Fájdalom a szülés után: mi, hol és miért fáj

Miután kiűzték a Paradicsomból, az ember megszerezte a képességét, hogy saját fajtáját szaporítsa, és a nőknek kínok között kellett gyermeket szülniük... Az orvosok a szülés alatti és a szülés utáni fájdalmat elkerülhetetlennek minősítik. Még a gyakorlatilag fájdalommentes szülés után is, amelyet epidurális érzéstelenítésben végeznek, a nők fájdalmat tapasztalnak a szülés utáni időszakban.

Leggyakrabban a szülés utáni kínzó fájdalom az ágyéki régióban és a derékban a csípőízületek elmozdulásával, valamint a sacrococcygealis gerincben a terhesség és a gyermek születése során bekövetkező változások megnyilvánulásával jár.

[ 1 ], [ 2 ]

A szülés utáni fájdalom okai

A szülés utáni tipikus fájdalmakat és azok leggyakoribb okait fogjuk megvizsgálni, bár természetesen számos klinikai eset létezik, amikor a szülés utáni fájdalom tünetei egyéni jellegűek. Például a szülés utáni hosszú távú, súlyos fejfájás kínozza azokat a vajúdó nőket, akik regionális epidurális (spinális) érzéstelenítésen estek át, amelynek során a szüléshez szükséges fájdalomcsillapító gyógyszert a gerincbe injektálják az ágyéki és a keresztcsonti régió határán. A szülés utáni első három napban tartó súlyos fejfájás (szemfátyollal és hányingerrel) a preeclampsia jele is lehet - ha a várandós anyának a terhesség második és harmadik trimeszterében tartósan emelkedett a vérnyomása.

A szülés utáni mellkasi fájdalom, pontosabban a légszomjjal és köhögéssel járó mellkasi fájdalom a tüdő fertőző betegségeire utalhat, de ezek a tüdőembólia (vérrög bejutása a tüdőartériába) tünetei is. A szülés utáni lábfájdalom – a lábszár vádlijában – életveszélyes mélyvénás trombózis jele lehet, amelyet a bőr kipirosodása, duzzanata és láz kísér. A szülés utáni erős fájdalom a hasi területen pedig a méhlepény tapadásának helyén fellépő méhgyulladás jele lehet.

A szülés utáni fájdalom tipikus okai azonban azzal a ténnyel kapcsolatosak, hogy a gyermek születése során a szülőcsatorna erős mechanikai stressznek van kitéve, ami gyakran traumás.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Hasi fájdalom szülés után

A terhesség alatt termelődő hormonok a szalagok és izmok ellazulását okozzák. Ez a magzat normális fejlődéséhez szükséges, és a gyermekvállalás teljes ideje alatt a méh mérete 25-szörösére nő. A szülés után a méh visszatér a „terhesség előtti” állapotába. A szülés utáni alhasi fájdalom, amelyet sok vajúdó nő szülés utáni méhfájdalomként határoz meg, a méh méretének csökkenésével jár.

Ezek a fájdalmak leggyakrabban görcsösek és szoptatás alatt fokozódnak. Mindez teljesen normális. A helyzet az, hogy az oxitocin hormon, amelyet nagy mennyiségben termel a szülő nő hipotalamuszában, bejut a véráramba és serkenti a méh simaizmainak összehúzódását. A gyermek születése után 7-10 nappal az ilyen fájdalmak a méhben a szülés után maguktól elmúlnak.

A méh alja a szülés után nagyjából a köldök szintjén található. A szülés utáni időszakban, azaz 6-8 hét után a méh visszanyeri korábbi méretét. Azonban azoknál a nőknél, akiknek a terhesség alatt nagy pocakuk volt, a hashártya izomtónusa gyengülhet, ami gyakran köldöksérvet okoz. Ez az, ami a szülés utáni köldökfájdalmat provokálja. A probléma megoldásához fel kell keresni egy nőgyógyászt, aki figyelemmel kísérte a terhességet.

Egyébként a szülés utáni gyomorfájás, valamint a szülés utáni bélfájdalom székrekedés miatt is előfordulhat, amitől sok vajúdó nő szenved. Ezenkívül az ilyen lokalizációjú fájdalom zavarhatja azokat, akik krónikus gyomor-bélrendszeri betegségben szenvednek: ezek a szülés utáni időszakban súlyosbodhatnak. Tehát nem nélkülözheti szakemberrel való konzultációt.

Hátfájás szülés után

Ahogy az orvosok megjegyzik, az ok, amiért a különböző nők a szülés után eltérően érzik magukat, nagymértékben attól függ, hogy a testük hogyan birkózik meg a gyermekvállalási időszak alatt termelt hormonok szintjének változásával vagy csökkenésével.

A szülés és a méhlepény megérkezése után bizonyos hormonok termelése hirtelen leáll. Például a relaxin hormon, amely a terhesség alatt segít növelni az izmok rugalmasságát és ellazítani a medencecsontok szeméremcsontjának szalagjait, szinte teljesen leáll. De ez a hormon nem azonnal, hanem körülbelül öt hónappal a szülés után tér vissza a normális szintre a vajúdó nő szervezetében.

Ezért a szülés után a nő teljes mozgásszervi rendszere fokozatosan visszatér a normális működéshez. És ennek a folyamatnak egyes szakaszai fájdalmas tüneteket okoznak a szülés után.

A szülés utáni hátfájás azzal magyarázható, hogy a relaxin, amely a terhesség alatt ellazítja a hasizmokat, egyben gyengíti a gerinc körüli szalagokat is. A gerinc fokozott instabilitása a terhesség alatt, sőt a csigolyák némi elmozdulása is az, ami a szülés utáni kínzó hátfájáshoz vezet. A szülés utáni ízületi fájdalmak, beleértve a szülés utáni csuklófájdalmat, a szülés utáni lábfájdalmat és a térdfájdalmat is, ugyanebből az okból alakulnak ki.

Alsó hátfájás szülés után

A szülés utáni hátfájás részben a négyszögű ágyéki izom túlerőltetésének következménye, amely a has hátsó falában található, és a csípőcsontot, a bordákat és az ágyéki csigolyák harántnyúlványait köti össze. Túlzott összehúzódása vagy hosszan tartó statikus terhelés esetén fájdalom jelentkezik a derékban és a hát egészében.

Ezenkívül a terhesség alatt a hasizmok megnyúlnak és megnyúlnak, az ágyéki izmok pedig, amelyek a törzs hajlításáért és kiegyenesítéséért, valamint az alsó gerinc stabilitásáért felelősek, rövidebbek lesznek. Ez pedig a szülés utáni derékfájdalmat is okozza. A szeméremcsont, a gerinc és a medencefenék izmainak szalagjainak megnyúlása szintén okoz kellemetlen érzést és fájdalmat az ágyéki régióban.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Kismedencei fájdalom szülés után: fájdalom a keresztcsontban és a farokcsontban

A nők általában nem tesznek különbséget a keresztcsont és a farkcsont fájdalma között a szülés után, és a farkcsont fájdalmát összetévesztik a keresztcsont fájdalmával. Eközben a farkcsont több összeforrt kezdetleges csigolyából áll, a keresztcsont pedig egy nagy, háromszög alakú csont, amely a gerinc alján található, közvetlenül a farkcsont felett. A farkcsont és a keresztcsont együtt alkotja a gerinc alsó, mozdulatlan részét.

A keresztcsont elülső és hátsó felszínétől a medencecsontig szalagok húzódnak, amelyek szilárdan tartják a medencegyűrű csontjait. De a terhesség alatt - szó szerint a kezdetektől fogva - a nő mozgásszervi rendszere elkezd felkészülni a szülésre. Hogyan?

Először is, az ágyéki csigolyák hátrafelé térnek el a gerinctengelytől. Másodszor, az alsó végtagok elkezdenek eltávolodni a csípőcsontoktól, sőt a csípőfejek is kinyúlnak az acetabulumból. Harmadszor, a szeméremcsont és a keresztcsont ízületének csontjai kissé eltérnek egymástól. Végül a farkcsont íve megváltozik, és az általában mozdulatlan keresztcsont kissé hátrafelé mozdul. A medencecsontokban bekövetkező mindezeket a változásokat a természet biztosítja, és lehetővé teszik, hogy a gyermek elhagyja az anyaméhét.

Ha a baba nagy, a testtartása nem megfelelő, vagy a szülés túl gyors volt, akkor a keresztcsontban és a farkcsontban jelentkező fájdalom a medencei ízületekre nehezedő túlzott nyomás miatt jelentkezik. A medencei fájdalmat a szülés után az ízületek túlnyúlása is kiváltja, ha a szülés során a baba fejének átjáróját manuálisan erőltetik meg.

Minél jobban túlterhelődött a sacrococcygealis ízület, annál erősebb és hosszabb lesz a kismedencei fájdalom a szülés után, és annál hosszabb lesz a felépülési folyamat.

A vajúdó nők gyakran panaszkodnak keresztcsonti terület fájdalmára, amikor a szülés utáni székelés során jelentkező fájdalomra panaszkodnak. Valójában az ilyen lokalizációjú fájdalom fokozódhat a szigmabél tágulata és a széklet felhalmozódása esetén, vagy a krónikus vastagbélgyulladás akut fázisában, ami a szülés utáni székrekedés szövődménye. Hogyan lehet megszabadulni a székrekedéstől a szülés utáni időszakban, később elmondjuk, hogyan lehet megszabadulni a székrekedéstől.

Fájdalom a szeméremtesten szülés után

A hormonok hatására, amelyek az anya testének minden rendszerének „jelet” küldenek a szülés folyamatának végéről, beindul a szülés utáni felépülés mechanizmusa. És általában közvetlenül a szülés után helyreáll a szeméremcsont-szimfízis, amelynek csontjai a terhesség alatt kissé eltérnek.

Ha minden normális, akkor az ízület normál anatómiai helyzetének helyreállítási folyamata észrevehető következmények nélkül történik.

De ha egy szülő nő a szülés után szeméremcsont-fájdalomra panaszkodik, az azt jelenti, hogy a szeméremcsontokat összekötő porc sérült a medencefenék túlnyúlása miatt (ami akkor következik be, amikor a gyermek feje kiegyenesedik a méhből). Ebben az esetben valószínűsíthető a jobb és bal oldali szeméremcsont szimmetriájának megsértése. Az orvosok ezt a patológiát szimfizitiszként diagnosztizálják - a szeméremcsont ízületi zavaraként, amelyben a beteg járás közben fájdalmat érez a szeméremtáji régióban, és kénytelen totyogva járni.

Ha a fájdalom nagyon erős, és a medence összes csontjába és ízületébe kisugárzik, akkor ez már nem csak a porc megnyúlása, hanem a szeméremcsont szimfízisének repedése - szimfiziolízis.

Fájdalom a gátban szülés után

A gát (regio perinealis) a medence alját alkotja, izmokból, fasciából, zsírszövetből és bőrből áll. A szülés utáni gátfájdalom akkor jelentkezik, ha sérülést szenved – elszakad vagy elvágják (perineotomia).

A szülészeti gyakorlat szerint a gát sérülései leggyakrabban jól fejlett izmokkal rendelkező nőknél, idős, primiparous nőknél, keskeny hüvelyben, gyulladásos szöveti változásokkal, szöveti ödémával, valamint korábbi születésekből származó hegek jelenlétében fordulnak elő.

A gátmetszés során csak a gát bőrét vágják át, míg a gátmetszés a gát és a hüvely hátsó falát is magában foglalja. Mindkét beavatkozást akkor végzik, ha fennáll a spontán gátrepedés veszélye, valamint az újszülött kraniocerebrális traumájának elkerülése érdekében. Ha a gát szakad vagy elszakad, a születés után azonnal összevarrják. A külső varratokat a kórházból való elbocsátás előtti napon eltávolítják, míg a belső varratok idővel feloldódnak.

Ebben az esetben a gát sebészeti boncolása jobb, mint a szakadás, mivel a seb sima és tiszta, és az esetek 95%-ában, ahogy az orvosok mondják, prima intentio (elsődleges szándék) - azaz gyorsan és következmények nélkül - gyógyul.

A szülés utáni gátfájdalom azonban elkerülhetetlen. Ha betartják a higiéniát, a seb néhány hét alatt begyógyul, ez idő alatt a nőnek nem szabad ülnie, hogy ne zavarja az öltéseket. Gátmetszés esetén az öltések fájdalmat okozhatnak a hüvelyben a szülés után, ami tovább fog zavarni - amíg a belső szövetek gyógyulási folyamata folyamatban van.

Fájdalom az ágyékban szülés után

Sok nő terhesség alatt kezd fájdalmat tapasztalni az ágyéki régióban. Az ágyéki fájdalmat okozhatja a méh növekedése, valamint a medencecsontok fokozatos széthúzása. Ezenkívül a szülés utáni ágyéki fájdalom (amely a derékba sugárzik) összefüggésben állhat a vesében vagy a húgyvezetékben lévő kő jelenlétével. Az sem zárható ki, hogy a méh belső nyálkahártyájának gyulladása - endometritisz - is okozhatja a fájdalmat. Ahogy a nőgyógyászok is megjegyzik, az akut szülés utáni endometritisz gyakran akkor fordul elő, amikor a méh a szülés során megfertőződik, míg császármetszés után az esetek közel 45%-ában fordul elő.

A szülés utáni akut endometritist olyan tünetek jellemzik, mint az alhasi és lágyéki fájdalom, láz, gennyes váladékozás és méhvérzés. Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, azonnal forduljon orvoshoz.

Ezenkívül a szülés utáni ágyéki fájdalmat a genitális herpesz okozza, amelyet egy terhes nőnél diagnosztizáltak.

Fejfájás szülés után

A szakemberek a szülés utáni fejfájást több okkal hozzák összefüggésbe. Először is, ez a szülés utáni időszakban bekövetkező hormonális változás: az ösztrogén- és progeszteronszint instabilitása. Továbbá, ha az anya nem szoptat, a fejfájás sokkal gyakrabban jelentkezik, mint a szoptató nőknél. Az ösztrogént tartalmazó fogamzásgátlók szedése is hozzájárul a szülés utáni fejfájáshoz.

A stressz, a túlhajszoltság, az alváshiány stb. negatív hatással vannak a nők egészségére a szülés utáni időszakban. A hormonális változások hátterében ezek a tényezők ahhoz vezethetnek, hogy az újdonsült anyát a szülés után gyakori és meglehetősen intenzív fejfájás fogja zavarni.

Izomfájdalom szülés után

A különböző lokalizációjú izomfájdalmak (a derékban, a medenceizmokban, a lábakban, a hátban, a mellkasban stb.) természetes jelenségek az ilyen erős izomfeszültség után, amelyet a gyermek születésekor tapasztalnak. Az ilyen fájdalmak természetesen elmúlnak, és nem igényelnek semmilyen terápiát.

Azonban szem előtt kell tartani, hogy minden olyan változást, amin egy szülő nő testének újra keresztül kell mennie, figyelemmel kell kísérni, és a meglévő betegségeket nem szabad súlyosbítani. Például a gerinc, a nemi szervek, a gyomor-bél traktus betegségei, amelyek a szülés során elszenvedett stresszek után újult lendülettel jelentkezhetnek.

Mellkasi fájdalom szülés után

Már beszéltünk az oxitocin hormonról, amely a szülés utáni méhösszehúzódást serkenti. Ezen túlmenően az oxitocinnak van egy másik fontos funkciója is. A szoptatás során az emlőmirigy alveolusait és kivezető csatornáit körülvevő mioepiteliális sejtek összehúzódását okozza. Ennek köszönhetően a prolaktin hormon hatására termelődő anyatej az emlőmirigy szubareoláris kivezető csatornáiba jut, és a mellbimbókból szabadul fel.

A tej a gyermek születése után jelenik meg a mellben – először kolosztrum formájában. Maga a tej „megérkezésének” időzítése egyéni, de a szülészorvosok a születés utáni 48-72 órát tartják a laktáció kezdetének normájának. Ez a folyamat szó szerint a szemed előtt zajlik le – az emlőmirigyek duzzanatával, amelyet a szülés után gyakran mellkasi fájdalom kísér. A jövőben a tejtermelés folyamata szabályozódik, és minden kellemetlen érzés elmúlik.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Fájdalom a menstruáció alatt a szülés után

A szülés után a nők menstruációja gyakran kevésbé rendszeressé válik, mint a terhesség előtt. És a baba születése utáni 5-6 hónapban ez nem aggodalomra ad okot. Ezenkívül a szülés utáni első 4 hónapban a menstruáció intenzitása és időtartama változó lehet. Ami szintén nem patológia, mivel a "terhesség előtti" rendszer hormonális változásai folytatódnak.

Megfigyelték, hogy a legtöbb nő, akinek a terhesség előtt algomenorrheája (fájdalmas menstruációja) volt, a szülés után megszabadul ezektől a fájdalmaktól, vagy legalábbis sokkal enyhülnek. De az ellenkezője is megtörténik - a szülés utáni menstruációs fájdalmak azoknál is elkezdődnek, akik korábban soha nem tapasztaltak ilyet.

Ha a legkisebb aggályaid vannak a menstruációs ciklus helyreállításával kapcsolatban a szülés után, beleértve a fájdalmat is, konzultálj egy nőgyógyászsal.

Fájdalom vizeléskor szülés után

A szülés utáni vizelési fájdalom és a kellemetlen égő érzés ebben a fiziológiai folyamatban nagyon gyakori előfordulás a szülés utáni időszak első napjaiban.

A vajúdó nők gyakran szembesülnek olyan problémákkal is, mint a hólyag kiürítésének képtelensége a szülés utáni ingerek teljes hiánya miatt. Mindezeknek a tüneteknek megvannak az okai. A helyzet az, hogy a szülés utáni hólyag tágulási terének növekedése, vagy a hólyag sérülése a szülés során előfordulhat, hogy a szülés utáni inger egy ideig elmarad.

A szülés utáni vizelési fájdalmat a gát duzzanata, valamint a gát repedésének vagy bemetszésének varrásakor felhelyezett öltések fájdalma okozza. Mindenesetre a szülés befejezése után 8 órával a nőnek ki kell ürítenie a hólyagját. Ez rendkívül fontos mind a méh összehúzódása, mind a húgyúti fertőzések megelőzése szempontjából.

Ha a szülés utáni vizelési fájdalom a gátvarrás gyógyulása után is fennáll, akkor ez már a baj jele: valószínűleg a hólyag gyulladása, amelyet hőmérséklet-emelkedés kísér. Ebben az esetben azonnal orvoshoz kell fordulni.

Fájdalom szex közben szülés után

A szülés utáni felépülés általában legalább két hónapig tart. Ezt megelőzően az orvosok nem javasolják a házastársak közötti szexuális kapcsolat újrakezdését. Azonban még a két hónap elteltével is a nők legalább egyharmada fizikai kellemetlenséget, sőt fájdalmat érez szex közben a szülés után.

A szülés utáni hüvelyi fájdalmat különféle helyi fertőzések okozhatják, amelyek a nemi szervek nyálkahártyájának gyulladásához vezettek, és ez okozza a fájdalmas érzéseket a szülés utáni szex során. A csikló fájdalma a szülés után a duzzanatával és az öltések jelenlétével jár a gátban, különösen gátmetszés után.

A szülés utáni fájdalom diagnosztizálása

A gyermek születése utáni lehetséges patológiák időben történő felismerése érdekében minden nőnek meg kell látogatnia orvosát - másfél hónappal a szülés után. Ez a látogatás nem lesz felesleges, még akkor sem, ha a nő jól érzi magát, és semmire sem panaszkodik.

A nőgyógyász vizsgálata elsősorban a nő nemi szerveinek állapotát mutatja meg. Egy nő egészsége nagyban függ az egészségétől.

Panaszok esetén a diagnózist ugyanazon vizsgálat és anamnézisgyűjtés alapján végzik, beleértve a szülési előzményeket is, amelyek feltüntetik az összes stádiumot, szövődményt és manipulációt.

Ha más szakorvoshoz (például ortopéd neurológushoz, gasztroenterológushoz, nefrológushoz) kell fordulni, a beteg megfelelő beutalót kap. Ezután egy szűk szakterületű szakember végzi a meglévő patológia diagnosztizálását megfelelő módszerekkel. Például szülés utáni szeméremcsontfájdalom esetén a szimfizitisz vagy szimfiziolízis diagnózisát röntgen- vagy CT-vizsgálat alapján állítják fel.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Szülés utáni fájdalom kezelése

A szülés utáni alsó hasi fájdalom legfeljebb 7-10 napon belül eltűnik, de ez gyorsabban megtörténik, ha a nő normálisan kiüríti a hólyagot, ami lehetővé teszi a méh összehúzódását.

Az orvosok szerint a Panthenol spray a szülés utáni gátfájdalomra használható (általában égési sérülések kezelésére használják). Ez a baktériumölő és helyi érzéstelenítő hatású gyógyszer a bőr- és nyálkahártya-sérülések, valamint a műtét utáni sebek gyógyulásának felgyorsítására szolgál. A Panthenolt naponta többször alkalmazzák a sérült bőrfelületre, terhesség és szoptatás alatt is alkalmazható.

Annak érdekében, hogy a gátvarratokat a lehető legkevesebb trauma érje, az orvosok nem szokásos betétek, hanem speciális szülés utáni betétek használatát javasolják, amelyekben a felső réteg olyan anyagból készül, amely nem tapad a varrathoz.

Szülés utáni hátfájás és hátfájás esetén testmozgás ajánlott:

• hanyatt fekve hajlítsa be a jobb lábát térdben, a bal maradjon vízszintes helyzetben,
• helyezze a behajlított jobb láb ujját a fekvő bal láb vádlija alá,
• Bal kézzel fogd meg a jobb combodat, és döntsd balra a jobb térded.

Ezt a gyakorlatot 8-10 alkalommal végezzük, majd ugyanezt tesszük a bal lábbal is.

Ha hátfájdalma van, próbáljon meg kevesebbet hajolni, ne emeljen nehéz tárgyakat, és etetés közben olyan testhelyzetet válasszon, amely a legkényelmesebb a hátának - kötelezően ágyéki támasztékkal.

A szülés utáni időszakban a legfontosabb feladat a székrekedés megszüntetése! Mivel a széklettel kapcsolatos problémák fokozhatják a fájdalmat a farkcsontban és a keresztcsontban. Hashajtót semmiképpen sem szabad bevenni, kivéve – szélsőséges esetekben – beöntést vagy glicerines kúpokat. A legjobb és legbiztonságosabb aszalt gyümölcsöket, zabpelyhet, erjesztett tejtermékeket fogyasztani; reggel egy evőkanál napraforgóolajat bevenni, és éhgyomorra egy pohár hideg, tisztított, gázmentes vizet inni.

Ne feledd, hogy a szoptatás alatt szedett hashajtó gyógyszerek hasonló hatással lesznek a babádra. Az anyai székrekedés azonban bélproblémákat is okozhat a babánál.

De a szülés utáni szeméremcsonti fájdalom kezelésénél, különösen a szeméremcsonti szalagok megrepedése (szimfiziolízis) esetén ágynyugalom, fájdalomcsillapítók, fizioterápiás eljárások és a csontok rögzítésére szolgáló medencekötés szükséges. Mindezt orvosnak kell felírnia - a diagnózis felállítása után.

A szülés utáni fájdalom népi gyógymódjai közé tartoznak a gyógynövények főzetei és forrázatai. Így a pásztortáska nemcsak kiváló vérzéscsillapító, hanem elősegíti a méh összehúzódását is. A pásztortáska főzetét egy teáskanálnyi gyógynövényből egy pohár forrásban lévő vízhez kell önteni és körülbelül fél órán át ázni. Naponta háromszor ajánlott inni, evőkanálonként.

Az aloe vera segíthet a gátszakadások gyógyulásában: nyomjuk ki a levét egy egészségügyi betétre. A gyömbérgyökér-főzettel készült borogatás csökkenti a gát vágása vagy szakadás okozta fájdalmat, és puhítja a tej hatására megkeményedett mellet is: 50 g gyömbér liter vízben.

A szülés utáni fejfájást illóolajok (levendula, citrom, grapefruit, bazsalikom, rozmaring és citromfű) segítségével enyhítheti, amelyeket a halántékra, a fülek mögé és a nyakcsigolyák területére dörzsölnek.

Ha a szülés utáni fájdalom nem múlik el (vagy fokozódik) a gyermek születése után három hónappal, akkor kezelésre van szükség. De a szoptató nő általi bármilyen gyógyszer, elsősorban fájdalomcsillapítók szedése orvosi javaslat nélkül elfogadhatatlan!

A szülés utáni fájdalom megelőzése

A szülés utáni fájdalom megelőzését már a terhesség alatt el kell kezdeni. Például a szülés utáni ágyéki fájdalom csökkentése érdekében a várandós anyáknak speciális fitnesz- vagy vízi aerobikra kell járniuk, elsajátítaniuk és helyesen alkalmazniuk kell a légzéstechnikákat a vajúdás alatt. A gerinc-, láb- és izomfájdalmak elkerülése érdekében a terhesség alatt szigorúan ellenőrizni kell a testsúlyt, és meg kell előzni a lábak tartós duzzanatát.

A szülés utáni időszak általában hat-nyolc hétig tart. Ez idő alatt az anya teste újjáépül, és a nemi szervei visszatérnek a szülés előtti állapotukba – visszaalakulnak. Sajnos a legtöbb szülő nő fájdalmat tapasztal a szülés után. De a fájdalom gyorsan elmúlik, és az anyaság öröme egy életre megmarad!

És hogy a szülés utáni fájdalom ne rontsa el ezt az örömöt, ne felejtse el konzultálni nőgyógyászával. Az ő ajánlásai segítenek abban, hogy gyorsabban visszatérjen a normális kerékvágásba és egészséges maradjon.