Hogyan hat az alkohol a szívre és az erekre?

Az alkohol a fogyasztás szintjétől és más tényezőktől függően mind kedvező, mind kedvezőtlen hatással lehet a szívre. Íme az alkohol szívre gyakorolt hatásainak néhány fő szempontja:

Mérsékelt felhasználás és szív előnyei

A mérsékelt alkoholfogyasztás, különösen a vörös bor, a szív- és érrendszeri rendszerre gyakorolt kedvező hatással van. Például néhány tanulmány összekapcsolta a mérsékelt alkoholfogyasztást a kardiovaszkuláris betegségek, például a szívkoszorúér betegség és a stroke csökkent kockázatával. Ennek oka lehet az alkohol antioxidáns tulajdonságai és az általa tartalmazott polifenolok. [1], [2]

A mérsékelt alkoholfogyasztás társulhat bizonyos szív előnyeivel, de fontos megjegyezni, hogy ezek a hatások az egyéni test és az életmód jellemzőitől függően változhatnak. [3], [4] Itt van néhány potenciális szív előnye a mérsékelt alkoholfogyasztásnak:

1. Növelje a jó koleszterinszintet: Egyes vizsgálatok azt mutatják, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás, különösen a bor, növelheti a nagy sűrűségű koleszterint (HDL), amelyet "jó" koleszterinnek tekintnek. Ez megvédheti a szívet az atherosclerosis és más szív- és érrendszeri betegségektől.
2. Antikoaguláns tulajdonságok: Az alkoholnak antikoaguláns tulajdonságai lehetnek, azaz segíthetnek a vérrögök csökkentésében, ami csökkentheti a vérrögök és a vérzések kockázatát, ideértve a miokardiális infarktust és a stroke-ot.
3. A Bloodsels pihenése: A mérsékelt alkoholfogyasztás elősegítheti az erek tágulását, ami csökkentheti a vérnyomást és javíthatja a szív és más szervek véráramlását.
4. Antioxidáns tulajdonságok: Néhány alkoholtartalmú ital, például a vörösbor, antioxidánsokat, például resveratrolt tartalmaz, amelyek segíthetnek a szív védelmében a szabad gyökök károsodásaitól és gyulladásától.

Nem szabad elfelejteni, hogy az alkoholfogyasztás negatív egészségügyi következményekkel is járhat, ideértve az alkoholfüggőség kialakulásának kockázatát, a megnövekedett vérnyomás, a rák és más betegségek fokozott kockázatát, valamint a mentális és fizikai egészségre gyakorolt negatív hatásokat.

Ezért, mielőtt úgy dönt, hogy alkoholt fogyaszt, szív célokra, fontos megvitatni az orvosával, különösen, ha már szív- és érrendszeri problémái vannak.

A túlzott alkoholfogyasztás negatív következményei

A túlzott alkoholfogyasztás azonban súlyos negatív hatással lehet a kardiovaszkuláris rendszerre. Ez magában foglalja az aritmiák megnövekedett kockázatát, a rendellenes szívritmust, az artériás hipertóniát, a kardiomiopátiát, valamint a miokardiális infarktus és a stroke fokozott kockázatát.

Aritmiák

Az alkohol az aritmiát okozhatja vagy súlyosbíthatja, ami megszakad a szívritmusban. [5] Itt van néhány módszer, amellyel az alkohol befolyásolhatja a szív ritmust:

1. Elektrolitváltozások: Az alkoholfogyasztás kiszáradhat és elvesztheti az elektrolitok, például a káliumot, a magnéziumot és a kalciumot. Ez zavarhatja a szívsejtek normál működését és provokálhatja az aritmiákat.
2. Stimuláns hatások: Bizonyos típusú alkoholok, különösen a magas bizonyító italok vagy az alkoholfogyasztással rendelkező energiaitalok stimulálhatják a szív aktivitását. Ez gyors vagy szabálytalan szívverést eredményezhet, például tachikardia vagy pitvarfibrilláció.
3. Az automatikus csomópont funkció romlása: Az alkohol befolyásolhatja a szív automatikus csomópontját, amely szabályozza annak ritmust, ami aritmiákhoz vezethet.
4. A szimpatikus idegrendszerre gyakorolt hatások: Az alkoholfogyasztás stimulálhatja a szimpatikus idegrendszert, ami megnövekedett szív aktivitáshoz és a szívritmus változásához vezethet.
5. Kábítószer-kölcsönhatások: Az alkoholfogyasztás bizonyos gyógyszerekkel, például antiaritmiás gyógyszerekkel kombinálva, javíthatja azok hatásait és növelheti az aritmiák kockázatát.

Azok a személyek, akiknél a már létező szívproblémák vagy az aritmiákra hajlamosak, különösen érzékenyek lehetnek az alkohol hatásainak. Ha aritmiák vagy más szívproblémák vannak, fontos, hogy beszéljen orvosával az alkoholfogyasztás szintjéről és az egészségre gyakorolt lehetséges kockázatokról. [6]

Rendellenes szívritmus

Az alkoholfogyasztás befolyásolhatja a szívritmust, különféle rendellenességeket és szabálytalanságokat okozva a szív működésében. [7] Itt van néhány módszer, amellyel az alkohol befolyásolhatja a szívritmust:

1. Aritmiák: Az alkoholfogyasztás szívritmus-aritmiát okozhat, például pitvarfibrillációt (a pitvari izmok többszörös gyors és koordinálatlan összehúzódása) vagy pitvarfibrillációt (szabálytalan, szabálytalan kamrai összehúzódások).
2. Sinus tachycardia: A túl sok alkohol növelheti a pulzusszámot, ami sinus tachycardia-hoz vezethet (a pulzusszám növekedése a 100 ütésnél / perc alatt).
3. Sinus Bradycardia: Bizonyos esetekben az alkoholfogyasztás lelassíthatja a pulzusszámot, ami a sinus bradycardia-t okozhatja (a pulzus kevesebb, mint 60 ütés / perc).
4. Automatikusság és ingerlékenység: Az alkohol befolyásolhatja a szív elektromos aktivitását, növelve az automatikusságot (a szívsejtek képessége az elektromos impulzusok előállítására) és az ingerlékenységet (a szívsejtek képessége az elektromos impulzusokra való reagálásra), ami különféle ritmus rendellenességekhez vezethet.
5. A szív funkciójának romlása: Az alkoholfogyasztás a szívkamrák tágulását és a miokardiális funkció romlását okozhatja, ami szintén befolyásolhatja a pulzusszámot.

Ezek a hatások különösen kiejthetők lehetnek a már létező szívbetegségben szenvedő embereknél, vagy akik nagy adag alkoholt isznak. Ha alkoholfogyasztás után szívritmusproblémákat vagy más szív tüneteket tapasztal, akkor fontos, hogy orvosához forduljon értékelés és további kezelés.

Alkoholos kardiomiopátia

Az alkoholos kardiomiopátia (ACM) súlyos szívbetegség, amelyet hosszú ideig túlzott alkoholfogyasztás okoz. A szívizom (szívizom) károsodása jellemzi, ami károsodott szívfunkcióhoz vezet. [8], [9] Íme néhány kulcsfontosságú szempont az alkoholos kardiomiopátia:

1. A szív patológiás változásai: Az állandó alkoholfogyasztás a szívfalak sűrítését és nyújtását okozhatja, ami rontja annak kontraktilis funkcióját. Ez kitágult kardiomiopátiához (a szív megnövekedése) vagy hipertrofikus kardiomiopátia (a szívfalak megnövekedett vastagsága) vezethet.
2. Csökkent a szív kontraktilis funkciója: A szív szerkezetének kóros változásainak, valamint az alkoholnak a szívizomra gyakorolt hatásainak eredményeként a kontraktilis funkció romlik. Ez szívelégtelenséghez és más szívkomplikációkhoz vezethet.
3. A pitvarfibrilláció és más aritmiák kockázata: Az ACM növeli a szívritmuszia, például a pitvarfibrilláció kialakulásának kockázatát is, ami veszélyes következményekhez vezethet, beleértve a stroke-ot és a szívrohamot.
4. Az alkoholos hepatopathia kapcsolata: Az ACM-et gyakran alkoholos májbetegséggel, például cirrhosissal kombinálják. Az alkohol által kiváltott patológiás változások káros hatással lehetnek mind a szívre, mind a májra.
5. Az ACM fejlesztése: Az ACM általában olyan emberekben alakul ki, akik hosszú ideig nagy mennyiségű alkoholt fogyasztanak. Néhány ember ugyanakkor kialakulhat a betegséget, miközben viszonylag kis mennyiségű alkoholt fogyaszt, ha genetikai hajlam vagy más kockázati tényező szenved.

Az alkoholos kardiomiopátia kezelése általában magában foglalja az alkoholfogyasztás megszüntetését, a szívelégtelenség kezelését, az aritmiák ellenőrzését és az egyéb támogató intézkedéseket, az egyes betegek sajátos helyzetétől függően. [10] Ezért fontos, hogy vegye fel a kapcsolatot orvosával tanácsadással és megfelelő kezeléssel, ha az állapotával vagy az egészséggel kapcsolatos aggodalmak jelei vannak.

A stroke és a szívroham kockázata

Az alkoholfogyasztás a miokardiális infarktus (szívroham) és a stroke (agyi keringési rendellenesség) fokozott kockázatával jár. Így befolyásolhatja az alkohol ezeket a súlyos betegségeket:

1. A miokardiális infarktus: Az alkoholfogyasztás magas vérnyomáshoz, megnövekedett vér koleszterinszinthez és vérrögökhöz vezethet, amelyek az atherosclerosis és a szívkoszorúér-betegség kockázati tényezői. Ezenkívül az alkohol aritmiát okozhat (szabálytalan szívritmust), amely szintén hozzájárulhat a miokardiális infarktushoz.
2. Stroke: Az alkoholfogyasztás növelheti a vérnyomást, ami a stroke fő kockázati tényezője. Ezenkívül az alkohol növelheti a véralvadást és befolyásolhatja az érrendszert, ami szintén hozzájárul a stroke-hoz.

Fontos megjegyezni, hogy a miokardiális infarktus és a stroke kialakulásának kockázata számos tényezőtől függ, beleértve az elfogyasztott alkohol mennyiségét, az ember általános egészségét, örökségét, életmódját stb. [11], [12], [13] A mérsékelt alkoholfogyasztás általában nem jelentős kockázati tényező, de az alkoholfogyasztás vagy az alkohol visszaélése jelentősen növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Javasoljuk, hogy konzultáljon egy orvossal vagy kardiológussal, különösen akkor, ha kockázati tényezői vagy hajlandóak a szív- és érrendszeri betegségekre, hogy individualizált ajánlásokat kapjanak az alkoholfogyasztásra, valamint a szív- és érrendszeri egészség fenntartására.

Hogyan befolyásolja az alkohol az ereket?

Az alkoholnak különféle hatása lehet az erekre, mind pozitív, mind negatív, a dózis és a használat szabályosságától függően. [15] Íme néhány módszer, ami az alkohol befolyásolja az ereket:

1. Vazodilatáció: A mérsékelt alkoholfogyasztás az erek tágulását okozhatja (vazodilatáció). Ez javíthatja a véráramlást és az alacsonyabb vérnyomást.
2. A véráramlás javítása: Az alkohol javíthatja a vér mikrocirkulációját, ami hasznos lehet a szív és a bőr egészsége szempontjából.
3. Növelje a "jó" koleszterinszintet: Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás növeli a nagy sűrűségű lipoproteint (HDL), amelyet "jó" koleszterinnek tekintnek, és segít megtisztítani a "rossz" koleszterinszintet az erekből.
4. A hosszú távú használat fokozott kockázata: Fontos azonban megjegyezni, hogy a túlzott alkoholfogyasztás ellentétes hatással lehet. A meghosszabbított és túlzott alkoholfogyasztás növeli a vérnyomást, károsíthatja az érrendszeri falakat és az atherosclerosis kialakulásához vezethet.
5. Az erek tágulása a bőrben: Az alkohol az erek a bőrben tágulhat, ami arcpír vagy "alkoholos bőrpír" okozhat.
6. Hatás a vérrögésre: Az alkoholfogyasztás megváltoztathatja a vérrögöket, ami befolyásolhatja a trombózis vagy a vérzés kockázatát.

Általánosságban elmondható, hogy az alkoholfogyasztás összetett hatással van az erekre, és a rendszeres és mérsékelt fogyasztás bizonyos pozitív hatással lehet az érrendszeri egészségre. A túlzott alkoholfogyasztás azonban súlyos szív- és érrendszeri problémákhoz vezethet.

Hatás a vérnyomásra

Az alkoholfogyasztás ideiglenesen növelheti a vérnyomást. A hosszan tartó megemelkedett vérnyomás a kardiovaszkuláris betegségek fokozott kockázatával járhat.

Az alkohol kétfázisú hatással van a vérnyomásra és növeli a pulzusszámot. Az alkohol kezdetben csökkenti a vérnyomást (legfeljebb 12 órát a lenyelés után), majd növeli a vérnyomást. Az alkohol a fogyasztás után 24 órán keresztül folyamatosan növeli a pulzusszámot. [16]

Egyéb negatív következmények

A túlzott alkoholfogyasztás elhízáshoz, megnövekedett vér lipidszinthez, cukorbetegséghez és más kardiovaszkuláris betegségek kockázati tényezőihez is vezethet.

Elhízottság

Az alkoholfogyasztás többféle módon hozzájárulhat az elhízáshoz:

1. Kalórikus hozzájárulás: Az alkohol jelentős számú kalóriát tartalmaz. Például 1 gramm tiszta alkohol körülbelül 7 kalóriát tartalmaz. Az alkoholos italok tartalmazhatnak cukrot és más adalékanyagokat is, amelyek növelik a kalóriatartalmat. Sőt, az emberek gyakran nem veszik észre, hogy hány kalóriát fogyasztanak alkohollal, mert ezek a kalóriák nem adnak olyan telítettséget, mint az élelmiszertermékek.
2. A metabolizmusra gyakorolt hatás: Az alkohol lelassíthatja a zsírok anyagcseréjét, amelyek hozzájárulhatnak a testben történő lerakódáshoz.
3. Az étvágy stimuláció: Néhány ember megjegyezte, hogy az alkoholfogyasztás stimulálhatja az étvágyat, vagy nagyobb éhségérzethez vezethet. Ez az élelmiszer-bevitel növekedéséhez és ennélfogva magasabb kalóriabevitelt eredményezhet.
4. Alkoholos snackek: Az alkoholfogyasztáskor az emberek magas kalóriatartalmú snackeket is fogyaszthatnak, ami szintén hozzájárul a kalóriafelvételhez.
5. A hormonális egyensúlyra gyakorolt hatás: Az alkoholfogyasztás befolyásolhatja a hormonális egyensúlyt, ideértve az étvágyat és az anyagcserét szabályozó hormonok előállítását, amelyek szintén hozzájárulhatnak a zsírok tárolásához.
6. Csökkent az önkontroll: Az alkoholfogyasztás csökkentheti az önellenőrzést, és hozzájárulhat a kiütéses élelmiszer-döntésekhez, ideértve a magas kalóriatartalmú ételeket is.

Mindezek együttesen hozzájárulhatnak a túlsúly felhalmozódásához és az elhízás fejlődéséhez. Ezért fontos az alkoholfogyasztás ellenőrzése és a teljes kalóriabevitel ellenőrzése az egészséges súly és az egészségi állapot fenntartása érdekében. [17], [18]

Diabetes mellitus

Az alkoholfogyasztás befolyásolhatja a diabetes mellitus fejlődését (mindkét típus: 1 és 2) számos tényező miatt:

1. A vércukorszintre gyakorolt hatások: Az alkohol a vércukorszint (hypoglykaemia) csökkenését okozhatja a cukorbetegségben szenvedő embereknél, különösen, ha üres gyomorban fogyasztják. Ha azonban nagy mennyiségű alkoholt fogyasztanak, vagy inzulinnal vagy más hypoglykémiás gyógyszerekkel együtt fogyasztanak, ez súlyos hypoglykaemiahoz vezethet.
2. Kalória és súly: Számos alkoholos ital magas kalóriatartalmú, és hozzájárulhat a túlzott súlygyarapodáshoz, ami a 2. típusú cukorbetegség kockázati tényezője.
3. Inzulinrezisztencia: Az alkoholfogyasztás növelheti az inzulinrezisztencia szintjét, ahol a sejtek kevésbé érzékenyek az inzulin hatására, ami a 2. típusú cukorbetegség kialakulásához vezethet.
4. A szövődmények fokozott kockázata: A cukorbetegségben szenvedő embereknek már megnövekedett a szív- és érrendszeri betegségek kockázata, az alkohol növelheti ezt a kockázatot.
5. Kábítószer-interakciók: A cukorbetegek által a cukorbetegek által alkalmazott egyes gyógyszerek kölcsönhatásba léphetnek az alkohollal, ami nem kívánt hatásokat okozhat vagy növelheti az alkohol hatásait.

Noha az alkoholfogyasztás különféle hatással lehet a cukorbetegség kialakulására, a mérsékelt fogyasztás (ha az egészségre biztonságos) általában nem jelent fő kockázati tényező az egészséges emberek számára. [19], [20] A cukorbetegségben vagy a cukorbetegség kialakulásának kockázatainak fennálló személyek esetében fontos az alkoholfogyasztás korlátozása, orvosi tanácsok kérése és a vércukorszint ellenőrzése a nem kívánt következmények elkerülése érdekében.

Egyéni érzékenység

Az alkoholfogyasztással szembeni egyéni érzékenység személyenként változhat, és számos tényezőtől függ:

1. Genetika: A genetikai tényezők kulcsszerepet játszhatnak az alkoholérzékenységben. Például a genetika különbségei befolyásolhatják az alkohol metabolizálódásának sebességét, a feldolgozásban részt vevő enzimek aktivitását és az agyban lévő neurokémiai receptorok érzékenységét, amelyek szabályozzák annak hatásait.
2. Nemek: A férfiak és a nők különbségeket mutatnak abban, hogy testük miként metabolizálja az alkoholt. A nőknek általában kevesebb a testvíz és kevesebb az alkohol dehidrogenáz (az enzim, amely lebontja az alkoholt), ami érzékenyebbé teszi őket az alkoholra.
3. Súly: A súly befolyásolhatja az alkohol iránti érzékenységet is. Minél alacsonyabb a testtömeg, annál kevesebb a hely az alkohol hígításához, ami magasabb vér-alkoholkoncentrációhoz és hangsúlyosabb hatásokhoz vezethet.
4. Tolerancia: Az alkohol rendszeres használata a hatásainak toleranciájának kialakulásához vezethet, ami azt jelenti, hogy több alkoholra lehet szükség a kívánt hatás eléréséhez. Ez azonban nem azt jelenti, hogy az alkohol iránti érzékenység nem változik; Inkább tükrözi a test alkalmazkodását annak hatásaihoz.
5. Pszichológiai és társadalmi tényezők: Az érzelmi állapot, a hangulat és a környezet, amelyben az alkoholfogyasztás, szintén befolyásolhatja az alkohollal szembeni érzékenységet. Például az alkoholnak kiemelkedőbb hatása lehet, ha stressz vagy fáradt.

Fontos felismerni, hogy az alkoholfogyasztással szembeni egyéni érzékenység személyenként eltérő lehet, és fontos, hogy tisztában legyen a saját reakcióival és korlátaival, amikor iszik. Ha aggódik az alkohol iránti érzékenysége miatt, fontos, hogy ezt megbeszélje orvosával vagy függőségi szakemberével.

Általánosságban elmondható, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás bizonyos kedvező hatással lehet a szív- és érrendszeri rendszerre, de a túlzott fogyasztás káros és növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Fontos, hogy figyelembe vegyék az egyéni testjellemzőket, és konzultáljunk orvosával az alkoholfogyasztás optimális szintjéről.