Vitaminok a gyermekek számára

Gyakran a gyermekek szülõi, különösen a kisgyermekek nem értik meg: milyen vitaminokat adnak a gyermekeknek, és melyek nem? És milyen adagok a vitaminok helyesek? Ezt most elmondjuk.

Miért van szükségünk vitaminokra a gyermekek számára?

Segítségével a gyermek gyorsan és könnyen fejlődhet. Különösen fontos a gyermekek számára a vitaminok, mivel rendelkeznek a szervezet összes folyamatának szabályozásával, a fiziológiához és a pszichológiai reakciókhoz kapcsolódóan. Ha megfigyelik a hypovitaminosist, a növekedési folyamatok megzavarhatják a gyermeket, a véráramlás lelassul és a hematopoézis romlik.

Az immunrendszer gyengébben és sebezhetővé válik a hypovitaminosisban, a gyermek nagyon könnyen megbetegszik. Magatartása is aggodalomra ad okot a szülők számára: a gyerek szeszélyes, kiabál, nem alszik jól, könnyen irritálható. Ezért a legjobb módja a megfelelő vitaminok kiválasztása a gyermekek számára, figyelembe véve korukat és életstílusukat.

Milyen adagokban vannak a vitaminok a gyermekek számára?

Ha a gyermekeknél a vitaminokat rossz dózisban használják, akkor a gyermek túlzott mértékű vagy hiányozhat bizonyos anyagokkal. Ez negatívan befolyásolja a baba egészségét.

A szülőknek figyelembe kell venniük, hogy a gyermekek számára a vitaminok tablettákban vagy szirupokban vannak. A tabletták nem nagyon alkalmasak egy 3 évesnél idősebb csecsemő számára, mert még nem tanulták meg, hogyan kell tablettát lenyelni. De a folyékony szirup nagyon kényelmes a gyerekek számára.

Mind a gyermekeknek, mind a vitaminoknak saját tulajdonságaik vannak: a tabletták, bár kényelmetlenek a felvételhez, de egyértelmű adagolásuk van, ami megnehezíti a hibákat. A szirupok azonban kényelmesek a fogadáshoz, de használat közben nagyon könnyen be lehet téveszteni egy adaggal, hacsak nem használ egy speciális adagolt kanállal vagy egy üveg adagolóval.

Vitaminok a gyermekek számára az élelmiszerekben

A legtöbb természetes termék, amelyet az üzletekben értékesítenek, meg kell főzni, ami a vitaminok és ásványi anyagok elvesztéséhez vezet. Különösen télen, amikor a bogyók, gyümölcsök és zöldségek főként lefagynak. Nyilvánvaló, hogy az élelmiszerraktározás minden napján a vitaminanyagok tartalma számukra és természetesen a kisebb oldalon változik.

Például, ha hűtőszekrényben nem káposzta, és szobahőmérsékleten, majd 1 nap után válik kevesebb mint negyede a C-vitamin Ha egy ilyen káposztafej feküdjön le 3. Nap aszkorbinsav, annál kevésbé lesz, mint 70%.

A húst sütés közben 35% -kal kevesebb B-vitaminná válik. Ha ugyanazt a húst pároljuk, akkor ez az anyag 60% -kal csökken, ha pedig 80% -kal főzik. Ezért óvatosnak kell lenni, amikor felkészíti a gyermekeket ezekre vagy más termékekre. Még akkor is, ha úgy döntesz, hogy húsot főzünk, hogy ne veszítsünk el minden olyan tápanyagot, amelyet a hőkezelés során megsemmisítettünk, ne öntsük ki a levest. Hasznos lesz.

Hogyan válasszuk ki a vitaminokat a gyermekek számára?

A vitaminok kiválasztása a gyermekek számára nemcsak a dózist, hanem az egymással való kompatibilitást is figyelembe kell venni. És azt is, hogy egy multivitamin komplexben minden szükséges mikro- és macronutriens volt a gyereknek.

Bár el kell ismerni, hogy a természetes mikro- és macronutriensek az élelmiszerek közül a legjobbak, amit a fia vagy lánya kaphat. Először is, mert a gyermekek szervezete jobban érzékeli és elnyeli őket. Másrészt azért, mert a természetes termékekben az összes szükséges vitamin komplexet optimális kombinációkban mutatják be.

Mikor és milyen vitaminok szükségesek a gyermekek számára?

Amikor a gyerekek aktívan nőnek, kalciumra van szükségük. Növeli a haj, a fogak és a körmök növekedését és erejét.

Támogatja az immunrendszert és védi az idegrendszert aszkorbinsavval. Ez különösen akkor fontos, ha a baba stresszhelyzetbe kerül az óvodába vagy az iskolába való belépéskor.

A gyermek szervezetének ilyen fontos anyaga, mint a jód, szükséges ahhoz a csecsemőhöz, aki környezetkárosító környezetben él. Ezután a gyermekeknek jóddal kell rendelkezniük.

Ha a baba allergiában szenved, szükség van az allergének felmérésére. A hatások kockázatának csökkentése érdekében az orvos ajánlása alapján fontos, hogy a szükséges vitaminokat válasszák ki a gyermekeknek. Különösen az allergiás harcosok között - niacin vagy nikotinsav. Ezek a vitaminok sok olyan termékben megtalálhatók, mint a sertéshús, bárányhús, marhahús, tej, kemény sajtok, szezám és tojás.

Ha gyermekek számára tablettázott vitaminokat szeretne, olvassa el összetételét és győződjön meg róla, hogy nincsenek színezékek és ízek a tablettákban vagy a szirupban. Az orvos ajánlása alapján a gyermekeknek évente kétszer kell bevenni a vitaminokat.

Vitaminok 1 évesnél fiatalabb gyermekek számára

A születéstől kezdve a babanak normál növekedést és fejlődést kell kapnia az A, C és D vitaminokból.

Vitaminok „Multi-fülek Baby” gyermekek számára egy év alatti gyártják a cseppecskék formájában, és tartalmazza az optimális adag vitaminok az A, C és D, amelyek hozzájárulnak az aktív növekedés és fejlődés a csecsemő, kialakulása és megerősítése a mozgásszervi és az immunrendszer, és azt is szolgálja megelőzésére angolkór. De nem szabad elfelejteni, hogy előírják, vitaminokat újszülött, ha szükséges, csak egy gyermekorvos. Pasztőrözött tejet lehet használni, mint egy természetes forrása a D-vitamin egy liter ez a tej tartalmaz körülbelül négy egység D-vitamin természetes forrásai a C-vitamin a gyermekek számára kezdve három-négy hónap, narancslé. Először is enyhén vízzel hígítjuk, fokozatosan növelve a tartalom a gyümölcslé. Használat előtt nyomja meg a gyümölcslevet.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a gyermek szoptatásakor az anyatejjel vitaminokat és egyéb jótékony anyagokat kap, ezért az újszülöttnek bármilyen vitamin bevitele előtt feltétlenül konzultáljon orvosával, talán a kinevezésüknél nincs szükség.

Vitaminok 1 éves gyermekek számára

Egy évig tartó gyerekek adhatnak vitaminos szirupot "Pikovit" -nek. Meg kell jegyezni, hogy nem tartalmazza a K-vitamint, ami a vér koagulálhatóságának csökkenését és az immunrendszer meghibásodását okozza. A C-vitamin mennyisége a szirupban ebben a korban biztonságos, és a különböző B-vitaminok kombinációja javítja az anyagcsere folyamatait és fokozza az étvágyat. A szirup kilenc alapvető vitamint tartalmaz: A, D3, B2, B6, B1, B12, C, PP, D-panthenol. Az egy évnél idősebb gyermekeknek naponta kétszer egy teáskanálnyi szirupot kell venniük (csak egy nap, 10 ml szirup). A szirupot szükség esetén teával vagy vízzel hígíthatjuk. Ha a gyermek nem eszik jól, a szirupot naponta, harminc napig kell bevenni. A következő tanfolyamot az orvos receptje szerint 1-3 hónapon belül végezzük.

Az 1 éves "ábécé: a baba" gyermekek gyógyszere egy olyan vitamincsomagot tartalmaz, amely a gyermek növekedésének és fejlődésének fenntartásához szükséges. Az anyag különálló és egyidejű bevitelére vonatkozó ajánlások szerint készült, és hipoallergén, mivel nem tartalmaz színező- és aromaanyagokat és tartósítószereket. A gyermekek számára ilyen vitaminokat ajánlott használni az immunrendszer rendes működésének fenntartásához és újraindításához, az átvitt betegség utáni helyreállítási időszakban, az alvás javítása és az étvágy növelése érdekében, az ideges túlérzékenység fokozott izgatottságának csökkentése érdekében. Az ilyen vitaminokat por alakjában állítják elő, amelyből az oldatot elkészítik. A készítmény összetétele tizenegy vitamint és öt ásványi anyagot tartalmaz. Vegyük az "Ábécé: a mi baba" -ot, kövesse az egyik táskát minden nap, naponta egyszer étkezés közben. A tasakok szedésének sorrendje bármi lehet. A tasak tartalmát harminc milliliter meleg forrásban lévő vízben fel kell oldani és alaposan össze kell keverni. Az így kapott oldatot azonnal fel kell itatni az elkészítés után.

Vitaminok 2 éves gyermekek számára

Vitaminok a 2 éves "Vitrum-baby" gyermekek számára állatorvosi formájú rágótabletták formájában állítják elő, gyengén gyümölcsös vanília ízűek és aromák. A gyógyszer naponta egy tabletta, alaposan rágás. Ajánlott étkezés után. Az ilyen komplex alkalmazására utaló jelek: hypovitaminosis, ásványi anyagok hiánya, gyengített immunitás, rossz étvágy. Nagyon fontos a vitaminok bevitele a megfázás megelőzésére, mivel kétéves korukban sok babák már elkezdenek eljutni az óvodába, és jelentősen nő a SARS "fogása" kockázata. A gyógyszer magában foglalja a baba számára szükséges magnéziumot, foszfort, réz-, vas-, mangán-, jód- és egyéb mikrotápanyagokat és vitaminokat is. A kétéves gyermekek is megfelelnek a "Multi-tabs baby" vitaminoknak. Kellemes málna-eper ízük van, és tizenegy vitamint és hét nyomelemet tartalmaz. A gyógyszer ajánlott adagja napi 1 tabletta. Ezek a vitaminok nem tartalmaznak színezőanyagokat, tartósítószereket és cukrot, ami minimalizálja a mellékreakciók kockázatát.

Vitaminok 3 éves gyermekek számára

Az óvodába való belépés sok gyermeknél három évesen történik. Ebben a tekintetben elkerülhetetlenül van egy stresszes helyzet, még akkor is, ha kifelé a baba nyugodtnak tűnik. A stressz következtében az immunitás gyengül, a hólyagos betegségek kockázata nő. Ezért sok gyermek gyakran betegedik először az óvodába vagy az óvodába. A 3 éves gyermekek vitaminainak bevétele segít abban, hogy a baba fiziológiailag jobban alkalmazkodjon a csapathoz. Az "ábécé, óvodai" vitaminok segítenek megerõsíteni az immunitást, adaptálni a babát a megnövekedett érzelmi stressznek, és ösztönözni a gyermek szellemi aktivitását. A gyógyszer összetétele tizenharmadik vitamint és kilenc ásványi anyagot tartalmaz, beleértve a kalciumot, a cinket, a jódot stb. A gyógyszert naponta háromszor egy tablettának kell vennie, a fogadások közötti időszaknak négy és hat óra között kell lennie. A gyógyszer napi dózisa 3 különböző színű tabletta.

Vitaminok 4 éves gyermekek számára

A 4 év óta aktív a csont-izomrendszer, ezért a kalcium és a foszfor hozzáadódik a vitamin-ásványi komplexumokhoz ebben a korcsoportban. A négy éves korú gyermekek a "Pikovit 4+" gyógyszert (négy-öt pasztillát naponta) vehetik fel. A gyógyszert akkor használják, ha hiányzik a vitaminok a szervezetben, túlterheltség, stressz, rossz étvágy, kiegyensúlyozatlan étkezés, gyengült immunitás.

Vitaminok 5 éves gyermekek számára

Az öt éves gyermekek számára a "Pikovit 5+" vitaminok kellemes banán ízűek. Az összetételükbe tartozó A, C és E vitaminok szükségesek a látásszervek, az erek, az immunrendszer rendellenes működésének fenntartásához, az erős körmök és hajszálak növekedéséhez. A vas, amely szintén része a gyógyszernek, megakadályozza a szervek és a szövetek hipoxia kialakulását. Öt éves korában a gyermek aktívan felkészül az iskolába, ezért a mentális terhelés jelentősen megnő. A memória és a figyelem javítása érdekében a baba jódot igényel, amely szintén a "Pikovit 5+" -ben található. Az ilyen vitaminok bevitele szintén ajánlott a csökkentett testsúlyú, rossz étvágyú gyermekeknél, valamint gyengeséggel, álmossággal és csökkent aktivitással rendelkező gyermekek esetében.

Vitaminok 6 éves kortól

6 éves - egy olyan korban, amikor a baba lesz az első osztályos, ezért amellett, hogy a stressz kap nőtt szellemi megterhelést. Javítja a memóriát és a figyelmet a gyermek szükségleteinek megfelelő napi jód. Vitaminok gyermekek 6 éves szükségszerűen tartalmaz olyan elemeket, mint a kalcium, magnézium, foszfor, vas, jód, és a vitaminok A, B, C és E vitamin pozitív hatással jár és állapotától a csontok és a bőr, látás és immunitás. A D-vitamin felelős a kalcium és a foszfor metabolizmus szabályozásáért. Vitaminok és ásványi anyagok, amelyek nélkülözhetetlenek a gyermekek hat éves kortól, a hatóanyagot tartalmazza „Multi-tabs tudós.” Vegyünk napi 1 vitamint étkezés közben vagy után. Időtartama vétel mértékétől függ a hiány vitaminok és ásványi anyagok.

Vitaminok 7 éves gyermekek számára

Hetéves korban az idegi, légzőszervi és kardiovaszkuláris rendszer továbbra is aktívan alakul ki, és a mentális terhelés gyorsan növekszik. A vitaminok és a nyomelemek alapvető készletén kívül a gyermeknek vasat, rézt, mangánt kell kapnia, hogy fenntartsa az oxigén működését a szövetekben. Vitaminok gyermekeknek 7 éves „Alphabet iskolás” hozzájárul a szellemi tevékenység, segít a gyerek hamar megszokja a fokozott stressz, érzelmi és fizikai, és erősítse a védelmi szervezet működésében. A gyógyszer 13 vitamint és tíz ásványi anyagot tartalmaz. A kor követelményeinek figyelembevételével a vas, a szelén, a jód és a kalcium szerepel. A gyógyszer háromféle tablettát tartalmaz cseresznye, alma és banán ízzel. Egy nap alatt három különböző színű tablettát kell venni, bármilyen sorrendben. A vétel közötti megszakítás 4-6 óra.

Vitaminok 8 éves gyermekek számára

Évesen nyolc éven gyermeknek meg kell adni ugyanazt a vitaminok, mint hétéves korában. A képzés helye az iskolában egy bizonyos terhet ró a szervek a látás, a testtartás, ezért különös figyelmet kell fordítani arra, hogy a gyermek kap elég vitamin és D. Egészségre nevelés és csökkenti a negatív környezeti hatásainak, a stressz, a fertőző vírusos betegségek gyereknek szüksége van megelőző technika C-vitamin Vitaminok gyermekeknek 8 éves: "Alphabet iskolás", "The queen of 7+" Vitrum junior, gyerekpornó Pharmaton.

Vitaminok 9 éves kortól

A test gyors növekedése kapcsán a gyermekeknél szükség van a szervek és szövetek megerősítéséhez szükséges fehérjékben, valamint az anyagcsere normalizálásához szükséges vitaminokban és mikroelemekben. A vitaminok aktív szerepet játszanak a testben zajló alapvető folyamatokban, így a gyermeknek elegendő számú beteget kell kapnia. A 9 éves összetételű gyermekek nem különböznek a 7 éves kortól ajánlott gyermekektől. A megelőzés és a kezelés állapotok gipovitaminoznyh gyermekek 9 év következő gyógyszerek javasoltak: „A Queen of 7+” Multi-tabs tudós „ábécé iskolás” gyerekkokaint Pharmaton, Vitrum Junior.

Vitaminok 10 éves gyermekek számára

10 éves korától kezdve a gyermek emelkedett az iskolai terhelésen, az érzelmi háttér megváltozhat, ami további vitaminok és nyomelemek bevitelét igényli a szervezetben. A "Multi-tabs junior" lehetővé teszi a növekvő organizmusban a funkcionális változások negatív megnyilvánulásainak csökkentését, a megnövekedett terhelésekkel járó idegi túlcsordulás csökkentése érdekében. A gyógyszer tizenhárom vitamint és kilenc mikroelemet tartalmaz, amelyek szükségesek az aktív növekedéshez és a szervezet fejlődéséhez. A gyógyszer javasolt bevitele napi 1 tabletta. A tízéves gyermekek alkalmasak az olyan vitamin-ásványi komplexumok alkalmazására is, mint az "Alphabet schoolboy", a "Pikovit 7+", a "Vitrum junior", a Kiddi pharmaton.

A gyermekek számára a memóriát javító vitaminok

A szükséges nyomelemek és vitaminok a gyermekek számára a memória javítására, az agyi aktivitás normalizálására és koncentrálásra:

• B1 (tiamin)
• B6 (piridoxin)
• E-vitamin
• Szelén (Se)
• Cink (Zn)
• Jód (I)
• Vas (Fe)
• Omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak
• B12 (cianokobalamin)

A memóriát javító összes szükséges vitamint és ásványi anyagot a "Pikovit 7+" tartalmazza. A gyógyszer tabletta formájában kapható. A tablettát naponta egyszer kell reszorpálni étkezés után. A felvétel időtartama egy hónap. Szükség esetén két-három hónap elteltével a kezelés folytatható a gyermekorvosgal való előzetes konzultáció után.

Vegyél vitaminokat gyerekeknek az egészségért és az örömért!