A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Fájdalom a deltoid izomban
Utolsó ellenőrzés: 06.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A deltoid izom a lapockából és a kulcscsontból ered, és a váll mentén az alkar tetejéig húzódik. Ezt az izmot tricepsznek is nevezik, mivel három kötegből áll: elülső, középső és hátsó, alakja pedig a "delta" betűre hasonlít. A deltoid izom által ellátott funkciók a következők: a váll hajlítása, nyújtása és pronációja, a karok emelése és forgatása. A deltoid izomban jelentkező fájdalom sérülésre vagy gyulladásra utalhat.
[ Mi okozhat fájdalmat a deltoid izomban
A hónalji ideg sérült. Motoros rostjai idegezhetik a deltoid izmot, a kis teres izmot és a váll külső részének érzékeny bőrét. A hónalji ideg sérülése a kulcscsont feletti árokban található musculocutaneous ideget is érinti, ami Erbs-bénulást okozhat. Ilyenkor lehetetlenné válik a váll felemelése, és a váll külső felszínén lévő bőr érzékenysége károsodik.
A deltoid izom aktív miofasciális triggerpontjaiban a fájdalom az izom érintett részében lokalizálódik, és – más izmokkal ellentétben – nem sugárzik ki jelentős távolságra.
Általában sportversenyek vagy más fizikai tevékenységek során előfordulhatnak ütés okozta sérülések, amelyek következtében a miofasciális triggerpontok aktiválódnak és hosszú ideig fennállnak. Például, ha a kar túlzottan kinyúlik a vállnál a bőr alá injektált gyógyszerek miatt, a rejtett miofasciális triggerpontok helyén lévő vegyszerek irritálhatják a szöveteket. A más izmokban található miofasciális triggerpontok befolyásolhatják a deltoid izomban található szatellit triggerpontok előfordulását.
A kar sérüléseinek hiánya és a fájdalomérzet, mint például a zúzódásnál, a deltoid izom görcsére utalhat. A görcsöket az izom éles összehúzódásai okozhatják gyakorlatok során; súlyok emelése és tartása vállmagasságban, túlterhelés a váll emelésekor és leengedésekor (falfestés, síelés közben), ízületi gyulladás és csontritkulás.
Váll- és bicepszíngyulladás. Utalhat vállsérülésre, mivel a váll fáj. A bicepszíngyulladás annak az eredménye, hogy az ín kimozdul a helyéről a váll legnagyobb csontjánál, a hamerusnál. A bicepszínt vissza kell helyezni a helyére, mivel ez vállbetegséget okozhat. Ha rossz helyen van, az oldalsó és háti vállín is igénybe veszi, és egy idő után begyulladnak és fájni kezdenek. Ez az egész vállízület gyulladásához vezethet. A helyzet azonban az esetek 95%-ában korrigálható.
Ez nem jelenti azt, hogy ki kell zárnod a mellkasra nehezedő terhelést. Ügyelned kell arra, hogy a gyakorlatot helyesen végezd. Először is, jól be kell melegítened és be kell melegítened az inakat. A nyomások végrehajtása során nem ajánlott széles fogást alkalmazni. Az ideális megoldás a vállszélesség vagy kissé szélesebb. A könyököket is helyesen kell hátrahúzni: a kezeidnek és a rúddal való érintkezési pontnak egy vonalban kell lennie.
Ha már ilyen sérülés történt, először is teljesen meg kell szüntetni a mellkasra nehezedő terhelést, valamint más gyakorlatokat is el kell végezni, amelyek fájdalmat okoznak a deltoid izomban. Ezt követően, hogy a szalag visszakerüljön a helyére, el kell távolítani a duzzanatot. Ebben segíthetnek a gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például az ibuprofen, valamint a fájdalmas területre napi két-három alkalommal körülbelül 20 percig jég felvitele. Nyolc-tíz nap elteltével, amikor a duzzanat alábbhagy, a szalagot vissza kell helyezni a helyére. Ez azonban nem olyan egyszerű. Csak néhány orvos találkozott már ezzel a problémával, és tud megbirkózni vele. A karok különböző irányokba forgatása tilos. Szükséges a felkarcsont fejének irányítása.
Többek között a deltoid izom fájdalmát különféle sérülések okozzák, amelyek a nem megfelelő testmozgás vagy a nehéz fizikai megterhelés miatt következnek be.