Maggi diéta 2 hétig

A rövidített Maggi étrend 2 hétig érdekes, mert kétszer olyan rövid, mint a szokásos 28 napos étrend. Nyilvánvaló, hogy a rövidített étkezési "távolságot" könnyebben lehet átadni, de ez nem csökkenti-e a Maggi étrend hatékonyságát? Megég-e a zsír, és nem túl stresszes a test számára?

• A módszertan, mintha a "Vas" hölgy politikusának tervezték volna, ma mindenki megtapasztalhatja magának.

És válassza ki a legmegfelelőbb verziót - az idő és a fő termék szempontjából: túró vagy tojás. A fő feltételek a kezelés és az étrend pontos követése, nem pedig a helyettesítések és a bontások engedélyezése.

A technika előnyei:

• Segít akár 20 font veszteségét;
• Kevés ellenjavallattal rendelkezik;
• Lehetővé teszi, hogy ne éhezjen;
• Nem korlátozza a megengedett ételek mennyiségét;
• A táplálkozás kiegyensúlyozott, vitaminizált;
• Nem igényel állandó mérlegelést, grammokat és kalóriákat számolva;
• A hatások legalább egy évig láthatók.

A klasszikus verzió tojás, a módosított verzió túró. Mindkét prioritási élelmiszer gazdag fehérjében, ami szükséges a személyes zsírkészletek csökkentésének mechanizmusának kiváltásához.

A kreatív hajlam az étrend során nem megfelelő. Ez megköveteli az előírt kezelési rend és a menü iránti engedelmességet. Ez a "héj" - nem mindig plusz jelzéssel, mert nem mindenkinek van türelme, hogy egyértelműen, eltérések nélkül megfeleljen a feltételeknek. A fegyelmezett vonal tele van egy bontással, majd a semmiből indul, vagy teljesen elhagyja a módszert.

A túrós verzió

2 hetes maggi diéta nemcsak a prioritást élvező terméket, hanem az összes élelmiszerfajtát is magában foglalja: zöldségek, halak, hús, gyümölcsök, egészséges italok. A legfontosabb az, hogy a megengedett termékek megfelelnek a minőségi kritériumoknak, és az étrendi szabályok szerint készítik el és fogyasztják őket.

• A túrós verzió a kiváló házi savanyú tejsajt a lista tetejére helyezi.

A túró annyira gazdag ízű és hasznos tulajdonságaiban, hogy lehetetlen túlságosan túlságozni. Ez a nők kedvenc terméke, akik gombócokat, sajttorta, palacsinta, rakott, sajtpiteket és süteményeket készítenek. Sajnos az étkezési rendszer a termék kissé monoton használatát feltételezi, de ez nem csökkenti annak hasznosságát.

• A módszer elindításakor 2 listát kell kapnia: megengedett és tiltott étel.

Vegye figyelembe, hogy minden nap meg kell enni egy kijelölt alacsony zsírtartalmú sajtot, ha lehetséges - főtt házi készítésű. Friss formájú túró mellett készítsen egy rakott mazsolával, a túra-tojás tojásfesték szárított gyümölcsökkel. Egyes ajánlásokban szigorúan tilos bármit hozzáadni, míg mások megengedik a tejfölt, a mazsola, a szilvát.

Egyéb ételeket (halakat, zöldségeket, húsokat, tejtermékeket) saláták, főtt, párolt és sült ételek, pörköltek, pörköltek formájában fogyasztanak. Az ivás nem korlátozott, és a napi 2 vagy több liter víz kötelező.

Tojás változat

A tojásokon kívül a menü tojásváltozata túrót, sovány halat, tenger gyümölcseit, rozskenyeret, zöldségeket, gyümölcsöket is tartalmaz. És teljesen hiányzik a füstölt hús, burgonya, zsíros, édes, gombák, banán, sült és konzervek, alkohol és szódák.

A Maggi étrend a csirketojásokon alapul, mint a könnyen emészthető fehérje forrása. 98% - A test ezt a mennyiségét a test emészti. A vitaminok és ásványi anyagok sorozata még hasznosabbá teszi a terméket.

• A kéthetes étrendet követő személyek telítettek, hacsak másképp nem jelennek meg, azaz az étel pontos súlyát felcímkézik.

Napi három étkezés, zöldség snackek megengedettek, ha az éhség elviselhetetlen. A hús napi része 300 g. Ez a megközelítés elősegíti a fogyást éhezés nélkül.

A testtömeg eredményének és visszafizetésének támogatásának támogatása érdekében felelősségteljesnek kell lennie az étrendből: Az ötödik héten a termékek felhasználása, amelyekhez a testnek volt ideje megszokni egy hónapig, továbbra is legalább 2 liter ivást, korai vacsorát adjon, preferenciát adjon a zöldségeknek és gyümölcsöknek, nem pedig cukorka és kondizdeliya.

Ha gyakorolta a kocogást vagy az edzőterembe járást, ne adja fel ezeket a tevékenységeket és az étrend vége után. Segít abban, hogy formában, világosságban és pozitív hozzáállásban maradjon a világhoz.

Menü 2 hétig

Ha nincsenek komplikációk, és folytatni kell a folytatást, akkor ezt a menüt a 2. hétre kell használni:

1 hét

• Hétfő - főtt hús, zöldségek;
• Kedd - hús, zöldség saláta;
• Szerda - sült hús, friss uborka;
• Csütörtök - túró, főtt zöldségek;
• A péntek hal;
• Szombat - hús, paradicsom, grapefruit;
• Vasárnap - főtt csirkehús, főtt zöldségek;

2. hét

• Hétfő - kemény sajt, friss zöldség saláta (uborka, paradicsom, bors), narancs;
• Kedd - túró, grapefruit;
• Szerda - túró, narancs;
• Csütörtök - túró;
• Péntek - túró, kenyér;
• Szombat - gyümölcs saláta;
• Vasárnap - sült csirke, paradicsom.