Félelem a víztől

Az esetek túlnyomó többségében a hidro- vagy akvafóbia a mély és nyílt vízben való úszástól való félelemre vezethető vissza. A félelem nem a csészében, lábasban vagy a saját fürdőkádban lévő vízre vonatkozik. Az emberek akár a tengerparton is bemehetnek a vízbe, pancsolhatnak benne, úszhatnak a parton, ha a mélység lehetővé teszi, hogy a lábukkal érintsék az alját, de ha nem érzik, igazi pánik tör ki. Ennek a leggyakoribb víztől való félelemnek konkrét neve is van - batofóbia (mélységtől való félelem). Felnőttek és gyermekek egyaránt ki lehetnek téve ennek. Ennek semmi köze a hétköznapi óvatossághoz, bár az ilyen félelem magától is elmúlhat, például ha valaki megtanul jól úszni, és önbizalmat szerez mind szárazföldön, mind vízben. De gyakrabban, kezelés nélkül, a fóbia csúcspontján a víztől való félelem idővel súlyosbodik, és az ember már nem tud még egy víztározó partján lenni, mély vízre gondolni, tavakról és tengerekről készült fotókat és filmeket nézni. A nem megfelelően erős élményeket fizikai betegség tünetei kísérik, és a félelem valódi betegséggé válik.

Léteznek egzotikusabb típusú hidrofóbiák is, mint például az ablutofóbia, amikor a félelem miatt még a szájöblítés, az arcmosás, a zuhanyozás, a mosakodás vagy bármilyen vízzel járó beavatkozás szükségessége is fennáll. A hidrofóbia magában foglalja a nyilvános helyen való erős izzadástól és kellemetlen szag kibocsátásától való pánikfélelmet is.

Előfordul, hogy az emberek napközben nyugodtan úsznak, de félnek éjszaka úszni, vagy tiszta vizű medencében vagy tengerben úszni, de nem tudják rávenni magukat, hogy olyan vízben úszkáljanak, ahol nem látható a fenék, vagy algák nőnek a vízben. Vannak, akik pánikba esnek a tenger vagy az óceán végtelen kiterjedéseitől (talasszofóbia), sőt, még a jég és hó formájában megfagyott víz is averziót okozhat (chionofóbia).

A víztől való félelem egy specifikus fóbia, pontosabban a természeti környezettől való félelem. Nagyon specifikus, vízzel kapcsolatos helyzetekben érinti az embert, amelyek a múltban átélt stressz miatt veszélyesként bevésődtek a tudatalattiba. [ 1 ]

Járványtan

Az akvafóbia különböző megnyilvánulásaiban meglehetősen gyakori, bár nem annyira elterjedt, mint a magasságtól, tömegtől, kutyáktól, vértől, nyílt/zárt terektől való félelem. A víztől való félelem pontos statisztikái nem ismertek, de általánosságban a világ népességének 2-12%-a vallja magát különféle fóbiáktól a felmérések szerint. A fejlett gazdaságú országokban több ember szenved izolált fóbiáktól (átlagosan a lakosság 6-8%-a), mint a fejlődő ázsiai, afrikai és latin-amerikai országokban (2-4%). A fóbiás zavar kialakulásának valószínűségét az élet során körülbelül 11%-ra becsülik, bár a specifikus vagy izolált fóbiák leggyakrabban kora gyermekkorban vagy pubertáskorban alakulnak ki, és önkorlátozódhatnak, vagy végigkísérhetik az embert az életen át. Általánosságban elmondható, hogy a lakosság idősebb korosztályaiban a fóbiák előfordulása alacsonyabb. [ 2 ]

Okoz félelem a víztől

A víztől való félelem különböző változatokban fordul elő, leggyakrabban a mély, nagy víztől való félelem, amely a fulladás hipotetikus veszélyével jár. De létezhet egy ritkább fóbia is - a vízi eljárásoktól való félelem általában, sőt az azokhoz kapcsolódó helyektől is, például egy úszómedencétől, egy fürdőszobától, egy zuhanykabintól.

Míg az első típusú félelem különböző korú embereknél előfordulhat, a második jellemzőbb a gyermekekre.

Az irracionális, kontrollálhatatlan vízfélelem oka általában valamilyen, esetleg ismétlődő, pszichotraumatikus helyzet, gyakran gyermekkorból, és természetesen az ember személyiségjegyei - befolyásolhatóság, gyanakvás, az a képesség, hogy bizonyos eseményeken „elakadjon”. Feltétel nélküli genetikai hajlamot is azonosítottak: néha egy család tagjai több generáción keresztül is szenvednek valamilyen fóbiától, az egypetéjű ikrek kétszer olyan gyakran szenvednek fóbiáktól, mint a heterozigóta ikrek. Ezenkívül megtaníthatjuk a gyermeket félni a víztől: ha az egyik szülő nyilvánvaló félelmet mutat a nyílt víztől, túlzott óvatosságra ösztönzi a gyermeket, a fulladás lehetőségével ijesztgeti, akkor az eredmény nem sokáig fog váratni magára. [ 3 ]

Kockázati tényezők

A gyermekkori víztől való félelem kialakulásának leggyakoribb külső kockázati tényezői a szülők gondatlan vagy erőszakos cselekedetei a gyermek fürdetése során, amikor a gyermek kellemetlen érzést érez a víz hőmérsékletével, a szemébe vagy szájába kerülő mosószerrel, a fürdőbe való hirtelen bemerüléssel stb. Az ilyen ingerek általában a vízkezelési eljárások vagy bármely különösen „ijesztőnek” tűnő eljárás teljes elutasításához vezethetnek, például a fejmosáshoz.

A gyermek fürdéstől való félelmét okozhatja az eljárás során fellépő áramszünet a lakásban, a lakás elárasztásával járó vészhelyzet, vagy más olyan események, amelyek a vízről, mint rendkívül veszélyes anyagról alkotott téves elképzelések kialakulásához vezetnek. [ 4 ]

Későbbi életszakaszban egy ilyen megmagyarázhatatlan félelmet okozhat egy olyan film megtekintése, amelyben valaki folyóba fullad, fürdőkádban vagy zuhanyozás közben gyilkos kezében hal meg (ez egy meglehetősen gyakori történeti eszköz). A tengerjáró hajók roncsairól, szökőárakról és árvizekről szóló katasztrófafilmek, különösen a korhatáros megtekintés nélkül, lendületet adhatnak a talasszofóbia kialakulásának.

A nyílt víztől való félelem kialakulhat abban a személyben, aki már fulladt, vagy látott valaki mást fulladni.

Az aquafóbia hátterében ijesztő történetek állhatnak vízemberekről, medencékről, a mélyükben élő szörnyekről. Gyakran a fóbia rögeszmés gondolatok következményeként alakul ki, amelyek egy nyugtalanító helyzetre való gondolkodás eredményeként jelennek meg.

A fóbiák kialakulását elősegíti a test gyengülése akut fertőző betegségek és mérgezések után, krónikus legyengítő patológiák, függőségek, súlyos fizikai vagy mentális stressz jelenléte miatt.

Pathogenezis

Bármely fóbia patogenezise még nem teljesen tisztázott. A fóbiák gyakran mentális betegségben szenvedőknél alakulnak ki, majd az alapjául szolgáló patológia összefüggésében a fájdalmas megnyilvánulások egyikének tekintik őket.

Az elsődleges fóbiák (szinonimáik: egyszerű, izolált, specifikus) a szorongásos zavar altípusainak tekinthetők. Kialakulási mechanizmusuk kétféle tényezőhöz kapcsolódik: hajlamos és a félelem kialakulását közvetlenül kiváltó tényezőhöz. Az elsők közé tartoznak az örökletesen meghatározott személyiségjegyek, a neveltetés (stresszel szembeni ellenállás hiánya, tehetetlenség), bizonyos fizikai rendellenességek, amelyek hozzájárulnak a vegetatív zavarok tüneteinek kialakulásához. A második, közvetlen provokátorok közé tartozik a vízzel való negatív interakció bármely tapasztalata, amely egy ijesztő helyzet megismétlődésétől való félelemmé, és végül akvafóbiává alakulhat.

IP Pavlov a fóbiákat a magasabb idegi aktivitás zavarai közé sorolta, és a gátlási folyamat instabilitásának megnyilvánulásának tekintette őket. A modern neurofiziológiai vizsgálatok azt mutatják, hogy a következő agyi struktúrák vesznek részt főként a fóbiás zavarok patogenezisében: az agy prefrontális kérge (közvetlenül a koponya frontális részei mögött található, elemzi a hang- és vizuális ingereket, "be- és kikapcsolja" a szorongásos reakciót), az amygdala (információkat fogad az agykéregtől, és kémiai reakciók láncolatát indítja el, amelyek a testet szorongásos állapotba vezetik), a hippocampus (az érzékszervektől kapott információk tárolása), a dorzális raphe mag (szerotonerg neuronok csoportja, azonnal reagál a félelemre és megerősíti ezt a reakciót), a retikuláris képződés része - a kék mag (jeleket fogad az amygdalától, és vegetatív reakciók kialakulását indítja el: tachycardia, magas vérnyomás, izzadás és a pupillák tágulása). A hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengely is részt vesz a patogenezisben. A fóbiák kialakulásának mechanizmusa neurokémiai szempontból a monoamin neurotranszmitterek, főként a norepinefrin és a szerotonin anyagcseréjének zavarával jár. Más rendszerekben neurotranszmissziós zavarok is megfigyelhetők.

A kognitív pszichológia úgy véli, hogy a fóbiás zavarokkal küzdő emberek kezdetben hajlamosak mind a belső szervekből, mind a kívülről érkező jelek érzékelésének torzulására, amikor egy képzeletbeli veszély jelenik meg. Esetünkben a vízzel való feltételezett érintkezés katasztrofális jellegű képeket és gondolatokat vált ki a betegből, kontrollálhatatlan félelmet váltva ki. Ez a nem kellően szörnyű következmények elvárása, a helyzet katasztrofális értelmezése, amely – a szakértők szerint – a fóbia megjelenésének közvetlen forrása. A növekvő feszültség vegetatív diszfunkciók sorozatát okozza. Az ember úgy érzi, hogy a helyzet feletti kontroll kicsúszik a kezéből, de úgy vélik, hogy a beteg még feszültebb a szomatikus megnyilvánulások miatt, amelyeket szintén nem tud kontrollálni: szapora szívverés, nyomáslökések, paresztézia, légzési problémák, szédülés, hidegrázás, izzadás - az egészségromlás ájulásig.

Végül, miután többször találkozunk egy ijesztő tárggyal, jelen esetben vízzel, a tudatalattiban kóros reakciók láncolata alakul ki: találkozás a félelem tárgyával ―> egy feltételezetten veszélyes helyzet ―> annak katasztrofális észlelése ―> szorongás, félelem, fóbia ―> az autonóm idegrendszer zavarai ―> elkerülő viselkedés + attitűd egy veszélyes tárggyal való esetleges találkozással szemben, annak elvárása.

A fenti ábra nagyon egyszerűen leírja a fóbia patogenezisét, a láncszemek között keresztreakciók lépnek fel, míg az egyes láncszemek a pszichológiai feszültség forrását támogatják. Például a vegetatív diszfunkciók fokozzák a katasztrofális gondolatokat: a fokozott szívverést súlyos szívrohamként, a szédülést a stroke előjátékaként, a szem előtt lévő fátylat az összeomlás fenyegetéseként értelmezik.

Természetesen a beteg úgy alakítja ki viselkedését, hogy lehetőség szerint elkerülje az ijesztő tárggyal való találkozást. Batofóbia vagy talasszofóbia esetén ez teljesen lehetséges, ablutofóbiával minden némileg bonyolultabb.

Ezenkívül, hogy eltereljék a figyelmüket a félelmeikről, a betegek különféle védőrituálékkal állnak elő, amelyek akár egy ideig hatékonyak is lehetnek, de a helyzet kezelés nélkül a legtöbb esetben rosszabbodik, és sokkal nehezebb megszabadulni egy előrehaladott fóbiától.

Tünetek félelem a víztől

A félelem egy alapvető önvédelmi érzelem, amely elősegíti az önmegőrzést, és amelyet egy potenciálisan veszélyes tárgy vagy helyzet vált ki. Teljesen normális, ha veszély idején félelmet érzünk, segít mozgósítani a test erőforrásait és elkerülni a veszélyes helyzeteket. De a hétköznapi óvatosság, a veszéllyel való érintkezés nemkívánatos következményeitől való félelem és a fóbia (kóros félelem) teljesen más fogalmak.

Először is, az egyszerű hidrofóbia esetén a pánikfélelem szigorúan meghatározott, vízzel kapcsolatos helyzetekben, vagy kizárólag vízzel való érintkezés esetén jelentkezik (teljes aquafóbia). Ezeken kívül az ember teljesen megfelelő. Másodszor, rájön, hogy a vízre adott reakciója nem egészen normális, de nem képes azt kontrollálni.

Az aquafóbia első jelei önállóan jelentkeznek. Az idősebb gyermekek, serdülők és felnőttek kezdik észrevenni, hogy egy bizonyos, vízzel kapcsolatos helyzet szorongást és erős elkerülési vágyat okoz bennük. Ha nem sikerül elkerülniük, éles elutasítás, pánikszerű félelem jelentkezik, fokozott izzadással, végtagremegéssel, felgyorsult szívveréssel, légszomjjal, szédüléssel kísérve. Kívülről az a személy, aki nem akarja bevallani a félelmét, hirtelen fellángolhat, agressziót mutathat, megsértődhet valamin, és így elkerülheti az ijesztő tárggyal való érintkezést. A kisgyermekek is ellenállnak: sírnak, hisztiznek mindig ugyanazon beavatkozás vagy vízzel kapcsolatos helyzet előtt. Egy idősebb gyermek gyakran megpróbál beleegyezni, hogy "holnapig" halassza el a beavatkozást, ami soha nem történik meg.

A tinédzserek és a felnőttek sokáig elrejthetik a hidrofóbiát. Sok múlik azon a helyzeten, amelyben a víz félelmet kelt bennük. Például, ha mély vízbe merülés okozza, az ember egyszerűen nem szeret strandra, uszodába vagy víziparkba járni, nem megy a tengerbe. A víz mélységétől való félelem általában nem igazán észrevehető az idegenek számára. Az ember általában nyugodtan pihenhet a víztározók partján, akár sekély vízben is úszhat. A lába alatti talaj hiányára adott reakciója gyakran csak ő maga ismert. Általában könnyű elrejteni az éjszakai úszástól való rettegést. Ha a fóbia a vízzel kapcsolatos, könnyen elkerülhető helyzetekre vonatkozik, és nem zavarja a teljes életet, akkor általában nincs szükség kezelésre. De a higiénikus és orvosi vízi eljárásoktól való félelem sokkal jobban zavarja az életet.

Például a forró víztől való félelem kialakulhat egy olyan gyermeknél, akit túl meleg vízzel teli kádba mártottak. Ezután minden egyes beavatkozás, sőt még a kád látványa is hosszú ideig tartó hisztérikus sírást okozhat. Az ilyen fóbiák gyakrabban eltűnnek az életkorral, mivel a felnőttek maguk szabályozzák a víz hőmérsékletét.

A nagy mennyiségű víztől való félelem egy külön típus - a talassofóbia. Nagy alatt a tengerek és óceánok végtelen kiterjedéseit, az irányíthatatlan elemeket, a szökőárakat, a Mariana-árkot és hasonló árkokat, a tenger mélyén élő szörnyeket értjük. Ez a félelem különböző módokon nyilvánul meg: egyesek még a tengeri festményeket vagy a tengeri kalandokról szóló filmeket sem tudják borzongás nélkül megnézni, mások egyszerűen nem mennek a tengerhez nyaralni, és megint mások anélkül élik le az életüket, hogy felismernék, hogy ilyen fóbiájuk van.

A szorongásos zavar egyik változataként az aquafóbia a következő tünetekkel nyilvánul meg:

• szorongásos állapot merül fel minden alkalommal, amikor megemlítik ugyanazon, vízzel vagy csak egy víztárggyal való érintkezéssel kapcsolatos helyzet lehetőségét;
• a félelem tárgyával való további kapcsolatfelvétel kilátása averziót okoz, azt minden lehetséges eszközzel elkerülik;
• Pszichológiailag az aquafóbia a következőképpen nyilvánul meg: katasztrófa előérzete egy vízi tárggyal való találkozás vagy fóbiás helyzetbe kerülés esetén; fokozódó szorongás és aggodalom; feledékenység, átmeneti memóriavesztés, „üresség” érzése a fejben; túlérzékenység a hangokkal és a fényekkel szemben; a fizikai állapot romlásának elvárása.

A vegetatív tünetek szinte egyidejűleg jelentkeznek a mentális stressz fokozódásával, és gyakorlatilag minden testrendszerben sokféleképpen megnyilvánulhatnak. Ezeket a megnyilvánulásokat a szimpatikus idegrendszer hiperaktivitása és a fokozódó akaratlan izomfeszültség provokálja. A fóbiás rohamot nyomó fejfájás (az úgynevezett "neuraszténiás sisak"); végtagremegés; izomfájdalom; szédülés és fülzúgás; fokozott izzadás; fátyol a szem előtt; tachycardia vagy bradycardia; szívfájdalom; gombóc a torokban; szájszárazság; gyomortáji fájdalom; bél- és hólyagürítési inger; nehéz vagy gyors légzés.

Helyzetről helyzetre a félelem kontrollálhatatlanul növekszik, és minden alkalommal egyre intenzívebben élik át. Amikor a félelem tárgyával való találkozás várható, pánikrohamok alakulhatnak ki - fokozódó intenzív félelem, kifejezett vegetatív megnyilvánulásokkal. A szorongás kognitív hatása fokozatosan növekszik, ami abban áll, hogy a fóbiában szenvedő személy nem méri fel megfelelően a kísérő fizikai tüneteket. Feltételezi, hogy súlyos betegségben szenved, például agydaganatban, vagy miokardiális infarktusra, stroke-ra számít.

A betegnél alvászavarok alakulhatnak ki: rémálmok, témájuknak megfelelően, amelyek során rémülettel, erős szívveréssel ébred, többnyire anélkül, hogy megértené, mi ébresztette fel. Egyszerű fóbiás zavarok esetén azonban a beteg később újra elalszik, és reggelig alhat.

Komplikációk és következmények

Az egyszerű fóbiák, amelyek közé tartozik a kóros vízfélelem, sok esetben jelentősen rontják az érintett személy életminőségét. Nem mindenki tud önállóan megbirkózni velük, és kezelés nélkül az aquafóbia krónikussá válhat, és kifejezettebb vegetatív tünetekkel, deperszonalizációs/derealizációs szindrómával bonyolódik. A betegek minden erejükkel igyekeznek elkerülni az ijesztő helyzetet, attól tartva, hogy nevetségesnek tűnnek mások szemében, mert felismerik félelmük elégtelenségét. Emellett eszükbe jutnak a kialakuló őrület, a súlyos és halálos szomatikus betegségek gondolatai.

Kényszerbetegség kialakulása lehetséges. Ha a kezdeti szakaszban a félelem csak a tárggyal vagy helyzettel való közvetlen érintkezéskor jelentkezik, később - már a félelem tárgyának puszta gondolatától is - egyeseknél ezek a gondolatok kényszeressé válnak, és rendszeresen ok nélkül merülnek fel.

Úgy tartják, hogy még az öngyilkosság kockázata is magasabb azoknál az embereknél, akik bármilyen fóbiában szenvednek, mint azoknál, akik nem szenvednek tőle.

Diagnostics félelem a víztől

Az aquafóbia diagnosztizálásakor az orvos a beteggel, szüleivel (ha a beteg gyermek) folytatott beszélgetés eredményeire, valamint a beteg személyes és családi kórtörténetére támaszkodik. A beteg általános állapotának felméréséhez vizsgálatokra lehet szükség, mivel egy egyszerű fóbiás zavar esetén a beteg panaszainak súlyossága nem felel meg egészségi állapotának. Néha többször is találkozni kell a beteggel. A fő diagnosztikai markerek a beteg kijelentése, miszerint kontrollálhatatlan félelmét a vízzel való érintkezés vagy azzal kapcsolatos helyzet okozza, minden erejével igyekszik elkerülni az érintkezést, valamint a pszichológiai és szomatikus megnyilvánulások elsődlegessége, és nem a téveszmés, kényszeres gondolatoké. [ 5 ]

Megkülönböztető diagnózis

A differenciáldiagnózist más fóbiákkal, hipochondriás vagy téveszmés zavarral, rögeszmés-kényszeres zavarral, OCD-vel, depresszióval, skizofréniával végzik, amelyek tünetegyüttesében a fóbiák egyidejűleg megfigyelhetők.

Kezelés félelem a víztől

A specifikus fóbiák kezelésében előnyben részesítik a nem gyógyszeres kezelési módszereket: pszichológussal, pszichoterapeutával, hipnózisos ülésekkel való foglalkozások.

A fóbiák leküzdésében a leghatékonyabbnak a pszichoterápiás gyakorlatokat tartják, amelyek lehetővé teszik a szorongásfóbiás zavar okainak azonosítását, megtanítják a beteget a félelem tárgyára való megfelelő reagálásra, a negatív gondolatok önálló átirányítására, a helyzet elemzésére, a stressz enyhítésére és viselkedésének kontrollálására. Különböző technikákat alkalmaznak a beteggel való munkára, de a választott módszer a kognitív viselkedésterápia. Lényege abban rejlik, hogy az ülések során a pszichoterapeuta segít a betegnek azonosítani a félelem tárgyával kapcsolatos téves hiedelmeit, és logika és elemzés segítségével önállóan pozitív irányba tereli a gondolatait. A terápia szakaszosan zajlik orvos irányítása alatt. A beteg először „eljátssza” a fiktív fóbiás helyzeteket, és megtanulja azonosítani a szorongásérzet alapjául szolgáló parazita gondolatokat, önállóan átirányítani azokat, és megállítani a fóbiás rohamot. Amikor a beteg megtanulja megoldani a fiktív helyzeteket, „elmerül” a valóságban. Idővel kialakul benne a szokás, hogy olyan helyzetben van, amely korábban zavarta, olyan készségek fejlődnek ki, amelyek lehetővé teszik számára, hogy megbirkózzon a szorongással.

Más módszereket is alkalmaznak: neurolingvisztikus programozást, racionális pszichoterápiát, pszichológiai segítségnyújtást.

A pszichológusi segítségnyújtás egyénileg történik; nincsenek specifikus módszerek az aquafóbia kezelésére. A szakember és a beteg beszélgetéseket folytat, amelyek során információkat cserélnek, és a pszichológus meghatározza a segítségnyújtáshoz szükséges taktikákat. Ez a pszichológiai edukációhoz vezet, amikor a szakember segít a betegnek elsajátítani bizonyos mennyiségű tudást a rögeszmés félelmek eredetéről, és bemutatja a leküzdésükre szolgáló módszereket, gyakorlati órákat tart a fóbiák kiküszöbölésére szolgáló készségek és technikák fejlesztésére, és taktikákat javasol a fóbiás helyzetben való viselkedésre. A szakemberrel folytatott konzultációk segítenek megtalálni a válaszokat az adott beteget érdeklő kérdésekre. A beteg megtanulja kontrollálni a félelmét egy ijesztő helyzetben, elemezni a viselkedését és megfelelő reakciókat kialakítani.

A hipnózis egy hatékony és gyors hatású kezelési módszer, amelyet általában olyan esetekben alkalmaznak, amikor a pszichoterapeutával való munka nem vezet az állapot javulásához. Mind a klasszikus direktív transzhipnózis technikáit, mind az M. Erickson-módszer szerinti hipnózist alkalmazzák, amelyek nem annyira a szuggesztión, mint inkább egy riasztó helyzet modellezésén és a beteg önálló döntéshozatalra való „rákényszerítésén” alapulnak.

Kiegészítő kezelési módszerként különféle relaxációs technikákat alkalmaznak: művészetterápiát, homokterápiát, önhipnózist, meditációt. A kezelési megközelítések egyéniek, a páciens életkorától és pszichológiai erőforrásaitól függően. Az orvos javasolhatja az étrend megváltoztatását vagy a fizikai aktivitás növelését (csökkentését).

A gyógyszeres terápiát kiegészítő módszerként alkalmazzák a fóbiás megnyilvánulások tüneteinek enyhítésére. A betegnek enyhe nyugtatókat (gyakran gyógynövényes vagy homeopátiás) írhatnak fel; β-blokkolókat a legtöbb fizikai megnyilvánulás minimalizálására; pszichotróp gyógyszereket: antidepresszánsokat és nyugtatókat a szorongás csökkentésére, antipszichotikumokat a kialakult rituálékhoz. A pszichotróp gyógyszerek sikeresen enyhítik a pszichotikus és vegetatív megnyilvánulásokat, de az orvos részéről fokozott óvatosságot, a beteg részéről pedig az adagok és az adagolás időzítésének betartását igénylik, mivel számos mellékhatásuk van, függőséget okozhatnak, és az adagolási szabályok be nem tartása paradox módon romolhatja az állapotot, sőt a félelem tárgyainak listáját is bővítheti.

Megelőzés

Jelenleg senki sem ismeri a fóbiák kialakulásának pontos okait. Az örökletes hajlamokat még nem lehet korrigálni, de az exogén provokáló tényezők hatása minimalizálható. Mivel a fóbia születését stressz és néhány fizikai rendellenesség előzi meg, a megelőzést már a születéstől kezdve el kell kezdeni. Az egészséges életmód (megvalósítható testmozgás, optimális étrend, alvás-ébrenléti menetrend) és a pozitív hozzáállás a családban hozzájárul a stressztűrő személyiség kialakulásához. Ezenkívül csak meg kell tanulni úszni. Ez a készség hasznos lesz az életben, és alapul szolgál a vízi környezetben való magabiztossághoz.

Ha a fóbia kialakulását nem sikerült elkerülni, meg kell érteni, hogy ez ugyanaz a betegség, mint például az influenza, és fel kell venni a kapcsolatot egy képzett pszichoterapeutával. Az előítéletek sokakat megakadályoznak abban, hogy időben elkezdjék a kezelést, de a betegség kezdetén egy-két alkalommal gyógyítható.

Előrejelzés

A gyermekek fürdéssel kapcsolatos félelmei, amelyeket a gondatlan kezelés okoz, gyakran önmagukban elmúlnak, amikor egy személy önállóan kezd higiéniai eljárásokat végezni.

Ha a félelem nem múlik el, akkor a gyermekkorban feltárt bármilyen víztől való félelem jól reagál a szuggesztív jellegű pszichoterápiás hatásokra. A tinédzserek és a felnőttek ezzel szemben jobban reagálnak a racionális pszichoterápiára. Ez általánosságban elmondható, és egy adott beteg esetében egyéni megközelítést választanak. Az akvafóbia gyógyítható, és mint minden más patológia, jobban reagál a terápiára korai stádiumban.