Terhesség és életmód

Az életmód kulcsfontosságú tényező, amely meghatározza az emberi egészség állapotát. Ezért, ha beszélünk a terhesség és az életmód, akkor van arra, hogy a nő, közben a gyermekvállalás kell elveinek tiszteletben tartása az egészséges étrend (teljes összes tápanyagot, vitamint és ásványi), ragaszkodni a rendszer a munka és a pihenés, séta a friss levegőn, hogy nem speciális Gyakorolj, hogyan aludj el és ne ideges. Elvileg mindez hasznos minden helyzetben, de egy jövőbeli anya helyzetének az egészséges életmód vezetése különösen fontos.

Terhesség és munka

Terhesség és munka – hogyan lehet őket összeegyeztetni anélkül, hogy károsítanánk az egészséget és a családi költségvetést? Egy nőt számos hasonló kérdés foglalkoztathat, amelyekre ebben a cikkben megpróbálunk választ adni.

Gyakorlatok terhes nők számára az uszodában

Annak érdekében, hogy valahogy csökkentsék a kellemetlenség szintjét, és legalább néhány problémától megszabadítsák a fiatal anyát, számos egészségügyi rendszert fejlesztettek ki, beleértve a terhes nők számára a medencében végzett gyakorlatokat is.

Testmozgás a terhesség alatt

A várandós anyák különös gonddal választják ki a terhesség alatti gyakorlatokat és azok végrehajtásának technikáját, mivel a szalagok és az ízületek jelentősen meglágyulnak a közelgő szülés előrejelzésekor.

Terhesség kötés

A terhesség alatti kötés viselésének kérdése sok kérdést vet fel maguk a várandós anyák körében, és a nőgyógyászok sem adnak egyértelműen pozitív ajánlást a használatára.

Szex a terhesség korai szakaszában

Lehetséges-e szexelni a terhesség korai szakaszában? Ez a kérdés felmerül egy fiatal párban, miután a leendő szülők megtudják, hogy 9 hónap múlva egy kis csoda vár rájuk.

Alvás a terhesség alatt - sajátosságai és alvási pozíciók

A terhesség alatti alvás különösen fontos, és teljes értékűnek kell lennie. A női test ebben az időszakban számos változáson megy keresztül, ami jelentős stresszt okoz, amit jó alvással lehet kezelni.

Vas a terhesség alatt

A vas a terhesség alatt biztosítja az anya és a baba normális működését. A vas elősegíti a vérképződést, ami biztosítja a kapcsolatot a nő és gyermeke között.

A Dukan-diéta a terhesség alatt

A Dukan-diéta a terhesség alatt elsősorban egy fehérjetartalmú étrend, amely magában foglalja az olyan termékek fogyasztását, mint a friss zöldségek, hal, hús és korpa.

Görögdinnye diéta a terhesség alatt

A görögdinnye diéta a terhesség alatt az úgynevezett "tisztító" monodiéták közé tartozik, mivel célja az emberi test megtisztítása a felhalmozódott méreganyagoktól, valamint a felesleges folyadéktól, amit hatékony vízhajtó hatásának köszönhetően érnek el.

Terhességi étrend hetente

A heti terhességi étrend a terhességi időszaktól függően speciális étrendet tartalmaz. Fontos, hogy a várandós nő ne feledkezzen meg arról, hogy csak egészséges, „helyes” termékeket fogyaszthat.

Család és gyerekek