A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Hipodinémia és székrekedés
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Még egy gyerek is tudja, hogy a mozgás és a sportolás hasznos. De az orvosok figyelmeztetése ellenére több millió ember üldögél az életén a kanapén, tévét nézni vagy kedvenc könyvükön keresztül mozogni, így nem tesz semmilyen fizikai erőfeszítést. Mi a kapcsolat a hipodinámia és a székrekedés között?
[A mozgás az élet
Még a szabadnapon is, "húzzon ki valakit a házból, csak sétálni, menjen az edzőterembe vagy a medencébe - nagy erőfeszítéseket kell tennie. És úgy tűnik, hogy nem különbözik az emberektől, hogy a sport javítja a szív állapotát, visszaállítja az érrendszer tónusát, csökkenti a vér sűrűségét, segít a túlsúly megakadályozásában.
A sporttevékenységeket megszabadítják az ilyen "világ" betegségektől, mint az iszkémiás szívbetegség, az elhízás, a szívinfarktus, az érelmeszesedés, a diabetes mellitus. Ne felejtse el a légzőszervi fertőzések, megfázások és vírusok. És a legfontosabb előnye, hogy a friss levegőben sportoljon, a hangulat, a vidámság és a frissesség javulása érdemes enni.
Hypodinamy - itt kezdődnek a problémák
A hipodinamia egy orvosi kifejezés, ami azt jelenti, hogy egy személy mobilitása hiányzik, vagyis a mobilitás hiánya. Ez az életmód nagyon elterjedt most. Még a gyermekek is szenvednek hipodynámiában. És mindez azért, mert ahelyett, hogy több gyermeket szeretne eltölteni, a számítógépen üldögélni vagy tévénézést tölteni.
Annyira rossz a mobilitás hiánya. Általában a hipodinámia elhízást, székrekedést, aranyérmet és különböző bélbetegségeket okoz. A mobilitás hiánya idegrendszeri és pszichózisokat is okozhat.
Amikor egy személy elmozdul, a szervezet minden fontos folyamata haladéktalanul és mellékhatásokkal megy. Nincs vér stagnálása, a bél normálisan működik, és a feldolgozott élelmiszer gyorsan mozog a bélben és könnyen kiválasztódik a testből. Ha egy személy elhanyagolja a mozgást, akkor a szervezet összes folyamata lelassul, az izmok lazán lelassulnak, salakot helyeznek el, és a széklet tömegei rosszul származnak.
Mozgás - az egyik módja annak, hogy megakadályozzuk a székrekedés előfordulását
Ha egy személy nem mozog, akkor túlsúlyos lesz, és képes mindenfajta bélbetegséget kialakítani. A modern emberek sok pénzt költenek a diétás pirulák speciális komplexumaira, szenvednek az éhezéstől, és napokig eltűnnek a sportcsarnokban és a fitnesz klubokban. Mindazonáltal sokkal könnyebb lesz megfosztani magától az összes problémától.
Ha kiegyensúlyozott táplálékkal rendelkezik, megtartja alakja alakját, akkor sem az elhízás, sem pedig a székrekedés nem zavarja Önt! Érdemes járni gyakrabban, gyakorolni és időnként rendezni a reggelit, és nem feküdni az oldaladon a TV-n, és a gyomrot liszttel töltve.
A hipodinámia és a székrekedés közötti kapcsolat
A székrekedés a huszadik század betegségének tekinthető, hiszen csak a mi korunkban szerzett ilyen előítéletet. A betegséget nagyon titokban tartják, mivel nagyon érzékelhetetlenül fejlődik, és hatással van a szervezet összes működő rendszereire, és súlyos szövődményeket okozhat.
Minél jobban és kényelmesebben alkalmazza az ember életét, annál nagyobb az esélye a székrekedés megszerzésére. Ennek a betegségnek az első áldozatai olyan emberek lehetnek, akiknek munkája az inaktivitással jár. Így kapcsolódik a hipodinámia és a székrekedés.
Miért kell sokat mozogni?
Ha sokat mozogsz - pozitív hatása lesz a beleknek. A hipodynámia emberek a székrekedés áldozatává válnak 3-szor gyakrabban, mint a hétköznapi emberek. Általánosságban elmondható, hogy a székrekedés kialakulásának okai a test mobilitásának hiányával többek lehetnek.
Az a tény, hogy az emberek, akik kevés mozgásban vannak, a lustaság lelassítja a test egész izomzatát. Ez történhet olyan emberekkel is, akiket a múltban képzett, de akik jelenleg nem sportolnak. Általában a hasizmok (vagyis a hasi sajtó) fojtogatóvá válnak, és végül is részt vesznek a bél evakuálásában! Ennek eredményeképpen ezek az izmok nem húzódhatnak meg eléggé ahhoz, hogy növeljék a hasnyálmirigy nyomását és kiszabadulást eredményezzenek. Add hozzá egy másik hatalmas hasát és túlsúlyos. Következtetésként - egy személy székletzavarokat alakít ki, és ennek megfelelően krónikus székrekedés alakul ki.
A mozgás a legegyszerűbb kiút a helyzetből. Nem törődsz a tested erőteljes fizikai erőfeszítésével, hanem könnyedén gyakorolhatod a könnyű gyakorlatokat a lehető legjobban. Így megvédheti magát a székrekedéstől és ugyanakkor a bél egyéb problémáitól.