Az ember félelmei

Az emberi félelmek nem új keletű téma, de ma is aktuálisak. Kezdetben az emberi félelmek segítették az embereket a túlélésben, az egyik fő ösztönük volt, azonban ma is segíthetnek, ha nem elnyomják, de legalább tanulmányozzák őket.

Köztudott, hogy az emberi félelmek az önfenntartási ösztön megtestesült megvalósulásai, amely az alapvetőek listáján szerepel, megelőzve a híres szexuális, sőt, a faj folytatásának és szaporodásának ösztönét. A félelmet negatív érzelemnek tekintve minden lehetséges módon igyekszünk megszabadulni tőle. Sokkal korábban az emberi félelmek háromféle reakcióhoz vezettek - agresszióhoz, azaz támadáshoz, meneküléshez és dermedéshez (kábulathoz, állatoknál - anabiózishoz). Ha jobban belegondolunk, a modern ember ma is ezt a három reakciót alkalmazza mentális felépítésétől, jellemvonásaitól és szociális készségeitől függően. Az emberi félelmek különböznek az állatoktól, amelyek szintén képesek megtapasztalni ezt az érzelmet. Az állatoknál minden egyszerűbb, nem akadályozzák őket a társadalmi attitűdök és az illemszabályok, szinte azonnal reagálnak a negatív ingerre, ami gyakran nemcsak az idegrendszerüket, hanem az életüket is megmenti. A modern emberre elvileg jellemző az érzelmek elfojtása.

Úgy tartják, hogy az emberi félelmek és a "fóbiák" fogalmai azonosak, de jelentős különbség van közöttük. A félelem általában egy átmeneti jelenség a fenyegetés elvesztésével: amint a veszély eltűnik, semlegesül, és ez az érzés utána eltűnik. A fóbia egy állandó érzelem, amely gyakran nem kapcsolódik egy adott tárgyhoz, helyzethez. A pszichiátria, a pszichoterápia szempontjából ez egy reakciókomplexum, amelyek általában rögeszmések (obszesszívek), irracionálisak. Tünetei nagyon jellemzőek:

Vegetatív reakció – tachycardia, remegés, gyakran hányinger, szédülés, megnövekedett vagy csökkent vérnyomás, gyakran kábulat. Az ilyen érzések teljesen kívül esnek a tudatos kontrollon, még akkor is, ha az irracionális félelem tárgya nincs jelen, a fóbiás reakció bármikor, bárhol úrrá lehet az emberen. A kiváltó ok bármi lehet – egy szag, amely asszociatívan tudattalan pillanatnyi emléket okoz; gondolatok, amelyek általában kezdettől fogva tolakodóak; egy szín vagy szó, amely közvetve egy korábbi félelemre emlékeztet.

Mi okozza az emberi félelmeket?

Az emberi félelmek okát még nem tisztázták, de az orvosi világ számos elképzelést elfogad.

Sigmund Freud, a pszichoanalízis alapító atyjának híres elmélete szerint az emberi félelmek a túlzott védekezés, a rejtett és elfojtott szorongás elfojtásának következményei. Az elfojtott érzelem, vagy gyakrabban érzelemkomplexum, átkerül a külvilágra, és egy fóbiás reakció segítségével próbál megszabadulni.

John Watson, a behaviorizmus elméletének megalkotója azt állította, hogy az emberi félelmek kialakult feltételes reflexek. Ha valaki először éli át a félelmet, a reakció rögzül, és a jövőben a helyzet, a tárgy állandó elkerülése az érzelmek feletti kontroll teljes elvesztéséhez vezet.

A tudattalan modellezés elmélete A. Bandura tulajdonában van, aki azt mondta, hogy egy személy mások, általában közeli emberek példájából tanulja meg a fenyegetés észlelését (empátia).

Az egzisztencialisták – R. May, V. Frankl – elméletet terjesztettek elő a saját tehetetlenség, elidegenedés és az élet értelmének elvesztésének tükröződéséről, mint a deperszonalizáció és az individualitás elvesztésének következményeiről.

Az A. Maslow által képviselt humanista elmélet a fóbiát neurózisként említi. Az önmegvalósítás lehetetlenségét mutatják be bűnösként.

Akárhogy is legyen, az emberi félelmek ma a bolygó minden nyolcadik lakosát kísértik, és ezeket az embereket kevéssé érdeklik állapotuk etiológiai okai, csak a lehető leghamarabb meg akarnak szabadulni ezektől az érzésektől.

Hogyan kezeljük egy ember félelmeit?

Mielőtt elkezdenénk kezelni egy személy félelmeit, meg kell határozni, hogy milyen állapotot nevez az illető pánikrohamnak, fóbiának vagy szorongásnak. Amikor az érzelmi állapot instabil, aligha lehet önállóan pontosan meghatározni a betegséget, ezért szakemberekhez - klinikai pszichológushoz, pszichoterapeutához - kell fordulni. Kívánatos, hogy az a személy, akihez a félelmektől és fóbiáktól szenvedő személy segítségért fordul, rendelkezzen orvosi végzettséggel. Ez annak köszönhető, hogy ki kell zárni azokat a mentális zavarokat, amelyeket félelmek is kísérhetnek. A skizofréniát néha szenesztopátiával (irracionális, objektív bőrérzetek) kombinálják, hipochonder félelmek is előfordulhatnak. A depressziót tisztán neurotikus zavarok, alkalmazkodási zavarok kísérik. Ezenkívül a BNO-10-ben a pánikrohamokat önálló egységként írják le a "pánikbetegség" - F.41.0 - rovatban. Emellett egy személy félelmei egy valódi szomatikus betegség, például hörgőasztma vagy magas vérnyomás egyik tünete is lehetnek. Csak a helyes és pontos diagnózis segít a kezelési stratégia helyes kidolgozásában és a betegség szindrómáján való munkában, és nem a tünetek eltávolításában.

A kétségtelenül hatékony gyógyszeres terápia (kisebb neuroleptikumok, szorongásoldók, antidepresszánsok) mellett pozitív eredményeket hoz a pszichoterápia is, mivel módszerei és technikái sokszínűek, és évszázados klinikai gyakorlat támasztja alá őket. Az emberi félelmeket hatékonyan kezelik kognitív módszerekkel, viselkedéspszichoterápiás technikákkal, testorientált terápiával, pszichoanalízissel és a neurolingvisztikus programozás elemeivel. Az emberi félelmeket gyakran a szisztematikus deszenzitizáció módszerével kezelik, amikor a személy fokozatosan alakít ki ellenállást és stabilitást.

Az emberi félelem olyan jelenség, amelyhez az ösztönös reakciók egyik típusa szükséges: elfutni, támadni vagy lefagyni. A modern orvostudomány képes legyőzni az emberi félelmeket azáltal, hogy ügyesen „támadja” őket. Nincs értelme az elkerülés vagy a kábulat reakcióját választani, amikor annyi hatékony és eredményes módszer létezik, amelyek segítenek az embernek teljes életet élni és pozitív érzelmeket megtapasztalni.