^

Egészség

Hipodinémia és székrekedés

, Orvosi szerkesztő
Utolsó ellenőrzés: 19.11.2021
Fact-checked
х

Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.

Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.

Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.

Még egy gyerek is tudja, hogy a mozgás és a sportolás hasznos. De az orvosok figyelmeztetése ellenére több millió ember üldögél az életén a kanapén, tévét nézni vagy kedvenc könyvükön keresztül mozogni, így nem tesz semmilyen fizikai erőfeszítést. Mi a kapcsolat a hipodinámia és a székrekedés között?

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

A mozgás az élet

Még a szabadnapon is, "húzzon ki valakit a házból, csak sétálni, menjen az edzőterembe vagy a medencébe - nagy erőfeszítéseket kell tennie. És úgy tűnik, hogy nem különbözik az emberektől, hogy a sport javítja a szív állapotát, visszaállítja az érrendszer tónusát, csökkenti a vér sűrűségét, segít a túlsúly megakadályozásában.

A sporttevékenységeket megszabadítják az ilyen "világ" betegségektől, mint az iszkémiás szívbetegség, az elhízás, a szívinfarktus, az érelmeszesedés, a diabetes mellitus. Ne felejtse el a légzőszervi fertőzések, megfázások és vírusok. És a legfontosabb előnye, hogy a friss levegőben sportoljon, a hangulat, a vidámság és a frissesség javulása érdemes enni.

Hypodinamy - itt kezdődnek a problémák

Hypodinamy - itt kezdődnek a problémák

A hipodinamia egy orvosi kifejezés, ami azt jelenti, hogy egy személy mobilitása hiányzik, vagyis a mobilitás hiánya. Ez az életmód nagyon elterjedt most. Még a gyermekek is szenvednek hipodynámiában. És mindez azért, mert ahelyett, hogy több gyermeket szeretne eltölteni, a számítógépen üldögélni vagy tévénézést tölteni.

Annyira rossz a mobilitás hiánya. Általában a hipodinámia elhízást, székrekedést, aranyérmet és különböző bélbetegségeket okoz. A mobilitás hiánya idegrendszeri és pszichózisokat is okozhat.

Amikor egy személy elmozdul, a szervezet minden fontos folyamata haladéktalanul és mellékhatásokkal megy. Nincs vér stagnálása, a bél normálisan működik, és a feldolgozott élelmiszer gyorsan mozog a bélben és könnyen kiválasztódik a testből. Ha egy személy elhanyagolja a mozgást, akkor a szervezet összes folyamata lelassul, az izmok lazán lelassulnak, salakot helyeznek el, és a széklet tömegei rosszul származnak.

Mozgás - az egyik módja annak, hogy megakadályozzuk a székrekedés előfordulását

Ha egy személy nem mozog, akkor túlsúlyos lesz, és képes mindenfajta bélbetegséget kialakítani. A modern emberek sok pénzt költenek a diétás pirulák speciális komplexumaira, szenvednek az éhezéstől, és napokig eltűnnek a sportcsarnokban és a fitnesz klubokban. Mindazonáltal sokkal könnyebb lesz megfosztani magától az összes problémától.

Ha kiegyensúlyozott táplálékkal rendelkezik, megtartja alakja alakját, akkor sem az elhízás, sem pedig a székrekedés nem zavarja Önt! Érdemes járni gyakrabban, gyakorolni és időnként rendezni a reggelit, és nem feküdni az oldaladon a TV-n, és a gyomrot liszttel töltve.

A hipodinámia és a székrekedés közötti kapcsolat

A székrekedés a huszadik század betegségének tekinthető, hiszen csak a mi korunkban szerzett ilyen előítéletet. A betegséget nagyon titokban tartják, mivel nagyon érzékelhetetlenül fejlődik, és hatással van a szervezet összes működő rendszereire, és súlyos szövődményeket okozhat.

Minél jobban és kényelmesebben alkalmazza az ember életét, annál nagyobb az esélye a székrekedés megszerzésére. Ennek a betegségnek az első áldozatai olyan emberek lehetnek, akiknek munkája az inaktivitással jár. Így kapcsolódik a hipodinámia és a székrekedés.

Miért kell sokat mozogni?

Ha sokat mozogsz - pozitív hatása lesz a beleknek. A hipodynámia emberek a székrekedés áldozatává válnak 3-szor gyakrabban, mint a hétköznapi emberek. Általánosságban elmondható, hogy a székrekedés kialakulásának okai a test mobilitásának hiányával többek lehetnek.

Az a tény, hogy az emberek, akik kevés mozgásban vannak, a lustaság lelassítja a test egész izomzatát. Ez történhet olyan emberekkel is, akiket a múltban képzett, de akik jelenleg nem sportolnak. Általában a hasizmok (vagyis a hasi sajtó) fojtogatóvá válnak, és végül is részt vesznek a bél evakuálásában! Ennek eredményeképpen ezek az izmok nem húzódhatnak meg eléggé ahhoz, hogy növeljék a hasnyálmirigy nyomását és kiszabadulást eredményezzenek. Add hozzá egy másik hatalmas hasát és túlsúlyos. Következtetésként - egy személy székletzavarokat alakít ki, és ennek megfelelően krónikus székrekedés alakul ki.

A mozgás a legegyszerűbb kiút a helyzetből. Nem törődsz a tested erőteljes fizikai erőfeszítésével, hanem könnyedén gyakorolhatod a könnyű gyakorlatokat a lehető legjobban. Így megvédheti magát a székrekedéstől és ugyanakkor a bél egyéb problémáitól.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.