Az osteochondrosis kezelése: fizikai gyakorlatok vízben

A víz alatti masszázs, a vontatás és a vízi környezetben történő pozícionálás, a terápiás úszás eltérő terápiás hatást gyakorol a páciens testére. Használata terápiás célból belső betegségek és sérülések a mozgásszervi készülék a testmozgás vizes közegben alapuló testtömegcsökkenés a vízben, a hidrosztatikus műveletét egy organizmus, a hatás a hő tényező, és pozitívan befolyásolja az érzelmi szféra beteg.

A meleg vizes oszlop nyomása a fizikai gyakorlatok végrehajtása során pozitívan befolyásolja a perifériás keringést. Az aktív mozgások a vízben, különösen a végtagok perifériás szegmenseiben segítenek a vénás kiáramlásnak, a nyirok-keringésnek, csökkentik az ízületek duzzadását. Az élettani hatás függ a mozgás sorrendjétől az összes IP-ben. - feküdt, mind a négyen állva, térdelve, ülve, állva; a fej és a nyak beállítási reakciói a törzs és végtagok bizonyos mozgásának elősegítésére szolgálnak; a járás edzés passzív immobilizálással kezdődik az ágyban, a láb egyidejű mozgatását és a másik kezét egy oktató segítségével végzik. Csak azután, hogy ezek a mozgások a páciensnél beolvasztódnak, lehetséges aktív végrehajtásuk.

Fokozatosan a lehető legegyszerűbben gátolják a reflexeket. A reflex-gátló testtartás segítségével kedvező hátteret hoznak létre az aktív mozgások tanulásához; a reakció egyensúlyi szintre való emelése a test súlypontjának mozgatásával történik, amikor a módszertan különböző irányban irányítja. A kiigazító reakciók és az egyensúlyi reakciók oktatásán keresztül helyes

A meleg víz javítja az artériás vérkeringést és a vénás vér kiáramlását, csökkenti a fájdalmat és lazítja az izmokat. A fizikai gyakorlatok, úszás közben a légzési funkció aktiválódik (a légzés mélysége növekszik, a JEL). Ezt megkönnyíti a víz kilélegzése: a vízoszlop ellenállása az aktív (kényszerített) expiráció idején a légúti izomzat erősödéséhez vezet.

Az ember tartózkodása vízben közeledik a súlytalanság állapotához. A vízi környezetben az aktív mozgás minimális izomfeszítéssel hajtható végre, mivel a mozgási mozgások súlyának gátló hatása drasztikusan csökken. A vízben az ízületek mozgásainak amplitúdója nő, a mozgásokat kevésbé izomfeszüléssel végzik, és további erőfeszítéssel könnyebb leküzdeni a merev lágyrészek (AF Kaptelin) ellenállását. Az izomrendszer terhelésének növelése érdekében növeli az izmok erősségét gyors ütemben és irányváltoztatással, ami örvénylő vízfolyásokat eredményez. A vízoszlop tömörülése a mozgások alatt ellensúlyozza azokat. A vízmozgások tömegének (testmozgás, úszás stb.) Elleni ellensúlyának ereje a test alsó részének nagyságától is függ. Például a végtag szegmens vagy a vízbe merülő törzs felületének növekedése a munka izomcsoportok terhelésének növekedéséhez vezet. Az izomterhelés kontrakciója a vékony környezetből a levegőbe történő átvitelkor erősebbé teszi őket. A vizes környezet nemcsak az ízületek mozgását teszi lehetővé, hanem a mozgásszervi mozgást is - testmozgás és gyaloglás. A vízveszteség következtében a mozgás (különösen az alsó végtagi izmok esetében) megkönnyíti a mozgást.

Fizikai gyakorlatok vízben

A mindennapi gyakorlatban aktív és passzív testmozgásokat használnak az LH eljárásokban.

Passzív gyakorlat távollétében alkalmazzuk az aktív mozgások ízületek miatt a különböző neurológiai rendellenességek (bénulás, paresis mély és mtsai.),, Valamint a tartós poszttraumás motoros rendellenességek, izomgörcsök, ízületi deformitás.

A passzív gyakorlatok a vízben lassú ütemben zajlanak, a lehetséges teljes amplitúdó mozgásokkal és elegendő külső erővel. Szükség van a passzív mozgásra. Szükség van a végtag fenti részének rögzítésére (az oktató kezének vagy speciális eszközének segítségével), a rögzítés módját a sérülés lokalizálása határozza meg. A merev ízületek mellett, a passzív mozgások mellett, végezzenek gyakorlatokat nagyobb amplitúdó létrehozásához.

Attól függően, hogy a funkcionális állapot az izmok, amelyek meghatározzák a mozgás egy adott közös, aktív testmozgás vízben végzik, akik csökkent fizikai aktivitás az izmok vagy a további terhelést. Terhelés változások mozgásszervi berendezésben kiválasztásával érjük el a kiindulási helyzetét a test (fekvő, ülő, álló, egy satu) támogató végtag vagy annak szegmense vízben speciális eszközök (víz súlyzó, úszók, stb), a használata tornaszerek (torna fal karfák vízben stb.).

Kiegészítő fizikai terhelés érhető el a musculo-articuláris készüléken: a mozgások gyorsulása; a vízmozgások irányában bekövetkező változás (a víz örvénylő áramlása); először a vízben, majd azon kívül gyakorolja a gyakorlatokat (teljesítménykontraszt); speciális eszközök (kéz- és lábfejek, habkarikák stb.) használata; gyakorolni a gimnasztikai lövedékekben (korlát, trapéz, stb.).

Gyógyfürdőzés

A betegséggel járó mozgások általános koordinációjának romlása hosszú időt kell tanulnia a szárazföldi úszások mozgásának elemeiről. Tehát szükség van kiválasztani a legmegfelelőbb a beteg testhelyzetét (ül, fekszik a hátán, a has) és stílusát navigáció, figyelembe véve a motor képességeit. A vizeletből történő kilégzés nem indul azonnal (a vízi környezethez való alkalmazkodás), hanem a páciensnek a medencében való stabil állása biztosításával. A karok és lábak mozgásának általános koordinációjának oktatása az úszás során ajánlott a mellkasra csúszás pillanatában kezdeni. Betegek különböző betegségek a mozgásszervi rendszer vagy neurológiai rendellenességek tanítják összekapcsolt munkáját kéz és láb a vízben, a támogatást a test egy speciális „függőágy” felfüggesztett a medencében. Ez segít a betegnek a mozgások összehangolásának fejlesztésében anélkül, hogy izomtényezne, és a testet a víz felszínén tartja, növeli az önbizalmat. A lábmozgások kidolgozásának folyamata során speciális hab műanyag tutajokat használjunk.

A betegeket úszás közben tanítják a következő rendszer szerint: a földi navigáció technikájának elsajátítása; tökéletesítve a kezek és a lábak oldalirányú mozgásának technikáját; a kéz és a láb közös, összefüggő összehangolt munkájának képzése a csomagtartóval egy speciális "függőágyakkal"; ingyenes úszás (gimnasztikai tárgyakkal és héjakkal).

Az úszás stílusának megválasztását funkcionális feladatok (általános erősítő hatás, légzési funkció javulása, egyes izomcsoportok erősítése, testtartás korrekciója stb.) Határozzák meg. Például, hogy megszüntessék a lehajlást, megtanítanak arra, hogy gyakoroljon freestyle a hátán. A nagyméretű általános fizikai terhelés, a mozgások komplex koordinációja, a "delfin" úszás, a lumbális gerinc túlzott mobilizálásának veszélye az orvosi gyakorlatban kevésbé elfogadható (AF Kaptelin).

Számos esetben ajánlatos lemondani a klasszikus úszás elveiről, és kombinálni például kétféle stílust - kézmozdulatot a "mellrák", a lábmozgások - a "krol" stílusával. A mozgások ezen kombinációját a beteg gyermekek jobban felszívják és könnyebben összehangolják.  

Az úszási edzést gondosan el kell végezni a rakodási adaggal kapcsolatban anélkül, hogy először meghatároznák a távolságot és a navigációs sebességet. A jövőben a javulás a funkcionális és fizikai teljesítőképesség, a beteg után egy rövid megszállás oldalán a medence és a munka, a különálló elemek egy adott stílus úszás (hasonló edzések sport) javasolja, hogy úszni először 25-50, majd a 75-100 m. 

A legfőbb ellenjavallatok a fizikai gyakorlatokhoz a medencében és úszásban:  

• mentális betegségek, bőrgyógyászati és nemi betegségek, akut gyulladás, lezáratlan sebek és fekélyek, fertőzéses megbetegedések, általános súlyos állapot, zavar a kardiovaszkuláris rendszer, a tumor folyamatok, a tendencia, hogy vérzés után intraartikuláris törések (korai sérülés után), trofonevroticheskie megsértése a gerinc instabilitása (a gerinc oszteochondrosisa, scolioticus betegség). 
• Pozíció korrekció vizes közegben növelheti az amplitúdó a passzív mozgások, ha tartós köre korlátozott mozgási ízületek (a másodlagos változásokat a szövetekben a végtag után hosszan tartó immobilizáció, és is köszönhető, hogy heges folyamatok és funkcionális zavarok poszttraumás).

A víz pozíciójának korrekciója biztosítja a periartikuláris izmok mély, teljes relaxációját a hő hatására, ami lehetővé teszi a legintenzívebb hatást a megváltozott szövetekre. Határozott jelentőséggel bír a hosszú távú, folyamatos és fokozatosan növekvő izomlazulás, a visszahúzott szövetek korrekciós hatása.

Korrekciós hatás, ami a szöveti feszültséget, ki lehet fejezni a orientált egy bizonyos irányban terhelési nyomás „korrekciós fektetés” végtag (törzs), rövid szegmenseit tartja végtag edző kezét alkalmazó rögzítő és egyéb gumiabroncs.

A víz helyesbítésének fő jelzése a különböző etiológiájú és súlyosságú ízületek és kontraktúrák mozgásának korlátozása.

A vízpozíció helyzetének hatékonyságát a javító hatás intenzitása határozza meg, de nem szabad túlzott mértékű és fájdalom kísérnie, ez ellenkező hatást gyakorolhat - a reflex izomfeszüléshez vezethet. Jobb, ha közepes, nem túlzott, korrekciós erőket használunk 2-5 és 10 kg között.