^

Egészség

Higiéniai és gyógytorna

, Orvosi szerkesztő
Utolsó ellenőrzés: 08.07.2025
Fact-checked
х

Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.

Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.

Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.

Reggeli higiéniai gyakorlatokat és terápiás gyakorlatokat alkalmaznak.

A reggeli, 5-15 perces higiéniai torna nagy egészségügyi értékkel bír, és egyszerű torna- és légzőgyakorlatokat, valamint relaxációs gyakorlatokat foglal magában. A reggeli higiéniai torna fő feladata az élettani folyamatok aktiválása, az általános tónus növelése és a vidám hangulat megteremtése. Ez a torna (az egészségi állapottól függően) otthon, kórházi osztályon, rehabilitációs osztályon vagy szanatóriumban végezhető.

A gyógytorna a terápiás testmozgás fő formája, amelyet általában naponta egyszer végeznek, de ha a fizikai aktivitás fokozása szükséges, a gyakorlatok önállóan is végezhetők. Az egyéni gyógytorna órákat általában viszonylag súlyos beteg betegekkel végzik. A csoportos órákat (a leggyakoribbak) általában rehabilitációs osztályokon, szanatóriumokban és pihenőotthonokban alkalmazzák. Az önálló gyógytorna órákat otthon, a kórházi osztályról való elbocsátás után, vagy osztályokon végzik.

A gyógygimnasztikai foglalkozások helyes végrehajtása magában foglalja a fizikai terhelés elosztását az optimális fiziológiai görbe – a szervezet reakciója a fizikai gyakorlatokra az ülés során – szerint. A gyógygimnasztikai eljárás során a fizikai terhelés eloszlását egy többcsúcsú görbe ábrázolhatja. A fizikai terhelés figyelembevételéhez feljegyzik a pulzusszámot, a légzésszámot és a vérnyomást.

trusted-source[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Három terápiás gyakorlati időszak

  1. Bevezető időszak (az idő 15-25%-a) - a test felkészítése a növekvő terhelésre. A legegyszerűbb torna- és légzőgyakorlatokat alkalmazzuk.
  2. A fő időszak (az idő akár 70%-áig) a terápiás gimnasztika magánmódszerének megvalósítása.
  3. Az utolsó időszak (az idő 15%-a) a fizikai aktivitás fokozatos csökkentése. Egyszerű gimnasztikai gyakorlatokat végeznek, leggyakrabban a kis ízületekre, valamint légzőgyakorlatokat, az autogén tréning elemeit relaxációval kombinálva.

A mozgásrendszer a terápiás gimnasztika hatékonyságának szükséges feltétele. Az aktív, változatos mozgásokkal teli rendszer fokozott igénybevételt jelent a páciens szervezete számára. A pihenési és terhelési rendszert külön számítják ki a kimerült, túlfáradt és lábadozó betegek számára. Az ilyen rendszert követő betegeknek szigorúan adagolniuk kell a terhelést, ki kell zárniuk a felesleges ingereket, és meg kell teremteniük a passzív pihenés feltételeit.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.