^

Egészség

Általános gyengeség és izzadás

, Orvosi szerkesztő
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Fact-checked
х

Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.

Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.

Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.

A szervezet bármely kórtani változása befolyásolja az egészségünket. Fejfájás és fáradtság, szapora szívverés és hipertermia, gyengeség, verejtékezés - az összes tünet, hogy figyelmeztetnie kell az ember, mert azt mondják, hogy a test súlyos stressz miatt bizonyos hiányosságok tapasztalhatók a különböző szervek.

Különös figyelmet kell fordítani az olyan tünetekre, amelyek nemcsak egy, hanem más betegségekkel együtt járó tünetekkel is foglalkoznak, és felvázolják egy adott patológia klinikai képét. Például a gyengeség önmagában a túlmunka egyszerű következménye lehet, de ha a verejtékezés és más tünetek is növekednek, akkor az erős izgalom lehet a legkevesebb az ilyen tünetekkel járó gonoszság.

Próbáljuk kitalálni, hogy az ilyen tünetek megjelenése, mint a gyengeség és a verejtékezés, jelezheti. A klinikai képen mely patológiák tartalmazhatnak hasonló tüneteket? Milyen intézkedéseket kell tennie annak érdekében, hogy normalizálják az Ön állapotát?

trusted-source[1],

Okoz gyengeség és izzadás

Vannak olyan gyengeségek is, amelyeket nem lehet fiziológiásnak nevezni. Ebben az esetben a gyengeség a kóros elváltozásokra adott reakció, amely az egyik betegség tünete.

A gyengeség az alábbi feltételek következménye lehet:

  • élelmiszer- és nem élelmiszer mérgezés,
  • a test túlmelegedése vagy alul hűtése,
  • a test kiszáradása ugyanazon mérgezés hátterében, vagy a testben nem kielégítő folyadékbevitel eredményeként,
  • alvászavarok, ami a szervezetnek nincs ideje visszanyerni az erőt,
  • depressziós állapot,
  • hasznos vitaminok és ásványi anyagok hiánya a szervezetben, valamint az avitaminózis, vérszegénység stb.
  • cardiovascularis patológiák,
  • fertőző betegségek, mind akut állapotban, mind krónikus betegségben,
  • az emésztőrendszer betegségei,
  • neurológiai problémák,
  • pajzsmirigy rendellenességek,
  • metabolikus rendellenességek, például diabetes mellitusban,
  • onkológiai patológiák,
  • krónikus fáradtság szindróma,
  • a hemoglobin szintjének csökkentése a vérben,
  • alkoholizmus stb.

Ez a lista határozatlan ideig folytatható, mivel a gyengeség egy nagyon gyakori tünet, amely számos kóros állapotra jellemző. És ennek a tünetnek a patogenezise minden esetben más lesz. A gyengeség lehet: hormonális egyensúlyhiány, érrendszeri rendellenességek és hipoxia, neurológiai tényezők, toxikus hatások a mérgek testére és a baktériumok életének termékeire stb.

Most mozogjunk a verejtékezésre. Ezzel az állam még mindig többértelmű. Elvben a verejtékezés normál fiziológiás folyamat. Kis dózisokban, első pillantásra észrevehetetlen, a verejték felszabadulása folyamatosan zajlik. De még a mérsékelt és súlyos izzadás bizonyos tényezőkre adott válaszként természetesnek tekinthető, és nem okozhat aggodalmat.

A verejtékezés patogenezisében különbséget tesz:

  • Hőszabályozó izzadás, ami megakadályozza a test túlmelegedését a környezeti hőmérséklet növelésével. A verejtékezést az egész szervezetben megfigyelik.
  • Pszichogén izzadás. Ideges túlzott stressz, szorongás, félelem, düh stb. Ebben az esetben a megnövekedett izzadási váladék általánosítható vagy helyi (például a kézen vagy hónaljon).
  • Az étkezés izzadása az étkezéshez kapcsolódik, és nem függ a hőmérsékletétől. Ie a forró ételek és italok provokál hőszabályozás izzadás, de az alkohol, fűszeres ételek és termékek intenzív ízű étel irritáló kapcsolatos receptorokkal a szimpatikus idegrendszer növelheti a munka verejtékmirigyek semmilyen módon. Az egész testen vagy az arc, a nyak és a hónalj területén jelentkezhet.
  • Hyperhidrosis (fokozott izzadás), amelyet bizonyos gyógyszerek bevitele okoz. A gyógyszeres kezelés vagy a iatrogén hiperhidrosis a gyógyszerek mellékhatása, amelyet az utasítások ismertetnek rájuk. Az agy központjainak irritációjával is társul, ami a verejtékmirigyek működését szabályozza.

A túlzott izzadás számos oka lehet. A mentális stressz, a magas hőmérséklet, irritáló élelmiszerek, alkohol vagy gyógyszerek használata, izzadás okozhat:

  • nagy fizikai erőfeszítés,
  • sportolás,
  • aktív pihenés.

Ebben az esetben nem kell aggódnia, mert természetes. De van még egy kevésbé kellemes lista a túlzott izzadás okairól, ami az egészségére gondol. De az okozza, hogy növeli az izzadság mennyiségét, számos betegség lehet:

  • a trauma vagy a központi idegrendszer vagy az idegrendszeri károsodás más betegségek miatt bekövetkező károsodása (végülis a verejtékezés az idegrendszer irányítása alatt áll),
  • az agybetegségek,
  • az endokrin rendszer működésében bekövetkező zavarok, hormonális egyensúlyhiány,
  • különböző fertőző betegségek, még azok is, amelyek krónikus vagy látens formában fordulnak elő,
  • A rák, különösen a mediastinum régió metasztázisaiban,
  • a szív- és érrendszer rendellenességei.

Többek között a hiperhidrosis megkülönböztető családi vonulata lehet. örökletes jellegű. De ebben az esetben meg kell különböztetni az elsődleges és a másodlagos hyperhidrosist. Az első esetben a túlzott izzadás egy adott személy olyan belső tulajdonsága, amely nem társul semmilyen betegséghez. A másodikban néhány örökletes betegségről beszélünk, amelynek egyik tünete a túlzott izzadás.

Figyelembe véve mindkét tünet kialakulásának okait, sok kapcsolódási pontot láthatunk. Gyengeség és izzadás formájában egyetlen tünet, vagy egymással kombinálva is megjelenhetnek eredményeként a fizikai és mentális stressz, expozíció különböző környezeti tényezők, neurológiai, szív- és érrendszeri, onkológiai és endokrin betegségek, fertőző befolyásoló tényezők, stb

Néha a gyengeség és az izzadás megjelenése bizonyos betegséget jelez, de a statisztikák szerint a legtöbb esetben a különböző patológiák és állapotok összessége kérdése. Például szívbetegségek és fizikai túlterheltség, hormonális kudarcok és neurológiai rendellenességek stb. Ráadásul mindegyikünk többször is szembesült ezekkel a tünetekkel, de nem mindig tulajdonított számukra jelentőséget.

trusted-source[2]

Kockázati tényezők

A gyengeség megjelenésének kockázati tényezői lehetnek:

  • a normál éjszakai pihenés hiánya (mind az alvás hiánya, mind a felesleg veszélyes),
  • kiegyensúlyozatlan táplálkozás, amelynek eredményeként a szervezet kevesebb energiát kap az energiatermeléshez,
  • szigorú étrend,
  • hipodinámia, amelynek következtében izomgyengeség van,
  • stresszes helyzetek, amelyek a központi idegrendszer túlterheltségéhez vezetnek,
  • a munka teljesítménye állandó feszültséggel,
  • terhesség,
  • nehéz fizikai munkaerő (különösen a megfelelő pihenés hiányában), ami a test ereinek kimerüléséhez vezet.

És még olyan helyzetek is, mint a viharos öröm, az erős izgalom vagy az aktív pihenés a szabadban, olyan gyengeség érzést okozhat, amelyben nincs semmi baj.

trusted-source[3], [4], [5], [6]

Pathogenezis

Vegyünk egyenként az egyes tüneteket. Kezdjük a "gyengeség" koncepciójával. Ezt a kifejezést használják olyan erőforrások hiányának jelzésére, amelyek olyan tevékenységeket végeznek, amelyek korábban nem okoztak nehézséget és fáradtságot. Ez nem csak a szakmai feladatokról, hanem a mindennapi háztartási munkáról szól.

Amikor egy személy általános gyengeségre panaszkodik, mind az izomerő hiányát, mind a vitalitás csökkenését szem előtt tartva a fizikai és szellemi munka kapacitásának csökkenésében nyilvánul meg. Nem nehéz megérteni, hogy egy ilyen állam nem keletkezhet a semmiből. Ezt erősíti az orvostudomány kutatóinak kutatása is.

trusted-source[7], [8], [9], [10]

Tünetek

Annak ellenére, hogy a gyengeség és a verejtékezés nem minősül különleges betegségnek, jelezhetik a kórtörténet fejlődését, amelyet a lehető leghamarabb fel kell azonosítani és kiküszöbölni. De ahhoz, hogy megértsük, mi történik pontosan egy emberrel, meg kell értenünk, hogy mindegyik fogalom egy adott személy állapotát jelenti.

Mit értünk a "gyengeség" általános fogalmával? Milyen jelek alapján állapítja meg, hogy a testének nincs ereje? Megpróbáljuk meghatározni az általános gyengeség fő megnyilvánulásait, mint a test különböző rendellenességeinek tüneteit :

  • egy személy elvonódik, és alig tud koncentrálni egy adott munkára,
  • a memória és az intellektuális képesség romlik,
  • nehezebb kiválasztani a megfelelő szavakat,
  • a munkaerő termelékenysége csökken,
  • egy személy folyamatosan fáradtnak érzi magát, még erős fizikai erőfeszítés nélkül is,
  • a fáradtság akkor is megjelenik, ha olyan munkát végez, amelyet korábban könnyedén adtak és érdeklődtek,
  • az érdeklődés csökken, ami történik, apátia,
  • fokozott idegi ingerlékenység, a személy ingerlékenyebbé válik,
  • van álmosság, de az alvás nem mindig javítja az állapotot,
  • az izmok gyengesége és a fizikai munka nehézségei vannak.

Amint láthatjuk, a gyengeség absztrakt koncepciója meglehetősen sok fizikai megnyilvánulást mutat, amelyek a fizikai vagy szellemi túlcsordulás első jelei és a különböző patológiák tünetei lehetnek.

Most beszéljünk a verejtékezésről részletesebben. A fiziológiás izzadás gyakorlatilag láthatatlan vagy látható a szem számára. Sok tényezőtől függ: a mentális állapot, a környezet hőmérséklete, az élelmiszer természete stb. De ha kóros izzadásról beszélünk, akkor nyilvánvalóan vannak olyan külső megnyilvánulások, amelyek nem kötődnek egy személy fizikai vagy mentális állapotához. Más szóval, túlzott izzadás figyelhető meg mind a környezeti tényezők hatása, mind nélkülük.

A verejték kóros túl intenzív szekréciója, és gyakran nevezik a "hyperhidrosis" szónak. És mind nappali, mind éjszaka megnyilvánulhat, függetlenül a környező levegő hőmérsékletétől.

A normális verejtékmirigyek egy személy egy nap van osztva legalább 500 ml verejték. A minimális verejtékezés alacsony hőmérsékleten és fizikai vagy mentális terhelés hiányában figyelhető meg. Legfeljebb 3 liter izzadság óránként szabadulhat fel a testből, de ez már tele van a test kiszáradásával. A verejtékezés bizonyos szintjeiről beszélni nem szükséges, mert az izzadság mennyisége számos körülménytől függhet.

A hyperhidrosisról általában beszélnek, amikor a diaphoresis rendszeresen nyomot hagy a ruhákon és az ilyen nedves foltok átmérője, annál komolyabb a helyzet. És ez nem foglalja magában azokat a helyzeteket, ahol az intenzív izzadás a fizikai stresszhez vagy szorongáshoz kapcsolódik, azaz egy személy akkor is izzad, ha nyugodt és elfoglalt munkával, amely nem igényel erőfeszítést. Ez a verejtékezés a test károsodásának első jele.

Ki kapcsolódni?

Diagnostics gyengeség és izzadás

Nem szeretném megismételni, de emlékeztessem önöket arra, hogy a gyengeség és a verejtékezés nem olyan tünetek, amelyek azonnal diagnosztizálhatók. Ha a tünetek nem szabályosak és olyan tényezők hatására jelentkeznek, mint a hőmérséklet befolyásolása, érzelmi túlterhelés, kemény fizikai munka, stb., Nincs okunk aggódni. Csak nyomon kell követnie a kialakuló tünetek kapcsolatát, és intézkednie kell a negatív hatások csökkentése érdekében.

Az orvoshoz kell fordulni, ha az olyan megnyilvánulások, mint a gyengeség és a hyperhidrosis, más kellemetlen és veszélyes tünetekkel járnak, különösen akkor, ha rendszeresen előfordulnak. Orvosi segítséget is lehet szerezni, ha a gyanús tünetek nem nyilvánvaló oknál fogva előfordulnak, lehet, hogy egy éppen kezdődő betegségről beszélnek.

A panaszok az általános vagy izomgyengeség kíséri izzadás, meg kell, hogy forduljon orvoshoz, vagy a háziorvos, és már azok után a fizikális vizsgálat, anamnézis gyűjtése, szállítása laboratóriumi vizsgálatok és egyszerű kutatási (mérése vérnyomás, pulzus, hallgat EKG) úgy dönt, hogy amelyhez szakember küld egy adott beteg további diagnózisát. Lehet, hogy további konzultációt a kardiológus, neurológus, pszichoterapeuta, pszichológus, endokrinológus, onkológus vagy más szakemberek.

Mivel az általunk vizsgált tünetek önmagukban nem jeleznek bizonyos patológiát, hanem bizonyos rendellenességeket jeleznek a test működésében, a laboratóriumi vizsgálatok nagy segítséget jelentenek a betegség okainak megértésében. A klinikai vérvizsgálat és az általános vizeletvizsgálat kötelező vizsgálatokat a hasonló panaszokkal rendelkező betegek számára. Emellett biokémiai analízis, vércukorszintmérés és hormonvizsgálat is előírható. Amikor fertőzésről van szó, szüksége lehet vérvizsgálatra a kórokozó (IFA, PRC stb.) Vérvizsgálatára, amely segít az antibiotikumok felírásában. Bizonyos esetekben további antitestek vérvizsgálatát írják elő. Ha egy rák gyanúja merül fel, akkor a vért adják át a beavatkozóknak, vagy szöveti biopsziát végeznek, majd szövettani vizsgálatot végeznek. Az immunrendszer állapotának felmérése érdekében az immunogramot vénás vér vagy más fiziológiai folyadékok alapján végzik el.

A hyperhidrosis mértékét egy Minor teszt vagy más specifikus teszt segítségével határozzák meg, és az orvosról tájékoztatják a testen lévő nedves területek lokalizációjáról. Különös jelentőséggel bírnak a hyperhidrosis lokalizált formái és olyan helyzet, amikor hirtelen hirtelen megnövekedett verejtékezést tapasztaltak, bár korábban a személy nem szenvedett ilyen tüneteket.

Ami a műszeres diagnosztikát illeti, mindenekelőtt a szív munkáját mindig vizsgálják, amelyre a cardiogramot írják elő. Ha fennáll a hipertónia vagy hipotenzió gyanúja, 24 órás vérnyomásmérést írnak elő. Ha van alkalom arra, hogy átgondolja az edények állapotát, átvizsgálja őket (angioscanning, dopplerography, ultrahang stb.)

Ha amellett, hogy a gyengeség, verejtékezés jelentkezik hosszú láz és a köhögés, biztos, hogy kijelölje a mellkas-röntgenfelvétel, amely segíthet diagnosztizálni egy esetleges tüdőgyulladás, tuberkulózis vagy daganatos folyamatok a légzőrendszert.

Ha feltételezhető, hogy a betegség a belső szervek nevez ultrahang (US), CT, vagy mágneses rezonancia vizsgálat (CT és MRI), X-ray az egyes szervek, illetve egy adott területen a szervezetben.

Ha feltételezik a központi idegrendszer és az agy patológiáját, akkor egy tomogramot, EEG-t, EchoEG-t, az agy ultrahangját és más szükséges vizsgálatokat írnak elő.

A betegség kialakulásának nagy segítsége további tünetekkel jár (hipertermia, szédülés, émelygés, izomgyengeség stb.), Amelyek segítenek a feltételezett betegségek körének szűkítésében, és nem végeznek szükségtelen diagnosztikai intézkedéseket.

trusted-source[11], [12], [13], [14], [15]

Megkülönböztető diagnózis

Amint a tünetek nem specifikusak, és nem teszi lehetővé az előzetes diagnózis, a döntő szerepet a differenciáldiagnózis, mely a tesztek eredménye és műszeres vizsgálatok, adatok és a fizikális vizsgálat. Ez az egyetlen módja annak, hogy megállapítsuk a gyengeség és izzadás megjelenésének valódi okát, és néha mégsem is.

trusted-source[16], [17], [18], [19], [20]

Komplikációk és következmények

A gyengeség és a verejtékezés gyakori tünetek, és bár nem mindig utalnak betegségre, lehetetlen őket figyelmen kívül hagyni, mert ez egyértelmű jelzés, hogy valami nincs rendben a szervezetben. Az egészséges ember ritkán tapasztal ilyen tüneteket, hacsak nem nagyon hízelegszik, például a diákok a vizsga előtt. De még ebben az esetben is legalább nyugalomra és pihenésre van szükség, ami segít a jólét megőrzésében és a munkaképesség helyreállításában.

Vegyünk egy banális hipotermiát vagy a test túlmelegedését. Ha nem tesz megfelelő intézkedéseket (még a legegyszerűbb: hideg a homlokon vagy forró tea meleg lábas fürdővel), kellemetlen következmények várhatók. Először is a szív- és érrendszer, valamint az agy szenved. Mennyire súlyos lesz a következménye számukra, attól függ, hogy a hőmérsékleti hatás milyen időtartamú és erőssége, valamint a terápiás és megelőző intézkedések időszerűsége. De még az elemi komplikációk az arteriális nyomás emelkedésének formájában, túlmelegedésnél és a hideg tüneteinek túlhűlésénél is nyilvánvalóan nem hoznak semmi jóat.

Ha a gyengeséget erős izzadás kísérte, ez azt jelzi, hogy a szervezet gyengül, ami azt jelenti, hogy könnyen el tud majd engedni a környezet negatív hatásainak. Igen, és az "opportunista" mikrobák nem álmodnak, és a test gyengülésével készen állnak arra, hogy hozzájáruljanak a különböző betegségek kialakulásához, és nehézségekkel küzdenek az erőszak csökkenésével.

És még ha a gyengeség és a hiperhidrosis is megjelenik a gyógyulási szakaszban előforduló hólyagos betegség következtében, ez azt jelzi, hogy a szervezetnek segítségre van szüksége az erő helyreállításában. De egy ilyen tünet a betegség kezdetén jelenhet meg, amely a saját jólétének megfelelő figyelem mellett segít abban, hogy megragadja a betegséget az embrióban, amikor sokkal könnyebb küzdeni, mint magassága alatt. És ez nem csak a megfázásról szól.

Az olyan tünetek, mint a gyengeség és a verejtékezés, bár nem specifikusak, még mindig egy bizonyos értéket képviselnek a betegségek és a betegség diagnózisához. Ha ilyen tünetek jelentkeznek a rákos megbetegedések hátterében, ez általában azt jelzi, hogy a betegség nem a kezdeti szakaszban van, ezért az ember életének továbbra is jól kell küzdenie. De minél előbb a segítségre van szükség, annál többet kell nyernie a brutális harcból.

trusted-source[21], [22], [23]

Megelőzés

Bármely gyengeségről és izzadásról szóló előrejelzésről beszélni, nincs értelme, amíg meg nem határozzák, mi okozta ezeket a tüneteket. Ha ez normális fáradtság, nem jelent különösebb veszélyt a szervezetre. Elég, ha az ember pihentetheti és gazdagíthatja az étrendjét a magas vitaminokban, és az állapot gyorsan stabilizálódik.

A prognózis nem lesz olyan megnyugtató, amikor krónikus fáradtságról van szó. Meg kell érteni, hogy az erők csökkenése meglehetősen veszélyes állapot, amikor a szervezet védtelen a különböző betegségek kialakulásához hozzájáruló negatív tényezők hatása előtt. Ha nem történik semmi, a tünetek életveszélyes pályát követnek. A gyengeség olyan lesz, hogy egy személy segítség nélkül nem tud felkelni segítség nélkül, és az erőteljes izzadás bármely erőszakos törzsben a szervezet által elvesztett folyadék és elitrolit elvesztéséhez vezet, ami életveszélyesnek tekinthető.

Ha a tüneteket egyes betegségek okozzák, a prognózis a kezelés megkezdésének időszerűségétől és hatékonyságától függ. Itt mindent meg kell fontolni: hogyan teljesíti a beteg az orvos ajánlásait, mennyire komolyan kezeli állapotát, mi a pszichés hangulat.

Nyilvánvaló, hogy a legkedvezőtlenebb előrejelzést akkor lehet megtenni, ha a gyengeség és a verejtékezés kiterjedt szívizom infarktusra vagy onkológiai betegségekre vonatkozik az utolsó szakaszokban.

Amint látja, még az ilyen látszólag ártalmatlan tünetek jelezhetik a veszélyes betegségeket is, ami azt jelenti, hogy nem lehet figyelmen kívül hagyni őket. De szinte bármilyen betegség megelőzhető, ha az első gyanús tünetek megjelenése előtt gondolkodik az egészségéről.

Beszéljünk azokról az életmódbeli és táplálkozási változásokról, amelyek nemcsak a túlzott munkavégzéshez, hanem a különböző súlyos betegségek kialakulásához is hozzájárulnak. Ehhez csak az egészségre kell gondolni (ne felejtsd el, hogy az egészség a boldogság) és:

  • Próbáld ki, hogy a diéta sokkal kiegyensúlyozottabb, a mulasztás minden felesleges test és segédanyagok, inkább gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, dió, bab, és házi készítésű hús és hal, természetes tejtermékek, teák, gyümölcslevek, gyógyteák.

Emlékeztetni kell arra, hogy az év bármely szakában, a szervezetnek szüksége van, hogy elég vitamint. Nyáron, segítünk sok friss gyümölcsöt és zöldséget, de szezonon kívül meg kell aktívan hozzá a diétát szárított gyümölcs, dió, fagyasztott bogyós gyümölcsök és zöldségek, konzerv gyümölcslevek, lekvárok, dzsemek. Télen és tavasszal, amikor a teljesítmény csökkenése tünetek hasznos kiegészítése az élelmiszer-bevitelt az ásványi vitamin-komplexet, mint a friss gyümölcs, megfelelően a tárolási túlélő betegek száma, mire a vitaminok rendkívül kicsi, és szárított gyümölcsök és a „befagyasztása” meglehetősen nagy árat csak azokat fedezni a hasznos anyagok hiánya.

  • Ne felejtsd el az ivási rendszert. Az embernek legalább 1,5 liter vízmennyiséget kell fogyasztania, ami szükséges a test tisztításához és a létfontosságú tevékenységgel kapcsolatos termékek mérgezésének megakadályozásához, a különböző szervek és rendszerek életképességének és munkaképességének fenntartásához. Meleg és zavaros időben a felhasznált folyadék mennyiségét meg kell növelni (legalább 2-2,5 liter). Ugyanez ajánlott a bashi, a szolárium, a szauna, a környező levegő magas hőmérsékletén való munkavégzése, a betegség vagy a túlmelegedés testhőmérsékletének növekedése után.
  • Ügyeljen a fizikai formára. Reggeli gyakorlatok, edzőterem és szabadtéri tevékenységek, szabadtéri tevékenységek, túrázás, szabadtéri játékok, kerékpározás, úszás - mindez segíteni fogja az életet, nemcsak egészségesebb, hanem érdekesebb is. Végül is ilyen tevékenység elsősorban pozitív érzelmek, amelyek nem erősítik a testet, mint a különböző gyógyszerek és termékek.
  • Előnyben részesítik az egészséges életmódot, ami nemcsak mérsékelt fizikai aktivitást és megfelelő táplálkozást, hanem rossz szokások elutasítását is magában foglalja. Hidd el, lehetséges, hogy nyugodt idegek sikeresen és alkohol nélkül, nikotin, "fű", stb Az élet nélküle nem kevésbé szép, ha megtanulod észrevenni a szépséget, és nem a könnyebbik utat, élvezi a szigorítást, illetve jigger, ami csak felhő az agy, de nem járul hozzá a fejlődéshez a gondolat.

Ráadásul a rossz szokások negatív hatást gyakorolnak a személy fizikai és szellemi képességeire. Tehát nem mindig kell hibáztatni az általános gyengeséget. Leggyakrabban az a szándék hiánya, hogy elhagyja azt, ami csak káros a testre.

  • Ha az első gyanús tünetek jelentkeznek, forduljon orvoshoz. Ne várjon, amíg súlyos betegségké válik.

Ha a tünetek egyszer megjelennek, és gyorsan eljutnak - természetesen ez nem mentség az orvos elkísérésére (bár itt nincs jogod megtagadni a vizsgálatot). De ha a gyengeség és a verejtékezés többször egyszer vagy kétszer megismétlődik, érdemes komolyan gondolni, mi okozhat ilyen tüneteket és hogyan kell kezelni. És aztán szakértő segítségével nem lehet. Csak a konzultációhoz és a segítségnyújtáshoz szükséges segítséghez nem szükséges a barátnő vagy a szomszéd, akik mindannyian tudják, mert rájuk az utolsó életben ez volt már, és a szakképzett vagy tapasztalt orvosnak elegendő ismeretanyag-csomaggal.

trusted-source[24], [25], [26]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.