A serdülők depressziója: Mit tegyek?

Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a Medical Center Erzsébet királyné Western Australia 400 fiatalabb serdülők 10 és 14 év közötti, 10% -a tekinthető klinikailag depressziós, és több mint a fele a gyermekek értékelték az orvosok mint valószínű, hogy lesz depressziós a jövőben. A depressziós serdülők úgy gondolták, hogy a boldogságot csak hírnév, pénz és szépség érheti el. A boldog tinédzserek úgy hiszik, hogy az élet megelégedettsége a sikeres személyes kapcsolatoktól és méltó céloktól függ. Mi a serdülő depresszió? Miért merül fel és hogyan harcolni?

Mi a serdülő depresszió?

A tizenéves depresszió nem csak rossz hangulat - komoly probléma, amely a tizenéves életének minden vonatkozását érinti. A tizenéves depresszió problémákat okozhat otthon és az iskolában, kábítószer-függőségben, önelégtelenségben, akár erőszakban vagy öngyilkosságban. De a szülők, a tanárok és a barátok számos módon tudnak segíteni megbirkózni a depresszióval.

Olvassa el még: 8 dolog, amit tudnia kell az antidepresszánsokkal kapcsolatban

Sok félreértés van a tinédzser depresszióval kapcsolatban. A serdülőkorban sok gyermek nagyon agresszív, nehéz kommunikálni, lázadók és önállóak akar lenni. A tizenévesek gyakran hangulati ingadozásokkal szomorúak. De a depresszió valami más. A depresszió elpusztíthatja a tinédzser személyiségének lényegét, ami szomorúság, kétségbeesés vagy harag túlterheltségét okozza.

A tinédzser depresszió gyakorisága a világon egyre nő, és ezt egyre jobban tudatában vagyunk, ha gyermekeinket vagy barátaikat nézzük. A depresszió sokkal gyakrabban fenyegeti a tinédzser mentalitását, mint a legtöbb ember. És bár a tini depresszió nagyon kezelhető, a szakértők azt mondják, hogy az öt esetben csak depresszióban szenvednek a serdülők.

A felnőttektől eltérően, akiknek lehetősége van arra, hogy segítsenek maguknak segíteni, a serdülők általában a szülőkre, a tanárokra és a pedagógusokra kell támaszkodniuk, hogy megbizonyosodjanak a depresszió tényéről és a szükséges kezelésről. Tehát, ha tinédzser gyermekei vannak, fontos, hogy megtudja, milyen a tinédzser depresszió, és mi a teendő, ha észleli a tüneteit.

A tinédzser depresszió tünetei

A serdülők sok esélyt szenvednek a felnőttektől, az iskolától az anya és apa irányításáig. És ebben az időben a testükben hormonális vihar, ami a tinédzser pszichéjét még sebezhetőbbé és törékennyé teszi, mint korábban. A serdülőkorban a gyerekek elkezdik vadul megvédeni függetlenségüket. Számukra van egy dráma, amelyet egy felnőtt csak szomorúan mosolyog. Mivel a felnőttek gyakran hozzászoktak a serdülőkhöz, sokszor agitált állapotban, nem mindig könnyű őket megkülönböztetni a depresszió és a serdülők hangulatai és hangulata között. Ha ezeket a tüneteket egy tinédzserben észleli, valószínűleg depressziója van.

A serdülők depressziójának jelei

• Szomorúság vagy reménytelenség sokáig
• Izgatottság, harag vagy ellenségeskedés
• sírás
• Barátok és családok eldobása
• Érdeklődés minden tevékenységben
• Az étvágytalanság és a rossz alvás
• Szorongás és izgalom
• Saját értéktelenség és bűntudat érzése
• Lelkesedés és motiváció hiánya
• Fáradtság vagy energiahiány
• Nehéz koncentrálni
• Gondolatok a halálról vagy az öngyilkosságról 

Ha nem biztos abban, hogy a tinédzser depressziós állapotban van, forduljon hozzá egy pszichológushoz.

A tizenéves depresszió negatív hatása

A tizenéves depresszió negatív következményei messze meghaladják a melankólikus hangulatot. Sok esetben egészségtelen viselkedés vagy agresszív magatartás a serdülőkben - valójában a depresszió jelei. Alább vannak olyan módszerek, amelyekben a serdülők képesek megmutatni a felnőtteknek, hogy depresszióban vannak. Ők nem azért, hogy ártanak, hanem azért, hogy megbirkózzanak az érzelmi fájdalommal.

Problémák az iskolában. A depresszió energiaveszteséghez és koncentrálási nehézségekhez vezethet. Az iskolában ez rossz részvételt, tanórákkal való veszekedést vagy iskolai órákban való csalódást okozhat még olyan gyerekek számára is, akik nagyon jól végeztek.

Menekülés otthonról. Sok depressziós serdülők elfutnak otthonról, vagy beszélnek a menekülésről. Az ilyen kísérletek egy sürgető segítség.

Kábítószerek és alkoholfogyasztás. A serdülők alkoholt vagy gyógyszereket fogyasztanak az öngyógyító depresszió megpróbálására. Sajnos ezek a módszerek helyrehozhatatlan következményekhez vezetnek.

Alacsony önbecsülés. A depresszió provokálhatja és fokozhatja a saját tehetetlenségét, szégyenét, és értelmetlenné teszi az életet.

Internetes függőség. A tizenévesek online tudnak menekülni a problémáikból. De a túlzott számítógépes használat csak erősíti elszigeteltségét, és nyomasztóbbá teszi őket.

Kétségbeesett, vakmerő viselkedés. A depressziós serdülők veszélyes műveleteket hajthatnak végre (pl. Elárulják az utcán járókat), vagy kétségbeesett kockázattal járnak: például veszélyes vezetés, védtelen szex.

Erőszakot. Egyes depressziós serdülők (általában az agresszió áldozatává váló fiúk) agresszívvá válnak. Az öngyűlölet és a halálra való vágy erőszakká válhat és mások felé dühöng.

A tizenéves depresszió számos más, a psziché problémájával jár együtt, beleértve az emésztési rendellenességeket is.

A depressziós serdülők öngyilkossági tendenciái tünetei

1. Azt mondja, vagy viccelődik az öngyilkosságról.
2. Mondja valami ilyesmit: "inkább meghalnék", "örökké akarok eltűnni", vagy "nincs más választásom".
3. Érdekes a halálról a halálról, olyasmi, mint "Ha meghalnék, mindenki megbánná és szeretne".
4. A halálról vagy az öngyilkosságról szóló történeteket és verseket ír.
5. Veszélyes, traumatikus sportokban vesz részt.
6. Búcsúzzon barátaival és családjával, mintha örökké.
7. Keresi a fegyvereket, pirulákat, vagy megvitatja a módját, hogy megöli magát.

A depresszió problémáját meg kell oldani, minél hamarabb és annál jobb. Nagyon fontos, hogy a tinédzser megosztja veled a problémáit. Egy tinédzser nem akarja elmondani nekik. Lehet, hogy szégyenkezik, félhet, hogy félreértik. Ezenkívül a depressziós serdülők számára nagyon nehéz kifejezni azt, amit érznek.

Ha úgy érzi, hogy a gyermeke depressziós, akkor bízz az ösztöneiben. Ezenkívül a helyzetet bonyolítja az a tény, hogy a serdülők nem gondolják magatartásukra a depresszió következményeit.

Tippek arról, hogy beszéljen egy depressziós tinédzserrel

Ajánlat támogatást	Hagyja, hogy a depressziós tinédzser tudja, hogy teljesen és feltétlenül mindent megtesz neki. Ne kérdezzen sok kérdést (a tizenévesek nem szeretik érezni az irányítást), de világossá kell tenni, hogy készen áll arra, hogy támogasson a gyermeket.
Legyen érzékeny, de kitartó	Ne adja fel, ha a gyermeke először is bezárul tőled. A depresszióról beszélgetés nagyon nehéz vizsga a tizenévesek számára. Vegye figyelembe a gyermekének komfortszintjét egy beszélgetésben, ugyanakkor hangsúlyozva az aggodalmát az állapotára és a hallgatásra való készséggel kapcsolatban.
Hallgass meg egy tinédzsert anélkül, hogy moralizálna	A tinédzser mindig ellenáll a felnőtt vágyának kritizálására vagy elítélésére, amint elkezdi mondani valamit. A lényeg az, hogy a gyermeke kommunikál veled. Kerülje a kéretlen tanácsadás vagy ultimátumok készítését.
Csak ismeri fel a gyermek problémáit	Ne próbáld meg megmondani a serdülőknek, hogy a lehangoló hülyeség, még akkor is, ha az érzéseid vagy problémáid nagyon ostoba vagy irracionálisnak tűnnek. Csak ismeri el a fájdalmat és szomorúságot, amit érzik. Ha nem, akkor meg fogják érteni, hogy nem veszi komolyan az érzelmeiket.

Tinédzser és öngyilkosság

Ha azt gyanítja, hogy egy tinédzser öngyilkosságot követhet el, azonnal intézkedjen! Vezesse a gyermeket egy pszichológushoz, egy pszichoterapeuta, nagyobb figyelmet és aggodalmat keltve neki.

A depresszióban súlyosan érintett serdülők gyakran öngyilkosságról beszélnek, vagy "figyelemfelkeltő" öngyilkossági kísérleteket tesznek. Egyes serdülők nem igazán akarnak öngyilkosságot követelni, nincsenek öngyilkossági gondolatok, de a szülőknek és a tanároknak mindig nagyon komolyan kell őket venniük az ilyen "beaconokra".

Az öngyilkossági serdülők túlnyomó többségében a depresszió vagy más mentális rendellenesség fokozott kockázati tényező. Az alkoholos vagy kábítószerrel visszaélő depressziós serdülőknél az öngyilkosság kockázata még magasabb. A depresszióban szenvedő serdülők öngyilkosságának tényleges veszélye miatt a szülőknek és a tanároknak szorosan figyelniük kell az öngyilkossági gondolatok vagy viselkedés minden jeleit.

A serdülőkori depresszió diagnózisának módszerei

A depresszió nagyon romboló hatással van egy tinédzser kényes pszichéjére, ha nem kezelik, ezért ne várj és remélj, hogy a tünetek eltűnnek. Keressen szakmai segítséget.

Készülj fel arra, hogy tájékoztassa az orvost a gyermek depressziójának tüneteiről, beleértve azok időtartamát, hatását a gyermek napi tevékenységeire, és általánosságban az Önt érintő összes tünetről. Szükség van továbbá elmondani az orvosnak a depressziós vagy egyéb mentális rendellenességben szenvedő rokonokat is.

Ha nincs olyan egészségügyi probléma, ami tinédzser depressziót okoz, kérje az orvost, hogy forduljon olyan pszichológushoz vagy pszichiáterhez, aki a gyermekek és serdülők pszichológiájára szakosodott. A serdülők depressziója összetett állapot lehet, különösen a kezelés során. Senki nem fog csalódni a gyermekeiddel. A depresszió tüneteivel hosszú ideig kell dolgoznia. Ha gyermeke pszichológus vagy pszichiáter tanácsára kényelmetlenül érzi magát, forduljon egy másik szakemberhez, aki jobban megfelel a gyermeke számára.

A kamasz és a felnőtt depresszió közötti különbség

A serdülők depressziója jelentősen eltérhet a felnőttek depressziójától. A depresszió alábbi tünetei gyakoribbak a serdülőknél, mint a felnőtteknél:

Az irritálhatóság, a harag vagy a hangulatváltozás - amint fent említettük, az ingerlékenység, nem szomorúság, amely felnőtteknél rejlik, gyakran depressziós serdülőkben érvényesül. A depressziós tinédzser lehet csúnya, ellenséges, könnyen ideges, vagy hajlamos a harag kitörésére.

Megmagyarázhatatlan fájdalmak - a depressziós serdülők gyakran panaszkodnak a fizikai zavarokról, mint például a fejfájás vagy a hasi fájdalom. Ha egy alapos orvosi vizsgálat nem tárja fel ezeknek a fájdalmaknak az orvosi okát, ez jelezheti a depressziót.

Extrém érzékenység a kritikához - a depressziós serdülők alacsonyabb érzelmeket szenvednek, ami rendkívül kiszolgáltatottabbá teszi a kritikát, az elutasítást és a kudarcokat. Ez különösen súlyos probléma az iskolában, amikor a gyermek akadémiai teljesítménye jelentősen csökken.

Zárás magadban, menekülés az emberektől (de nem mindenkitől). Bár a felnőttek általában önmagukban is elszigeteltek, depressziójuk során a serdülők rendszerint barátságos kapcsolatokat tartanak fenn, de korlátozzák ezt a körzetet néhány kiválasztott közül. A depresszióban szenvedő serdülők azonban sokkal kevesebbet tudnak kommunikálni, mint korábban, majdnem megszűnnek kommunikálni a szüleikkel, vagy más társasággal járnak.

Ne hagyatkozzanak egyetlen gyógyszerre

A serdülők depressziójának kezelésére számos lehetőség áll rendelkezésre, beleértve az egyéni terápiát vagy csoportos foglalkozásokat. Van egy módja a családterápiának is. A gyógyszerek az utolsó lehetőség, és ez csak egy átfogó kezelés része, nem pedig csodaszer.

Bármilyen pszichológiai terápia gyakran alkalmas enyhe vagy mérsékelt depresszió kezelésére. Az antidepresszánsokat szélesebb körű kezelési terv részeként kell alkalmazni, súlyosabb esetekben.

Sajnos néhány szülő úgy véli, hogy az antidepresszánsok az egyetlen módja a gyermek gyógyítására. Ez messze nem igaz, minden kezelés egyéni, és az eredmények függvényében változhat.

Az antidepresszánsok serdülőkorúinak kockázata A depresszió súlyos eseteiben a gyógyszerek segítenek enyhíteni a tüneteit. Az antidepresszánsok azonban nem mindig a legjobb kezelési lehetőség. Adhat mellékhatásokat függőség, alvászavarok, fokozott fáradtság és álmosság formájában. Fontos, hogy az antidepresszánsok kijelölése előtt mérlegelje az összes kockázatot.

[1], [2], [3]

Antidepresszánsok és serdülő agy

Az antidepresszánsokat kifejlesztették és tesztelték felnőttek számára, így a fiatal, fejlődő agyra gyakorolt hatásuk nem teljesen érthető. Egyes kutatók aggódnak amiatt, hogy a Prozac, a gyermekek és a serdülők, mint például a Prozac alkalmazása befolyásolhatja az agyuk normális fejlődését. A serdülők agya gyorsan fejlődik, és az antidepresszánsok hatása befolyásolhatja a fejlődést, különösen, hogy a tinédzser hogyan kezeli a stresszt és szabályozza érzelmeit.

Az antidepresszánsok növelik az öngyilkossági gondolatok és viselkedés kockázatát egyes serdülőknél. Az öngyilkosság kockázata szakemberek által végzett vizsgálatok szerint a legmagasabb az antidepresszánsok kezelésének első két hónapjában.

Az antidepresszánsokat szedő serdülőknek orvosok és szülők szoros felügyelete alatt kell lenniük. Minden olyan jel, hogy a tinédzser depresszió tünetei romlanak, jelezni kell a kezelés felülvizsgálatát.

A figyelmeztető tünetek közé tartoznak a fokozott izgalom, ingerlékenység vagy ellenőrizetlen serdülőkortya, valamint a hirtelen viselkedési változások.

A tizenéves depresszióban részt vevő pszichoterapeuták adatai szerint az antidepresszánsok beadása vagy az adag módosítása után a tinédzsernek orvoshoz kell fordulnia:

• Hetente egyszer négy hétig
• Minden második héten a következő hónapban
• A gyógyszerek szedésének 12. Hetében

[4], [5], [6], [7]

A serdülők támogatása depresszió kezelésére

A legfontosabb dolog, amit tehetsz a gyermeke számára, hogy tudd, hogy mindig támogatja őt. Most, mint valaha, a tizenévesnek tudnia kell, hogy méltányolja őt, szereti és gondozza őt.

Légy türelmes. Egy házban egy depressziós tinédzsával élni nem könnyű. Időről időre fáradtságot, kétségbeesést, vágyat hagyhat mindent vagy más negatív érzelmeket. Ebben a nehéz idõben fontos megjegyezni, hogy gyermeke meggyógyul, már dolgozol rajta. Tinédje is szenved, ezért jobb türelem és megértés.

A fizikai aktivitás ösztönzése. Bátorítsd a tinédzseredet, ha sportot vagy jógát keres. Gyakorlatok enyhíthetik a depresszió tüneteit, így megtalálják a módját, hogy egy tini fizikailag aktív legyen. Alkalmazhat valami nagyon egyszerűt, például egy kutyával sétálhat vagy kerékpározhat - hasznos lehet.

A társadalmi tevékenység ösztönzése. Az elszigetelés csak súlyosbítja a tizenéves depresszióját, ezért bátorítsd őt, ha időt szeretne tölteni a barátaiddal vagy önnel.

Vegyen részt a kezelésben. Győződjön meg róla, hogy a tinédzser megjegyzi az utasításokat és az orvost, és mindent időben és teljes egészében elvégez. Ez különösen fontos, ha a gyermek vényköteles gyógyszereket szed. Figyelje figyelemmel a gyermek állapotában bekövetkező változásokat, és nézze meg orvosát, ha a depresszió tünetei súlyosbodnak.

Tudjon meg többet a depresszióról. Ha kevéssé ismeri az állapot áramlását, többet kell olvasnia a depresszióról, és akkor is szakértővé válik. Minél többet tud, annál jobb lesz az ön depressziós tinédzsere. Ösztönözze a tinédzsert, hogy többet tudjon meg a depresszióról. A népszerű tudományos irodalom olvasása segíthet a serdülőknek abban, hogy nem egyedül vannak, és lehetőséget nyújtanak arra, hogy jobban megértsék, mit tapasztalnak.

A tinédzser lelkiállapota helyreállításának módja hosszú lehet, ezért legyen türelmes. Örüljetek a kis győzelemben, és ne aggódj a kudarc miatt. A legfontosabb, hogy ne ítéljen magadnak, és ne hasonlítsa össze családját másokkal. Mindent megtesz, hogy mentse a tinédzsert a depresszióból, és megpróbál veled.