az előkészítő időszak alatt a hangsúly az egészséges táplálkozásra helyeződik. Zárva:

• félkész termékek, konzervek, füstölt termékek, zsíros és sós termékek;

• cukor, édességek;
• élesztő cukrászsütemény, fehér kenyér;
• só, tartósítószerek, ízek;
• alkohol, dohány.

Egy héttel az éhezés kezdete előtt teljesen elhagyják a húst. A prioritás - zöldségételek, zöldek.

Az éhes diéta utáni első étkezés elvált a gyümölcslé, a keskeny száj vagy az alacsony zsírtartalmú kefir. A jövőben továbbra is fenn kell tartani az egészségtelen ételektől és italoktól való absztinenciát, mert a tisztított szervezet különösen érzékeny a káros termékekre.

Ellenjavallatok

A böjtölésnek néhány ellenjavallata van. Különösen nem ajánlott olyan személyek számára, akiknek nem megfelelő a súlyuk és a cukorbetegek.

Nem vehet igénybe ilyen kezelést orvosi indikációk és orvosi ajánlások nélkül, két hétnél hosszabb ideig nem éhezik. A hosszú távú éhségsztrájk nem mindenki számára fenntartható, és bárki is úgy dönt, hogy ezt teszi, a testet bennfentesedés veszélyével fogja fel.

• A kockázati csoportban - fiatalok, akiknél nem alakult ki szervezet, fiatal anyák, 40 éves nők, hormonális változások, kimerültek és idős emberek, terhes és szoptató anyák. Az ellenjavallatok között - tireotoxikózis, tumorok, kimerültség, fertőzés, Graves-kór.

Az éhségsztrájkot könnyebb megszüntetni, ha sok szabadtéri sétát, sok alvást, szaunát, ünnepek elkerülése és kulináris műsorok megtekintése.

[11], [12], [13]

Lehetséges kockázatok

Az éhezés során a vízben kellemetlen érzeteket, különösen hányingert és gyengeséget, fájdalmat és a fej csavarását tapasztalhatja. A nyelvben a szájából kialakult raid, és néha egy jellegzetes szag, amely acetont ad ki, az egész testből érezhető.

• A böjt személy gyakran rossz hangulatú, apátiás. A víz éheződésével járó kockázatok részben vagy teljesen elmúlik az idővel, és a komfortérzet visszatér. Annak ellenére, hogy jelentősen csökkent az élelmiszer-élvezet, az éhség rövid távú megtámadása lehetséges kezdőknek.

Az elhúzódó éhezés esetén szigorúan be kell tartani a folyamat előkészítésének és kilépésének ajánlásait, ezáltal minimalizálva a kockázatokat és a nemkívánatos következményeket.

Sajnálatos módon a belső táplálkozásra történő áttérés során nemcsak a zsírokat használják, hanem a fehérjéket is, amelyek energiaforrásként szolgálnak, ami miatt a test elveszíti az izomtömeget. Gyakran van vitaminhiány, ami az anyagcsere folyamatok, az alvászavarok megsértéséhez vezet. A fenti folyamatok figyelemmel kíséréséhez az első böjtöt mindig orvos felügyelete mellett kell elvégezni.

Elvileg bármely technika vezethet a sikerhez és a kudarchoz, amely általában nem kapcsolódik a módszerhez, hanem hibás vagy tapasztalatlan tapasztalattal az éhezőben. Meg kell értenünk, hogy a böjtölés folyamatában nincsenek csekélyek, és az orvosok ellenőrzése a komplikációk és kudarcok ellen biztosít.

Az acidotikus válság a vízben böjtöl

A vízben való éhezés fordulópontja az acidotikus válság. Bármilyen típusú böjtöltéssel jár, amikor egy szervezet, amely kívülről nem kap élelmiszereket, belső tartalékokat használ. Ettől az órától kezdődik az eljárás terápiás hatásossága, amely meghaladja a legerősebb gyógyszerek hatását. Az éhező ember már nem érzi az étkezés szükségességét, megnyitja a "második szél", növeli a hatékonyságot és az energiapotenciálot.

A vizelettel való éhezés során az acidotikus válság először 7-10 nap múlva következik be. A tapasztalt éhezés - sokkal gyorsabb: a víz-étkezés első hetében. A válság felgyorsulását elősegíti az éhezés előtti fellépése: a gyomortisztítás, a káros élelmiszerek elutasítása, a nyers élelmiszerek.

• Az elhúzódó böjt 20-25 napig van egy második acidotikus válság, sokkal erősebb, mint az első. Az ilyen böjtet orvosi okokból írják elő, komoly előkészítést és orvosi felügyeletet igényel.

A válság végét az erő, az életerő, a gondolkodás világossága jellemzi. Negatív érzések eltűnnek, a vágy, hogy enni unalmas. Hamarosan vannak olyan tünetek, amelyek jelzik, hogy meg kell állítani az éhínség étrendjét: szájszárazság, nyálasodás, a plakk eltűnése a nyelvben. A pillanat elhagyása lehetetlen, valójában a késleltetés idegi ingerlékenységet, izomfájást, fejfájást okozhat.

[14],

Gyomorégés böjtölés a vízen

Erőszakos, hányás, gyomorégés a vízen való böjtölésnél atipikus. Ezek jellemzőek a száraz böjtre, valamint éhező gyomorfekélyek jelenlétére. A vízben való böjtölés során a gyomorégés rendszerint a kezdőknél fordul elő, először erre a módszerre, valamint a test elégtelen előzetes tisztítására használják.

• A kellemetlen tünetek kiküszöbölése érdekében szükség van a gyomor öblítésére és a beöntés érdekében.
• A gyógyító éhezés során a gyomorégés megszűnik a szódával: egy kanál por vízzel lemossá.
• Száraz éhség sztrájk esetén a problémát a víz oldja meg, átmenetileg az éhes diétába.

Ha ezek a jelenségek továbbra is fennállnak, a betegnek le kell állítania az éhínség étrendjét, majd elvégeznie kell a tisztítási eljárásokat és folytatnia kell az eljárást egy kicsit később.

A tartós gyomorégés hosszabb ideig tartó böjtöltés esetén átlagosan egy személyt elhasználhat. Ebben az esetben ki kell lépni az eljárásból, és alaposabban meg kell tisztítani a testet. Annak érdekében, hogy gyorsan újra elkezdjen éhezni. Általában a jövőben, rendszeres böjtölésekkel, ez a tünet eltűnik.

A hasmenés a vízben való böjtölés után

A hasmenés a vízfogyás során nagyon ritkán fordul elő. A problémás helyzet, a puffadás, a gyomor megállítása, a gyengeség gyakran előfordul, ha a böjtölés helytelen. A legrosszabb esetben lehet a székrekedés, valamint a belek görbülete, ami veszélyezteti a beteg életét.

A vízhiány után a hasmenés megelőzése érdekében szakszerűen el kell hagyni a folyamatot. Erről több szakember ajánlása van; Tapasztalt éhező kiegészíti a listát az egyéni gyakorlati tanácsokkal.

A kezdők számára a fő probléma az élelmezési absztinencia időszakában való felzárkózás. Ezért a túlfogyasztás gyakran az emésztési zavarok oka. A problémák elkerülése érdekében tegye ezt:

• Számítsd ki az éhségsztrájkot úgy, hogy az első étel este esik.
• Az első nap után takarmányozza a nyers zöldségeket, majd hozzáadja a párolt zöldségeket.
• Ne használjon sót, és korlátozza annak összegét a jövőre nézve.
• Egyenesen, kisebb adagokban, külön módon enni.
• Gyere be alkohol, tea, kávé, dohányzás nélkül.
• Monitor széklet és vizelet.

Átmenet a napi étrendhez nem azt jelenti, hogy mindent enni. Előnyben részesítik a természetes termékeket, a megfelelő konyhai feldolgozást, rendszeresen étkezni és adagolni, elegendő mennyiségű tiszta vizet fogyasztani - ezáltal az éhezés által okozott pozitív hatást a vízre.

[15], [16], [17]

Hányás éhgyomorodás közben

Mint a gyomorégés, a hányás a vízben való böjtölésnél kevésbé jellemző, mint a száraz módszerekkel. A 4-5 napban jelenik meg, különösen az első böjt és az emésztőrendszeri betegségekben szenvedőknél. Az émelygés és a hányás nem veszélyes tünetek, és végül elmúlik. Csak ezt az időt kell elviselni. Mozogni, sétálni a parkban vagy az erdőben - a fizikai aktivitás hozzájárul a felhalmozódott káros összetevők testének tisztításához és a jólét javulásához.

• A hányás megelőzése érdekében öblítse le a gyomrot, vagyis meleg vizet itasson és hányás reflexet okozzon.

Ha a napi eljárások nem enyhítik a fájdalmas érzést, ideiglenesen át kell vinni a szárazságot az éhezésre a vízen. Ebből a célból elegendő egy kevés ásványvizet fogyasztani gáz nélkül.

A beteg májban előforduló betegek zöld színű, hányásgátló masszát alakíthatnak ki. Ez megerősíti, hogy a máj tisztítása megkezdődött. A súlyosbodás után még néhány napig éhen szenvednek, továbbra is mossák a gyomrot, bepermeteznek és felmelegítik a májat.

A hányás után a személy megkönnyebbülést és energiafeszültséget érez. Ez azt jelzi, hogy a test belső tisztítást végez.

Komplikációk az eljárás után

Teljes kényelem nélkül lehetetlen böjtölni. Az éhség által sújtott folyamat megfelelő előkészítésével és megszervezésével kellemetlen, de nem veszélyes érzéseket követnek. A lehetséges szövődmények valószínűsége a rezsim megsértésével és az éhség szervezetének jellemzőivel függ össze.

• Az eljárás bármely szakaszában felmerülő jellegzetes szövődmények gyengeség, fejfájás, gyomorégés, viszketés, szaglás, hányinger, nyelvi pestis, hányás. Ez nem aggodalomra ad okot, hiszen az acidózis után a legtöbbjük eltűnik.

A gyaloglás, a mérsékelt fizikai aktivitás, a légzés, a masszázs, a vízkezelés jelentősen csökkenti a kellemetlen tünetek intenzitását.

• Több veszélyes tünetek ritka böjt víz, - szédülés, ájulás, görcsök, álmosság, súlyosbodása krónikus és az új betegségek, fájdalom különböző szervekben és testrészek fogak - az izmok.

Veszélyes szövődmények gyakrabban fordulnak elő olyan hosszú és száraz módszerrel, amely dehidratálást okoz, ha szív- és emésztési problémák vannak a betegben. E tünetek növekedésével a gyorséttermi éhes emberek azt javasolják, hogy böjtöljenek a vízen.

A nemkívánatos következmények elkerülése érdekében gondosan fel kell készülnie az eljárásra, különösen, előtisztítsa a testet, ne használja az egészségtelen ételt, ne vezessen aktív életet, de ne túljutjon túl. Az éhségsztrájk során gondosan kövesse a dietetikus ajánlásait, figyelemmel az egészségi állapotára és a mentális állapotára.

[18]

Hogyan juthat el az éhezésből a vízen?

Nagyon fontos pillanat az éhezés a vízből. Ez a helyreállítás ideje és a szokásos étrendre való áttérés. Ez az időszak nem lehet rövidebb, mint a tényleges éhezés. Hogyan juthat el az éhezésből a vízen, felírja az orvost, de a betegnek ismernie kell az alapvető szabályokat még az eljárás előkészítése során is.

• Az éhségsztrájk kijutásának napjain mindenféle változatos, friss és feldolgozott zöldséget, gyümölcsöt, gabonát, savanyú tejterméket, mézet kell fogyasztania. Az italok kijelölik a hasznos gyógynövényeket, a vízzel ellátott gyümölcsleveket.

Függetlenül attól, hogy a böjtölés módja a vízen van-e, a böjtölésnek simanak, természetes ételnek kell lennie anélkül, hogy túlterhelné a szerveket. Fokozatosan a menüben hús- és halételek, tenger gyümölcsei, baromfi, aszalt gyümölcsök, diófélék vannak. Kezdje az italokat, majd mutasson be egy telített, de könnyű ételeket. És régóta kizárják a menüből a gyorséttermet, a babot, a zsíros és füstölt húskészítményeket, édességeket.

Friss léktől kezdve gazdagítják a szervezetet vitaminokkal és nem okoznak stresszt a gyomorban. Nemkívánatos, csak a savanyú italok böjtölése után irritálja a nyálkahártyákat. Ezután szükség van frakcionálásra: gyakran, de apránként. A főzés módjai - étrend: sütés, gőz, főzés. Só, fűszerek, édességek az élelmiszerekben jobb, ha extrém esetekben - minimális mennyiségben nem adják hozzá.

A diétás menüben leves levesek, burgonyapüré, gabonafélék, növényi olajok, gyógynövények, szárított és friss gyümölcsök, halételek vannak. Ajánlott italok, kivéve a vizet és a frisseket, - zselé, édesítőtt tea, kompót. A különböző menüket fokozatosan, napról napra is elvégzik. Körülbelül egy hét múlva az étrend normális lesz, csak hüvelyesek, teljes tej és húskészítmények nélkül. Az eljárás befejezését követő két héten belül megoldódnak.

A tiltott gyümölcsök a felszabadítási időszak alatt minden ártalmatlan ételek és ételek: szóda, alkohol, sült áruk, gyorsétterem, állati zsírok, szószok, élelmiszer-adalékanyagok stb. Csakúgy, mint a máj, a borsó, a rizs, a körte, kávé -, mert provokálni puffadás, irritáció, frusztráció vagy nehézség a gyomorban, elősegítik a visszatérés a során elvesztett éhségsztrájkot testtömeg. Ha figyelmen kívül hagyja ezeket a tippeket, akkor a sürgősségi kórházban lehet. Rehabilitáció nélkül csak egy napi kezelési állást követően lehet kezelni.

Ajánlások A dietetikusok a böjt időtartamával megegyező időszakra csökkennek. Ez egy hozzávetőleges rendszer, mivel pontosabb kifejezések - pusztán egyéni. Egy csepp a beteg jóléte és a szervek helyreállításának sebessége. Napjainkban kívánatos, hogy orvos felügyelete alatt álljon.

Vélemények és eredmények

A fórumok napilapokat, véleményeket és eredményeket publikálnak a vízen éhező emberekről. Amikor ezeket a feljegyzéseket saját magadon próbálod ki, elemezni kell őket figyelembe véve saját egyéniségét: életkor, egészségi állapot, az eljárás célja.

A naplókban praktikus gyakorlati tanácsokat és nyílt leírást találhat az éhínség elleni erőszak állapotáról és hangulatáról. Kevés ember tolerálja az éhségsztrájkot, különösen a kezdők közül. De a "beavatkozás", néhány gyakorlat például egy heti egynapi böjt, és úgy érzi, hogy a test már várja a "böjt napját".

• Ami összezavarja az éheset, a szervezetből érkező szag. Kommunikáció más emberekkel, úgy vélik, hogy kötelező megmagyarázni állapotukat, és bocsánatot kérni érte. Panaszkodik, hogy rövid távú böjtöléssel könnyebb túlélni az éhes napokat, mint azok, amikor már megeszik, de nem minden.

Az éhezés gyakorlása megszabadul a túlsúlytól, megfiatalítja és meggyógyítja a testet, több energiával és hitük van a saját erejükkel. A fizikai és pszichológiai állapot nagyban javult. Szinte nincs negatív vagy véleménye, hogy a személy elhagyta az eljárást a menetrend előtt. Talán egyszerűen kényelmetlen az emberek számára, hogy elismerjék az akaraterő hiányát és kitartását a cél elérésében.

Súlyvesztés éheztetés közben

Amikor a vízre éhezik, a tisztításon felül a felesleges tömeg csökken. Az éhező szervezet elkezdi a belső táplálkozást, felgyújtva a zsíros anyagok felhalmozódását.

• A napi élet fenntartásához 300-400 gramm saját lipideket kell felosztani. Ez a szám tükrözi a napi fogyás intenzitását.

De a belső táplálkozás nem kezdődik azonnal. Eleinte a tömeg intenzívebb, kilogramm és több napról napra csökken, és csak a saját tartalékainak felhasználásával kezd elmenteni.

Logikus, hogy a súlycsökkenés, amikor a vízben éheznek, az idő függvénye. A hozzávetőleges veszteségeket speciális táblázatok jelzik, az éhes diéta időtartamának feltüntetésével. Szerintük az első héten 1 kg naponta, 10 napig - 0,5 kg, majd 300-400 g, minden emberi tevékenységtől vagy egyéb körülménytől függetlenül.

• Azonban a funkciók még mindig léteznek. Szóval, a szakértők észrevételei szerint a teljes, ideges és érzelmi betegek súlyosabban fogynak, mint a sovány és a kiegyensúlyozott.

A teljes tömegveszteség maximum 25% -a biztonságosnak tekinthető (más adatok szerint, legfeljebb 40%). Amint az az asztalokból is látható, még a hiányos emberek is biztonságosan elviselik az éhínséggel kapcsolatos diétákat. Ezenkívül a későbbi éhezésnél a veszteségek viszonylag kisebbek, mint az első alkalommal.

A böjt leállítása után sok ember testtömege hirtelen visszatér. Ennek az az oka, hogy a böjtölő emberek étvágya drámai mértékben növekszik. Ha nem éri túl a szükséges időt, akkor a veszteségek természetes visszaadása mellett a szervezet felhalmozza a tartalékokat és kilogrammokat nyer. A stabil tömeg fenntartása segít a fizikai aktivitásnak, a jobb menünek, a pszichológiai hozzáállásnak, hogy megtartsa magát. És későbbi rendszeres éhezés, vízen vagy anélkül.

Hogy ne szakadjon el az éhezésből a vízen?

Minden éhezés, többek között, a vonat akarata. A vízen való böjt sem kivétel. Az előkészített személy tudja, hogyan ne szakadjon el az éhezésből a vízen, és a kezdőnek ezt a szakemberektől meg kell tanulnia. Talán valaki élvezni fogja a tapasztalt emberek gyakorlati tanácsait azoknak a kezdőknek, akik éhesen akarnak éhezni:

• Kövesse az ajánlást világosan.
• Legalább 2,5 liter vizet öntsön naponta.
• Ne nézz provokációs programokat és filmeket.
• Ne menj éttermekbe és barátságos ünnepekre.
• Vegye fel a család támogatását.
• Ne reagáljon a kívülállók félreértéseire.
• Védje meg magát az ideges és fizikai erőfeszítéstől.
• Éljen aktívan, de mérsékelten.
• Tartson naplót, beszéljen orvosával.
• Ne pánik, ha kellemetlen tünetek jelentkeznek.
• Ne hagyja figyelmen kívül a kritikus tüneteket, és időben forduljon orvoshoz, ha valami baj van.

A böjt önkéntes választása olyan személynek, aki javítani kívánja az egészségét, és talán radikálisan megváltoztatja életmódjukat. A módszer az éhségnek a test számára előnyös erős, stimuláló tulajdonságaira épül. A céltól függetlenül fontos megfigyelni az eljárás rendjét és eljárását, és a hosszú távú böjtölést csak orvos felügyelete mellett szabad elvégezni.