A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Hőgörcsök
Utolsó ellenőrzés: 07.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A hőgörcsök a testmozgással összefüggő izom-összehúzódások, amelyek magas környezeti hőmérsékleten, fizikai aktivitás alatt vagy után jelentkeznek.
Bár a megerőltetés hűvös időben görcsöket okozhat, ezek a görcsök nem a meleggel függnek össze, hanem inkább a fizikai erőnlét hiányát tükrözik. Másrészt hőgörcsök kialakulhatnak fizikailag fitt embereknél is, akik erősen izzadnak, és folyadékot pótolnak, de sókat nem, ami hiponatrémiához vezet. A hőgörcsök gyakoriak a nehéz teherbírású munkavállalók (különösen a gépészműhelyekben dolgozók, fémmegmunkálók és bányászok), a katonai újoncok és a sportolók körében.
A görcs hirtelen jelentkezik, általában a végtagok izmaiban. A kézben és lábban jelentkező súlyos fájdalom és görcs átmenetileg cselekvőképtelenséget okozhat. A testhőmérséklet normális marad, egyéb változások kisebbek.
A görcsök azonnal enyhíthetők az érintett izom tartós passzív nyújtásával (pl. bokanyújtás hátsó vádli izombetegség esetén). A folyadék- és elektrolithiányt szájon át [1 l víz 10 g sóval (két teljes teáskanál)] vagy intravénásan (1 l 0,9%-os nátrium-klorid oldat) kell pótolni. A megfelelő kondicionálás, akklimatizáció, valamint a folyadék- és elektrolit-egyensúly fenntartása megelőzheti a görcsöket.
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]