A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Higiéniai és terápiás torna
Utolsó ellenőrzés: 19.10.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Alkalmazott reggeli higiénés gimnasztika és terápiás torna.
Az 5-15 percig tartott reggeli higiénés gimnasztika nagy egészségértékű, és magában foglalja az egyszerű gimnasztikai és légző gyakorlatokat, valamint a relaxációs gyakorlatokat. A reggeli higiénés gimnasztika fő feladata az élettani folyamatok aktiválása, az általános hangnövekedés, a vidám hangulat megteremtése. Ez a gimnasztika (az egészségi állapottól függően) otthon, a kórházban, a rehabilitációs osztályon, a szanatóriumban tölti.
A terápiás gimnasztika a terápiás edzés legfőbb formája, általában naponta egyszer, de ha szükséges a fizikai aktivitás növelése, akkor a gyakorlatokat függetlenül is elvégezheti. A fizioterápiában végzett egyéni gyakorlatokat általában viszonylag súlyos fájdalommal végzik. A csoportos osztályokat (a leggyakoribbakat) általában rehabilitációs osztályokban, szanatóriumokban és pihenőhelyekben használják. Független tornaórákat tartanak otthon a kórházi osztálytól vagy a részlegektől való mentesítés után
A gyakorlatok gyakorlása az orvosi gimnasztika segítségével a fizikai aktivitás eloszlását biztosítja az optimális élettani görbe - a test válaszának megfelelően a fizikai gyakorlatokra az egész osztályban. A gyógytorna eljárásában a fizikai terhelés eloszlását többszörös csúcs-görbe képviseli. A fizikai terhelés figyelembevétele érdekében regisztrálja az impulzust, a légzést, a vérnyomást.
[A terápiás torna három szakasza
- A bevezető időszak (az idő 15-25% -a) a szervezet növekvő terhelés előkészítése. Alkalmazza a legegyszerűbb torna és légzés gyakorlatokat.
- A legfontosabb időszak (az idõ legfeljebb 70% -a) a gyógytorna egyéni módszere.
- Az utolsó időszak (az idő 15% -a) a fizikai aktivitás fokozatos csökkenése. Végezzen egyszerű gimnasztikai gyakorlatokat, gyakrabban a kis ízületeknél, valamint a légzés gyakorlatokat, az autogén tréning elemeket, valamint a pihenést.
A mozgás módja a terápiás torna hatékonyságának szükséges feltétele. A különböző mozdulatokkal telített aktív rendszer nagy igényeket támaszt a páciens testével szemben. A többi és terhelési rendszert külön számolják ki a kimerült, túlterhelt, gyógyuló betegek esetében. Azoknak a betegeknek, akik ennek a rendszernek megfelelnek, szigorúan adagolják a terhelést, kizárják a felesleges ingereket és létrehozzák a passzív pihenést.