Izomfájdalom hideggel

Az izomfájdalom megfázás esetén meglehetősen gyakori és széles körben elterjedt jelenség. Számos egyszerű módja van annak, hogy megbirkózzunk ezekkel a kellemetlen érzésekkel.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Mi a teendő, ha megfázás miatt izomfájdalmat tapasztal?

Egy forró lábfürdő, amelyhez egy-két evőkanál mustárport adtunk, segít enyhíteni a megfázás okozta kellemetlenségeket és izomfájdalmat. A beavatkozás után gyapjúzoknit kell felvenni; száraz mustártapaszt is helyezhetünk bele egy éjszakára. A beavatkozás után közvetlenül elfogyasztott forró tea citrommal, mézzel vagy gyógynövényes teával további terápiás hatást biztosít.

A paracetamol vagy az acetilszalicilsav (aszpirin) enyhíti az izomfájdalmat és mérsékli az egyéb kapcsolódó tüneteket. Alternatív megoldásként számos megfázás elleni szer áll rendelkezésre hígítható por formájában, amelyek paracetamolt és aszkorbinsavat, valamint fenilefrin-hidrokloridot és feniramin-maleátot tartalmaznak.

Ha megfázás miatt fájnak az izmaid, népi gyógymódok is segíthetnek az állapot enyhítésében: boróka- és babérlevélkenőcs, édeshere virágforrázat, kakukkfűtea, hagyma és fokhagyma. A vitaminterápia, különösen a C-vitamin, aktiválja a szervezet védekezőképességét, ami elősegíti a gyors felépülést. A csipkebogyó és a fekete ribizli természetes C-vitaminforrások.

A megfázás során jelentkező izomfájdalom kísérő tünetei az orrdugulás, az orrfolyás, a torokfájás és a láz. Ezeknek a tüneteknek a súlyossága enyhétől a súlyosig változhat. A kísérő tünetek esetén az izomfájdalom megszüntetésére irányuló átfogó terápia részeként antiszeptikus szereket alkalmaznak - pasztillákat, a toroknyálkahártya öntözésére szolgáló spray-ket, orrspray-ket és kenőcsöket.

Mivel a megfázás forrása vírusok, célszerű lenne vírusellenes gyógyszereket (amizon, anaferon, arbidol) szedni. Az immunerősítő szerek segítenek gyorsabban leküzdeni a betegséget és normalizálni az állapotot. Az echinacea tinktúra vagy szirup segít megerősíteni a szervezet védekezőképességét.

A fájdalom csökkentésének jó módja a természetes mézzel végzett masszázs. A méz eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, a mézes masszázs javítja a vérkeringést, egy ilyen eljárás után erős melegítő hatás jelentkezik, és a megfázás során fellépő izomfájdalom is csökken. Az ilyen masszázs elvégzése meglehetősen egyszerű: egyenletesen vigyen fel egy réteg mézet a tenyér felületére, majd néhány másodpercig nyomja erősen a beteg hátához, és folytassa az eljárást öt-hét percig. A masszázs befejezése után a hátat meleg vízzel kell lemosni, és meleg takaróval kell letakarni.

Masszázzsal kombinálva az aromás olajok jó hatással vannak a megfázásos izomfájdalmak enyhítésére. A leggyakrabban használt olajok az eukaliptusz, a zsálya, a fenyő, a teafa és a levendula. Az olajokat bedörzsölhetjük a halántékunkba, a csuklónkra vagy a nyak területére, és inhalálásra is használhatók. Nemcsak antibakteriális, hanem pihentető tulajdonságokkal is rendelkeznek, ami pozitív hatással van az általános állapotra.

Jól segít a megfázás elleni balzsamokkal való bedörzsölés is - Doctor Mom, Linkas, Zvezdochka. Az összetételükben található hatóanyagoknak köszönhetően a balzsamok zavaró, helyi érzéstelenítő hatásúak, valamint gyulladáscsökkentő és antiszeptikus hatásúak. A kenőcsöt a fájdalmas területekre kell felvinni, és meleg kötést helyeznek rá. Ha a tünetek kifejezettek, a balzsam belélegzésre is használható.

A megfázás során fellépő izomfájdalom enyhítésének egy másik hatékony módja a szauna. A szaunában a magas levegő hőmérséklete hatására javul a szövetek vérellátása, és aktiválódnak a szervezet védőfunkciói. Ne feledje, hogy magas testhőmérséklet esetén szigorúan ellenjavallt a szauna látogatása. Húzzon filckalapot a fejére, ne vizelje be a haját, és szaunázás után igyon forró teát vagy gyógynövényes főzetet.