Éjszakai fájdalom

Az éjszakai fájdalom igazi rémálommá válhat mindenki számára, mert alvás közben szeretnénk egy kis szünetet tartani a nap sürgető problémáitól, elmerülni az álmok világában, és nem sikoltozva ébredni az éjszaka közepén. Néha még a kellemetlen érzésektől is sikerül megszabadulnunk néhány óra gyógyító alvás segítségével. Sajnos azonban ez nem mindig van így. A nappali fájdalommal ellentétben az éjszakai fájdalmat nem érzékeljük teljes tudatunkkal, ami különös figyelmet igényel a kezelési módszerek kiválasztásakor.

Ezek a fájdalmak jellemzően a nappal jelentkező problémákat tükrözik, de néha éjszaka a tünetek csak rosszabbodnak. A betegek leggyakrabban a következő típusú éjszakai fájdalmakra panaszkodnak:

• Hátfájás;
• Fejfájás éjszaka;
• Fogfájás éjszaka.

Szóval, mik ezeknek a „problémáknak” a jellemzői, és hogyan lehet megszabadulni tőlük?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Amikor fájnak az ízületek

Az éjszakai hátfájás leggyakoribb az idősebb embereknél és azoknál, akiknek a munkája nehéz fizikai aktivitással jár. Panaszok érkeznek irodai dolgozóktól is, akik nyolc órát ülnek a számítógép képernyője előtt. Az okok és tényezők változatosak, és a banális fáradtság sem ritka. A fájdalom típusa is jelentősen változik: lehet tompa, vágó, szúró, nyomó, és lehet görcsös vagy szorító jellegű. Az éjszakai fájdalom mind kellemetlen mozgás végrehajtásakor, mind nyugalmi állapotban jelentkezhet.

Ha a fájdalmas érzések krónikussá válnak, ne tűrje őket - forduljon terapeutához, aki azonnal megkezdi a diagnosztikát, általában vizsgálattal és információk gyűjtésével az Ön érzéseiről, állapotáról és a tünetek körülményeiről. Talán csontritkulásban, gerincferdülésben vagy spondylosisban szenved? Bármi is legyen a helyzet, a kellemetlen éjszakai "lövéses fájdalmak" kiújulásának valószínűségének minimalizálása és az éjszakai fájdalomhoz hasonló kellemetlen állapot megszüntetése érdekében kövesse néhány szabályt:

• próbálj meg egyenesen járni és ülni napközben,
• ülőmunka végzése közben tartson szünetet,
• nyújtsd a hátad egyszerű fizikai gyakorlatokkal,
• Jelentkezzen be egy terápiás masszázsra vagy fizikoterápiára.

A betegek gyakran használnak különféle géleket is, amelyek enyhítik a gerinc fájdalmát, valamint a Lyapko applikátort - egy gumiszőnyeget, amelyhez kis tűk vannak rögzítve, és egyáltalán nem karcolja meg a bőrt.

Amikor a fejnek nincs nyugta

A migrén viszonylag gyakori előfordulás. A hihetetlenül intenzív fájdalom általában 17-20 éves kortól sújtja a lányokat, különösen 30-35 éves kor között fokozódik. Az erős fény és hang súlyosbítja ezt a betegséget, minden szag nagyon jól érezhető. Néha a fülzúgás és szédülés, gyengeség súlyosbítja az állapotot. Általában migrén esetén a beteget egyetlen vágy hajtja: mielőbb lefeküdni. Az alvás azonban nem mindig segít. Gyakran egy fájdalomcsillapító tabletta segít megbirkózni a felmerült nehézséggel. Ahhoz azonban, hogy az éjszakai rohamok és az éjszakai fájdalom ne váljon gyakorivá, a jövőben hasznos szokásokat kell kialakítani:

• Ne feküdj le későn, aludj eleget;
• Tölts időt sétával és kellemes tevékenységekkel;
• Kerülje a túlzott fizikai aktivitást;
• Ne stresszelj;
• Ne igyál sok kávét és alkoholt.

Amikor a fogaid nincsenek rendben

Nem titok, hogy az éjszakai fogfájás nem kellemes érzés. Nagyon nehéz elviselni, és fájó fogakkal aludni szinte lehetetlen. A szájban jelentkező fájdalmas érzéseknek számos oka lehet:

• A fogszuvasodás a fog pusztulását jelenti a szájba jutó fertőzés következtében. A betegség következtében a fogak fokozatosan romlanak, az éjszakai fájdalom pedig sajgó és tompa lehet;
• A pulpitis a fogbél gyulladása, amelyet pulpának neveznek. A kellemetlen érzéseket különösen súlyosbítja a hirtelen hőmérséklet-változás, a forró és hideg ételek kombinációja.
• A parodontózis a fogat körülvevő szövetek rendellenessége. A világ népességének több mint fele fogékony erre a betegségre. Jellemző tünetei az ínyfájdalom és vérzés, valamint az éjszakai fájdalom.

Ha éjszaka iszonyatos fogfájást tapasztal, vegyen be egy fájdalomcsillapító tablettát, és másnap reggel keresse fel fogorvosát!

Mi a teendő, ha éjszakai fájdalmaid vannak?

Ha az éjszakai fájdalom sokáig fennáll, megzavarja a megszokott rutinját, jelentősen csökkenti a munkaképességét, érdemes megfontolni a mielőbbi kezelését! Ha problémáinak oka nem betegség, hanem valamilyen pszichológiai nehézség, gondolja át: talán túl feszült, túlterhelt és folyamatosan a rosszra gondol? Tehát legalább éjszaka engedje meg magának a pihenést!