^

Egészség

A folliculitis hatékony kezelése: antibiotikumok, kenőcsök, samponok, otthoni alternatívák

, Orvosi szerkesztő
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Fact-checked
х

Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.

Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.

Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.

Az orvos mindenekelőtt figyelmet szentel a táplálkozás jellemzőinek, és megfelelő hasznos ajánlásokat fog adni neki. A tilalom alatt alkohol, zsíros ételek, fűszerek és édességek lesznek.

A helyi kezelés magában foglalhatja az ilyen gyógyszerek alkalmazását:

  • antiszeptikumok (klórhexidin, kálium-permanganát oldat, furacilin, fukocin, perhidrol);
  • antibakteriális szerek (kenőcsök és fertőtlenítő és gyógyító hatású krémek);
  • kenőcsök és krémek antibiotikumokkal, gombaellenes vagy vírusellenes szerekkel.

A vényköteles gyógyszer típusa nagymértékben függ attól a stádiumból, amelyen a kóros folyamat megtalálható, valamint a lokalizáción - például az arcon, nem minden külső eszköz használható. A legfontosabb azonban a betegség kórokozójának azonosítása.

Ha a follikulitist  a staphylococcus okozza, akkor leggyakrabban antimikrobás szerek íródnak elő, mind kívülről, mind belőlük. Az antibiotikum kiválasztása előtt először át kell adnia a fertőző ágens érzékenységének elemzését az antibiotikum terápiára.

A follikulusok Psevdomonadnoe elváltozását gyakran kezelik antibiotikumokkal a cefalosporinok csoportjából.

Ha általában gram (-) mikroorganizmusokat azonosítanak, ajánlatos figyelni a benzoil-peroxidot tartalmazó készítményekre.

A gombás etiológiában a gyulladás, gombaellenes gyógyszerek kell használni. Lehetséges a flukonazol, az intrakonazol és a terbinafin.

A vírus eredetű betegség nevezi ki az Acyclovir.

Orvostudomány

 

Adagolás és az alkalmazás módja

Mellékhatások

Különleges utasítások

Fukortsin

Az érintett bőr napi 2-4 alkalommal történő kenésére használható.

Rövid érzés a viszketés vagy égés.

A gyógyszer átmenetileg foltja a bőrt.

Miután az oldat megszáradt a kezelt bőrfelületen, lehetőség van krémek vagy kenőcsök alkalmazására.

Cephalexin

Hozz létre napi 1-4 gramm mennyiséget, ami 6 grammra emelkedhet. A kezelés általában 7-14 nap.

Dyspepsia, hasmenés, általános gyengeség, remegés a kezében, allergia.

Nemkívánatos alkalmazni a nefrotoxikus gyógyszerekkel - például aminoglikozidokkal, valamint diuretikumokkal és szulfonamidokkal egyidejűleg.

Ciprofloxacin

Vegyük a hatóanyagot 0,75 g-ra naponta kétszer, 5-15 napig.

Allergiák, duzzanat, fejfájás, álmatlanság, ízváltozások és szaglásérzetek.

A gyógyszer ellenjavallt a 15 év alatti gyermekek, a terhes nők és a szoptatós betegek körében.

Flukonazol

Naponta 200-400 mg-ot vegyen be (egy időben). A terápia időtartama különböző lehet, a helyzet függvényében - 1-2 hetes, vagy egy hónapig.

Ritkán - hasmenés, fokozott gáztermelés.

A flukonazolt nem alkalmazzák terhesség és laktáció, valamint a 16 év alatti gyermekek kezelésére.

Acyclovir

Főként tabletták formájában, naponta ötször 0,2-0,4 g. A felvétel időtartama 5-8 nap.

Hányinger, hasmenés, fejfájás, allergia.

Ezenkívül a hatóanyag krémként is használható (az általános kezelés hátterében): a krémet a fájdalmas területekre naponta ötször, 5-10 napig egymás után alkalmazzák.

Allochol a folliculitisben

A bőrbetegségek a legtöbb esetben egy integrált kezelést igényelnek. És az előírt gyógyszerek között nemcsak azok találhatók, amelyek befolyásolják a fertőzést és a gyulladás kialakulásának gátlását. Az immunitást erősítő és a keringési rendszert mérgező anyagoktól tisztítani lehet.

Például a betegek gyakran zavarják: miért írta fel az orvos az Allocholt a tüszők gyulladására? Az allochol olyan gyógyszer, amely felgyorsítja az epének termelését és fokozza az epehólyag összehúzódását. Ezek a tulajdonságok kedvező terápiás hatást fejthetnek ki, ha a follikulitist az alultápláltság okozza.

Mivel a gyógyszer nem mutatható ki minden betegnek, a beadásának rendjét az orvosnak a konzultáció során meg kell határoznia. Ahogy azt a gyakorlat is mutatja, az Allochol kezelési eljárás használata számos betegnél javítja a bőr állapotát.

trusted-source[1], [2], [3]

Acnecutan a folliculitisből

Az Acnekutan-ot gyakran ajánlják az akne megszüntetésére. Ezt a gyógyszert szájon át kapják, kapszulák formájában kaphatók. Az Acnecutane célja, hogy szabályozza a faggyúmirigyek működését és csökkenti a faggyúcsatornák méretét.

Az aknecutánt naponta 1-2 alkalommal kell bevenni. Terápiás kurzus, általában, legfeljebb hat hónapig.

Ez a gyógyszer segít a tüszők gyulladásában? A vizsgálatok szerint a kapszulák nem segítenek minden esetben, és a kezelés befejezése után gyakran ismétlődő epizódok vannak a betegségben. Ezért az e kábítószerrel való kezelés megfelelőségéről szóló döntést csak megfelelő képesítéssel rendelkező orvos készítheti.

Az Acnecutan egyik analógja a Roaccutane. Ugyanazt a hatóanyagot tartalmazza, mint az előző készítményben, de az Acnekutan valamivel hatékonyabbnak tekinthető, mint "veleszületett".

Az Acnekutan és a Roaccutane csak súlyos esetekben folliculitisszel kerülnek be, mivel mindkét gyógyszer számos ellenjavallattal és mellékhatással rendelkezik. Különösen ne használja a fenti alapokat anélkül, hogy orvosát felírná - ez hátrányosan befolyásolhatja nemcsak a betegség lefolyását, hanem általában az egészségi állapotot is.

trusted-source

A folliculitis kezelése Bepanten által

A Bepantene megemlítésével sok ember eszébe jut, "baby cream" a baba gondozásáért. Ez a krém azonban alkalmas felnőtt betegek bőrproblémáinak kezelésére is. A gyógyszer fő összetevője a dexpanthenol vagy a B 5 provitamin , amely stimulálhatja a természetes gyógyulási folyamatokat. Így a Bepanten visszaállítja a bőrt, hidratálja, enyhíti a gyulladást, meggyógyítja a szöveteket. A hatóanyag enyhe hatása, így alkalmazható a finom és érzékeny bőrre, irritációra és allergiára.

A gyógyszernek gyakorlatilag nincs ellenjavallata és mellékhatása.

A krém vagy kenőcs az érintett bőrfelületen, naponta kétszer, könnyen dörzsölve oszlik el. Az alkalmazás időtartamát az orvos határozza meg, a helyzet összetettségétől függően.

A follikulitiszből bőrradír

A Skinoren eredetileg akne vulgaris vagy akne vulgaris kezelésére volt előírva. Ezenkívül könnyen follicularis gyulladást gyógyíthat egy egyszerű szakaszban.

A Skinoren nem teszi lehetővé a zsírszövet zsírok felhalmozódását, gátolja a zsírsejtek reprodukcióját, késlelteti növekedésüket és antimikrobiális hatása is van.

A gyógyszer előnyeiből eredően: nem okoz kábítószer-függőséget és teljesen biztonságos, ezért gyermekkorban és terhesség alatt is használható.

Hogyan kell alkalmazni a Skinoren-t? A krémet vagy gélt a sérülés helyén, naponta kétszer, egy vékony rétegen alkalmazzák a tisztított és szárított bőrre.

Ne használja ezt a gyógyszert, ha a bőr túl érzékeny: A Skinoren irritációt okozhat.

Tükör folliculitisben

A gyulladt tüszők kezelésének további módjaként sok orvos gyakran javasolja a Zerkalin alkalmazását. Ez egy meglehetősen hatékony megoldás, amely segít kis mennyiségű kis tályogok elleni küzdelemben: ezért a leggyakoribb használat az akne és a pattanások.

A Zerkalina részeként a fő szerepet a clindamycin, a lincosamidok csoportjából származó antibiotikum tartozik. Ez az antibiotikum gátolja a fehérje termelését egy mikrobiális sejtben.

Nem kívánatos a Zerkalin alkalmazása a 12 évesnél fiatalabb gyermekek, valamint a terhesség és a szoptatás ideje alatt.

A gyógyszert az érintett bőrre naponta kétszer alkalmazzák - például reggel és éjszaka. A változások általában csak a kezelés kezdetétől számított 1-1,5 hónap elteltével észlelhetők, ezért ne számítsunk gyors eredményre.

Vírus- és gombafertőzés esetén a Zerkalin nem hatékony.

Levomicetikus alkohol, folliculitis

Levomicetikus alkohol oldat 0,25% az antimikrobiális helyi készítmények kategóriájába tartozik. A hatóanyag a levomajtinom - egy széles körű aktivitású antibiotikum, amely megakadályozza a fehérje termelését a baktériumsejtben.

Általában ez az alkoholos oldat felgyorsítja az égési sérülések, a gázsogás és a trophikus fekélyek gyógyulását. Az egyik indikáció egy bakteriális folliculitis.

A Levomycetin nem alkalmazható:

  • pikkelysömör és ekcéma;
  • gombás vagy virális eredetű;
  • az egy évnél fiatalabb gyermekek kezelésére.

A gyulladt tüszők kezelésére levomicetin oldattal kezeljük a bőr érintett felületét puha szalvéta vagy gézbetét segítségével. A kezelés naponta 2-3 alkalommal megismételhető, míg az alkalmazás időtartama függ a folyamat összetettségétől és prevalenciájától (optimálisan - 7-10 nap).

Antibiotikumok a folliculitishez

A fertőző ágensektől függően, a bakteriális gyulladásos folyamatban antibiotikumokat lehet előírni:

  1. Számos penicillin preparálása - a legtöbb gram (+) mikrobák ellen hatékony. Ebből a csoportból a választás leggyakrabban az ampicillinre, az amoxicillinre és a bicillinre esik.
  2. Számos cefalosporin készítményei - sikeresen megakadályozzák a betegség terjedését az egészséges szövetekbe, és elősegítik a mély folyamat felületi átalakulását. A legnépszerűbb cefalosporinok a cefazolin, a cefuroxim, a ceftriaxon.
  3. Számos makrolidkészítmény - különösen akkor alkalmazható, ha a betegséget szisztémás reakciók kísérik (például a hőmérséklet emelésével). A makrolidok hatékonyan leállítják a gyulladásos folyamatot anélkül, hogy hátrányosan befolyásolnák a mikroorganizmus egyensúlyát a szervezetben. Mindazonáltal, vese- és májbetegségek esetén a makrolidok nem ajánlottak, mert gyengén eltávolítják a véráramból, és felhalmozódhatnak a szövetekben. Az ilyen gyógyszerek közül az azitromicin, a makroben, az eritromicin különös figyelmet érdemel.

Milyen antibiotikumot választani - az orvos dönt. Azt is eldönti, hogy milyen a kábítószer formája és a használatának időtartama.

trusted-source[4], [5], [6]

Kenőcsök, folliculitis krémek

A tüszők gyulladásából megszabadulhat, helyi kezeléssel kenőcsök vagy krémek formájában. A külső készítmények segítik a folyamatot gyorsabban befejezni, és nem terjednek el a bőr más részeire.

A legnépszerűbb ilyen helyi gyógyszerek:

  • A etiológiás kenőcs kiváló fertőtlenítő hatású és még érzéstelenít is, de különleges ízének köszönhetően gyakran elkerülhető. Mindazonáltal az orvosok azt állítják, hogy a kezelés kezdetét követő ötödik napon a ihtolos kenőcs kezelésének hatékonysága látható.
  • A Levomekol klóramfenikol (antimikrobás komponens) és metiluracil (sebgyógyító komponens) összetételében. A kenőcs elősegíti a sebek gyors gyógyulását - különösen akkor, ha a betegség az arc bőrére hat. A Levomecolot naponta többször, több napig egymás után kell használni.
  • Streptocid kenőcs - kötés alatt alkalmazzák, ami lehetővé teszi a szövetkárosodás lágyulását és gyógyulását.
  • A cink kenőcs tökéletesen gyógyítja a sérült bőrterületeket - különösen olyan esetekben, amikor a gyulladt tüszők már a tisztítási szakaszban vannak. A cink kenőcs kiküszöböli a bőrpír és a duzzanatot, és megakadályozza a pigmentfoltok megjelenését.
  • A Synthomycin kenőcs olyan antibiotikumot tartalmaz, amely gümős tartalmat von be a gyulladt tüszőkből, kiszáradja a sebeket, és megakadályozza a cicatikus változások kialakulását. A kenőcsöt naponta egyszer alkalmazzák, de nem alkalmazható az arcra.

Shampoo folliculitis

Ha a tüszők gyulladása befolyásolja a fejbőrt, akkor probléma van a samponok használatával. Sőt, ilyen helyzetben nem használhat semmilyen mosószert: a samponok egy része károsíthatja és súlyosbíthatja a betegséget.

Minden orvos tanácsot adhat egy speciális terápiás samponról, hogy megszabaduljon a betegségtől. Ilyen eszközök közé tartozik például a "Losterin naphthalan sampon".

Losterin sikeresen alkalmazzák a korpásodás és a seborrhoeás dermatitis, psoriasis és horzsolások, gombás elváltozások. Segít megelőzni a tüszők gyulladásának súlyosbodását, meghosszabbítja a remissziót, visszaállítja a bőrt és a hajat a betegség után. Az összes komponenst a detergens kezelés és higiéniai létesítmények kiegészítik egymást, amely gyulladáscsökkentő, viszketés elleni, gombaölő, hámlasztó és regeneráló hatású, anélkül, hogy a maradék hatását szárazság és bőrirritáció.

A Losterin mellett a tüszők samponokat mutatnak, mint például a Skin-cap, a Nizoral, a Keto-plus stb.

Vitaminok

Ha a gyulladás tüszők az orvosoknak azt tanácsolják, hogy vitamin készítmények, amelyek tartalmaznak vitaminokat B-csoport, aszkorbinsav, A-, E-, D. Szintén nem szabad megfeledkezni a ásványok - különösen a cink, szelén, magnézium, mangán, kobalt, foszfor, vas.

A jó vitaminhatást a sörélesztő biztosítja - gyógyszertárakban tabletta vagy kapszula formájában lehet megvásárolni.

Leggyakrabban az ilyen adalékanyagok ajánlottak:

  • aszkorbinsav, napi háromszor 0,5-1 g;
  • tokoferol 200-400 NE naponta;
  • cinkkel készült készítmények, amelyek tartalmát 45-60 mg / nap mennyiségben határozzák meg;
  • A-vitamin 25 ezer NE-t hetente öt napon át.

A komplex multivitamin készítmények közül ajánlatos figyelni az olyanokra, mint a Undevit, Aevit, Vitrum szépség, Complivit.

Fizioterápiás kezelés

A fizioterápiát gyakran használják a gyulladás jeleinek enyhítésére a tüszőkben, a fertőzés kialakulását és a szervezet immunválaszának aktiválását. Az ilyen kezelési módszerek aktuálisak:

  • KUF sugárzás - baktericid hatású, immunstimuláló hatással, gyorsítja a metabolikus folyamatokat;
  • UFO (erythematosus dózisok) - megszünteti a gyulladást, erősíti és stimulálja az immunitást, felgyorsítja a gyógyulást;
  • UHF-kezelés - aktiválja az immunitást, javítja a szöveti trofizmust;
  • lézerterápia - növeli a szervezet ellenállását, javítja a helyreállítási folyamatokat;
  • magnetoterápia - segít a duzzanat eltávolításában, a gyulladásos folyamat leállításában;
  • szelektív kromoterápia - antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása;
  • ultrahangos terápia - felgyorsítja a szövetek javítását, elősegíti az infiltrátumok reszorpcióját, felgyorsítja a kapilláris vérkeringést;
  • a száraz hő expozíció módszerét - a betegség kezdetén alkalmazzák, mivel felgyorsítja a gyulladásos folyamatok szakaszainak váltakozását.

A betegség gyakori visszaesésében szenvedő betegeket tanácsos szanatórium kezelésére az elengedés időszakában.

Alternatív kezelés

A follikulus gyulladásának megelőzése nagyon hasznos szőlő. Meg kell enni reggel és az étkezések között, 60-120 percig étkezés előtt - első rész lehet körülbelül 250 g, de a jövőben a számát szőlő növelni kell, hogy 2-3 kg per nap.

A fogzománc károsodásának elkerülése érdekében, minden egyes szőlőszaporítás után öblítse ki a száját.

A javasolt módszer nagyon hatásos, de ellenjavallt, ha egy személy cukorbetegségben, elhízásban vagy a szív aktivitásának elégtelenségében szenved.

Az alternatív gyógyítóknak más bizonyított receptje is van a betegség megszabadulása érdekében:

  • Vegyünk friss uborkát, keverjünk egy turmixgépbe vagy egy gerincre. Ezután 3 evőkanál uborka kávé öntse 200 ml forró vizet, ragaszkodjon hozzá 2,5 óra, majd szűrt és szorítva. Az oldathoz 1 tk. Méz. Az így kapott hatóanyagot maszkként vagy testápoló anyagként alkalmazzuk: az érintett bőrre kb. Fél órát alkalmazzuk, majd szobahőmérsékleten vízzel mossuk.
  • Készítsen egy gyógyszert szárított nyírfák alapján: vegye 1 evőkanál. L. Vese, darálás és darálás, öntsön 5 evőkanál. L. A vodka. Az oldatot zárt tartályban tartjuk egy hétig. Ezután a hatóanyagot kiszűrjük és a bőr érintett területeinek kezelésére alkalmazzuk.
  • Készítsünk tinktúrát 20 gramm St. John's Wort és 0,5 liter vodka - ragaszkodik egy hétig, szűrt és használt kezelésére érintett területek a bőr.

trusted-source[7], [8], [9], [10], [11]

Gyógynövényes kezelés

A gyulladásos reakciók alternatív kezelése a tüszőkben gyakran a vitamin-erõsítő gyógynövény-gyűjtemények használatán alapul. Ezeket a díjakat évente kétszer - lehetőleg ősszel és tavasszal - kell alkalmazni a tanfolyamokon. Minden tanfolyamnak körülbelül 14-20 napig kell tartania.

  • Gyűjtsük össze az első: figyelembe Schizandra bogyók 10 g 5g örménygyökeret rizóma, zsálya 10 g. Egy evőkanál gyűjteménye öntsünk csésze hideg vízzel, forrásig melegítjük, forraljuk tizenöt percig. Ezután távolítsa el a tűzről, és ragaszkodjon hozzá további 60 percig. Naponta egyszer, naponta egyszer 50 ml-es üres gyomorra, előzetesen egy csipetnyi fahéjat adva.
  • Összegyűjtve a második: vegye 20% -os rózsaszín tinktúra és tinktúra Eleutherococcus, 20 csepp minden tinktúra. Elfogadva üres gyomor, naponta.
  • Összegyűjtve a harmadik: vegye be a tinktúra a radiola rózsa (15 csepp), adjunk hozzá annyi csepp citromlé, hígított vízzel. Minden reggel üres gyomornakzik.

Nagyon jó hatása van a tea a levelek leveleiről: egy teáskanállevél 0,5 liter forró vizet főzött, hűvés előtt ragaszkodott, szűrve. A teát napról napra részegessük, apránként. A belépés 14 nap.

Homeopátia

A homeopátiás gyógymódokat napi 1-6 alkalommal adagolják kis hígításokban (3-30 évszázados hígítás).

A folliculusok gyulladásos folyamatának klinikai fejlődésétől függően különböző homeopátiás készítmények alkalmazhatók:

  • Belladonna - fokozott faggyútermeléssel, a bőr és a seborrhea tartós bőrpírjaival;
  • Gepar sulfuris - a tüszők gyakori gyulladása az arcon, a háton, a mellkason;
  • Pulsatilla - az alultápláltsághoz társuló betegséggel;
  • Silicea - a betegség súlyos következtében további hegesedés;
  • Kén - gyakori exacerbációk többszörös folliculitis.

Számos orvos a betegség kezdeti szakaszában átfogó homeopátiás gyógyszereket ír le Traumeel C-ről, napi háromszor szublingvánia formájában. A terápia időtartama 21-35 nap.

A második szakaszban olyan gyógyszereket írjon le, amelyek visszaállítják az immunitást, lelassítják a gyulladásos reakciót, erősítik az idegrendszert. Az ilyen homeopátiás készítmények:

  • Echinacea compositum - egy ampulla heti vagy heti egy-három-három alkalommal. A tanfolyam öt-tíz ampullát igényel.
  • Tonzilla compositum (a terápia sémája hasonló az Echinocia compositumhoz).
  • Nervocheel - napi három tabletta.
  • Valerianakeel - 10 csepp ¼ csésze vizet naponta háromszor.

A terápia harmadik szakasza a Kutis compositum rehabilitációs gyógyszert használja - intramuszkuláris injekció formájában egy heti 1-3 alkalommal egy ampulla esetében. A tanfolyamhoz 5-10 ampulla szükséges.

Sebészeti kezelés

Általában a tüszők gyulladását konzervatív módon kezelik. A sebész segíthet csak komplikációk előfordulásakor - pl. Tályog kialakulásakor. A beszivárgás és az üregképződés megjelenése a műtéti kezelés abszolút indikációjának tekinthető. A tályog kinyílik és a vízelvezetés megtörtént, függetlenül annak lokalizációjától.

Az általános érzéstelenítés általános alkalmazása, mivel az oktatás minőségi felülvizsgálatához szükséges. A sebészi beavatkozás során a gombaölő tartalmat, a nekrotikus szöveteket eltávolítják a tályogból, a granulátumokat és a szeparat eltávolítják, majd az üreget antiszeptikus oldattal mossák. Bizonyos esetekben szükség esetén kiegészítő segédfogantyút biztosítanak, amely hatékony vízelvezetést biztosít.

A műtétet követően a kezelést a gombás sebek standard terápiája szerint kell előírni.

Diéta folliculitis

A tüszők gyulladásának megelőzésére és kezelésére szolgáló táplálkozás a növényi élelmiszerek, az alacsony zsírtartalmú hús, a hal és a gabonafélék elegendő bevitelén alapul.

A táplálkozás alapelvei az alábbiak szerint jellemezhetők:

  • A hal és a halolaj legalább hetente egyszer vagy kétszer jelen kell lennie az étrendben.
  • A megfelelő mennyiségű omega-sav biztosítása érdekében ajánlott lenmagot vagy lenmagolajat fogyasztani: gabonákhoz, salátákhoz adható.
  • Annak érdekében, hogy a rendkívül szükséges A-vitamint a szervezetben szállítsa, gazdag zöld és piros narancs zöldséget és gyümölcsöt kell fogyasztania. Ebből a célból nemcsak a sárgarépa, hanem a saláta levelek, az őszibarack, a kajszibarack, a ribizli is alkalmas. Sok ilyen vitamin van a májban is.
  • A tokoferol egy nagyon szükséges vitamin a normális bőr állapotára. A dió - dió, mandula, földimogyoró vagy pisztácia.
  • A faggyúmirigyek működésének normalizálása érdekében cink tartalmú élelmiszereket kell fogyasztania. A cinket spárgában, marhahúsban, korpában, májban találjuk meg.
  • Az enzimek kiváló minőségű termelésének biztosítása érdekében a menüben a káposztát, a kemény sajtot, a hajdina és a búzamintákat is meg kell adni, a babokat - elegendő B-vitamin csoportot tartalmaznak.

El kell dobni vagy élesen korlátozni:

  • liszttermékek;
  • zseton, snack;
  • zsír, zsíros hús;
  • cukor, édességek;
  • szendvicsek, gyorsételek, "száraz zsírok";
  • fűszerek, só.

Fontos, hogy elegendő mennyiségű folyadékot inni igyekezzenek a szervezetből a toxinok időben történő eltávolítása és az anyagcsere folyamatok áramlásának megkönnyítése érdekében.

trusted-source[12]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.