A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Élet a cukorbetegséggel: tippek minden nap
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A cukorbetegség gyakori betegség. Odako ezzel a diagnózissal teljes életet élhet. Az ILive néhány hasznos tippet biztosít minden nap a cukorbetegek számára.
Házi papucsok
Még ha nem is szokták viselni a papucsokat otthon, ez a szokás a legjobb, ha azonnal vásárol. A láb érzékenységének csökkenése miatt személy sérülhet, és ezt nem is veszi észre. Egyidejűleg a sebben bekövetkező traumatizálással fertőzést okozhat, amely komplikációkat okozhat.
Napi ellenőrzés
Naponta ellenőrizze testét a bőr elcsípése és a bőrpír miatt. Különös figyelmet kell fordítani a mellkas, a hónalj és a lábak alatt lévő területekre - ezek a zónák a baktériumok fejlődésének legkedvezőbb környezetének. Az érzékenységet ellenőrizni kell az edények pulzálásának meghatározásával.
Mentő készlet kéznél
Ügyeljen arra, hogy néhány csepp vagy glükóz tablettát viseljen. Ez segíthet hipoglikémiás támadás esetén, ami akkor fordul elő, ha a vércukorszint 70 mg / dl alá csökken. A hipoglikémiás válság az egész test remegése, émelygése és éhségérzete.
Vércukorszint Meter
A cukorszintet minden reggel az alvás után és az ágyban való lefekvés előtt meg kell mérni. Ezért határozza meg a glucométer helyét az ágy melletti éjjeliszekrényen. Reggel az indexeknek 130 mg / dl-en belül kell maradniuk, és este - 110-150 mg / dl-nek.
Inzulin
Ha tudod, hogy nincs ideje enni, használj rövid hatású inzulint - ez segít a vércukorszint felállításában fél órára. Vigye étkezés előtt.
Diéta
Nem szabad elfelejteni, hogy vannak hasznos betegségek, nyomtassa ki a listát, és csatolja a hűtőben. Ezek a superfoods, amelyek hasznosak használni cukorbetegség: citrusfélék, gyümölcsök, bogyók, zöld leveles zöldségek, paradicsom, bab, édes burgonya, teljes kiőrlésű gabonák, diófélék, alacsony zsírtartalmú tej és joghurt, fehér tonhal, lazac, hering, laposhal, és a makréla. Mindezek a termékek nem emeli a vércukorszintet (van egy kis hipoglikémiás index), és nagyon tápláló.
Több víz
A glükóz szintjének emelkedése provokálja a kiszáradást. Ugyanakkor a bőr repedésekké válik, megszárad és élettelen lesz, ami megkönnyíti a fertőzés útját. A megfelelő mennyiségű folyadékbevitel segít megoldani ezt a problémát.
Fizikai tevékenység
A rendszeres testmozgás a betegségszabályozó rendszer nagyon fontos része. Ha nincs ideje teljes kirándulásra az edzőteremben, akkor legalább 10 percig intenzív edzésre reggel.
Elsősegélykészlet a házban
A cukorbetegség bármilyen karcolást súlyos betegséggé alakíthat. Ezért a seb fertőtlenítéséhez, a steril kötéshez és az antibiotikummal ellátott krémhez mindig hozzáférhető legyen az elsődleges készlet hidrogén-peroxiddal.
[9]