Alvási bénulás

Az alvási paralízis egy alvás közben jelentkező állapot, amely az izomrendszer működésével kapcsolatos. Nézzük meg közelebbről a tüneteit, a kezelési módszereket és a megelőzést.

Tapasztalt már olyan helyzetet, amikor éjszakai ébredés közben nem tudott mozogni? Ezt az állapotot éjszakai kábulatnak nevezik, és különös figyelmet igényel. Egy éjszaka alatt akár 5 ilyen roham is előfordulhat, amelyeket erős félelemérzet, hallási vagy vizuális hallucinációk kísérnek. De nem életveszélyes. A mai napig a patológia még nem szerepel a Betegségek Nemzetközi Osztályozásában. De a diagnosztizálásakor a szomnológusok és a neurológusok parasomnia kódolást használnak. A betegséget az agy működése és az izomtónus közötti egyensúlyhiány okozza.

[ 1 ], [ 2 ]

Okoz alvásbénulás

Sok orvos és tudós úgy véli, hogy az alvás közbeni akaratlan rohamok a természet által biztosított biológiai folyamatok. Az alvási paralízis okai a motoros rendszer és a tudat folyamatainak deszinkronizációjával függnek össze. Fő tényezője az idegrendszeri problémákon alapul. Leggyakrabban a rossz közérzet serdülőknél fordul elő, de felnőttek és gyermekek egyaránt szenvednek tőle. Megállapították, hogy egyes esetekben a rendellenességek oka genetikai hajlam.

Az egyensúlyhiány fő okai a következők:

• A cirkadián ritmusok eltolódása az időzóna vagy az éghajlatváltozás miatt.
• Hormonális zavarok.
• Alkohol- és drogfüggőség.
• Gyógyszerek, antidepresszánsok használata.
• Mentális betegségek.
• Megfelelő alvás hiánya és álmatlanság.
• Idegrendszeri rendellenességek, stressz, neurózisok.
• Örökletes hajlam.
• Hanyatt fekve alvás.

A kábulat a REM alvási fázis zavarával jár, amikor a test maximálisan ellazult. Hasonló állapot lehetséges az elalvás időszakában is. Ebben az esetben izombénulás lép fel, mivel a vázizmok gyorsabban ellazulnak, mint az agy. Sok beteg tévesen ezt a jelenséget mentális zavarokkal társítja, de ez nem így van. A bénulást az éjszakai felébredések mozdulatlan állapotban, a mellkas összenyomódása miatti légzési nehézség, a közelben lévő valaki más jelenlétének érzése jellemzi.

[ 3 ]

Pathogenezis

Évszázadok óta különféle tudósok és orvosok írják le az éjszakai rohamokat. Nagyon gyakran túlvilági erők működéseként emlegették őket. Sok kultúrában léteznek történetek olyan lényekről, amelyek befolyása miatt az alvó védtelenné vált. A világ népességének körülbelül 40%-a, különösen a tinédzserek, rendszeresen szembesül ezzel a betegséggel. Az alvási paralízis lehet veleszületett és öröklött. A rendellenesség mentális zavarokkal együtt, a felületes vagy zavart alvás fázisában, elalváskor vagy ébredéskor jelentkezik. Gyógyszerek és drogok szedése, stressz, éjszakai hanyatt alvás szintén kiválthatja a rohamokat.

A tudósok számos esetet tanulmányoztak az éjszakai kábulatról, és mindegyik az alvási fázis zavarán alapul. A patogenezis a nyugtalan és felületes alvással jár. A bénulás az ébredés vagy az elalvás szakaszában következik be. Az első esetben hipnopompának, a másodikban hipnagógnak nevezik. Az elalvás folyamata során a test fokozatosan ellazul, a tudat elhomályosul. De ez nem mindig történik meg, egyes esetekben az elalvó személy nem tud mozogni vagy szót kiadni, ami félelmet és az úgynevezett bénulást okozza. A hipnopomp az ébredéskor, a REM fázis után következik be. A teljes folyamat két szakaszra oszlik, amelyek időtartama körülbelül 1,5 óra:

• Lassú (lassú szemmozgás) - az igazi alvás a második fázisban jön létre - ez az éjszakai pihenés 75%-a. Ebben az időszakban kezdődik az elmúlt nap során elvesztett erő helyreállításának folyamata.
• Gyors (aktív szemmozgásos) – a lassú alvás után gyors alvás következik be, és álmok jelennek meg. Ebben az időszakban lehetséges a motoros rendszer és az álmos tudat folyamatainak deszinkronizációja, mivel az alvás már elmúlik, de a test még nem képes mozogni. Ez körülbelül 2 percig tart, de a kapott érzések és benyomások megmaradnak az emlékezetben. Ezt az időszakot fulladás, hallucinációk, fülzúgás kísérheti. A pánik jelentősen fokozódik, amikor az ember rájön, hogy nem tud mozdulni vagy segítséget hívni. Ha az ember tudja, mi történik valójában, akkor az akut tünetek kisimulnak vagy elmúlnak.

A rohamok csak önálló ébredés esetén jelentkeznek. Nem erőszakos ébredés esetén, azaz hangos hangok, sikolyok, kopogások és egyéb tényezők hatására. A zavart narkolepszia, azaz ellenállhatatlan elalvási vágy kísérheti. Ez az agy kóros állapotának köszönhető, amelyet az alvás és az ébrenlét szabályozásának hiánya okoz.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Tünetek alvásbénulás

Az éjszakai kábulat egy olyan állapot, amely határos az alvás és az ébrenlét között, és vizuális vagy hallási hallucinációkkal jár. Az alvási paralízis tüneteit gyakran összekeverik neurológiai és mentális zavarokkal. Leggyakrabban elalváskor jelentkezik, és számos jellemzője van, vegyük ezeket figyelembe:

• A szemmozgás megmarad, de az alvó nem tud beszélni vagy mozogni.
• Hallási és vizuális hallucinációk, valakinek a jelenlétének vagy érintésének érzékelése.
• Nyomásérzés a mellkasban, úgy tűnhet, mintha valaki ráállna.
• Pánikszerű félelem és álmodozások.

Az orvosi statisztikák szerint az emberek körülbelül 20-60%-a találkozott már életében legalább egyszer ilyen rendellenességgel. A probléma a REM alvási fázis zavarán alapul, amikor a test maximálisan ellazult, de nincsenek álmok. Ha az atonia, azaz a relaxáció a teljes alvás előtt következik be, akkor az bénuláshoz vezet.

Első jelek

Az agy működése és az izomszövet tónusa közötti egyensúlyhiány, számos más kóros állapothoz hasonlóan, korai jelekkel rendelkezik, amelyek lehetővé teszik annak felismerését. Vizsgáljuk meg őket részletesebben:

• Szapora szívverés
• Légzési nehézség a mellkasi nyomásérzet miatt
• Dezorientáció a szobában
• Félelem, pánik és a történések megértésének hiánya
• Olyan érzés, mintha a test a tudattól függetlenül mozogna.
• Hallucinációk

Amikor megjelennek, a lehető legjobban ellazulni kell, és egy kicsit várni, amíg a roham elmúlik. Különösen fogékonyak a zavarra a szuggesztióra fogékony, gyenge pszichével rendelkező, introvertált és kimerült idegrendszerrel rendelkező emberek. Ezek a tünetek aligha nevezhetők tipikusnak a legtöbb betegségre, de mentális zavarokkal jelentkezhetnek. Az agy különböző mediátorainak működésében bekövetkező átmeneti zavarok okozzák őket.

Alvási paralízis szindróma

Az alvási paralízis szindróma egy éjszakai jelenség, amelyet az elalvás vagy az ébredés időszakában a teljes vagy részleges immobilizáció jellemez. Az alvó személy megtartja a vizuális megfigyelés képességét. Vagyis, miután kábulatba esett, az ember csak a szemét tudja kinyitni és a szobát szemlélni. Ebben az esetben vizuális, tapintási vagy hallási hallucinációk léphetnek fel. A légzés megszakad, fulladás lép fel, és valaki jelenlétének érzése is felléphet a szobában. Ébredés után az alvó személy a horror érzésével, valami veszélyes dolog jelenlétével néz szembe.

Az alvás és az ébrenlét között előforduló hipnagóg hallucinációk a következő kategóriákba sorolhatók:

• Betolakodó – különféle hangok (dübörgés, ajtónyitás, zihálás) és árnyékok megjelenése.
• Incubus - légzési nehézség és fulladás. A közelgő halál érzése.
• Vestibularis-motoros csoport: testen kívüli érzés, esés, lebegés.

Másik neve az öreg boszorkány szindróma. Az orvostudomány ezt a patológiát az alvási fázisok egyikének megsértéseként tekinti. Fiziológiailag hasonló a természetes bénuláshoz, de nem tart tovább néhány percnél.

Komplikációk és következmények

Mi a veszélye az alvási bénulásnak? Bárki, aki már átélt éjszakai rohamokat, valószínűleg elgondolkodott már azon, hogy mi a veszélye az alvási bénulásnak. A rossz közérzetet rémület kíséri, sokan pánikba esnek, de ez nem életveszélyes. Néhány perc múlva minden normalizálódik, a légzés és a szívverés normalizálódik, és a személy újra elalszik. Ha folyamatosan a közelgő alvásra gondol, az ember neurotikus zavart és álmatlanságot vált ki, amelyek orvosi kezelést igényelnek.

A legtöbb esetben a kábulat nem veszélyes, de ha rendszeresen jelentkezik és zavarja az éjszakai pihenést, orvoshoz kell fordulni. Orvosi segítségre lesz szüksége, ha a zavar idején epilepszia, narkolepszia vagy bipoláris zavar miatt kezelik. Más esetekben ajánlott betartani a kezelési rendet, lefekvés előtt kiszellőztetni a szobát, és megpróbálni nem hanyatt aludni. De ha roham jelentkezik, ne aggódjon, mivel az alvászavarokkal és a test fiziológiai jellemzőivel van összefüggésben, nem pedig idegenek vagy túlvilági erők befolyásával.

Az éjszakai patológia nem jelent különösebb veszélyt az emberi életre, de számos következményt okozhat. Először is, ezek idegi és mentális zavarok, stresszes állapot. A történések megértésének hiánya miatt az alvó félelemmel és pánikkal szembesül. Ez akkor lehetséges, ha több roham is történik az éjszaka folyamán.

Fontos megérteni azonban, hogy ez a kellemetlen állapot egy átmeneti jelenség, amely gyorsan elmúlik. Ezért a lehető legjobban lazítson, és ne koncentráljon rá. Az ébredés felgyorsítása érdekében ajánlott megpróbálni mozgatni az ujjait. Ne tulajdonítson jelentőséget a roham alatt felmerülő látomásoknak. Bármit is lát vagy hall, az nem valóságos.

Következmények lehetnek, ha valaki megszállottan aggódik a történtek miatt, és azt különféle betegségekkel vagy túlvilági erők befolyásával társítja. Ennek fényében neurózis alakul ki, alvási problémák az újbóli bénulástól való félelem miatt. Ritka esetekben mély pszichiátriai problémákkal társul. De gyakran ez annak a jele, hogy a test összezavarodott az alvás szakaszaiban.

Az alvás-ébrenlét rendszer zavara számos kérdést és félelmet vet fel. Ez szokatlan tüneteivel magyarázható. Bárki, aki találkozott már ezzel a patológiával, valószínűleg elgondolkodott azon, hogy okozhat-e szövődményeket.

Az alvási paralízis főbb szövődményei a következők:

• Légzési nehézség
• A horror érzése
• Tachycardia
• Hallási és vizuális hallucinációk

Ezek a tünetek a roham után egy ideig is fennállhatnak. Ha gyenge pszichés embereknél fordul elő, akkor ennek hátterében különféle idegrendszeri rendellenességek jelennek meg, amelyek orvosi ellátást igényelnek.

[ 12 ], [ 13 ]

Diagnostics alvásbénulás

Ha rendszeresen jelentkeznek problémák az éjszakai ébredéssel, orvoshoz kell fordulni. Az alvási paralízis diagnózisa a beteg panaszain alapul. A kellemetlenséget okozó és a normális rutint megzavaró tüneteket vizsgálják. Nagyon gyakran krónikus fáradtság és alváshiány jelenik meg ezen a háttéren. Az anamnézis gyűjtése lehetővé teszi a megfelelő terápiás megközelítés kidolgozását a betegség megszüntetésére.

A diagnózist egy szomnológus, az alvászavarokkal foglalkozó szakember végzi. A vizsgálat során a beteget arra kérik, hogy több héten keresztül naplót vezessen, hogy rögzítse a bénulás epizódjait és az abban a pillanatban felmerülő érzéseket. Szükségesen tanulmányozzák a családi kórtörténetet, valamint az éjszakai pihenést annak biztosítása érdekében, hogy ne legyenek más kóros rendellenességek.

Az éjszakai jelenség diagnosztizálásának fő módszerei:

• Tesztek, felmérések, interjúk – ez a diagnosztikai komplexum szükséges a betegek panaszainak összegyűjtéséhez, a szindróma jeleinek és egyéb jellemzőinek tanulmányozásához.
• Poliszomnográfia – a beteget egy éjszakára egy speciális alváslaboratóriumba helyezik. Szenzorokat használnak az agyi aktivitás és a légzőrendszer teljesítményének monitorozására. Vizsgálják a mellkas mozgását, a vér oxigénszaturációját, valamint a belélegzett és kilélegzett levegő térfogatát. Ez a vizsgálat lehetővé teszi az alvás mind az 5 szakaszának teljes körű tanulmányozását, a zavar rögzítését és okának meghatározását.
• Átlagos alváslatencia teszt – a narkolepszia kimutatására. Az éjszakai rohamok összefüggésben állhatnak ezzel a neurológiai rendellenességgel, amelyet túlzott álmosság és alvásszabályozási nehézségek jellemeznek.

A diagnosztika fő szabálya az átfogó megközelítés. A fenti módszerek mellett pszichológiai, neurológiai és pszichológiai kutatásokat is végeznek. Meghatározzák a beteg kronológiai típusát és a bénulást kiváltó betegségek jelenlétét.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Tesztek

Laboratóriumi kutatási módszereket alkalmaznak bármilyen betegség diagnosztizálásában. A tesztek lehetővé teszik a kóros állapot okának pontosabb meghatározását. Érdemes megjegyezni, hogy az alvási paralízis nem orvosi diagnózis, ezért parasomniának minősül. A laboratóriumi vizsgálatok szükségessége a rendellenesség tüneteitől és a hajlamosító tényezők vizsgálatának lehetőségétől függ. A vizsgálatokat akkor írják fel, ha összetettebb rendellenességek gyanúja merül fel, amelyek az agy működése és az izomtónus közötti egyensúlyhiányt okozzák.

A beteg vérvizsgálatot írhat fel a leukocita ágensek meghatározására, ha fennáll a narkolepszia kialakulásának kockázata. Bizonyos típusú ágensek genetikai anyaghoz kapcsolódnak, így segítenek az autoimmun betegségek azonosításában. Az orvosi statisztikák szerint a világ népességének 20%-ánál van narkolepsziával összefüggő antigén.

[ 18 ], [ 19 ]

Műszeres diagnosztika

Számos tényező okozhatja az alvási fázisok egyikének megzavarását. A kellemetlen állapot kiváltó okának azonosításához műszeres diagnosztika szükséges. A kutatást szomnológus és neurológus végzi.

A fő diagnosztikai módszer a videomonitorozással végzett poliszomnográfia. Azonosítja az alvási fázisokat, elemzi azok lefolyását és az esetleges zavarokat. Az orvos információkat kap az agy, a légzőszervi és a szív- és érrendszer aktivitásáról. Ezenkívül a beteg kapnográfián és pulzoximetrián esik át. Ez az érzelmi-affektív és motoros reakciók nyomon követéséhez és elemzéséhez szükséges.

Agyi szerves patológia gyanúja esetén komputertomográfiát és agyi MRI-t, extrakraniális erek ultrahangvizsgálatát végzik. A pszicho-érzelmi állapot neuropszichológiai vizsgálattal történő értékelése is javasolt.

Megkülönböztető diagnózis

A motoros rendszer és a tudatfolyamatok deszinkronizációja tüneteit tekintve hasonló a neurológiai rendellenességekhez. A differenciáldiagnózis lehetővé teszi számunkra, hogy ezt az állapotot számos más patológiától elkülönítsük. A kezdeti stádiumban a hiba hasonló a parasomniához, azaz az ébredés pillanatában fellépő alváskieséshez. Fő különbsége, hogy nagyon gyors szemmozgások, valamint alvajárás, rémálmok és tudatzavarok figyelhetők meg.

• A bénulás hasonló a parasomniás rémálmokhoz. Az éjszakai rémületek azonban mindkét kórképre jellemzőek. Parasomnia esetén hosszabbak - több mint 15 percig tartanak -, és utánuk az alvás megszakad. A kábulat gyorsan véget ér, ezután a személy újra elalszik.
• Az alvajárás nem tekinthető a rendellenesség tünetének. A rövid távú mozdulatlanság azonban kiválthatja. Ez leggyakrabban akkor fordul elő, ha a rendellenesség örökletes.
• A mély alvási fázis megzavarása miatt zavartság lép fel. Ez súlyos izomgyengeséget okoz ébredéskor, hasonlóan az éjszakai jelenség során tapasztalt mozdulatlansághoz.
• A szindrómát megkülönböztetik az epilepsziától, erre a célra EEG-monitorozást és provokációs teszteket alkalmaznak. A beteg epileptológussal konzultál.

A differenciáldiagnózis lehetővé teszi a felmerült helyzet alapos megértését és annak valódi okainak azonosítását.

Alvási paralízis vagy öreg boszorkány szindróma

Ha éjszaka fulladásból ébredünk fel, rémülettel, és ugyanakkor idegen jelenlétet érzünk, akkor alvási paralízisünk vagy vén boszorkány szindrómánk van. Ez az állapot az élettan és az alvási fázisok zavarainak sajátosságaival függ össze. Ez az elalvás szakaszában vagy az elalvás előtti időszakban fordul elő. Az ember nem tud mozogni, sikítani vagy egy szót sem kiejteni. Ez néhány másodperctől egy percig tart, felébredéskor az alvó pánikot és rémületet érez.

Az öreg boszorkány szindrómát évszázadok óta tanulmányozzák, és számos vallásban leírják, ahol különféle túlvilági erők működéséhez kötik. Így az ortodoxiában a támadásokat démonokhoz kötik, a muszlim hit pedig dzsinnek trükkjeiként magyarázza őket. A világ különböző országainak mitológiája saját magyarázattal rendelkezik a rendellenességre. De a pánik és a félelem ellenére a kábulat nem veszélyes. Előfordulásának megelőzése érdekében elegendő normalizálni az éjszakai pihenés idejét, minimalizálni a stresszt és az éjszakai pihenést befolyásoló egyéb tényezőket.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Kezelés alvásbénulás

Az egyik alvási fázis zavara nem betegség. Az alvási paralízis kezelése nem könnyű feladat. Ez annak köszönhető, hogy a kóros állapot nem reagál a konzervatív terápiára, hanem krónikussá válhat. Ennek alapján a hiba időről időre remisszióba kerül, de súlyosbodáskor rontja az életminőséget és negatívan befolyásolja a központi idegrendszert.

A kezelés a következő szakaszokból áll:

• Szervezzen megfelelő napi rutint. Fel kell adnia a rossz szokásokat, és aktív életmódot kell folytatnia. Előre fel kell készülnie az éjszakai pihenésre: szellőztesse ki a szobát, fürödjön meg, azaz pihenjen a lehető legtöbbet. Az utolsó étkezésnek lefekvés előtt 3 órával kell lennie.
• A test erősítése. A megfelelően kiválasztott vitaminterápia növeli a külső irritáló anyagokkal szembeni ellenállást. Különös figyelmet kell fordítani az étrendre, az ételnek gazdagnak kell lennie a szervezet normális működéséhez szükséges vitaminokban és ásványi anyagokban.
• Krónikus betegségek kezelése. Ez az egyik tényező, amely alvási problémákat okozhat. Az idegrendszeri, mentális és egyéb betegségek időben történő kezelése a kulcsa az egészséges, ébredés nélküli alvásnak.

A kezelés sikere nagymértékben függ a terápia időben történő megkezdésétől. Ha az egyensúlyhiány rendszeresen jelentkezik, éjszakánként több rohammal, akkor neurológus és szomnológus segítségére van szükség.

Gyógyszerek

Mivel a motoros rendszer és a tudatfolyamatok deszinkronizációja nem minősül betegségnek, nincsenek specifikus gyógyszerek a kezelésére. Minden terápia az alvást és a szervezet regenerálódási folyamatát negatívan befolyásoló tényezők kiküszöbölésén alapul. De ha a nem gyógyszeres módszerek nem elég hatékonyak, az orvos gyógyszereket ír fel. Ezek általában olyan gyógyszerek, amelyek javítják az elalvási folyamatot, és álmatlanság, gyakori ébredések és egyéb kóros állapotok esetén alkalmazhatók.

• Ha az orvos megállapította, hogy a sérülések és egyéb tényezők okozta fájdalmas érzések okozzák a rendellenességet, a beteg Ibuprofent, Diclofenacot vagy más nyugtató hatású fájdalomcsillapítókat ír fel.
• Ha a bénulás érzelmi zavarral társul, akkor triazolámot vagy nitrazepámot alkalmaznak. Depressziós zavar esetén klorálhidrát vagy amitriptilin javallt.
• Időzónák megváltoztatásakor, éjszakai munkavégzéskor, valamint idős betegek és legyengült testűek rohamai esetén Flurazepamot, Zolpidemot vagy Temazepamot használnak.

A helyesen kiválasztott gyógyszerek visszaállítják a normális alvást, kiküszöbölik az éjszakai ébredéseket, valamint a hozzájuk kapcsolódó félelem- és pánikérzetet. Nézzük meg közelebbről a népszerű gyógyszereket:

1. Melatonin

A melatonin egy a tobozmirigy által termelt anyag, más néven alváshormon. A természetes termelés a szervezet biológiai órájától, azaz a nappal-éjszaka ciklus változásától függ. Az anyag antioxidáns aktivitással rendelkezik, megakadályozza a szabad gyökök képződését.

• Használati javallatok: alvászavarok, álmatlanság, késleltetett alvási fázis szindróma, a biológiai ciklus szabályozása az időzónák gyakori változásával. A gyógyszer stimulálja az immunrendszert, stabilizálja a vérnyomást.
• A melatonin tabletta formájában kapható, ezért szájon át történő alkalmazásra szánták. Felnőtt betegeknek 1-2 tablettát írok fel 1-2 órával lefekvés előtt, 12 év feletti gyermekeknek 1 kapszulát lefekvés előtt.
• A mellékhatások rendkívül ritkák. Ez akkor lehetséges, ha az előírt adagot túllépik. Gyomorpanaszok, fejfájás és depresszió jelentkezik.
• 12 év alatti gyermekeknél, terhesség és szoptatás alatt ellenjavallt. A gyógyszert csak az orvos utasítása szerint szedheti.

2. Vita-melatonin

A melatonin szintetikus analógja. Hatása az adenohipofízis hormonjainak szekréciójának gátlásán alapul. Növeli a szerotoninszintet, normalizálja a cirkadián ritmust, az alvás és az ébrenlét biológiai változásait. Javítja a stresszel szembeni ellenállást, a szellemi és fizikai teljesítményt.

• Használati javallatok: cirkadián ritmuszavarok, gyakori időzóna-változások kezelése és megelőzése. Segít krónikus álmatlanság, spontán éjszakai ébredések és egyéb alvászavarok esetén.
• A tablettákat szájon át, vízzel kell bevenni. Felnőtteknek napi 1-2 tablettát kell bevenni 30 perccel lefekvés előtt, ugyanabban az időben. A terápia időtartama nem haladhatja meg az 1 hónapot. Az éjszakai alvás patológiáinak megelőzésére szolgáló adagot az orvos határozza meg. Általában napi 1-2 tabletta 30 perccel lefekvés előtt 2 hónapig.
• A mellékhatások számos szervben és rendszerben jelentkeznek. Leggyakrabban a betegek bőrallergiás reakciókra, kiütésre, viszketésre, valamint gyomor-bélrendszeri rendellenességekre panaszkodnak. Fejfájás és migrénes rohamok, gyakori hangulatingadozások, csökkent látásélesség, izomfájdalom is előfordulhat. Ezek megszüntetése érdekében abba kell hagyni a gyógyszer szedését, és orvoshoz kell fordulni.
• Ellenjavallatok: a termék összetevőivel szembeni egyéni intolerancia, leukémia, epilepszia, autoimmun betegségek, cukorbetegség. Terhesség és szoptatás alatt, valamint gyermekgyógyászati betegek kezelésére nem alkalmazható. Túladagolás esetén dezorientáció és elhúzódó alvás alakulhat ki. A kezeléshez tüneti terápiát alkalmaznak.

3. Neurostabil

Növényi eredetű étrend-kiegészítő általános erősítő és nyugtató tulajdonságokkal. Általában gyakori rohamokkal küzdő betegeknek írják fel, amikor a kóros állapot az elalvási félelem okává vált. A gyógyszer gyógynövényes összetétele növeli a szervezet stresszes helyzetekkel szembeni ellenálló képességét. A fitokomplex a következő összetevőket tartalmazza: anyagyökér gyógynövénnyel, oregánó gyógynövénnyel, folsavval, bazsarózsa gyökérrel, komlótobozokkal, kalciummal, kálium-kloriddal, magnézium-oxiddal, B-, A-, C-, D- és PP-vitaminokkal.

• Alkalmazási javallatok: alvászavarok, biológiai cikluszavarok, neurózisok, magas stressz-szint, fokozott neuroreflex ingerlékenység, álmatlanság, fejfájás és migrén, gyakori görcsrohamok. Hatékony akut és krónikus stressz esetén szomatikus betegségekkel együtt.
• Az alkalmazás módját és az adagolást minden beteg esetében egyedileg választják ki. Felnőtteknek napi 2-3 alkalommal 1-2 kapszulát kell felírni étkezés közben, gyermekeknek pedig napi 1 kapszulát. A standard terápia 30 napig tart, szükség esetén a kezelés meghosszabbítható.
• Mellékhatások lehetségesek, ha a gyógyszer összetevőivel szemben intolerancia áll fenn. Mivel a Neurostabil növényi eredetű, jól tolerálható, feltéve, hogy az előírt adagokat betartják. Ellenjavallt a gyógyszer összetevőivel szembeni túlérzékenység esetén, terhesség és szoptatás alatt.

A fent leírt gyógyszerek mellett nyugtató hatású gyógynövényeket (Valerian, Motherwort, Peony Root) is használhat, de csak egy szomnológus vagy neurológus előírásai szerint.

Vitaminok

A jó egészség és közérzet nagymértékben függ a jó éjszakai alvástól. Különböző rohamok, gyakori ébredések és az ezekhez kapcsolódó stressz aláássa az immunrendszert és negatívan befolyásolja a szervezet állapotát. A vitaminok az egyik forrás, amely megelőzi a kóros állapotokat. Nézzük meg közelebbről, mely vitaminok, ásványi anyagok és mikroelemek segítenek normalizálni az alvást:

• A-vitamin – felelős a megfelelő alvásért és az egészséges idegsejtekért. Ennek az anyagnak a tartalékainak feltöltéséhez aszalt gyümölcsöket, különösen aszalt sárgabarackot, kemény sajtokat, tojásfehérjét és vajat, nyers sárgarépát és édesburgonyát kell fogyasztani.
• A B-vitaminok normalizálják az elalvási folyamatot, védik a szervezetet a stressztől, a krónikus fáradtságtól és az agyi rendellenességektől. A B1 természetes antioxidáns és enyhíti az ideges feszültséget. Megtalálható a zabkásában (hajdina, búza, zabpehely), tengeri moszatban, tejben. A B6 megszünteti az idegességet, segít elaludni, javítja a hangulatot. Megtalálható aszalt szilvában, tejben, magvakban, sertéshúsban, krumplipürében és diófélékben. A B12 felelős az agy megfelelő működéséért. Hiánya álmatlanságot és gyakori éjszakai kábulatot okoz. A vitamin marhahúsban, sertéshúsban, májban, tejtermékekben és tojásban található.
• C-vitamin – elősegíti az idegesség és ingerlékenység elleni stresszoldó hormonok termelődését. Citromban, narancsban, grapefruitban, spenótban, karfiolban, kaliforniai paprikában, paradicsomban és egresben található.
• D-vitamin – szükséges, ha alvás után nem érzed magad kipihentnek, a fáradtság és az ásítás kísérti egész nap. A szervezet a napfényből, azaz napozáskor, valamint tengeri halakból és algákból kapja a vitamint.
• E-vitamin – felelős a normál agyműködésért, szabályozza a fáradtságot és az álmosságot. Hiányának pótlására az étrendnek tartalmaznia kell dióféléket, olíva- és napraforgóolajat.
• Magnézium – ha problémái vannak az elalvással és a gyakori ébredésekkel, akkor a szervezetében hiány van ebből az anyagból. Pótlásához a napi étrendnek tartalmaznia kell zöldségeket, tökmagot, különféle dióféléket, hüvelyeseket és halat.
• Kálium - hiánya nyugtalan alvást, gyakori éjszakai felébredéseket okoz. Káliumot tartalmaz a banán, a zöldségek, a héjában sült burgonya.

Fizioterápiás kezelés

A fizioterápiát gyakran alkalmazzák kiegészítő módszerként a motoros rendszer és a tudat közötti egyensúlyhiány esetén. Saját jellemzői vannak, ezért az eljárás típusát az orvos határozza meg a kóros tünetek súlyossága alapján. A kezelés célja a test tonizálása és pszichostimulálása az autonóm idegrendszer működésének normalizálása érdekében.

A fizioterápiás kezelés a következő eljárásokból áll:

• Elektroforézis nyugtatók és nyugtatók alkalmazásával.
• Masszázs a vérkeringés normalizálására, a stressz és a szorongás enyhítésére.
• Az elektrosleep terápia az állandó áramimpulzusnak a központi idegrendszerre gyakorolt hatása.
• Relaxáló fürdők tengeri sóval, illóolajokkal, gyöngyös, oxigénes és jód-brómos fürdőkkel.
• A gallér zóna galvanizálása az idegvégződésekre gyakorolt hatás árammal.
• Az akupunktúra speciális tűk akupunktúrás pontokon történő alkalmazása a test stimulálására.
• Az aeroterápia a szabad levegő felhasználásával végzett klimatoterápia.
• Az elektrosleep egy gyenge, alacsony frekvenciájú elektromos impulzusokat alkalmazó kezelés. Ehhez elektródákat helyeznek a beteg szemhéjára, amelyek áramot továbbítanak az agyba és az erekbe.

A fizioterápiát hidroterápiás központokban, szanatóriumokban vagy masszázsszobákban végzik.

Népi gyógymódok

Az éjszakai jelenség már az ókorban ismert. Megszüntetésére népi gyógymódokat alkalmaztak, amelyek a mai napig nem veszítik relevanciájukat. Az alternatív terápiás módszerek kizárólag olyan gyógynövényes összetevők használatán alapulnak, amelyek hatékonyan és biztonságosan kiküszöbölik az alvászavarokat, álmosságot, álmatlanságot és egyéb rendellenességeket.

Népszerű népi gyógymódok alvási paralízisre:

• A gyors és nyugodt alvás érdekében ajánlott egy pohár meleg tejet elkeverni egy kanál mézzel. A gyógymódot közvetlenül lefekvés előtt meginni.
• Egy meleg fürdő levendula, menta és rózsa aromás olajokkal (5-7 csepp) segít ellazulni és oldani a feszültséget. Általában egy ilyen eljárás után az alvás reggelig tart ébredés nélkül.
• Keverj össze 200 g mézet 30 ml almaecettel, amíg sima nem lesz. Vegyél el pár kanálnyi keveréket 30-40 perccel lefekvés előtt. Ez felgyorsítja az elalvást és segít a lehető legjobban ellazulni.
• Lefekvés előtt készíthet nyugtató, altató hatású teát mentával, galagonyával és citromfűvel. Az összes hozzávalót egyenlő arányban vegye fel, öntsön rá forrásban lévő vizet, hagyja ázni 20 percig, majd szűrje le. A teát mézzel is ihatja. Utána egy pihentető fürdő tökéletes.

A legtöbb esetben a népi gyógymódok nem hatnak károsan a szervezetre, de a nem kívánt reakciók elkerülése érdekében jobb, ha konzultál orvosával.

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

Gyógynövényes kezelés

Az alvási fázisok normalizálására, az elalvási folyamatra és az álmatlanság megszüntetésére a legbiztonságosabb és egyben leghatékonyabb eszköz a gyógynövényes kezelés. A növényi összetevők gyengéden hatnak a szervezetre, mellékhatások nélkül.

Hatékony gyógynövényes kezelési receptek:

• Öntsön 500 ml vodkát egy maréknyi zúzott friss álomfű virágra, és hagyja ázni sötét, hűvös helyen 10-15 napig. A kapott készítményt szűrje le, és lefekvés előtt 10 ml-t vegyen be.
• Öntsön 20 g macskagyökér kivonatot 250 ml forrásban lévő vízre, és hagyja ázni. Szűrje le a kapott forrázatot, és vegyen be belőle 100 ml-t.
• Öntsön 400 ml forrásban lévő vizet egy marék száraz, zúzott galagonyabogyóra, és hagyja ázni 1-2 órán át. Szűrje le a forrázatot, és igya meg három részletben 30-40 perccel lefekvés előtt.
• Vegyünk egyenlő arányban macskagyökér kivonatot, mentát, komlótobozokat, zúzott cikóriagyökeret és mézet. Keverjük össze az összes hozzávalót, öntsünk rá forrásban lévő vizet, és hagyjuk teljesen kihűlni. A leszűrt italt lefekvés előtt 1-1,5 órával fogyasszuk el.
• Szárított körömvirágot, kakukkfüvet és anyavirágot 1:1:1 arányban öntsünk 250 ml forrásban lévő vízre, és főzzük lassú tűzön 10 percig. Szűrjük le a meleg főzetet, adjunk hozzá mézet, és igyuk meg este.

Mielőtt bármilyen gyógynövényes infúziót használna, konzultáljon orvosával, mivel ezek rosszul kölcsönhatásba léphetnek a szedett gyógyszerekkel, vagy súlyosbíthatják a szervezet bizonyos patológiáit.

Homeopátia

Az alternatív gyógyászatot vagy homeopátiát számos betegség kezelésében alkalmazzák. Álmatlanság, alvászavarok és az alvási bénulás megszüntetésének módszereként alkalmazzák. A homeopátiás szereket csak az orvos utasítása szerint, a kóros állapot okának meghatározása után alkalmazzák.

A homeopaták több mint 1000 különböző szerrel rendelkeznek az alvászavarok kezelésére. A gyógyszer típusa, a felszabadulás formája és az adagolás minden beteg esetében egyedi. Ez lehetővé teszi a mellékhatások, a függőség vagy az elvonási szindróma kialakulásának kockázatának minimalizálását.

Gyakori homeopátiás szerek:

• Aconite - segít a gyakori ébredések, a nyugtalan alvás, a szorongással és stresszel összefüggő álmatlanság, valamint az elalvási képtelenség esetén.
• Arnica – olyan esetekben alkalmazzák, amikor az éjszakai kábulat oka a fokozott fizikai megterhelés vagy túlhajszoltság.
• A kávé hatékony a fokozott mentális aktivitással járó rendellenességek esetén.
• Nux Vomica - gyakori éjszakai ébredések, több bénulási roham éjszakánként, komor álmok, korai ébredés és nehéz reggeli alvás, intenzív álmosság és ásítás napközben.

A legjobb kezelési hatás a páciens pozitív hozzáállásával érhető el. Minél kevesebbet rágódsz a problémán, annál nyugodtabb lesz az alvásod.

Sebészeti kezelés

Az alvás közbeni akaratlan rohamok kezelésére általában nem gyógyszeres módszereket alkalmaznak. Vagyis különféle fizioterápiás eljárásokat, a napi rutin betartását, a megfelelő táplálkozást és még sok mást. A gyógyszerek használatát rendkívül ritkán alkalmazzák, amikor a kábulat állapota a test más patológiáinak tünete.

Az alvási paralízis sebészeti kezelése akkor lehetséges, ha a rendellenesség például horkolás okozta légzési problémák következtében jelentkezett. A műtétet a kiváltó ok megszüntetése érdekében végzik. A teljes diagnózis lehetővé teszi az alvási fázisok zavarainak összes tényezőjének azonosítását és a leghatékonyabb kezelési módszerek kiválasztását.

Megelőzés

Az alvási paralízis szindróma nem életveszélyes patológia. Ezért megelőzése az alvás minden fázisának normalizálására irányul. A legtöbb esetben a beteg nem kap specifikus terápiát, mivel a támogató és általános erősítő intézkedések együttese lehetővé teszi a rendellenesség megszüntetését.

Megelőzési módszerek:

• A test állapotának monitorozása és az alvási problémákat okozó betegségek időben történő kezelése.
• Enyhe antidepresszánsok (növényi alapú) szedése a pszicho-érzelmi háttér normalizálása érdekében.
• Minimalizálja a stresszes helyzeteket vagy a túlzott erőfeszítést lefekvés előtt
• Lefekvés előtt szellőztesd ki a szobát.
• Az utolsó étkezésnek három órával a tervezett éjszakai pihenés előtt kell lennie.
• Teljes nyolc óra alvás.

Ezen ajánlások betartása segít helyreállítani a jó éjszakai alvást félelmek és rémálmok nélkül.

[ 29 ], [ 30 ]

Előrejelzés

Az alvási paralízis minden korosztály számára félelmet keltő tényező. Váratlanul jelentkezik, pánikot és rémületet hagyva maga után. De a kezelés és a megelőzés megfelelő megközelítésével kedvező prognózisú. Az alvási és ébrenléti rendszer betartása, a megfelelő táplálkozás és a rendszeres testmozgás garantálja a teljes, egészséges éjszakai pihenést, amelyet nem zavar meg a vén boszorkány szindróma.

[ 31 ]