Táplálkozás terhesség alatt

Rendkívül fontos, hogy gondoskodjunk egy terhes nő jól átgondolt étrendéről.

A terhesség alatt a táplálkozás döntő szerepet játszik, és nagymértékben meghatározza a gyermek átvitelének folyamatának jellemzőit, mivel minden anya számára nagyon fontos, hogy a gyermek egészséges és erős legyen.

A megfelelő táplálkozás biztosítja a jó egészségi állapotát, az életerőt, az életerőt és az erőt. Ebben a kritikus időszakban a várandós anyának be kell szereznie az összes szükséges vitamint, ásványi anyagot, nyomelemeket és tápanyagokat, mivel testét jelentős hormonális változások és stressz szenved.

Ebben az esetben a racionális választás racionális táplálkozás lesz. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a felhasznált élelmiszernek és az adott típusú élelmiszerek igényének változása a terhesség alatt a magzati szükségletek növekedésével összhangban változik.

Nyírfa lé a terhesség alatt

Jobb, ha ezt a terméket frissen frissítjük, amikor éppen csak gyűjteni fogjuk. De fontos, hogy megfelelően tárolja, így tartalmazza a nyomelemek maximális mennyiségét.

A dió a terhességben

Tanulmányok megerősítik, hogy az étrendben lévő dió, a rák vagy a cukorbetegség kialakulásának kockázatát csökkentik, kedvezően hatnak a szív és a keringési rendszerre.

Paradicsomlé terhesség alatt

A vitaminok egyetlen természetes forrása a gyümölcsök és zöldségek, valamint a frissen facsart gyümölcslevek.

A csirkemáj a terhességben

Egyes szakértők nem javasolják, hogy ebből a termékből étkezzenek, mások mérsékelt májat mérnek a terhes nők étrendjében, nemcsak elfogadhatóak, de nagyon hasznosak is.

Petrezselyem a terhesség alatt

A gasztronómiai szakemberek és a gyógyszerészek sokáig vitatkozhatnak a petrezselyemről: népszerű fűszer vagy gyógynövény?

Nuts a terhesség alatt

Az ember az, amit eszik - ez a híres mondat kétségtelenül helyes, mert csak a kívülről érkező anyagokat építheti testével.

Sárgarépa lé a terhesség alatt

A sárgarépa más zöldségek között kedvezően emelkedik ki a zöldségek között, számos különböző vitamin, nyomelem, sav és sárgarépa lé kedvező tulajdonságaiban. 

Tökmagok terhesség alatt

A tökmagok rendszeres fogyasztása leginkább a csecsemő csontvázán, az anya bőrének, hajának, fogainak és szögeinek állapotában tükröződik.

Gránátalma a terhesség alatt

Ha terhes vagy, mérsékelten kell használni a gránátokat - szem előtt tartva, hogy a szervezet reagál rájuk. Ehhez a gyümölcshez érzékenyen kell megközelítenie magát - ha egy egész liter hígítatlan levet inni, a következmények nem lassulnak fel.

Édes a terhességben

A terhes nők megváltoztatják ízlését. Egyesek elutasítják kedvenc ételüket a magzat hordozásának teljes időtartamára, és néha a szoptatás időtartamára; mások kezdik szeretni, amit sem a terhesség előtt, sem a terhesség után nem vonz. Az ízek teljesen szeszélyesek és édességek.

Család és gyerekek