A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Hajdina diéta: előnyök és hátrányok
Utolsó ellenőrzés: 03.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A hajdina diétáról szóló vélemények tele vannak hálával a túlsúlytól való megszabadulásért. És nehezteléssel, hogy – mondják – ilyen sokáig kellett elviselniük a monoton hajdina menüt. De mit nem lehet tenni a fogyásért! Nézzük meg a hajdina diéta előnyeit és hátrányait, hogy jobban megértsük, mi vár ránk ezzel a táplálkozási rendszerrel.
A hajdina diéta tagadhatatlan előnyei
- A hajdina diétával, a hajdina szemek jó telítettségének köszönhetően, a fogyókúrázó személy nem tapasztal olyan érzéseket, mint a gyengeség, szédülés vagy fokozott fáradtság.
- A hajdina kiváló adszorbens, és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.
- A fő cél – a fogyás – mindenképpen elérhető a hajdina diétával. Átlagosan egy személy több mint 7-10 kg-ot fogyhat 14 nap alatt hajdina fogyasztása mellett.
- A hajdina korlátlan mennyiségben fogyasztható. További probléma, hogy nem lehet belőle sokat enni, főleg só és cukor nélkül.
- Sokan írják a véleményükben, hogy a hajdina diéta után a bőrük, a körmük és a hajuk jobban néz ki. A lányok azt is mondják, hogy a cellulitlerakódások jelentősen kisimulnak a hajdina fogyasztása után.
- Miután legalább egy hétig hajdinát eszel, majd áttérsz a normál étrendre, a testsúlyod sokáig normális marad. Nem fogsz hízni.
A hajdina diéta ellenjavallatai
A hajdina diéta ellenjavallatai a hátrányaihoz is kapcsolódnak. Bár nincs olyan diéta, amelynek ne lennének ellenjavallatai. Tehát a hajdina monodiéta ellenjavallatai a fogyáshoz a következők:
- nyombélfekély
- gyomorfekély
- cukorbetegség
- artériás magas vérnyomás
- terhesség (különösen szövődményekkel)
- szoptatás
Igaz, az utolsó 2 pont feltételesnek tekinthető, mivel terhesség és szoptatás alatt nem 2 hétig (teljes értékű hajdina monodiéta), hanem 1-2 napig ülhetsz a hajdináton - a szervezet tehermentesítése érdekében. Természetesen az orvosoddal való konzultáció után. Élvezd a fogyást!
A hajdina monodiéta hátrányai
- Étrendi korlátozások: a fogyás érdekében csak a hajdinán ülni unalmas és íztelen. Erre a célra találták fel a könnyű hajdina diétákat, amikor a hajdinát más termékekkel kombinálják: kefirrel, zöldségekkel, zöldfűszerekkel.
- Miután elkezdted a hajdina diétát, legkorábban egy hónap múlva térhetsz vissza rá, hogy ne terheld túl a szervezeted egyhangú étrenddel. Egyetlen fogyás sem ér meg ilyen áldozatokat.