A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Fájdalom a lélekben
Utolsó ellenőrzés: 04.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A lélekben érzett fájdalom a körülötte lévők számára elvont állapot, de a szenvedő számára nagyon is kézzelfogható. Sokféleképpen lehet leküzdeni, és ezek közül néhányat érinteni fogunk.
A „lélek” fogalma nagyon homályos és elvont, magában foglalhatja azt is, amit lehetetlen empirikusan tanulmányozni egy emberben. Szokások, félelmek, a környezetre adott reakciók, álmok, emlékek, mindezt a modern tudósok a „pszicho” kifejezés alatt egyesítik, és olyan módszerekkel vizsgálják, mint a pszichológia és a pszichiátria.
[ 1 ]
A múltban rejlő okok
A lelki fájdalom gyakran gyermekkori vagy serdülőkori pszichológiai trauma következménye. Egy bizonyos negatív esemény, amelynek intenzitása meghaladta az akkoriban megszokott eseményintenzitást, vagy egy sor ismétlődő esemény bevésődött a tudatalattiba. Gyakran előfordul, hogy az ember nem emlékszik a helyzetre, és nem tudja megragadni az ok-okozati összefüggést. Az ilyen jellegű zavarok az egyént egész életében végigkísérik, néha a lélek felszínére törnek, néha mélyre hatolnak.
Ilyen események lehetnek a megaláztatás, a kudarc, az igazságtalanság, a fizikai fájdalom. Egy ilyen rendellenesség diagnosztizálásakor először a lélekben lévő fájdalom okát kell azonosítani. Ez nem mindig könnyű, és ha Ön maga nem képes önmaga mélyére ásni és az okot feltárni, akkor szakemberhez kell fordulnia, aki bevált módszerekkel (hipnózis, pszichoanalízis, gestalt-terápia stb.) képes lesz feltárni a problémája lényegét.
Ezután fel kell dolgozni a helyzetet, meg kell szüntetni az azonosulást a szenvedő tárggyal, és a történteket élményként kell felfogni. Ismétlem, nem mindenki képes erre egyedül, és egy képzett pszichológus segíthet ebben. Gyakran előfordul, hogy a probléma egyszeri feldolgozása után a lélekben lévő fájdalom nem múlik el, ilyenkor több ismételt ülésen kell részt venni a fájdalom biztos megszüntetése érdekében.
A lélek fájdalmának okai a jelenből fakadnak
Előfordul, hogy egy nemrégiben történt érzelmi sokk megrázhatja a pszichéjét és fájdalomhoz vezethet a lélekben. Ebben az esetben a fájdalomcsillapítás feladata egyrészt leegyszerűsödik, mivel az ok a felszínen rejlik, másrészt a sokk frissessége és intenzitása miatt bonyolultabbá válhat.
A szenvedőnek ebben az esetben a figyelmét olyan tárgyakra vagy eseményekre kell irányítania, amelyek éppen történnek, és nem vonatkoznak a lelki fájdalom okára. Súlyos állapot esetén orvoshoz kell fordulni.
Ha látod, hogy szeretteidet súlyos stressz érte, és mentális egyensúlya megrendült, ne kezeld ezt a problémát hanyagul, próbálj meg mélyebben beleásni magad a helyzetbe, és ha szükséges, nyújts segítséget, vagy fordulj szakemberhez. Mivel a szenvedőt kellő figyelem nélkül hagyod, a hozzáállásoddal súlyosbíthatod a lelki fájdalmát, és katasztrofális következményeket okozhatsz.
Kóros fájdalmak a lélekben
Előfordul, hogy valaki valamilyen oknál fogva mélyre süllyed az állapotába, amely intenzíven eltér a normától. Megfigyelhető a valósággal való kapcsolat elvesztését, rögeszmés gondolatokat, félelmeket, mániákat és így tovább. Ha valaki közeli hozzátartozója hasonló mentális betegségben szenved, azonnal forduljon szakemberhez, részletesen mondja el neki a problémát, és kövesse az utasításait. Ne zavarja a beteget, ne mondjon ellent neki, és ne számoljon be a megtett intézkedésekről. Ilyen helyzetben a személy megmentése érdekében teljes mértékben be kell tartania az orvos utasításait.
Ki kapcsolódni?