Táplálkozás terhesség alatt

Rendkívül fontos, hogy gondoskodjunk egy terhes nő jól átgondolt étrendéről.

A terhesség alatt a táplálkozás döntő szerepet játszik, és nagymértékben meghatározza a gyermek átvitelének folyamatának jellemzőit, mivel minden anya számára nagyon fontos, hogy a gyermek egészséges és erős legyen.

A megfelelő táplálkozás biztosítja a jó egészségi állapotát, az életerőt, az életerőt és az erőt. Ebben a kritikus időszakban a várandós anyának be kell szereznie az összes szükséges vitamint, ásványi anyagot, nyomelemeket és tápanyagokat, mivel testét jelentős hormonális változások és stressz szenved.

Ebben az esetben a racionális választás racionális táplálkozás lesz. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a felhasznált élelmiszernek és az adott típusú élelmiszerek igényének változása a terhesség alatt a magzati szükségletek növekedésével összhangban változik.

Chips a terhesség alatt

A chips mindenképpen káros termék. Nagy mennyiségben az ilyen termékek mindenkinek ártalmasak, és a terhesség alatti chips egyszerre két élőlényt veszélyeztet: az anyát és a gyermeket.

Citrusfélék a terhesség alatt

A citrusfélék annyira finomak és egészségesek, hogy úgy tűnhet, minél többet eszünk belőlük, annál jobb. Ez különösen igaz a terhesség alatt, mert egy gyermeket váró nőnek dupla adag vitaminra van szüksége, és általában minden egészséges dologra, amiben a mandarin, a narancs, a citrom, a grépfrút, a lime és a pomelo gazdag.

Tormát a terhesség alatt

Ahhoz, hogy átfogó választ adjunk a „Biztonságos-e a torma fogyasztása terhesség alatt?” kérdésre, meg kell vizsgálnunk az összetételét és azt, hogy az egyes összetevők hogyan hatnak a női testre.

Kecsketej a terhesség alatt

A kecsketej kevesebb vitamint tartalmaz, mint a tehéntej, de ettől még nem kevésbé értékes.

Hasznos élelmiszerek a terhességhez

A várandós nő táplálkozására a teljes terhességi időszak alatt kellő figyelmet kell fordítani. Végül is az embrió csak az anya testéből kap "építő" anyagokat, és a terhesség alatti egészséges ételek ilyen forrást jelentenek az anya számára.

Tök a terhesség alatt

Terhesség alatti tököt választva figyeljen a héj színére és állapotára. Az intenzív sárga vagy narancssárga árnyalat nagy mennyiségű karotinra, a vastag és kemény héj egészséges pépet jelez.

Tea tejjel a terhesség alatt

Régóta hagyományozzák az emberek a tejjel való teaivást. Senki sem tudja megválaszolni a kérdést, hogy a tea és a tej kombinációja előnyös vagy negatív hatással van-e a szervezetre.

Kapor a terhességben: az előnyökről és nem csak a terhességről

Ebben a cikkben ésszerű válaszokat talál számos kérdésre a kapor - frissen és a magjainak főzetéből készült, különféle betegségek kezelésére használt - terhesség alatti használatával kapcsolatban.

Magok a terhesség alatt

Sok előítélet kering a terhesség alatt fogyasztott magvakkal kapcsolatban. Azt mondják, hogy az ilyen ételek negatív hatással vannak a gyermekre és a születési folyamatra. Nem fogunk mindegyiknél részletesebben elidőzni, hogy a nők ne vegyék a szívükre a csak pletykákon alapuló információkat.

Halva a terhesség alatt

Magas kalóriatartalma ellenére az orvosok azt tanácsolják, hogy a terhes nők étlapjába is vegyék fel, mivel nagyszámú vitamint és tápanyagot tartalmaz.

Család és gyerekek